Az arugula előnyei és hátrányai a nők és a férfiak számára

A zöldek nem csak a fű, amelyet élelmezésként fogyasztunk. Ez egy egész filozófia és a táplálkozás része, a zöldségekkel és gyümölcsökkel együtt. A növényzet segítségével befolyásolhatja a testet - megváltoztathatja anyagcseréjének sebességét, befolyásolhatja az emésztést és más folyamatokat. A zöldek pikáns ízű és finom, pótolhatatlan aromát adnak az ételeknek. Ma arugula-ról beszélünk - egy nagyon egészséges és hihetetlenül ízletes gyógynövényről, amelynek mindenki asztalán kell lennie.

Az Arugula az embert már egy évezred óta ismeri. Ha megkóstolja ezt a növényt, akkor hasonlít egy sóskara. Az Arugula finom diófélék ízt és aromát ad, valakinek mustár- vagy borsárnyalatot ad. Nem csak ennek a növénynek a szárai és levelei táplálkoznak. Hihetetlenül értékes olajat nyernek a magvakból, amelyet főzéshez, gyógyászathoz és kozmetikához használnak.

Ez egy nagyon alacsony kalóriatartalmú termék - egy 100 gramm súlyú növénycsomó csak kb. 25 kalóriát tartalmaz. Ezért a sült saláta kitûnõ a fogyáshoz. Nagyon sok rostja van, ami hozzájárul a telítettség érzéséhez. Ezenkívül a sült saláta kitûnõ számos vitaminnal, zsírral, savval és más anyaggal, amelyek jobbá tehetik az egészségét. Szóval, hogyan befolyásolja a sült saláta kitûnõ a testünket?

A sült saláta kitűnő tulajdonságai

Ha folyamatosan eszik ezt a zöldet, néhány nap múlva jelentős változást érezhet a testben.

1. Az Arugula tökéletesen befolyásolja a gyomor-bél rendszer működését. Nagyon sok élelmi rostot tartalmaz, amelyet nem dolgoznak fel, hanem éppen ellenkezőleg, megduzzad a bélben, és ecsetként megtisztítja azt a székletből, amely évekig felhalmozódik a bél redőiben. Az Arugula kiváló módszer a test tisztítására és a vér koleszterinszintjének csökkentésére.
2. Arugula a legjobb barátja a fogyásnak. Egy kis tál zöldségsaláta és sült saláta kitûnõ segítségével hosszú távú telítettség érzetet kaphat minimális kalóriatartalmú ételekkel. Ezen felül, ha rendszeresen eszik sült saláta kitûnõ, felgyorsítja az anyagcserét és javítja az anyagcserét.
3. Ez a növény javítja az idegrendszer működését, erősíti az idegrostok burkolatát. A sült saláta kitûnõ rendszeres fogyasztása csökkenti a depresszió, a stressz, a szorongás és a pánikrohamok kockázatát.
4. Az Arugula kiváló növény az immunitás szempontjából. Tökéletesen harcol a mikrobákkal és a baktériumokkal a testben. Az Arugula hasznos mind a megfázás elleni küzdelemben, mind pedig profilaxisként. Egyes országokban szokás, hogy ősszel aktívan eszik sült saláta kitûnõt az immunitás erõsítése érdekében az influenza és a megfázás idõszakja elõtt.
5. Az Arugula olyan összetevőket tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a rák megelőzéséhez. Vagyis ha rendszeresen eszik rukkolát, akkor csökken a rák kialakulásának kockázata.
6. Az ősi idők óta ez a növény valódi afrodiziákumnak számít a férfiak számára - az arugula javítja a potenciát és csökkenti a megnövekedett prosztata mirigyének kockázatát.
7. Rukkolával a vércukorszint szabályozható és csökkenthető a cukorbetegség kockázata.
8. A növény hozzájárul a vas felszívódásához a szervezetben, amely lehetővé teszi az anémiával való megbirkózást, emeli a vér hemoglobinszintjét.
9. Rendszeres arugula fogyasztással a növény képes ellenállni a köszvény fejlődésének és a Urogenitális rendszer betegségeinek, a fű tökéletesen csökkenti a vérnyomást.
10. A napi sült saláta kitûnõ hozzájárul a női szépség javulásához. Elegendő mennyiségű nyomelem és vitamin erősíti a körmöket, a csontokat és a hajat. A szoptatás ideje alatt az arugula serkenti a tejtermelést.

Az Arugula csodálatos növény, köptető, vízhajtó, mikrobaellenes, antibakteriális és nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik. A fű azonban nemcsak emberi fogyasztásra alkalmas.

Az arugula külső felhasználása

Mivel a növénynek nagyon sok hasznos tulajdonsága van, gyakran használják gyógyszerként külső felhasználásra. Az Arugula nem rosszabb, mint a celandine, amely képes megszabadulni a különféle tyúkszemöktől, polipoktól, szemölcsöktől és növekedésektől. A pikkelyes pép fertőtleníti és gyógyítja a sebeket, forrásokat és gyulladásokat.

De leggyakrabban az arugula-t használják a kozmetikában. A zöld növény részét képező fitoncidok tökéletesen gátolják a faggyúmirigyek gyulladását és aktivitását. Készült egy sült saláta kitûnõ maszk a pattanások és a mitesszerek ellen. Rendszeres arugula kezelések az arcát bársonyossá, tiszta és simavá teszik. Az Arugula-nak van egy másik kifejezett tulajdonsága, amelyet a kozmetikában használnak - ez a gyógynövény tökéletesen fehéresíti a bőrt. Ez lehetővé teszi, hogy megszabaduljunk a kor foltjaitól, szeplőitől, a nem kívánt barnulástól, a túlzott szúrástól. Egyes országokban az arugula „fiatal” fűnek tekinthető, mivel maszkokban történő felhasználása példátlan rugalmasságot és simaságot biztosít a bőrnek.

Az Arugula-t és olaját aktívan használják a haj kezelésére. Mivel kifejezett égő hatása van, a készítmény az alvó tüszők felébresztésére és a hajhullás megszabadítására szolgál. A lé és a sült saláta kitûnõ olaj alapú maszkok helyreállítják és táplálják a hajat a festés és a fehérítés után.

Ellenjavallatok a sült saláta kitûnõ alkalmazására

Mint minden gyógyszer és növény, az arugula is tartalmaz azoknak a betegségeknek és állapotoknak a listáját, amelyekben ezt a gyógynövényt nem szabad enni, vagy rendkívül óvatosan csinálni.

1. A rugola, mint a petrezselyem, izomgörcsöt okozhat. Ezért a gyógynövény nagy mennyiségű fogyasztása terhesség alatt rendkívül veszélyes, méh tonizálásához és vetéléshez vezethet.
2. Mivel a sült saláta kitûnõ íze még mindig nem használható fel gyomorbetegségek esetén - gyomorhurut vagy fekély, különösen fokozott savasság mellett.
3. Az Arugula-nak számos illékony terméke van, amelyek allergiás reakciót válthatnak ki, vagyis megfigyelhető a termék iránti egyedi intolerancia. Ezért először óvatosan kell fogyasztani a sült saláta kitûnõt, kezdve a kis adagokból.
4. A máj és a vesék betegségei esetén jobb az arugula megtagadása.

Krónikus betegségek esetén az arugula rendszeres bevitelét az orvossal kell megállapodni.

Hogyan kell megfelelően használni az arugula-t?

Természetesen sokkal hasznosabb friss sült saláta kitûnõ eszni. Adjon hozzá zöldeket a salátákhoz, hogy a leginkább jótékony tulajdonságokat szerezzék belőle. Íme egy recept egy finom és egészséges saláta számára. Forraljuk fel a csirkét és daraboljuk. Adjunk hozzá nagy darabokra vágott paradicsomot és uborkát. Feltétlenül adjon hozzá zöldek - kapor és sült saláta kitûnõ. Gazdag íz elérése érdekében készítsen öntettel olívaolajat, fűszereket és fokhagymát. Nem csak nagyon egészséges, hanem őrülten kielégítő és alacsony kalóriatartalmú salátát fog kapni.

Van egy másik népszerű recept, amely segít neked egy nehéz munkanap előtt. Csiszoljon egy csomó rukkolát egy turmixgépben, öntsen forrásban lévő vizet és hagyja 10-15 percig. Ezután meg kell szűrnie a kompozíciót, és inni kell egy csapással. Ez növeli az energiát és az erőt az egész napra. Ha javítani akarja egy férfi szexuális képességeit, készítsen neki egy ilyen keveréket. Keverje össze a finomra vágott sült saláta kitûnõ fekete borssal és mézzel. A hatékonyság növelése érdekében ezt a készítményt minden nap evőkanállal kell bevenni. Ezen felül ez egy csodálatos húsmártás - a kezelés nemcsak hasznos lehet, hanem finom is!

A friss sült saláta kitûnõlé felhasználható a szeplők és az öregedési foltok eltávolítására - a levet hegyesen kell felvinni. De az ifjúság és a bőr rugalmassága miatt a sült saláta kitûnõ készíthet főzõt vagy tinktúrát alkoholra. Törölje le a bőrt ezzel a vegyülettel, hogy megszabaduljon a pattanásoktól és a ráncoktól.Nagyon hatékony a sült saláta kitûnõlé fagyasztása, és reggel és este törölje le az arcot jégkockákkal. Néhány napos ilyen eljárás után az arc sokkal friss és rugalmas lesz.

Az Arugula-t gyakran főzéshez használják, nem kezelésre, hanem az ételek finom, gazdag ízének biztosítására. A füvet frissen szolgálják fel, és független ételként vagy köretként párolják. A hús és a hal sült saláta kitûnõ, a növényt babral, rizzsel és tenger gyümölcseivel kombinálják. Arugulat hozzáadják a pácokhoz, szószokhoz és még desszertekhöz. Nagyon népszerű a sült saláta kitûnõ és cseresznye paradicsom, fűszeres és napraforgóolaj öntettel. Bármikor és bármilyen formában enni sült saláta kitûnõt, vigyázzon egészségére és erősítse immunitását!

Videó: arugula (arugula) haszna és haszna