Lehetek tejet szoptatás közben?

Általában a fiatal nők az első szülés után nem sokat tudnak a táplálkozás népszerűségeiről a szoptatás alatt. Természetesen a rokonok, ismerősök, barátok sok tanácsot adnak ebben a kérdésben. Sokan írnak erről könyvekben és folyóiratokban. Még minden orvosnak megvan a saját véleménye a táplálkozásról. Hogyan választhatja meg a nő a megfelelő táplálkozást a szoptatás ideje alatt? Fontolja meg az egyik leggyakoribb ételt - a tejet. Használhatom ebben az időszakban? Milyen következményekkel járhat?

Mi a haszna?

Első pillantásra rendben van, hogy egy nő tejet iszik szülés után. Végül is, mi lehet természetesebb, mint maga a tej felhasználása a tej előállításához. Gyerekkora óta külön-külön és különféle ételek részeként használjuk a terméket. A kása és az omlett jó vele, valamint sok más étel. Ezenkívül a tej és termékei sok értékes tápanyagot tartalmaznak. A kalcium és a magnézium nagyon szükségesek egy nő testéhez, amely a terhesség és a szülés után kimerült, gyengült. Ezek az anyagok hasznosak egy csecsemő számára is, aki nemrég született, és megszokja a környezetet. Ezért a tej haszna ebben az időszakban nehéz túlbecsülni.

Hasznos tulajdonságok:

1. Kalcium. A nők etetése során ez a komponens különös jelentőséggel bír. Segít fenntartani az egészséges nő csontait és fogait. A csecsemőnek arra is szüksége van, hogy biztosítsa az erős csontok növekedését.
2. Vitaminok és ásványi anyagok. Ez a termék nemcsak azért értékes, mert tartalmaz kalciumot és foszfort. Az összes alkotóelem ideális arányban van, ami hozzájárul a jó felszívódáshoz. Ezen túlmenően a tejben vannak más összetevők, valamint sok fontos vitamin, amelyekre mindkét szervezet számára szükség van.
3. Fehérjéket. A tej ezeket nagy mennyiségben tartalmazza. Ezért egy fiatal anya számára rendkívül hasznos lesz a termék fogyasztása. Végül is ők az egész szervezet szöveteinek fő építőanyaga. Ez nagyon fontos a csecsemő számára. Ezen felül a tejfehérje abszorbeálódik legjobban.
4. Csökkenti a savasságot. Ez a termék csökkenti a savasságot, és pozitív hatással van az emésztőrendszerre is. Az ételt mind anya, mind a baba jobban megemészti. A tej mérgezés esetén is tökéletesen eltávolítja a méreganyagokat.
5. Megment az álmatlanságtól. Mindenki tudja, hogy a tej segíthet az álmatlanságban. Ezt az eszközt bármely életkorú emberek használhatják, mivel biztonságos az altatókhoz képest, amelyeknek sok mellékhatása van. Ez a termék enyhe hatással van az idegrendszerre. Egy embernek sokkal könnyebb elaludni.

Ezek a jótékony tulajdonságok azt sugallják, hogy a tej nagyon hasznos lesz a nők számára a szoptatás ideje alatt. Ez a termék elérhető, jótékony hatással van az emésztésre, telíti a testet a szükséges anyagokkal, ami nélkülözhetetlenné teszi. De a tejhez hasonlóan, a többi termékhez hasonlóan, vannak olyan tulajdonságai, amelyek komplikációkat okozhatnak. Ezért a szoptatás ideje alatt óvatosan kell fogyasztani.

Milyen kárt okozhat?

Sok ember tejtoleranciája van a benne található laktóztartalom miatt. Ez lehetetlenné teszi a tej és abból származó termékek fogyasztását, mivel a test idegen anyagként elutasítja azt.

A tej allergia számos formában fordulhat elő.Ezek lehetnek kiütések a testben és az arcon, emésztési rendellenességek. Egy nőnek tartózkodnia kell a tejetől a táplálás ideje alatt, ha a család egyik tagjának tejtoleranciája volt. Nagy a valószínűsége annak, hogy a gyermek örökölni fogja. A csecsemő gyengült teste sokkal erősebben reagálhat, mint egy felnőtt.

Hogyan nyilvánul meg a baba allergia?

1. A bőrön bőrpír és bőrkiütés jelenik meg, kezd lehullódni. Időnként atópiás dermatitis is kialakulhat. Leggyakrabban kis foltok, sőt csalánkiütés is megjelennek.
2. Emésztési zavarok. A morzsák kezdődhetnek: puffadás, hányás, súlyos regurgitáció. Lehet, hogy a széklet túl laza vagy székrekedés kezdődhet.
3. Légzési elégtelenség. Időnként allergiás reakció léphet fel köhögési rhinitis formájában. A morzsák belégzése nehéz lehet.

Ha a csecsemőnek ezen reakciók közül legalább az egyik rendelkezik, akkor a fiatal anyának azonnal el kell hagynia a tej használatát. Csak akkor fogyasztható, amíg a nő abbahagyja a szoptatást. Valószínűleg a reakció bármilyen más termékkel megtörtént, amelyet a fiatal anya korábban fogyasztott. De nem vállalhat kockázatot, jobb, ha kizárja a tejet. Ha az allergia továbbra is fennáll, akkor más termékeket kell figyelni. Ha úgy találja, hogy az allergia oka más termék, dobja ki. Ezután ismét megpróbálhatja fogyasztani a tejet. De ezt csak reggel kell megtennie. A dózisoknak nagyon kicsinek kell lenniük a reakció nyomon követéséhez.

Hogyan lépjünk be az étrendbe?

A kérdés megválaszolásához - lehetséges-e egy nő ebben az időszakban tejet fogyasztani, ismernie kell az anya és a baba testének minden egyedi tulajdonságát. Ennek hiányában nehéz választ adni. Helytelen lesz e termék használatának megtiltása, mivel felhasználása segít sok tápanyag hiányának pótlásában. Ez elősegíti a test támogatását, valamint elkerüli a drága gyógyszerek vásárlását.

Annak elkerülése érdekében, hogy a baba ne károsodjon, a fiatal anyának néhány alapvető szabályt kell követnie a tej fogyasztásakor. Ismerje meg őket.

1. Kezdjen egy kis összeggel. Először egy pohárral kell kezdenie. A szünetnek több napig kell tartania, mivel a reakció akár egy idő után is előfordulhat. Fontos, hogy gondosan figyeljük a gyermek általános állapotát. Figyelmeztetnie kell, ha a széklet vékonyabbá válik vagy gyakoribb. Kiütés, regurgitáció is megjelenhet, a gyermek rosszul alszhat. Ha ilyen reakció fordul elő, az anyának abba kell hagynia a tej fogyasztását. Várjon néhány napot. Ha a morzsáknak már nem lesz negatív reakciója, inni lehet még egy pohárot. Semmi esetre sem szabad azonnal megnövelni a termék adagját.
2. Ital kiegészítőként. A tejet hozzáadhatjuk például a teahez. Ilyen módon ellenőrizheti a test reakcióját a termékkel, valamint a csecsemő reakcióját. Kis adagok esetén nem kell több napig várnia a reakciót. Mivel egy ilyen összeg nem okozhat jelentős változásokat. De ha a gyermek reakciója ilyen kis mennyiségre is felmerült, akkor a fiatal anyának tartózkodnia kell tőle.
3. Adja hozzá az ételekhez. A tej sok étel alkotóeleme. Ez a lehetőség alkalmas arra, hogy egy fiatal anya tejfogyasztást kezdjen. Készíts egy omlett. A termék ilyen formájú felhasználásával egy fiatal anya csökkenti az allergiás reakció kockázatát. De ne felejtsük el, hogy még mindig előfordulhat. Ezért a morzsák állapotát nagyon körültekintően kell figyelni.
4. Próbálja ki a különböző lehetőségeket. Egyes szakértők azt tanácsolják egy fiatal anyának, hogy ne csak tehén, hanem például kecsketej iszjon. Több egészséges zsírtartalommal és kevesebb laktózzal rendelkezik. Ha kecsketejet iszik, akkor az allergiás reakció valószínűsége csökken. A termék diéta bevezetésekor szintén nagyon óvatosnak kell lennie. Igyon egy pohár szünetet néhány napig.

Ennek eredményeként elmondhatjuk, hogy a tej kétségtelenül sok előnyt jelent a szoptató anya testének és morzsájának. De ha egy gyermek negatív reakciót mutat, akkor a szoptatás teljes időtartama alatt teljesen el kell hagynia őt. A termék által okozott kár nem is ellensúlyozza a hatalmas mennyiségű tápanyagot és vitamint.

Sok nő számára nagyon nehéz lesz elutasítani egy terméket, különösen, ha hozzászokik, hogy folyamatosan iszik. De ezt a morzsák egészségének érdekében kell megtenni, mivel mindenekelőtt gondoskodni kell róla.

Videó: mit iszhat egy szoptató anya?