Lehet-e lencsét szoptatni?

Végül eljött a régóta várt pillanat, és egy újszülött nő egy hazatért a kórházból. Az első és nagyon fontos, a fiatal anyákat kínzó kérdés a megfelelő étrendre vonatkozik. Milyen ételeket eszhetek, és ne féljetek egy kicsi ember egészségétől? Az étrendben gyakran használt lencse árt-e a szoptatás során? Vegye figyelembe ezt a terméket és annak csecsemõkre gyakorolt ​​hatását.

A termék összetétele és hasznos tulajdonságai

A lencse a hüvelyesek egyik képviselője. Összetételének egyharmada fehérje. Ez a termék nagyon népszerű a vegetáriánusok körében, akik húsételekkel helyettesítik. A lencsék aminosavakat is tartalmaznak, amelyek egyike az izoleucin. Ez az anyag nem termelődik önmagában az emberi testben. Az izoleucin csak étellel szerezhető be. A lencsékben gazdag a lizin is, amelynek hiánya az immunrendszer gyengüléséhez vezet.

A lencséknek külön előnye van a nők számára. Izoflavonekat tartalmaz, amelyek jelenléte a testben minimalizálja az emlőrák kialakulásának kockázatát. A lencsékben is gazdag vas, ami kiválóan megelőzi a vérszegénységet.

A szakemberek azt tanácsolják, hogy a nők, akik szívük alatt hordozzák a babát, lencséket fogyasztanak. Ez a termék összetételében olyan jótékony anyagot tartalmaz a terhes nők számára, mint a folsav. A szoptató nők, valamint a lencse más szerelmeseinek ez a termék kiválóan megelőzi a szívbetegségeket és az erek károsodását, a vastagbélgyulladást és a cukorbetegséget.

A lencse tápértékük ellenére gyakorlatilag zsírmentes és alacsony kalóriatartalmú ételeknek tekinthető. Ha egy szoptató anya megeszi, akkor biztos lehet benne, hogy a test rendelkezik minden szükséges vitaminnal és egyéb anyaggal. A lencséknek nincs negatív hatása sem az alakra, hanem éppen ellenkezőleg, elősegítik a harmónia és az illeszkedés helyreállítását.

Ellenjavallatok

Minden hasznos tulajdonsága ellenére a lencséknek számos ellenjavallata van. Nem minden nő adhatja hozzá ezt a terméket étrendjéhez. Magas rosttartalma miatt a lencse nem lehet állandó termék azokban az emberekben, akik:

• problémái vannak a gyomor-bélrendszerrel;
• ízületi betegségeket szenvednek;
• A köszvény befolyásolja
• olyan betegség, mint például epe-diszkinézia.

Ha nagy mennyiségű lencsét eszik, akkor ez puffadást okozhat. Ez a probléma nagyon súlyosan érinti a szoptató anya és a csecsemő állapotát. Ezért, mielőtt bevezetné ezt a babkultúrát az étrendbe, javasoljuk, hogy előzetesen konzultáljon gyermekorvosával. A szakember, tekintettel a gyermek egészségi állapotára, hasznos ajánlásokat fog adni az anyának.

A lencse használatának szabályai a GV időszakában

Az összes hüvelyes puffadást okozhat az emberekben. A szoptató nők sem kivétel. A lencséknek is van ez a kellemetlen tulajdonság. Ezért a terhesség alatt be kell vonnia az étrendbe, hogy a test hozzászokjon egy ilyen érdekes termékhez.

A lencséknek több fajtája van:

• beluga;
• egyiptomi;
• zöld;
• barna.

Fontos szempont nem az, hogy melyik lencse fajtáját választják, hanem hogy milyen minőségű. Csak olyan teljes kiőrlésű szemeket szabad vásárolni, amelyeknek nincs felületi hibája vagy kellemetlen szaga.

Ha egy nőnek nem volt gondja a lencse szülés során, akkor valószínűleg minden rendben lesz a szoptatással. Ennek ellenére a szakértők azt tanácsolják minden szoptató anyának, hogy tartson be néhány egyszerű ajánlást a babkultúra alkalmazásáról a szoptatás ideje alatt:

1. Ne vegyen be a lencséket az étrendbe, amíg a gyermek nem lesz három hónapja. Ez az eset áll fenn, ha a termék új, és anyu nem kipróbálta a terhesség alatt. Ez azért fontos, mert a gyermekek emésztőrendszere rosszul fejlett. Ezért ne tegye ki annak a veszélyét, mert ellenőrizetlen termékeket ad a babának.
2. Először jobb lencsemag nem enni, hanem a húslevest főzni. Egy ilyen húsleves egy adagja nem haladhatja meg az egy kanál adagját.
3. Miután a lencséket bevezették az étrendbe, az első napon alaposan figyelemmel kell kísérnie a gyermek állapotát, hogy ne hagyja ki a gyomor-bélrendszer munkájában bekövetkező változásokat. Az ápolónőnek biztosnak kell lennie abban, hogy a lencse nem okozott kólikust vagy puffadást a morzsában.
4. A húsleves után magokat is felhasználhat, de először nem haladhatja meg a 10-15 darabot. A szedés után gondosan figyelnie kell a gyermeket. Ha minden rendben van, akkor egy nap elteltével a felhasznált lencse mennyisége már megnövelhető.
5. Naponta legfeljebb 30 gabona ehet.

A lencse kiválóan kiegészíti a zöldségpörkölt, ez egy csodálatos köret húshoz vagy halhoz. Ez a termék nem okoz allergiát, ami a nők számára fontos a hepatitis B időszakában. Természetesen vannak olyan esetek, amikor a gyermek viszketést vagy kiütést mutat a bőrön. Ha ez megtörténik, akkor a lencséket azonnal ki kell zárni az étrendből. Megint meg lehet próbálni bevezetni az étrendbe legkorábban egy hónappal később, betartva a fent leírt összes ajánlást.

Videó: hogyan kell főzni és főzni a lencse