Hogyan lehet megszabadulni a fájdalomtól a menstruáció alatt

Fájó mellkas, szörnyű hangulat, állandó fáradtság, az agresszivitás és a hasi fájdalom olyan tünetek, amelyeket szinte minden nő ismert. Kritikus napokon gyakran problémák merülnek fel a munkahelyen, és a háztartások megpróbálnak megkerülni téged. Dysmenorrhea - a fájdalom úgynevezett megnyilvánulása az alsó hasmenésben menstruációval. Nagyon gyakran a hátsó, a sacrum vagy a fej kellemetlen érzése kapcsolódik ehhez a rendellenességhez. Mindegyik nő dismenmenorrhea különféleképpen jelenik meg: az egyik hölgy szinte nem veszi észre, a másik pedig súlyosan szenved. Így vagy úgy, a tisztességes nem mindenki számára szeretne megszabadulni a menstruáció alatt az alsó hasfájástól.

A fájdalmas menstruáció tünetei

Az orvostudományban a menstruációs fájdalmat tekintik a női reproduktív rendszer leggyakoribb rendellenességeinek. A 13 és 46 év közötti nőknek szinte minden hónapban kellemetlensége és fájdalma van a ciklus elején. És a nőknek csak 8% -a szenved elfogadhatatlan görcsökkel és egyéb tünetekkel: hasmenés, hányás, fejfájás, szédülés és akár ájulás.

Súlyos hasi fájdalom jelentkezhet akár 12 órával a kisülés előtt, akár a ciklus kezdetének első napján. A 3. napon a fájdalom gyakran eltűnik. A kellemetlenség jellege fájdalom, varrás, húzás, végbélre, hát aljára és hólyagra adódik. Mindezek miatt a nők hangulata romlik, depresszió, szorongás, gyengeség jelentkezik, és állandóan aludni akar. Ebben a helyzetben a lány nem élhet normálisan, és folyamatosan fél a következő menstruáció kezdetétől.

A dysmenorrhea többféle típusa létezik:

1. Enyhe fok, amelyben a fájdalom alig észlelhető, és nem akadályozza meg a nőket abban, hogy dolgozzanak vagy lazítsanak. Itt elviselheti és nem fogyaszthat tablettákat. De ez nem jelenti azt, hogy nem érdemes ilyen tüneteket kezelni, meg kell értenie, hogy miért jelentkeznek ezek, mert később súlyosbodhat.
2. Az átlagos fok, ha a hasi fájdalom mellett általános testi gyengeség, émelygés, hidegrázás és gyakori vizelés. Ezenkívül depressziós hangulat, a szagokat és a hangokat negatív észlelés, valamint a munka megtagadása jelentkezhet. Az ilyen jelenségeket mindenképpen meg kell vitatni a nőgyógyásznak.
3. Súlyos, mellékelhetetlen fájdalom a hasban, fejben, láz, szívfájdalom, hasmenés, hányás vagy tachikardia. Gyakran ezek a tünetek a nő reproduktív rendszerének bármilyen gyulladásos folyamata vagy patológiája esetén jelentkeznek.

Milyen okai vannak a tizenéves lányok menstruációja során fellépő fájdalomnak?

Az elsődleges dysmenorrhea akkor jelentkezik, amikor a leányok első lefolyása megjelenik. De fejlődhet több év alatt. Nagyon gyakran ezt a jelenséget megfigyelik a túl érzelmi lányok, és több típusra oszthatók:

1. Adrenerg. Növekszik azok a hormonok, mint a dopamin, az adrenalin, a norepinefrin, ami hormonhiányhoz vezet. A lányoknál székrekedés, fejfájás, láz, tachikardia, álmatlanság és arcfakadás jelentkezhet.
2. paraszimpatikus - a vér szerotoninszintjének emelkedése jellemzi. A tisztességes nem képviselőinek lassú szívverése, hányás, láz, hasmenés, allergia és duzzanat jelentkeznek, eltérő természetűek.
3. Veleszületett kötőszöveti problémák. A statisztikák szerint az elsődleges dysmenorrhoea szenvedő lányok több mint 50% -ánál lehet megfigyelni a kötőszöveti diszpláziát.Ez a betegség skoliozisban, lapos lábban, rövidlátásban, a lábak vénás problémáiban és emésztési zavarokban nyilvánul meg. Az ilyen tüneteket nem lehet figyelmen kívül hagyni, mivel ez elég súlyos. A hosszú végtaggal rendelkező, túl mozgó ízületekkel rendelkező lányok a leginkább hajlamosak erre a betegségre. Itt beszélhetünk a magnézium hiányáról, amelyet egy speciális vérvizsgálat segítségével könnyen meg lehet határozni.
4. Mentális rendellenességek. Azok a lányok, akik csökkentik a fájdalom küszöbét, gyakori hangulati ingadozásokkal járnak, pszichózisban vagy neurózisban szenvednek, nagyon akut fájdalmat szenvednek.
5. A méh törése. A pénisz rendellenes fejlődése tapasztalható, mellyel a menstruációval járó vér nehézséggel távozik. Egy hasonló jelenség a méh szükségtelen összehúzódásához és súlyos fájdalomhoz vezet.

Miért jelenik meg dysmenorrhea felnőtt nőkben?

A menstruációs fájdalom jellege számos mutatótól függ: a hölgy általános állapotától, életkorától és más meglévő betegségektől. Ha az ügyfelek magas vércukorszintje vagy a pajzsmirigy problémái vannak, akkor a szív és az autonóm rendszer rendellenességei együtt járnak a fájdalommal. A nők menopauza megközelítésével depresszió és érzelmek instabilitása figyelhető meg.

A 30 évesnél idősebb nőkben a fájdalom erőssége a terhesség elleni védelem alkalmazásától, abortuszoktól, a méh műtéti beavatkozásától, nehéz szüléstől, rendszeres stressztől és rossz alvástól is függ.

Hogyan lehet csökkenteni a fájdalom erejét kritikus napokon?

1. A medence. A vízen lévő osztályok provokálják az endorfin - természetes fájdalomcsillapító anyag - felszabadulását. Ezenkívül elvonja a figyelmet a fájdalomtól.
2. Izom relaxáció. Ha a fájdalom eléri azt a pontot, amelyet teljesen lehetetlen elviselni, próbáljon meg engedni az izmait, amennyire csak lehetséges, és ne erőltesse.
3. Gyakorlatok végrehajtása: üljön a hátán, hajlítsa meg a lábát és hajoljon az ágyon. A kezeknek a test mentén kell lenniük. Lassan hajlítsa fel néhány percig felfelé és lefelé a gyomrot. Ellenőrizze a légzést: egy testgyakorlásonként legfeljebb 10 lélegzet lehet.
4. Pihenjen gyakrabban. Vegyen egy nehéz könyvet, és helyezze a gyomrára. Lélegezz az orrán, próbáld kicsit felemelni a könyvet. Ezután kissé húzza meg a gyomrot, és maradjon ebben a helyzetben, számítva 6-ra. Végezze el ezeket a lépéseket legfeljebb 2 percig.
5. Tegyen valamit melegre a gyomrára. A hő megengedi a fájdalmat. Lehet fűtőlap vagy rendes műanyag palack, vízzel töltve. Az ilyen tevékenységek elősegítik a méh véráramlását és csökkentik a görcsöket okozó természetes anyagok hatásait. De ne csináld ezt túl sokáig és gyakran. A melegítő masszázs olajokkal és krémekkel sokat segít. Próbáljon ki egy forró levest vagy húslevest is.
6. Fagyasztja le a fájdalmat. Az előző lehetőség alternatívája a fájdalom fagyasztása. Sok nő azt állítja, hogy a hideg enyhíti az alsó hasfájást. Helyezzen jót a problémás területre, és tartsa ott kb. 20 percig. Ebben az időben az erek szűkülnek, ami enyhén csökkenti a fájdalmat.
7. Enni elég kalciumot. Javasolt inni több savanyú tejterméket, túrót és joghurtot.
8. Legyen aktív. Ne hagyja figyelmen kívül a szokásos házimunkat és a munkát. Figyelmen kívül kell hagynia a fájdalmat, és nem kell rá összpontosítania. Az állandó izgalom 40% -kal növeli az érzést. Ezért, miután keményen dolgozott, engedjen magának egy csésze teát és egy csokoládét.
9. A teljes szex teljesen megkönnyíti a fájdalmat. A zsugorodások és görcsök nehézséget okoznak a medence területén. Ennek oka az erek stagnálása. Nagyon gyakran olyan orgazmus jelentkezik, amely csökkenti a méhét és összehúzza az ereket. Ne felejtse el óvszert használni, mert a méh hajlamos idegen mikroorganizmusok lenyelésére.

Milyen gyógyszereket tudok inni fájdalom idején

Az ibuprofen.Annak ellenére, hogy a prosztaglandinok részt vesznek a természetes menstruációs ciklusban, a legtöbb nő nagyon érzékeny hatásaira. Ezért tartják az ibuprofént az egyik legjobb gyógyszernek, amely elnyomja a prosztaglandinok megjelenését.

Abban az esetben, ha a fájdalmat a testben alacsony progeszteron okozza, a szakértők javasolják ennek a hormonnak a analógjait. Például Dufaston. Ez a gyógyszer jamgy és szója természetes nyersanyagokon alapul. Ez majdnem azonos a progeszteronnal, de valamivel hatékonyabb. Ezenkívül a gyógyszernek nincs androgén hatása, amely biztosítja, hogy a nőknek ne legyenek problémái a bőrrel, a nemkívánatos hajjal és a túlsúly megjelenésével. A Dufaston teljes biztonságának legfontosabb megerősítése a terhes nőkre történő kinevezése.

De ne feledje, hogy bármilyen gyógyszert csak orvosával folytatott konzultációt és a test teljes vizsgálatát követően szabad bevenni.

Videó: Hogyan kezeljük a fájdalmat a menstruáció napjain