Hogyan lehet megszabadulni a magánytól

Az ember természete olyan, hogy lényegében nem élhet egyedül. Az élet társadalmi alapjai az évszázadok során kialakultak, az emberek mindenkor megpróbálták létezni csoportokban, közösségekben. Ez volt a biztonság és a túlélés kulcsa. A modern világban az ember önmagában is megélhetést kereshet, többé nem kell elrejtenie a mamutoktól, csak a saját fajtájához való vágy marad ...

A városi viszonyok egyre inkább szoros keretekbe vezetnek bennünket, amikor munka után egy magányos ember üres házba megy, és számítógépen ül. A barátokkal és rokonokkal való kapcsolattartásból csak rövid telefonhívások és üzenetek vannak, amelyekkel gratulálok az ünnepekre. Mi a magány érzése, mi okozza és hogyan kell kezelni, próbáljuk kitalálni.

Mi a magány?

A magánynak két típusa létezik: valódi és szellemi. A valódi magány az az eset, amikor egy személy fizikailag egyedül marad - nincs családja, barátai, ismerősei. Ez egy meglehetősen ritka helyzet, amely gyakran tragikus események után fordul elő. Ha egy személy azonnal elveszíti szeretteit és rokonit, akkor a bánat érzése szorosan összefonódik a magány és haszontalanság érzetével. Az ilyen embereknek gyakran szakmai pszichológiai támogatásra van szükségük. A kényszerített magány magában foglalja a börtönökben magánszemélyekben vagy szakmai tevékenységeikkel járó emberek - világítótorony-őrzők, erdészek, sarki felfedezők érzéseit is.

A magány leggyakoribb érzése, amikor barátok, család, rokonok és közeli emberek vannak, de nincs megértés, együttérzés és melegség. Az embernek úgy tűnik, hogy senki sem hallja őt. Leggyakrabban serdülőkorban fordul elő. Már nem gyerek, de még nem felnőtt, független akar lenni, de nem mindig jár sikerrel. A belső konfliktusok az államhoz vezetnek: "Én vagyok az egyetlen a világon".

Egy másik, a magányra hajlamos kategória az érett emberek, akik nem találták meg lelki társukat. Valójában ez egy meglehetősen nehéz helyzet, amikor mindent a sztereotípiák és a keretek egy fala blokkol. Hazajövünk, ahol csak egy macska vár ránk, és még ez is a karcolás a léleknél.

A magány okai

Miért nem találja a férfi tetszés szerint férfit / nőt? Miért „úgy tűnik, hogy minden veled van”, és a kapcsolat nem működik? Néhány pszichológiai ok van arra, hogy miért tudnánk egyfajta védőkorlátot építeni előttünk.

Néha a nagyon félénk emberek egyedül maradnak. Félnek, hogy nem csak először beszélnek, hanem attól is, hogy egy érdeklődő tárgy szemébe néznek. Talán azt hiszik, hogy a környező emberek magasabb szintűek, és bármilyen kellemetlen mozgással ezek az emberek nevetni és gúnyolni kezdenek. Világosan meg kell értenie, hogy minden ember különbözik egymástól, és minden bizonnyal van egy olyan ember, aki nézeteihez hasonló, félénk és sebezhető, akivel azonos hullámhosszon leszel. Hogyan lehet megismerni őt, ha egyikük sincs az első lépés?

"Nem méltók rám." Gyakran annyira magas a partnerválasztási sáv, hogy ehhez nem könnyű hozzáférni. Nagyon nehéz olyan személyt találni, aki minden időt a családjával tölti, sok pénzt keres és ízletes ételeket készít. Egy hercegről álmodozva nem láthatod az orrod alatt levő boldogságot.

"Nem fognak szeretni." Az alacsony önértékelés oka az emberi pszichológiában is nagyon gyakori. "Kinek kell rám, csúnya, kövér, alacsony fizetéssel és felsőoktatás nélkül?" De az ember szeret nem a papírdarabokért, hanem az oklevelekért és a bizonyítványokért. Minden történik a zuhany alatt. Ezért ahhoz, hogy megszabaduljon ebből a komplexből, csak szeretnie kell magát.Menjen sportolni, vásároljon gyönyörű ruhákat, kezdjen el tanulni valami nyelvet, iratkozzon fel a táncra - bármi. Meg kell tennie azt, amiről már régóta álmodott. Szereted magad és minden bizonnyal észreveszik.

A modern élet oly módon van elrendezve, hogy napi hatalmas számú potenciális életpartner haladjon el hozzánk. De nem kell ebből kihúznia egész életed célját, és a „férj / feleség keresése” tételt le kell írnia a teendők listájába. Ha az ellenkező nemű képviselőket ragadozónak tekintjük, kevés embernek tetszik. Ez különösen igaz a nőkre - melyik férfinak tetszeni fog, ha a vadászat megnyílik neki? Módosítsa hozzáállását. Kicsit el kell távolodnia ettől a problémától, pihennie és vigyáznia kell magára. Nyitott a világ számára, és méltó ajándékot fog kapni.

Hogyan lehet megszabadulni a magánytól

Hogyan lehet megszabadulni a magánytól? Hogyan lehet megérteni, hogy nem vagy egyedül, és a világ gyönyörű és változatos minden színével? Íme néhány gyakorlati tipp, amelyek javíthatják pszichológiai állapotát és véglegesen megszabadulhatnak a magánytól.

1. Szerezz egy háziállat. Az állatok nagyon okos lények. Sokkal többet értnek, mint várjuk. Tegyen egy sétát a madárpiac körül, és nézzen meg minden négy és tollas képviselőt. Nem kétséges, hogy ott találkozik igazi barátjával, aki elfelejti a magányt. Az állatok nagyon finoman érzik az ember érzelmi állapotát, és képesek megérteni, felvidítani és felvidítani. Ha nyugodt és háztartási ember, szerezz macskát. Olyan hűséges, mint független. Ha szabadtéri rajongó vagy, akkor szüksége van egy kutyára. Ez a hűséges barát soha nem hagy téged bajban.
2. Látvány változása. Gyakran a magány gondolatai merülnek fel az életmenet monotonitásánál. Meg kell változtatni ezt a ritmust. A legjobb dolog az, ha olyan országokba utazik, ahol még soha nem voltál. Csatlakozzon a vad úthoz - ez nemcsak pénzt takarít meg, hanem sok példátlan benyomást is kelt. Ha nincs lehetőség utazásra, akkor változtassa meg munkahelyét vagy foglalkozását, keresse fel a nagymamáját vagy nagybátyját a szomszédos városban, végezzen javításokat, vagy legalább költözzön el. Az élet bármely mozgása változáshoz vezet, mondja egy ősi kínai közmondás.
3. Készíts magadnak egy tollat. Miért öntjük ki egy véletlenszerű társ lelkét, akit még nem is tudunk? Talán azért, mert először és valószínűleg utoljára látjuk őt. Az idegennek könnyebb felfedni titkait és tapasztalatait. A világháló lehetővé teszi egy ember megtalálását és a lelkének kiöntését. És ha nem akarja, soha nem fogja tudni a nevét és lakóhelyét. Erős érzelmekkel a pszichológusok azt tanácsolják, hogy mindent papírra öntsön, fájdalmat és könnyeket betűkké és szavakké alakítsa. Újra és újra visszatérve a monitorhoz, megszabadul a magánytól, folyékony vonalakká változtatva. És ha szerencséd van, jó, kedves barátot találsz.
4. Ne hasonlítsa össze. Ez a modern civilizáció fő problémája. - Nézd, Masha már egy éve házas, és Sveta már kettőt szült, és mi vagyok én? "Ne varrja a kanca farkát." Ez helytelen. Mindenkinek megvan a saját élete, a saját sorsa. Honnan tudod, hogy élnek a barátnőid? Talán Masha minden más nap veszeked a férjével, és Sveta annyira fáradt az élettől, a gyermekektől és a munkától, hogy anyja nem bánik. Éld az életed, és soha ne hasonlítsd magad másokkal.
5. Legyen nyitott a világ és az új kapcsolatok előtt. Gyakrabban menjen ki, részt vegyen különféle rendezvényeken. Ha magányossága összekapcsolódik a második felével, rajzolja meg a kívánt képet. Gondolj arra, hogy hol találkozol ilyen emberrel. Ne próbálkozzon házimunkával, kemény munkásokkal találkozni egy éjszakai klubban - csak nem megy oda. Ha forró helyiségekben találkozol, készülj fel arra, hogy valószínűleg egy személy furcsa srác lesz, aki szereti a partikat.Gyakran járnak városi fesztiválokon, látogatásokon, érdekes eseményeken. Itt találkozhat hasonló gondolkodású emberekkel. És légy nyitva. Nem kell durvának és durvanak lennie, ha valaki megkísérel megismerni téged az utcán. És ha szeretsz egy embert, akkor semmi baj az, ha az elsőnek néhány röpke szót mond.

Hogyan lehet legyőzni a magány félelmét?

Te is nagyobb figyelmet fordíthatsz a belső énedre. Ilyen pillanatban sokat fedezhet fel. Amikor egyedül vagy a saját gondolataival, elkezdi megérteni valódi vágyait és értékeit. A magány nagyon vékony vonalban van a „szabadság” fogalmával. Talán nem egyedül vagy, de szabad? Ha nem tudja megváltoztatni a helyzetet, akkor változtassa meg hozzá való hozzáállását. Könnyen, nyíltan élhet, és élvezheti azt, amit megszerez. Ezt nem mindenkinek adják meg.

Videó: hogyan lehet megszabadulni a magánytól