Kávé a terhesség alatt - előnyei és ártalmai

Amint egy nő megtudja érdekes helyzetéről, teljesen át kell gondolnia szokásait és életmódját. Annak ellenére, hogy a terhesség nem betegség, életminőségét a legmagasabb szinten kell tartania. Most egy nő nem tud gondtalanul venni a gyógyszert - csak orvosával folytatott konzultációt követően. A terhes nőknek feladniuk kell a rossz szokásokat - az alkoholt és a dohányzást. A leendő anyának gondosan ellenőriznie kell egészségét, hallgatnia kell érzéseit, és ami a legfontosabb: felül kell vizsgálnia táplálkozását. Nem, egy nőnek nem szabad szigorú diétát folytatnia, és csak zöldségeket és főtt húst szabad enni. A terhes nők táplálkozásának azonban kiegyensúlyozottnak és egészségesnek kell lennie. Ki kell zárni, vagy legalább csökkenteni kell a gyorsétel mennyiségét.

Az egyik legfontosabb akadály a kávé. Manapság a világ lakosságának több mint fele ezzel a aromás itallal kezdi a napot, amely energiát és energiát ad. Szó szerint sok ember nem élhet kávé nélkül, valódi igényt élvezve és fizikai vágyát keresve egy ital iránt. Mi a teendő, ha egy lelkes kávé szerető van a helyén? Fogyasztható-e az ital terhesség alatt? Mennyi kávét inni, hogy ne károsítsam a méhben lévő babát? Ebben a cikkben megpróbálunk választ adni minden kérdésére.

Fogyaszthatom a kávét terhesség alatt?

Ez a kérdés sok leendő anyát izgat, és sajnos nincs egyértelmű válasz erre. Lenyelve a kávé azonnal felszívódik a véráramba, eljut az agyba és serkenti a dopamin képződését. Ez a hormon lehetővé teszi az öröm, életerő és erő teljességének érezését. Sajnos a kávé hatása rövid távú - legfeljebb három óra. A megadott idő elteltével a nő ismét apátia és megszakítás érezheti magát. Ez egyébként megmagyarázza néhány ember nagy szeretetét a kávé iránt - egyszerűen nem tudnak élni ennek az italnak a nélkül, napi 6-8 csészét isznak. A kávéfogyasztás ilyen rendszere csak egészséges ember testét érinti, nem is beszélve egy gyengült terhes nőről.

Ha nagyon szereti a kávét, és még a terhesség ideje alatt is nehéz megtagadni, igyon meg egy csésze kedvenc italát egy nap, legfeljebb. Ez egy biztonságos adag terhesség alatt. Ne felejtse el, hogy ebben az időszakban gyenge, nem erõs kávét kell elkészítenie, tanácsos tejjel inni. Ha több mint három csésze erős eszpresszót fogyaszt be naponta, veszélyes következményekkel járhat - vetélés vagy koraszülés (a kifejezéstől függően). Beszélünk a kávéfogyasztás következményeiről, de most már az ital kedvező tulajdonságairól fogunk beszélni a terhes nők számára.

A kávé hasznos tulajdonságai terhesség alatt

A zsír, szénhidrátok és koffein mellett a kávé tanninokat, szerves savakat, nyomelemeket, ásványi anyagokat, poliszacharidokat és vitaminokat is tartalmaz. A kávéban több mint 2000 különféle anyag található, amelyek közül sok jótékony hatással van a testre.

1. A vérnyomás csökkentésére. Időnként a kávé a legbiztonságosabb módszer a vérnyomás növelésére. A hipertóniás kávét természetesen nem lehet inni, de hipotenzió esetén ez az ideális megoldás. Különösen akkor, ha a klasszikus vérnyomásnövelő gyógyszerek tilos.
2. A test és a szellem életképessége érdekében. A terhesség gyakran, különösen a korai szakaszban, súlyos álmosságot, apátia és fáradtságot okoz. Egy nőnek nagyon nehéz reggel felébredni, munkára vagy tanulásra koncentrálni. A kávé segít helyrehozni a helyzetet - gyorsan életre kelti a leendő anyát, erőt és vitalitást kölcsönöz.
3. Székrekedés ellen. A progeszteron, amelyet a terhes nő testében kezd termelni már a korai szakaszban, gyengíti az alsó has izmait, hogy elkerülje a méh lehetséges összehúzódásait és megóvja a vetélést. De ezzel együtt a bél periltatikumok lelassulnak, ezért a nők terhesség alatt gyakran székrekedést tapasztalnak. A kávé fokozza a bélműködést, enyhe hashajtó.
4. Ödéma ellen. A kávé enyhe vízhajtó hatású, ez lehetővé teszi az ital felhasználását az ödéma elleni küzdelemben.

Azt mondhatjuk, hogy ez kiegészíti az ital hasznos tulajdonságainak felsorolását. De a figyelmeztetések listája sokkal szélesebb.

Kávkárosodás a terhesség alatt

A modern orvosok szkeptikusak a kávéval szemben, különösen, ha egy nő terhes. Ha elutasíthatja a kávét, akkor csináld, nagyon kevés hasznos az italban, de sokkal több negatív oldal van. Ha a kávé nagyon fontos neked, minimalizálja az italt. Próbálja meg inni legfeljebb egy csésze naponta. Mellesleg, a terhesség ideje alatt nem szabad kávét inni haszon, jobb, ha reggelit követően iszik egy italt. A terhesség korai szakaszában a kávéfogyasztásnak nagyon ritkának kell lennie, az ital csak a második és harmadik trimeszterben engedélyezett napi használatra. Ezen felül az orvosok azt javasolják, hogy kávét követően legalább három pohár ásványvizet igyanak meg a test víz-só-egyensúlyának feltöltése érdekében, mivel a kávé hatalmas mennyiségű folyadékot távolít el. Még akkor is, ha a terhesség teljesen normális, és a nő teljesen egészséges, a kávé a következő negatív hatásokkal járhat a testre.

1. A kávé diuretikum és hashajtó hatású, de ezzel együtt a fontos nyomelemeket - kalciumot, foszfort és fluort - a felesleges folyadékkal kiürítik a testből. Ez nagyon veszélyes mind a magzatra, mind az anyára, mivel ebben az időszakban megnövekedett tápanyagszükségletre van szükség. Kalcium- és fluoridhiány esetén a magzat nem formálja megfelelően a csontvázat, nőnél csontritkulás alakul ki, fogak összeomlanak, haj eshet ki, a körmök eltörhetnek stb.
2. Ha egy nő terhesség alatt naponta több mint 3 csésze kávét iszik, akkor a magzat kis súlyú lesz.
3. A kávé másik negatív tulajdonsága az a képessége, hogy növelje a nyomást. Magas vérnyomás esetén a terhes nőket szigorúan ellenjavallták, vagy az ital elfogadható hígított formában. A vérnyomás növekedésével az erek szűkülnek, kevesebb vér halad át rajtuk, kevesebb oxigén jut be a placentába, a csecsemőnek hipoxiát tapasztal.
4. Empirikusan bebizonyították, hogy miután egy nő kávét iszik, nő a gyermek pulzusa, nő az anya és a gyermek vérének adrenalinszintje.
5. Nagyon veszélyes a méh hypertonicitású kávét inni - ez vetélés vagy koraszülés nagy kockázatához vezet.
6. A nő testében nagy mennyiségű koffein befolyásolja az érzelmi állapotát - a várandós anya agresszív, szorongó, ingerlévõbbé válik. Ezen felül álmatlanság alakul ki.
7. Az instant kávé kevesebb koffeint tartalmaz, mint egy természetes frissen őrölt babból készült igazi ital. Ezenkívül a koffein nemcsak a kávéban, hanem a fekete teában, a Coca-Cola-ban és a csokoládében is megtalálható. Ezt figyelembe kell venni napi iváskor.
8. A kávénak van még egy kellemetlen tulajdonsága - az ital tökéletesen elnyomja az étvágyat, főleg ha cukorral, tejjel vagy tejszínnel van. A kávéban azonban nagyon kevés olyan jótékony anyag található, amelyet étkezés közben kell bevenni. A kiegyensúlyozott és változatos étrend megtagadása kimerültséghez vezethet.

Az összes figyelmeztetés ellenére sok nő nem adja fel kedvenc italát. Már mondtuk, hogy kis mennyiségű kávé nem veszélyes. Vannak olyan diagnózisok, amelyekben a kávé szigorúan ellenjavallt.Ezek között szerepel a vérszegénység, bármilyen fokú fitoplacentális véráramlás megsértése, tachikardia, magas vérnyomás, preeklampsia, gyomor-bélrendszeri betegségek, toxikózis. Ha alvászavarral vagy étvágya van problémájával, ne igyon kávét - a probléma csak súlyosbodni fog. Ilyen diagnózisok esetén még egy gyengén koncentrált ital kellemetlen következményekkel járhat.

Manapság a kávé annyira népszerűvé vált, hogy nehéz elképzelni legalább egy napot irodai dolgozóként. Valójában az emberek dolgoznak, elaludnak a munkahelyen - a kávé mindezek ellen harcol. A terhes nő azonban egy másik kaszt az emberekben, a leendő anyáknak nemcsak ízlés-preferenciáikról, hanem a csecsemő méhében fennálló egészségéről is gondoskodniuk kell. Vigyázzon a testére terhesség alatt, túl sok a kockán.

Videó: Ihathatom kávét terhesség alatt?