Hogyan tisztítsuk meg a dohányos tüdőit otthon

A cigaretta olyan kábítószer, mint a marihuána vagy a heroin, csak megfizethető és legális. A nikotin nemcsak függőséget okoz, hanem fokozatosan elpusztítja a dohányzó testét. Mérgező anyagok, amelyek a füsttel együtt a tüdőbe kerülnek, lerakódnak az alveolusokra és ragasztják őket, irritálják a nyálkahártyát és elősegítik az onkológia fejlődését. Azoknak, akik nem akarnak korán elhalni szöveti hipoxia vagy rák miatt, dobja el a cigarettát és tisztítsa meg légzőszerveit.

A tüdő általános tisztítása

Először meg kell szabadítania az alveolákat a felhalmozódott gyantáktól és meg kell nyugtatnia a gyulladt nyálkahártyát. Javasolt a főzés és más természetes gyógymód, amely stimulálja a köpet kiürülését. A test és a nyálka együtt eltávolítja a nikotin-függőség toxikus hatásait és fokozatosan helyreáll.

Hogyan segítünk a tüdőben? Rendszeresen iszik gyógyteát, amelynek elkészítéséhez vásárolhat:

• oregano és lila háromszín: minden kanál egy kanálnyi pohár forrásban lévő vízben;
• zúzott édesgyökér vagy elecampane gyökér: 15–20 g nyersanyag csésze forró vízben;
• fenyő rügyek: 30 g / 250 ml forrásban lévő víz.

Vigyen legalább egy hónapig a húslevest, hogy megkönnyítse a légzést, és a krónikus hörghurut eltűnt. Ugyanakkor helyre kell állítani az immunitást. A babérlevelet, amelyet le kell fektetni a lakás sarkaiba, meg fogja tenni. A fűszer megtisztítja a baktériumok levegőjét és enyhíti a köhögési rohamokat.

A gyengült immunitásnak sok C-vitaminra van szüksége. A citrusfélék aszkorbinsavval telítik a testet, ezért őrölt citrom és méz paszta kell naponta. Vegyük a termékeket egyenlő részekben, verjük egy turmixgépbe és öntsük egy üvegedénybe. Ne távolítsa el a héját a citromról, sok hasznos összetevővel rendelkezik. Naponként evőkanál tésztát, lehetőleg üres gyomorra enni, ha a savasság normális és nem gyötöli a gyomorégést.

Zab, viburnum és hagyma szirup

Milyen terméket adtak a szovjet munkavállalóknak károsnak? Tej. Felszívja a toxinokat, segíti a tüdőket a kátrány és nyálka maradványaitól. A termék egyetlen hátránya, hogy a felnőtt emésztőrendszer rosszul felszívódik, és minél idősebb az ember, annál nagyobb a puffadás és más kellemetlen tünetek valószínűsége.

A zab segít semlegesíteni a tej káros tulajdonságait. Egy pohár finomítatlan szemekből a gyógyszer egy részét nyerik. Öblítsük le a zabot folyó víz alatt, öntsük egy serpenyőbe és öntsünk két csésze tejet. Tegye a tömeget erős tűzre, és forrás után csökkentse a teljesítményt minimálisra. Főzzük, amíg körülbelül egy pohár tej el nem párolog.

Zúzza a zabkását, hogy vastag zselé legyen. A kevés tapasztalattal rendelkező dohányosoknak ajánlott naponta egyszer fogyasztani 100 g terméket 30 perccel ebéd előtt. Légzési elégtelenség és krónikus hörghurut betegeknek naponta 2 adagot kell fogyasztaniuk. Elég egy heti kurzushoz, amelyet néhány hónap alatt meg lehet ismételni.

Piros bogyós gyümölcsök nikotin ellen
Kalina hígítja a köpet és eltávolítja a tüdőből. A szárított gyümölcs főzetét naponta háromszor iszik, hozzáadva egy csésze 2-3 evőkanál mézet. A tisztító ital elkészítéséhez egy pohár bogyót fel kell forrni egy liter forrásban lévő vízzel. Forraljuk a levest 5 percig, majd öntsük a szűrt teát egy termoszba.

Ősszel friss bogyós gyümölcsöket enni, cukorral vagy hársmézrel reszelve.

Gyanta és gyulladásos szirup
Finomra vágja egy nagy hagymát, és tegye egy csészealjra. Megszórjuk cukorral, és küldjük meleg helyre, hogy a termék elkezdje a gyümölcslét. Kifejezze a szirupot, és ossza fel négy adagra, amelyeket egy nap meg kell inni. Hevente egyszer hámozzuk meg a hagymát.

Készíthet terápiás szirupot egy másik recept szerint. Néhány hagymát és fokhagymafejet igényel, héja nélkül. Az aprított összetevőket ossza el üvegedénybe rétegekben, mázzal megkenve. Helyezze a tartályt a napfénybe, és várjon 4-5 órát, amíg elegendő mennyiségű gyümölcslé kiemelkedik.

Válasszuk el a szirupot a hagyma-fokhagyma tömegből, tároljuk üvegben vagy üvegedénybe. Minden nap igyon több evőkanál terméket a teljes gyomorra, hogy ne égesse el a nyálkahártyát.

A tüdő tisztítása tűkkel

A volt dohányosoknak sétálniuk kell a fenyveserdőben. Lélegezzen friss levegőt, és töltse fel a nyersanyagokat a tüdő tisztításához. Menj sétálni tavasszal, amikor fiatal hajtások jelennek meg a fenyőágakon. Világoszöld, puha, finom tűkkel.

Fél vödör hajtások és cukor szükséges. A gyógyszert egy liter üvegedénybe kell elkészíteni, amelyet sterilizálni kell. Az alkatrészeket szétterítse rétegekben, a tömeget szorosan összenyomva. Parafazza az üveget, és elrejti hideg helyen. Szerezze be 15-20 nap múlva, és válassza le a szirupot a tűkről. Használjon desszert kanalat napi háromszor.

Egészséges tüdő étrend

Az alveolák szerkezetének helyreállításához a testnek könnyen emészthető fehérjére van szüksége. Az összetevő megtalálható a csirkemellben, a marhahúsban és az alacsony zsírtartalmú halban. Hasznos gyümölcsök, mivel antioxidánsokat tartalmaznak. Az anyagok csökkentik az onkológia valószínűségét és helyrehozzák a sérült tüdő- és hörgősejteket.

A víz vékonyító tulajdonságokkal rendelkezik, így legalább 1,5 liter tiszta, nem szénsavas folyadékot kell inni naponta a köpet kiürülésének megkönnyítése érdekében. Hasznos gyümölcs- vagy zöldséglevek, csipkebogyó-főzet és zöld tea, amelyekben antioxidánsok is vannak.

A gazdag káposztalevest és a leveseket csirkehúsra kell cserélni. A tál aminosavakban gazdag, amelyek vékonyítják a köpet és javítják a szájszívást. A levest fűszerezheti gyömbérgyökérrel vagy tormamasszával. Az ilyen adalékanyagok allicint tartalmaznak, amely megtisztítja a nyálkahártya és a tüdő nyálkahártyáját és a nikotin kátránymaradványokat.

Torna és a megfelelő mikroklímát

A volt dohányosoknak meg kell ismerkedniük a jógával, szeretniük kell a hosszú esti sétákat és a medencét. A tüdő helyreállításához rendszeresen edzést kell végezni: futás, kerékpározás, kardio edzés. Az első néhány hónapban a terhelésnek mérsékeltnek kell lennie, mivel a légzőszervek és a szív-érrendszer csak most kezd frissülni, és túl gyengék az intenzív edzéshez.

Töltés és futás mellett a légzőkomplexet naponta el kell végezni:

1. Gyűjtsön levegőt az orrán keresztül, és erőteljesen lélegezzen ki a szájon keresztül, hogy serkentse a köpködést. Ismételje meg 25-30-szor.
2. Egyenesen állva vegye le a levegőt a tüdőbe. Tartsa levegőt, számolva 3-ra, majd csövével hajtsa össze az ajkát, és nyújtsa előre. Anélkül, hogy kiürítené az arcát, fújja ki a levegő felét a szájon keresztül. Tartsd újra levegőt 3 másodpercig. Fújja ki a maradék széndioxidot. Ismételje meg 4-7 alkalommal.

• mandula;
• eukaliptusz;
• menta;
• cédrus.

A ház levegőjét rendszeresen meg kell nedvesíteni, hogy ne legyen túl száraz és ne irritálja a hörgőt. Télen nyissa ki az ablakot 10-15 percre, nyáron pedig hagyja az ablakokat egész nap nyitva, hogy az oxigén belépjen a helyiségbe.

Mennyi idő után törlik a tüdő a nyálkát és a kátrányt? A korábbi dohányzó tapasztalatától, általános egészségétől és testének egyedi jellemzőitől függ. Egyeseknek 3-4 hónapra lesz szükség, másoknak nem lesz elég éve ahhoz, hogy megszabaduljanak a hörghuruttól és a légszomjtól. Rendszeresen gyakorolnia kell, főzni kell főzni és ellenőriznie kell az étrendet, hogy felgyorsítsa a tüdő felépülését és kiküszöbölje a dohányzás hatásait.

Videó: hogyan lehet megtisztítani a tüdőt és leszokni a dohányzást