Ihatok kakaót szoptatás közben?

Az újszülöttnek törékeny emésztőrendszere van, tehát minden termék kiszámíthatatlan reakciókat okozhat a gyomorban: vastagbél, gázképződés, megnövekedett savasság stb. erős allergének.

Természetesen, ha meghallgatja a táplálkozási és gyermekorvosokat, akkor a várandós anya csak levegőt és természetes tejet fogyaszthat. A kakaó, mint bármely termék, ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal rendelkezik, de megfelelő alkalmazás esetén az anya és a baba számára előnyös.

A kakaó tulajdonságai és előnyei a laktáció során

Minden gyermekorvos emlékszik a kakaóra mint a koffein forrására. Ez a tonizáló alkotóelem azonban nagyon kicsi benne - 0,2%, tehát az ital szokásos használata esetén nem fejti ki túlzottan az ideg- és a szív-érrendszert.

A koffein mellett a készítmény más hasznos anyagokat is tartalmaz:

• növényi (kakaóbab) és állati (tej) eredetű fehérjék;
• A, B, E és PP csoportok vitaminjai;
• ásványi anyagok (kalcium, kálium, magnézium és mások);
• kakaóvaj;
• szerves savak;
• tannin-összetevők (tannin);
• poliszacharidok;
• cellulóz;
• alkaloidok (teobromin);
• keményítő stb.

Ezeknek az anyagoknak köszönhetően a kakaónak a szervezetre gyakorolt ​​jótékony tulajdonságai feljegyzésre kerülnek.

1. CNS stimuláció. Javítja a memóriát és a koncentrációt, a figyelmet, a termelékenységet, javítja a hangulatot. Az agy jobban működik, lehetővé téve egy új kis szervezet megismerését. A kakaóbab hozzájárul a "boldogsághormonok" előállításához: szerotonin és endorfin. Javítják az általános jólétet és hangulatot, megnyugtatják és segítik a depresszió leküzdését.
2. A szív- és érrendszer erősítése. A kálium és a magnézium tonizálja az ereket és a szívizomot, növeli az érfalak rugalmasságát, óvatosan csökkenti a nyomást, javítja az agy véráramát.
3. A bőr, a köröm és a haj állapotának javítása. Az „szépség-vitamin” A és E pozitívan befolyásolja az epidermisz regenerálódását, erősíti és felgyorsítja a körömlemez növekedését, gyógyítja a szőrtüszőket.
4. Az izom-csontrendszer megerősítése. A kakaó értékes fehérjéket és kalciumot tartalmaz, amelyek kifejlesztik az organizmusok csontját és izomszövetét, hozzájárulnak a morzsában lévő csontváz megfelelő képződéséhez.
5. Tisztítják a testet. A taninok és más alkotóelemek lehetővé teszik a méreganyagok, salak, méreg, fémsók és metabolitok tisztítását.

Hogyan válasszuk ki

A piacon a legtöbb por vegyszerrel termesztett babból származik. A begyűjtésre és a feldolgozásra fejletlen országokban kerül sor, az egészségügyi előírások be nem tartásával. Mindez rossz minőségű termék előállításához vezethet, amely allergiákat vagy étkezési zavarokat okozhat csecsemőkben.

Mit kell tudni az alapanyagok kiválasztásakor:

1. A magas ár. Sajnos csak a legtöbb esetben ez a por megfelelő minőségének mutatója.
2. Csomagolás. Előnyben részesítse a fóliába csomagolt alapanyagokat - így hosszabb ideig megtartja jótékony tulajdonságait, és védve lesz a nedvességtől, a parazitáktól és a napfénytől. A nedvesség bejuthat a kartondobozokba, ami tönkreteszi a terméket.
3. Összetétele. Szoptatáskor csak természetes kakaót használhat - azaz a kakaóbabból készült olaj hozzáadásával készült őrölt port. A gyermekek Nesquik, Brumi és más hasonló márkák cukrot, ízfokozókat és aromás adalékokat tartalmaznak, amelyek továbbra is árthatnak a csecsemőnek.
4. Gyártó. Kerülje el a kínai termék vásárlását, mivel az ország egyszerűen másodlagos nyersanyagokat, csomagokat és eljárásokat vásárol, ami alacsony minőségű, de olcsó termékeket eredményez. A dél-amerikai természetes kakaóport méltónak tekintik.
5. Zsírtartalom. A szoptatás alatt inkább olyan termékeket válasszon, amelyek zsírtartalma legfeljebb 15%.
6. Marás. A jó kakaót nem finomítják, hanem finoman őrlik.

Hogyan vegye be

Egy nőnek óvintézkedésekkel be kell vezetnie egy italt az étrendbe.

1. Ne igyon kakaót, amíg a baba el nem éri a 3 hónapot. Az első tesztnél ne engedje meg többet, mint 1-2 kortyot. Ugyanakkor figyelje meg a nap folyamán a gyermek reakcióját - ha van bőrkiütés, ha a viselkedés megváltozott, vagy ha a gáz gyakoribb lett. Ha minden rendben van, akkor az adagot növelni lehet, és ha riasztó jelek vannak, akkor egy hónappal később elhalaszthatja a kísérletet.
2. Inni etetés után. Ez csökkenti az allergiás reakciók kockázatát a gyermekeknél, mivel az italnak és alkotóelemeinek egy része lesz ideje asszimilálódni.
3. Heti 2-szer nem fogyaszthat többet. Naponta legfeljebb 1 standard csésze (legfeljebb 200 ml) tölthető be.
4. Igyál reggel. A koffein a morzsákat izgatja, amelynek eredményeként éjjel nem fog elaludni.
5. Ne főzzen erős kakaót - legfeljebb 1 teáskanál természetes terméket / 300 ml-es csésze. A főzés során ne használjon vissza cukrot, és használjon alacsony zsírtartalmú tejet.
6. Ne igyon azon a napon, amikor a csecsemőt kólik kínozzák, hasmenés vagy rosszul evett.

Káros a kakaó a csecsemők számára?

Sajnos a kakaóbab olyan elemeket tartalmaz, amelyek ártalmasak a gyermekre.

1. Koffein. Még alacsony koncentrációban is túlexpotálhatja a törékeny központi idegrendszert, amelynek eredményeként a csecsemő nyugtalan, rosszul alszik és alig alszik.
2. Alkaloidok. Ezek az anyagok általában pozitív hatással vannak a felnőtt testre. A veszélyes teobromin és a koffein azonban izgatja az agyat és a perifériás idegrendszert. Ez befolyásolja a kalcium normális felszívódását is, amelynek eredményeként a gyermek csontrendszere és a veséi károsodhatnak.
3. Allergének. Ebben az esetben a kakaóvaj, a fehérjék és a kitin (a csótány héja) a test egyéni reakcióját okozhatja.
4. Parazita hasított testek. Furcsa módon, a modern világban még nem tanultak meg a kakaóbab normál feldolgozása, így a csótány lakosainak teteme rendszeresen esik az általános őrlésbe.
5. Kémiai komponensek. Mindannyian vásárolunk kakaót egy adott cégtől. A gyártó különféle tartósítószereket, javítószereket, ízesítőket és színezékeket használhat a por szín- és ízjellemzőinek javítására. Ezenkívül nem tudjuk, melyik ültetvényen termesztett kakaóbabot - vajon növényvédő szereket és vegyszereket használtak-e a növekedés felgyorsítására, a paraziták kezelésére stb.

Szoptatás közben a kakaót ritkán és óvatosan lehet inni. Fontos, hogy figyelmesen figyelemmel kísérjük a csecsemő italra gyakorolt ​​reakcióját, nehogy visszaéljünk vele este, és ha lehetséges, csak 100% kakaóbab port használjunk.

Videó: mit és mennyit kell inni szoptatás közben?