Lehetséges egy citrom szoptatása?

A citrom a gyümölcsök körében régóta elismert kedvenc. Használata kétségtelen. A citrom üdítő íze télen élénken, nyáron pedig kiküszöböli az erős szomjat. Nem véletlen, hogy a hideg első jeleinél mindenki azonnal emlékszik a forró teára citrommal. Valójában ez a gyümölcs nagyon sok hasznos komponenst és különösen sok C-vitamint tartalmaz, amely döntő szerepet játszik a test immunrendszerének megerősítésében.

Ennek az egzotikus gyümölcsnek néhány rajongója tiszta formában használja, annak nagyon savanyú íze ellenére - mert méz és cukor nélkül a gyümölcs még egészségesebb. Ezért a citrom az étrendbe való felvétel szükséges terméke. Felnőttek és gyermekek örömmel eszik. A szoptató anyákkal kapcsolatban azonban a vélemény nem egyértelmű, mivel ebben a kérdésben vannak bizonyos árnyalatok. Próbáljuk kitalálni, hogy a citrom összeegyeztethető a szoptatással.

Hasznos tulajdonságok

Noha a természetes táplálkozás mellett a citrusféléket nagyrészt tiltják a nők, ez a korlátozás a citromokra nem vonatkozik. Végül is a citrom természetes vitaminforrás és sok más hasznos összetevő, amelyekre az emberi testnek valóban szüksége van. A trópusi gyümölcsben koncentrált jótékony elemek kombinációja számos létfontosságú folyamatot szabályoz. Íme néhány jellemzője:

1. Az aszkorbinsav telítettsége pozitív hatással lehet az immunrendszer állapotára.
2. Az antioxidáns tulajdonságok megtisztítják a méreganyagok és méreganyagok testét.
3. Az érfalak rugalmasságának javításának képessége a citromot teszi a legmegfelelőbb profilaktikus módszerként a varikoosák és a tromboflebitisz ellen.
4. A gyümölcs javítja a szívizom összehúzódhatóságát.
5. A bél motilitásának serkentésével a citrom a székrekedésben szenved.
6. Az anya és a baba testének valóban szüksége van kalciumra, amely meglehetősen sok a gyümölcsben.
7. A citrom javítja az anyatej tápértékét.
8. A gyümölcs sajátos ízének köszönhetően helyettesíti a sót.
9. A termék alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi a nők számára, hogy attól tartanak, hogy attól tartanak, hogy növelik a saját súlyukat.
10. A metabolikus folyamatok befolyásoló képessége miatt a citrom a fő asszisztens a vékony alakért folytatott küzdelemben.

De természetesen a trópusi gyümölcsök fő előnye a megfázás és a vírusok megelőzése. A női testnek a szülés után és a csecsemő testének nagy szükség van ilyen védelemre. Ezért a természetes táplálkozású citrom hasznos lesz mind az anya, mind a baba számára.

Mi károsíthatja a citromot

Azonnal meg kell jegyezni, hogy a citrom használata esetén az összes negatív reakció csak a termék iránti lelkesedéssel járhat. Ha az intézkedést követik, akkor a kockázatok minimálisak. De mégis, amikor egzotikus gyümölcsöt vesz fel a menübe, ezt a tényezőt figyelembe kell venni. Három fő kockázat létezik:

1. Allergiás megnyilvánulások csecsemőknél. Az ilyen jellegű reakciók általában a gyümölcs nem megfelelő tárolása és a fogyasztóhoz történő hosszú szállításának következményei. Annak érdekében, hogy a gyümölcs ne romoljon el, a citromot hiányos érettségükkor betakarítják. Ezután azokat olyan eszközökkel dolgozzák fel, amelyek biztosítják a gyümölcsök megőrzését. Ezek a kémiai vegyületek okozzák az allergia kialakulását. A negatív hatás elkerülése érdekében használat előtt alaposan le kell mosni a gyümölcsöt, és minden kockázat kiküszöbölése érdekében ajánlott a héjat vágni.Ha ezek az óvintézkedések nem tették lehetővé az allergiás reakció megakadályozását, akkor jobb, ha az anya megtagadja a citrom szedését.
2. Üres rendellenesség egy gyermekben. Mivel a csecsemők emésztőrendszere instabil, minden új termék hasmenést, bélkólikot és fokozott gázképződést okozhat. A citrom fokozza a motilitást, ami pozitív tulajdonságot jelent az anya testének. De a csecsemő számára az egzotikus gyümölcsök ez a tulajdonsága rendkívül nemkívánatos. Ezért az anyának nagyon óvatosan kell bevezetnie minden ételt, beleértve a citromot is.
3. Emésztő emésztőrendszeri rendellenességek. A szülés után az anya teste újjáépül, így krónikus gasztritisz, fekélyek és egyéb gyomor-bél problémák súlyosbodhatnak. Ezért, ha egy nőnek vannak ilyen problémái, nagyon óvatosnak kell lennie az ételek, például a citrom, az étrendbe történő felvételekor. A magzati összetétel olyan anyagokat tartalmaz, amelyek stimulálják a gyomorváladék képződését, és ez a gyomor és a bél krónikus folyamatainak súlyosbodásához vezethet. Ilyen esetekben el kell dobnia a citromot.

A citromnak a szoptató anya étrendjébe történő bevezetésének szabályai

Tekintettel a fenti kockázatokra, az étlapot citrommal kell kiegészíteni, ha a következő ajánlásokat szigorúan betartják:

1. A magzatba az étkezés során csak akkor léphet be, amikor a csecsemő születésének pillanatától számítva három hónapos.
2. A friss gyümölcsöt a minimális adaggal kell kezdeni - adagonként 1 szelet, akkor ezt az összeget fokozatosan lehet növelni.
3. Sokkal jobb diétát diverzifikálni, ha citromlevet adnak teahoz vagy vízhez.
4. A béllel járó kellemetlenségek vagy a bőrreakció első jeleinél a citromot azonnal kizárják az anya étlapjából.
5. Ha az újítást nem kísérték mellékhatások, az adagot fokozatosan növelik, de nem haladhatja meg a napi 50 grammot.
6. A citrom hozzáadásakor a teahez figyelembe kell vennie a tealevelek minőségét is, mivel az allergiákat pontosan a tea adalékanyagok okozhatják.

Ezen egyszerű intézkedések betartása jelentősen csökkenti az összes negatív kockázatot.

Citromos titkok

A citrom evésének számos finomsága van. Ismerve ezeket a titkokat, a termék maximális előnyeit élvezheti, és valódi élvezetet élvezhet a használatából.

A megfelelő táplálkozás támogatói számára javasolt friss citrusfélék étkezése. De változtatás céljából hozzáadhat citromhéjat sütéshez vagy lekvárhoz. Noha a természetes táplálkozás időszakában, inkább a friss gyümölcsöt értékelik.

Néhány tipp, amely hasznos lehet a szoptató nők számára:

1. Mivel a forrásban lévő víz elpusztítja a fő értékes összetevőt - az aszkorbinsavat, adjon hozzá citromot egy kissé lehűtött italhoz.
2. Ha friss citromlevet ad az ivóvízhez, akkor kiváló tonikot kaphat. Az íz javítása érdekében ajánlott egy kis méz és menta hozzáadása az italhoz (ha ezek az adalékanyagok nem okoznak allergiát a csecsemőnél). Egy ilyen frissítő koktél erőt és életerőt ad.
3. Ha egy nőnek problémája van a fogaival, akkor jobb, ha a citromlevet hozzáadja salátákhoz, italokhoz vagy szószokhoz. Ezt az óvintézkedést diktálja az a tény, hogy maga a citromlé nagyon agresszív, ezért elpusztítja a fogzománcot.

Összefoglalva azt mondhatjuk magabiztosan, hogy ésszerű megközelítés mellett a citrom hasznos az anya és a baba számára. Ez a megfizethető, élénk ízű gyümölcs gazdagítja az étrendet, és pozitív hatással van egészségi állapotukra.

Videó: milyen gyümölcsöt tud szoptató anya