Hogyan készítsünk gyermeket enni: hasznos tippek

A szülők nagyon gyakran olyan helyzetben vannak, amikor a gyermek részben vagy egészben megtagadja az ételt. Ez a probléma különösen aggasztja a nagymamákat. A felnőttek attól tartanak, hogy a csecsemők csak édességeket (mézeskalács, sütik, gyümölcslé stb.) Esznek. Valójában a probléma gyökerei általában nem a gyermek egészségében vannak, hanem rossz módban és nevelésben. Ha azt akarja, hogy a baba örömmel eszik levest, kérjen kiegészítőket és több apróra vágott szelet burgonyapürével vágjon ki, akkor megfelelően fel kell építenie az élelmiszer-oktatást, amiről ma beszélünk.

Hogyan keltsük fel a gyermek étvágyát?

Íme néhány szabály a csecsemő megfelelő, ízletes és változatos táplálásához.

1. Ne erőltesse! Először is, nem kényszerítés. Semmilyen esetben ne erőltesse a gyermeket enni. A születéstől kezdve a test éhezik, amint a vér előző étkezésével bevitt tápanyagok elfogynak. Vagyis maga a test beszél arról, mikor és mennyire van szüksége. Semmilyen esetben ne erőltesse a gyermeket enni, ne táncoljon előtte egy kanál zabkással, ráadásul ne erőltesse. Ez komoly pszichológiai problémákat okozhat, amelyek a csecsemővel felnőttkorba kerülnek. Az étel öröm és egyfajta telítettség, de nem büntetés.
2. Mode. Állítsa be a napot és az étrendet. Miután a csecsemő a szoptatásból a közös asztalhoz megy, kb. Ugyanabban az időben kell enni.
3. Nincs snack! Távolítsa el az édességeket, sütiket és más édességeket, különösen étkezés közben. Ne lepődj meg, hogy a baba megtagadja a levest, ha egy órája evett csokoládét.
4. Fizikai aktivitás. Annak érdekében, hogy egy gyermek étvágya legyen, az előző étkezés során a testbe bekerült energiát el kell költenie. Ehhez mozognia kell. Ideális esetben friss levegőn. Sétáljon gyermekével legalább két órán keresztül, különösen ebéd előtt. Egy ilyen séta után a csecsemő szívesen megeszi az egész leves anyatejet. Ugyanakkor hagyja, hogy a gyermek fuss, ugorjon, mászjon. Ne vegyen sétára süteményeket és édességeket, előre készítsen levest, hogy érkezés után gyorsan éhes gyermeket tápláljon.
5. Az édes italok megtagadása. A kompótok és a gyümölcslevek is élelmiszernek tekinthetők, mivel sok cukorral rendelkeznek. Az étkezések közötti időközönként jobb az édes italok megtagadása - csak tiszta víz. Ajánlatos párolt gyümölcs desszertként a leves és a főétel után.
6. Óvoda. Furcsa módon az óvoda hozzájárul a normál táplálkozáshoz. Sok szülő elismeri, hogy szeszélyes és igényes gyermekeik csak az óvodában kezdnek enni. Ennek több oka van. Először is szigorú fegyelem van - minden étkezés szigorúan, egy bizonyos időben. Másodszor, a sütik és az édességek közötti időközönként - nekik egyszerűen nem származnak. Harmadszor, a kollektív szerepet játszik - ha mindenki étvágyakat eszik, akkor a gyermek is megismételni kezdi társait. Ezért, ha gyermeke rosszul eszik, meg kell próbálnia adni neki a kertbe, ha természetesen a kor lehetővé teszi.

A „Hogyan készítsünk egy gyermeket enni” kérdés alapvetően téves. Nem kényszerítheted rá, fel kell keltenie gyermeke érdeklődését az étel iránt, fontos, hogy éhségérzetet érez. Akkor az elkészített ételek sokkal ízletesebbek lesznek. De mi van, ha a gyermek inkább szelektív módon eszik?

Hogyan táplálja a babát különféle módokon

A kiegyensúlyozott étrend problémája valóban nagyon akut. Sok gyermek nem szeret húst enni, valaki megtagadja a zöldséget, mások nem ismerik fel a gyümölcsöt.Az orvosok azonban azt mondják, hogy a gyermek étrendjének változatosnak kell lennie. Minden nap enni kell húst, tejet, gyümölcsöt és zöldséget, valamint gabonaféléket is. Ez biztosítja a baba számára a megfelelő mennyiségű vitamint. Mi a teendő, ha egy gyermek megtagadja a húst, vagy egyáltalán nem szereti a zöldségeket?

1. Sok gyermek nem eszik hagymát semmilyen formában. Ha azonban finoman apróra vágják és legalább két órán keresztül főzik a húslevesben, akkor szinte teljesen feloldódik, a csecsemő pedig még csak nem is veszi észre.
2. Az óvodákban a burgonyát elég kicsire vágják, hogy egy darab beleférjen a gyermekek szájába. De az oktatók még ebben az esetben is elismerik, hogy nem mindenki eszik levest. De ha a burgonyát közvetlenül a levesbe zúzza, a gyerekek sokkal nagyobb örömmel eszik az ételt.
3. Nagyon ritkán találkozhat olyan gyermekkel, aki szereti a húst. Először is, a hús szerkezete meglehetősen kemény. Annak érdekében, hogy a baba örömmel eszhesse meg, hússal és húsgombóccal kell főznie húst. Sőt, azt 2-3-szor át kell görgetni egy darálón, hogy az étel nagyon puha legyen. Adj hozzá egy kevés zsírt és hagymát a finomsághoz, hogy főzze a lézetet, főzzen párolt szelet, forrón tálalja őket közvetlenül a főzés után. A gyerek minden bizonnyal nem fogja megtagadni egy ilyen csemegét.
4. Annak érdekében, hogy a gyermek örömmel eszhessen gyümölcsöt és zöldséget, kivághatja tőlük csillagok, férfiak, állatok és más alakok alakját. Általában a gyermekek számára az ételek kreatív kiszolgálása nagyon fontos, az érdeklődés általában felgyorsítja az étvágyat.
5. Egyes anyák elismerik, hogy a gyerekek általában nem akarnak gyümölcsöt és zöldséget enni, ám örülnek, hogy darabolják őket. Vagyis körtéket, őszibarackot, almát, banánt és más gyümölcsöket apróra kell vágni, egy tálba kell tenni, és át kell adnia a gyermeknek. Az őrült öröm néha a dugó független használatát okozza. Próbáljon éles végű villát gyermekének adni, hogy a baba ne sérüljön meg.
6. Ha a gyermek megtagadja az ételt, próbálja meg más formában adni. Vagyis az egyéves csecsemők néha megtagadják az ételt egyszerűen azért, mert nem akarják enni a szokásos turmixgép pürét. Sokkal jobban szeretik a kis kemény szeletekkel ételeket. Ezt nevezzük pedagógiai táplálkozásnak, amikor az anyaltáplálékból új termékeket vezetnek be a baba étrendjébe.
7. Főzze ízletesen gyermekének! A szülők néha zavarják a gyermek megfelelő táplálkozását, bár maguk sem tartják be a megállapított szabályokat. Ha egy csecsemő fél év alatt örömmel eszik brokkolit, akkor ne lepje meg, hogy három év alatt elhagyja a zöld tömeget. Burgonyapürével készítve adjunk hozzá vajat, egy kevés tejet és sót - azaz hogy a baba valóban ízletes legyen.
8. Mellesleg, könnyebb etetni egy gyermeket hússal, ha csirkecomb. Sok gyermek valamilyen okból nagyon szereti őket.
9. Három-öt éves korig ne vegyen be ipari kolbászokat, forgácsot, ketchupot és hasonló, kétes élelmiszeripari termékeket a gyermek étrendjébe. Tudja meg, hogy az anya leves ritkán nyer harcot a kolbászok ellen, ezért jobb, ha előre megvédi magát az ilyen ételektől. Minél később a gyermek megtudja, mi ez, annál jobb.
10. Ha a gyermek teljes mértékben megtagadja a zöldségeket, csalhat és elkészítheti a gyümölcslevet. Vagyis keverje össze a sárgarépát és az almát, tálalja a csecsemőt szalmával, vagy öntse be a vásárolt gyümölcslé csomagolásába. Gyakran a gyerekek, akik nem látják a főzési folyamatot, élvezik frissen sajtolt gyümölcslevek ivását. De ne felejtse el, hogy három évesnél fiatalabb gyermekek esetében a levet vízzel kell hígítani.
11. Használhatja ezt a technikát. Vásároljon csecsemőjének egy gyönyörű lemezt, amelynek alján festett mese vagy rajzfilmfigura. Mondja el gyermekének, hogy hamarosan enni kell levest, hogy köszönjön szeretett barátjának.
12. Ne főzzen a zabkását túl finoman - sok gyerek nem szereti ezt. Adjon hozzá kevés cukorral, ügyeljen rá, hogy egy kis csipet sózzuk meg az ízét. Vanína vagy fahéj adható hozzá a búzadarahoz. Ne engedje, hogy darabok alakuljanak ki - kialakulhat egy ellenállás a mandarának az életre. De a gyerekek nagy örömmel fogják elfogyasztani a főtt zabkását.

És még egy dolog.Ha a gyermek nem akar enni, ne erőltesse vagy győzze meg. Nem akar enni - ne, később enni levest. De légy határozott - ne kínáljon semmilyen alternatívát, különben a gyermek folyamatosan manipulál téged az étel szempontjából. Előzetesen beszéljen az idősebb háztartóival. Reggel hangosan kell mondania - a zabkása kész, ki lesz? Ha az összes felnőtt háztartás, beleértve az idősebb gyermekeket is, szívesen befut a konyhába, a baba egyszerűen nem maradhat távol! Tegye egy kicsit a gyermeket, hogy elsajátítsa az adagot, és élvezze az étel ízét.

Ha a gyermek megtagadja az ételt, és olyan tünetekkel jár, mint hasi fájdalom, hányás, hasmenés, gyengeség, gyomorégés, akkor a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia. Ez a mérgezés vagy a gastroenterológiai betegség jele lehet.

Az étel mindig fontos?

Szeretnék mondani a szoptatott kisgyermekekről is. Az anyák gyakran panaszkodnak, hogy a csecsemők nem nagyon érdeklődnek a kiegészítő ételek iránt, hogy állandóan szopják a melleiket, bár ebben nincs semmi. Valójában sok nő csak azt gondolja, hogy a mellükben nincs tej vagy nagyon kevés tej. A késői táplálkozási periódust (egy év elteltével) az a helyzet jellemzi, amikor a mell nem öntik meg erősen, hanem a tej még mindig termelődik benne. Ez arra utal, hogy a baba megtelt. Ha át akarja vinni a csecsemőt az általános asztalhoz, akkor gondolkodnia kell az anyatej teljes vagy részleges elválasztásáról, amikor csak a felébredés után és lefekvés előtt felajánlja a babának mellét.

Az ember táplálékhoz való viszonyát és az étkezési magatartást gyermekkorban állapítják meg. Ha nem akarja látni, hogy a gyermek elhízott legyen a jövőben, mivel az elhízás hátterében sok komplex és sebek szerepelnek, be kell állítania a gyermek egészséges étkezését. Mondja el a tinédzsernek, hogy a teste nem szemetes, ahol mindent eldobhat a szódaból, a diófélékbe és a chipsbe. Ne erőltesse a gyermeket arra, hogy mindent megegyen a tányéron - ez helytelen. Enni kell annyit, amennyit csak akar, de nem többet. A test sokkal rosszabban reagál a túlzásra, mint az éhségre. Mi vagyunk, amit eszünk. És ha a gyermek enni akar, akkor erről biztosan el fog mondani, ne erőltesse a gyerekeket. Az éhínségből és a gazdag családok kimerültségéből még senki sem halt meg!

Videó: mit kell tenni, ha a gyermek nem akar enni?