Szárított barackok terhesség alatt - előnyei és káros hatásai

A leendő anya táplálása fontos szerepet játszik a magzat fejlődésében és a nő vitalitásának fenntartásában. Ebben az időszakban az étrendnek kiegyensúlyozottnak és tápanyagokkal telítettnek kell lennie. Mindenki tudja, hogy a gyümölcsfogyasztás során a terhes nő nem csak javítja a hangulatát, hanem vitaminokat és ásványi anyagokat is szolgáltat egy fejlődő baba számára. Az üzletek polcain tele vannak bogyók, zöldségek és gyümölcsök, de télen a vásárlás minősége kétséges. Magabiztosabbak az emberek a megszerzett szárított gyümölcsökkel kapcsolatban.

Annak megállapításához, hogy a szárított barackok hasznosak-e a terhesség alatt, érdemes részletesebben tanulmányozni annak összetételét. Van egy általánosan elfogadott vélemény, hogy erősíti az összes testrendszert és részt vesz egy fejlődő szervezet építési funkciójában.

A szárított barackok a sárgabarack két fele, mag nélkül. A szárítási időszak alatt a felesleges víz elpárolog, így vitaminokból és ásványi anyagokból álló koncentrátum marad a veszteség nélkül.

A szárított barackok hasznos tulajdonságai

A szárított gyümölcsök felhasználása az összetételnek köszönhető:

1. Foszfor és kalcium - a magzat erős csontvázát képezik.
2. Magnézium - telíti a vért és kiküszöböli a vérszegénységet. Felelős a vörösvértestek előállításáról a gyermek fejlődő testében. Ellazítja a simaizmokat, és hasznos a hipertonitás szempontjából.
3. Kálium és vas - fejleszti az izomzatot. Felelős a szív egészségéért. Az elemek hiánya rendellenes fejlődéshez, és néha egy gyermek elvesztéséhez vezethet. A káliumnak köszönhetően a víz-só egyensúly megmarad.
4. PP-vitamin - csökkenti a rossz koleszterin mennyiségét.
5. Az aszkorbinsav antioxidáns, amely megvédi a fertőzéseket.
6. Tokoferol - serkenti a mellékvese funkciót, részt vesz a magzat légzőrendszerének kialakulásában.
7. B-vitaminok (tiamin, riboflavin). B1 - szabályozza az idegrendszer működését, megalapozza az alvást és békét biztosít az anyának és a babanak.
8. Szerves savak és pektin - hozzájárulnak a toxinok, a nehézfémek sói és a radionuklidok eltávolításához. Pozitív hatás a memória fejlődésére. Távolítja el a felesleges folyadékot. Megkönnyíti a vese munkáját és enyhíti a szövetek duzzanatát.

Szárított barackok is:

1. Természetes vízhajtónak tekintik.
2. Normalizálja a nyomást.
3. Beállítja a bél motilitását, székrekedés megelőzésére és a fennálló problémák megoldására szolgál.
4. Gazdagítja a vér szerkezetét. Nem engedélyezi a vérszegénységet.
5. Ez egy édes édesség, amely magas fruktóz- és glükóztartalma miatt kielégíti a nő igényeit. Kiváló megoldás azok számára, akik cukorral ellenjavallottak.
6. Ápolja a köröm, a haj és a fogakat ásványi anyagok segítségével. Nem engedi nekik összeomlást.
7. Serkenti az emésztőrendszert. Segít a gyomorégés kezelésében.
8. Megkönnyíti a toxikózis megnyilvánulását.
9. Támogatja a test immunitását és gátfunkcióit.
10. A téli időszakban nem teszi lehetővé a vitaminhiány kialakulását.
11. Javítja a pajzsmirigy és a hasnyálmirigy működését.

Miután megvizsgálta a szárított barack előnyeit, elkóstolhatja azt, ha szeretné, vagy célszerűen felhasználhatja az első olyan tünetekre, amelyek bélfájdalmat okoznak. A fő problémák, amelyekkel minden terhes nő szembesül, az ödéma, gyomorégés, székrekedés és toxikózis.

Ellenjavallatok

A hasznos pozitív tevékenységek csábító felsorolása ellenére a szárított sárgabaracknak ​​ellenjavallata van. A sárgabarack szárításnak erőteljes hatása van a testre, és a terhesség idején tilos a következő kóros betegségek kezelése:

• Alacsony vérnyomás.
• Allergiás reakció.
• Bronchiális asztma.
• Hasmenés.
• Egyéni immunitás.
• Túlsúly probléma.
• Cukorbetegség mellitus.

A következtetés egyszerű. Szárított barackok bármilyen célú felhasználásával fontos, hogy ne túlzásba lépjen. Az egyetlen adagot két vagy három szárított gyümölcsre kell korlátozni, túróval vagy gabonafélékkel kombinálva. Túlzott felhasználása idegesítő gyomort okozhat, amely nem engedi, hogy a gyümölcs értékes összetevői felszívódjanak, és provokálja a tápláló, nem kevésbé fontos anyagok eltávolítását a testből.

Napi árfolyam

Tekintettel a termék koncentrációjára, a maximálisan megengedett napi bevitel nem haladhatja meg a 100 g -ot. Összehasonlításképpen: ez a mennyiség a vastartalomban megegyezik a marhahússal (300 g), vagy pedig 40 g vastartalmú készítménnyel.

Amikor várandós nő étkezési szárított gyümölcsét választja, meg kell értenie, hogy számukra különleges követelményeket támasztanak.

Mit kell keresni vásárláskor?

Annak ellenére, hogy a szemet fényes, tompa gyümölcsök vonzzák, jobb, ha megkerülik őket. A bevezetett színezékek jó kereskedelmi lépés, amely nem előnyös, sőt akár egy törékeny és kiszolgáltatott szervezetet is káros lehet.

A tompított, matt matt gyümölcsök mellett a tisztaságra, a rovarok, pókhálók, penészes töredékek és férgek életének nyomainak hiányára is figyelmet fordítanak. A természetes termék sötét sárga és barna is lehet, szürkés árnyalatú. Előnyök a török ​​gyártó oldalán.

Az illatnak nem szabad idegen szennyeződéseket tartalmaznia a penésztől, a vegyszerektől és a rohamosságtól. A kajszibaracknak ​​természetesen kell illatoznia, annak ellenére, hogy a munkadarab megjelenik, és rugalmasnak kell lennie, de nem kell megkeményednie.

Felhasználási ajánlások

1. A hőkezeléssel való visszaélés jelentősen csökkentheti a gyümölcs értékes tulajdonságait. Ebből következik, hogy a termék nyers formájában értékesebb.
2. Étkezés előtt fontos, hogy öblítse le meleg vízzel, áztassa negyedórát. Ez megvédi a testet a kén-dioxidtól, amelyet gyakran használnak szárított gyümölcsök kezelésére.
3. Tárolja nedvesség és fény nélkül, üvegtartályban. Ez veszteség nélkül megtakarítja a vitaminokat és az ásványi anyagokat.

Hogyan finom főzni a szárított barackok?

A szárított gyümölcsök univerzálisak. Ehető önellátó desszertként, gabonafélékkel, tejtermékekkel és akár hússal kombinálva. Terhes nők esetében a fogyasztás fő formája a főzet. Képes enyhíteni a lábak nehézségeit, enyhíti a duzzanatot, és természetes diuretikumnak tekintik.

1. A szárított barackok főzete. Az 500 g gyümölcsöt forralt vízzel (2 l) öntsük, 20 percig főzzük minimális hőn zárt fedél alatt. Hűtsük le.
2. Párolt kajszibarack. Az aszalt szilva (100 g), a szárított sárgabarack (150 g) gyümölcsét felforralt vízzel öntik, és félideje (15 perc). A vizet leürítjük, szárított barackokat mossuk, egy edénybe rakjuk, öntsünk egy negyed pohár (200 g) granulált cukrot, öntsünk 2 liter hideg vizet. Forraljuk fel, főzzük 7 percig. Ragaszkodj órához.
3. Energia koktél. A 250 g gyümölcsöt 2 liter forralt vízzel öntjük, és legalább negyed órán át főzzük. Szűrjük, sűrítsük át egy szitán. A folyadékot, amelyben a kajszibarackot és a burgonyapürét főzték, egyesítjük. Tegye félre 30 percre, adjon hozzá mézet, és keverővel egyenletes legyen.

Érdekes tények a szárított gyümölcsökről

1. Néhány évvel ezelőtt a szárított gyümölcsöket betiltották a terhes nők számára. Mivel azt hitték, hogy a szárított sárgabarack károsítja a gyermek fejlődését és az anya testét.
2. A szárított gyümölcsök az étrendi termékekhez tartoznak, annak ellenére, hogy a készítményben magas a cukor.
3. Jobban felszívódik, mint egy frissen szedett gyümölcs. Nem okoz nehézséget a gyomorban és kellemetlen morgást.

Videó: mi a szárított barack használata?