Hogyan főzünk gyömbért a fogyáshoz

A gyömbért gyakran használják egészséges italok készítéséhez. A növényen alapuló különféle teák, infúziók és főzetek elősegítik a test gyógyulását, megszabadulva a felesleges kilogrammoktól. A lényeg az egészséges italok megfelelő főzése, a megfelelő recept kiválasztása, a tea időtartama és az ellenjavallatok.

Hogyan lehet főzni gyömbérteát

Számos hasznos módszer ismert a gyömbértea főzéséhez. De először meg kell tudnia, hogyan lehet megfelelően elkészíteni egy ilyen italt. Ebben az esetben a víz és a gyömbér arányát be kell tartani. Válassza ki a növény gyökerét, amely megfelel a kéz hüvelykujjának. Teljesen megtisztítják, majd reszelővel összetörik. Ebben a formában a növény több tápanyagot bocsát ki.

A zúzott gyökeret egy liter forró vízzel kell feltölteni. Az elegyet mérsékelt hőre melegítjük, 10 percig főzzük. Ennek eredményeként a folyékony tömeget félreteszik, óvatosan szűrik. Ez a gyömbértea klasszikus receptje, amelyben nincs más összetevő.

A főzési folyamat fontos elemei

Miután egy italt főzött a klasszikus recept szerint, érdemes emlékezni, hogy az erősen koncentrált lesz. Kevésbé telített teát kaphat, ha legfeljebb 5 percig főzi. A recept egyszerűsített változata szintén ajánlott. A növény gyökerét forró vízzel öntjük, fedéllel lefedjük, 7-8 percig hagyjuk hagyni.

A gyömbért nem kell főzni. Amint a víz felforr, a növény gyökerét leengedjük. Tárgyak, amelyek tartalmát félretették. A teafőzés során nemcsak friss gyökér, hanem szárított is ajánlott.

Nem kevésbé hatékony a gyömbérpor hatása. Ha száraz gyökér infúziót készítünk, akkor a kész ital koncentrációja meglehetősen magas lesz. Ennek alapján vegyen be egy kis gyömbért. Az arányt választják meg, a személyes preferenciáktól függően. A száraz gyömbért főzzük körülbelül 5 percig. Vegyen csak egy csipet port.

A növény gyökere otthon szárítható. Kis részekre oszlik (ajánlott apró szeletekre vágni), és 50 ° -on melegített kemencébe helyezik. Két óra elteltével a gyömbért 70 ° C-on még szárítják. Ugyanakkor a sütő ajtaját nyitva kell tartani, hogy ne kerüljön észre a nedvesség felhalmozódása. A levágott gyökér teljes szárítása után összetörik, és így por alakul ki.

A teát fagyasztott gyömbérkockákkal készítik. A gyökér szeleteit átviszik egy facsarón, elosztják a megfelelő jégformákba, majd behelyezik a fagyasztóba. Mindegyik teapartinál egy gyömbérkockát vesznek ki, egy pohárba merítik forrásban lévő vízzel.

8 legjobb testformáló gyömbértea recept

1. 1. recept. Gyömbérből és sennából nyert ital segít megtisztítani a testet és lefogyni. Ezt a receptet nem szabad gyakran használni. Vegyen be 1 senna táskát, főzzön forrásban lévő vízben (200 mg), adjon hozzá 1 teáskanál gyömbérport. Hagyja a keveréket 20 percig, ezután kész tea fogyaszthat.
2. 2. recept. Be kell venni gyömbért, mézt, citromot (az összeg a személyes preferenciától függ). Egy italt a klasszikus recept szerint készítenek, majd szobahőmérsékletre hűtik. Ezután méz, sajtolt citromlé hozzáadódik az italhoz. Az ilyen tea megfázásra is alkalmas, erősíti az immunrendszert.
3. 3. recept. A testformázáshoz hatékony ital a gyömbér és a fahéjas főzet lesz.Az ital klasszikus változatát előre elkészítik, amelybe fahéjat mártnak be. Az edényt, amelynek tartalma van, fedéllel fedjük le, és negyed órára félrehagyjuk. Felvihető fahéjpor. Ehhez keverjen össze 1 teáskanál őrölt fűszereket 1/4 teáskanál apróra vágott gyömbérrel. Az elegyet forró vízzel öntjük, fél órán át félrehúzzuk.
4. 4. recept. Klasszikus gyömbér-infúzió készül. Miután lehűlt, adjon hozzá frissen facsart narancslé ízlés szerint. Kiderült, hogy egy illatos ital segít megszabadulni a felesleges kalóriától és a testsúlytól.
5. 5. recept. Fél fokhagyma-gerezd fokhagymát helyezünk egy klasszikus gyömbérteába. Az elegyet körülbelül 10 percig forraljuk. A fokhagyma ellenáll a koleszterin lerakódások kialakulásának.
6. 6. recept. Azok számára, akik el akarják veszíteni a nemkívánatos fontot, megfelelő lehet egy paprikával készített gyömbér ital. A növényt a klasszikus recept szerint főzik. Öntsen oda egy csipet borsot.
7. 7. recept. Ajánlatos a gyömbér-infúzió menta keverékében történő felhasználása. Különösen jó a szervezet anyagcseréjéhez és a hatékony fogyáshoz. A friss mentaleveleket (60 g) átvezetjük egy turmixgépben, hozzáadva 1 teáskanál gyömbérgyökér-port, valamint egy apróra vágott kardamomot. Az elegyet forrásban lévő vízzel öntjük, fedéllel lefedjük és fél órán át hagyjuk állni. A megadott idő eltelte után az ital fogyasztható.
8. 8. recept. Fogyni lehet, ha gyömbérről italt fogyaszt, a vörösáfonya levelek, amelyek eltávolítják a nem kívánt folyadékot, hozzájárulnak a vese jó működéséhez. Vegyünk egy pár teáskanál szárított áfonya levél, öntsünk egy csésze forró vízzel. Egy teáskanál gyömbérport adunk a folyadékhoz, és negyedórára hagyjuk.

Friss vörösáfonya levél ajánlott. Először készítsen egy klasszikus gyömbér italt. Ezután az áfonya zúzott leveleit leengedjük, fedővel lefedjük. Fél óra elteltével az infúzió készen áll a használatra.

Meddig lehet inni teát gyömbérből

A gyömbérlevest 30 perccel meg kell inni, mielőtt bármilyen ételt eszik. Ez elősegíti az étvágy csökkentését, valamint felgyorsítja az anyagcserét. Nem tudsz inni ilyen teát stabilan és sokat. Egyszerre megengedett 100 ml ital bevétele.

A táplálkozási szakemberek azt sugallják, hogy a fogyáshoz hasznos infúziót 2 óránként, 100 ml-enként kell bevenni. A gyömbért nem szabad este bevenni, különösen lefekvés előtt. Erős tonizáló hatása van.

Ki ne használjon gyömbérteát?

Előnyei ellenére a gyömbér italok ellenjavalltak azoknál az embereknél, akiknek:

• gyomorproblémák (fekély, gyomorhurut, gyulladás),
• májbetegségek (hepatitis, cirrhosis),
• az epehólyag károsodása,
• krónikus magas vérnyomás
• aranyér.

A terhes nőknek ezt az italt óvatosan kell venniük. A terhesség utolsó hónapjaiban ellenjavallt. Az ápoló nők szigorúan tilos.

A fenti ajánlások és receptek betartásával javíthatja egészségét és lefogy a gyömbérteával.

Videó: Gyömbér karcsúsító tea