Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi del rachide cervicale

L'osteocondrosi cervicale è una delle malattie più comuni e comuni del sistema muscolo-scheletrico. Tutto accade perché le condizioni di vita moderne creano le condizioni più favorevoli per lo sviluppo di questa malattia. La postura impropria della prima infanzia è considerata il principale presagio di osteocondrosi del rachide cervicale. La maggior parte delle professioni moderne sono associate a sedute prolungate al monitor. Le persone trascorrono vite sedentarie per ore, giorni e anni e di conseguenza ricevono l'osteocondrosi. Come riconoscere questa malattia, con quali sintomi?

Sintomi dell'osteocondrosi cervicale

1. Dolore al rachide cervicale. Le sensazioni dolorose sono piuttosto lunghe e doloranti. Di solito il dolore si intensifica quando sei sdraiato.
2. Se la malattia non viene curata, il dolore diventa così forte e fastidioso che la persona diventa inoperante. Le sensazioni dolorose praticamente non si placano, si indeboliscono o, al contrario, diventano più forti.
3. Il dolore può essere accompagnato da debolezza, vertigini, nausea e persino vomito. In casi avanzati, l'osteocondrosi può causare perdita di coscienza.
4. Uno dei sintomi della malattia è l'acufene e una sensazione di vibrazione. L'osteocondrosi influenza anche la pressione sanguigna.
5. Il tremore nel corpo e le occhiaie davanti agli occhi non sono rari nell'osteocondrosi.
6. A volte il dolore può passare agli avambracci o alle mani. Il dolore porta a formicolio e persino intorpidimento degli arti.

Come sbarazzarsi dell'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi del rachide cervicale è una degenerazione della cartilagine articolare. Quando i dischi intervertebrali diventano più sottili, influenzano le terminazioni nervose, che a loro volta causano il crampo dei vasi. I vasi sono ristretti e non attraversano una quantità sufficiente di sangue di cui il cervello ha bisogno. Si verifica una carenza di ossigeno, che porta a gravi conseguenze. Pertanto, non è possibile ritardare il trattamento, anche se si hanno sintomi minori. Prima inizia il trattamento, più efficace è il suo esito. Per sbarazzarsi dell'osteocondrosi, è necessario un approccio integrato. Comprende trattamenti medici, educazione fisica, massaggi, procedure di terapia manuale, fisioterapia e rispetto di alcune regole nutrizionali.

Per sbarazzarsi di questa malattia, è necessario contattare un neuropatologo esperto e professionale. Il trattamento è piuttosto lungo, richiede disciplina e zelo da parte del paziente stesso, tuttavia, questo è l'unico modo per ottenere sollievo e sollievo da questo dolore ossessivo.

Il trattamento farmacologico consiste nella nomina di farmaci vasodilatatori. Aiutano a saturare il cervello con ossigeno e migliorare la circolazione sanguigna nel corpo. È possibile ridurre la sensibilità delle terminazioni nervose con l'aiuto di farmaci antinfiammatori non steroidei. Inoltre, vengono prescritte vitamine per il paziente per ripristinare i tessuti nel corpo. Bene, ovviamente, antidolorifici, perché vivere con tali sensazioni è semplicemente impossibile. Vengono prescritti vari unguenti e gel con effetti antinfiammatori e analgesici per alleviare il dolore locale.

Esercizi contro l'osteocondrosi

1. Inclina la testa avanti e indietro lentamente e fino in fondo. Sporgendosi in avanti, prova a toccare il mento del petto. Ripeti questo movimento 10 volte.
2. Esegui movimenti circolari della testa. Prima 5 volte in un modo, poi 5 volte nell'altro modo.
3. Inclina leggermente la testa in avanti e metti la fronte sui palmi aperti.Premi la testa sulle mani e bloccati in questa posizione per alcuni secondi. Ripeti questo esercizio con la parte posteriore della testa.
4. Prendi una sedia e siediti sopra. Inclina la testa all'indietro. Gira lentamente la testa verso destra e torna alla posizione di partenza. Quindi gira la testa a sinistra. Esegui almeno 10 ripetizioni in ciascuna direzione. I movimenti non dovrebbero essere nitidi, fare tutto senza intoppi.
5. Inclina la testa a sinistra e a destra, cercando di raggiungere la spalla con le orecchie. Quindi viceversa, alza le spalle a una testa fissa, prima insieme e poi alternativamente - quindi la spalla destra, quindi la sinistra.

Massaggio nella lotta contro l'osteocondrosi cervicale

Il massaggio professionale offre risultati sorprendenti dopo la prima sessione. È meglio consultare uno specialista - terapista manuale. Allungherà i muscoli e metterà in ordine le vertebre. Dopo sessioni di terapia manuale, i muscoli spinali si tonificheranno, la circolazione sanguigna migliorerà e le capacità motorie del paziente miglioreranno.

Ma per alleviare la condizione, puoi fare il massaggio da solo a casa.

1. Sedersi su una sedia o un divano e tenere le dita dietro il collo, lungo la colonna vertebrale. Strofina quest'area su e giù fino a sentire un senso di calore e persino di bruciore.
2. La stessa cosa deve essere fatta con movimenti circolari. Impastare non solo il collo, catturare l'area del collo per migliorare il flusso sanguigno in quest'area.
3. Tocca la colonna cervicale con la punta delle dita.
4. C'è un altro strumento efficace che i medici consigliano. Metti dell'acqua in una bottiglia di plastica e mettila sotto il collo. Indipendentemente o con l'aiuto esterno, prova a rotolare questa bottiglia con il collo, senza braccia.

Va notato che le procedure di massaggio e terapia manuale non possono essere eseguite con esacerbazioni di un sintomo del dolore.

La fisioterapia nel trattamento dell'osteocondrosi è l'uso dell'apparato Dorsonval, che migliora la pervietà delle terminazioni nervose. Viene utilizzata anche l'elettroforesi.

Prevenzione dell'osteocondrosi

Per sbarazzarsi del dolore per sempre, devi cercare di cambiare la tua vita in meglio. Fai sport, spesso vai all'aperto. Prendere l'abitudine di correre regolarmente la mattina o fare passeggiate la sera. Smetti di fumare - questo è anche dannoso per il disco spinale. Mangia correttamente, escludi il sale dal consumo o almeno riduci al minimo la quantità.

Per sbarazzarsi di attacchi di dolore, è necessario imparare a non sforzare il collo. Ciò significa che non puoi leggere e guardare la TV mentre sei sdraiato. Durante la guida, non girare la testa fortemente di lato. Se il tuo lavoro prevede una lunga seduta al giornale o un monitor, fai regolarmente una pausa: alzati, cammina, fai esercizi per il collo. Presta attenzione al tuo posto di lavoro. L'altezza del tavolo e della sedia deve essere combinata in modo che quando si è seduti non è necessario chinarsi e piegarsi sui fogli.

Il luogo scelto per dormire aiuterà a garantire una vita normale senza dolore. Il letto deve essere piatto e il materasso ortopedico. È importante scegliere correttamente un cuscino: non dovrebbe essere morbido. L'altezza del cuscino è determinata dalla distanza dal collo alla spalla. Solo un cuscino del genere garantirà la corretta posizione del corpo durante il sonno.

L'osteocondrosi non è una malattia che deve essere curata a casa in modo indipendente. È molto importante classificare la malattia ed escludere altre deviazioni. Questo può essere fatto solo da un medico. Pertanto, con la comparsa di dolore al collo, non puoi tirare con un viaggio da uno specialista. E poi puoi sopprimere la malattia sul nascere, nel suo stesso embrione.

Video: esercizi per l'osteocondrosi cervicale