Kako hidratizirati kožu kod kuće

Uzroci suhe kože uključuju neuravnoteženu prehranu, nekvalitetnu kozmetiku, genetiku, visoko uzimanje antibiotika, komplikacije zbog alergijske reakcije i kršenja vodene ravnoteže u tijelu. Postoji i individualno svojstvo kada epidermis prirodno sadrži malo vlage. Razlozi su jasni, sada ostaje pronaći rješenje problema, koje se sastoji u upotrebi narodnih lijekova i poštivanju praktičnih preporuka.

Pratite prehranu

Pravilna prehrana temelj je zdrave kože. Zbog nedostatka vitamina i minerala sadržanih u zdravim proizvodima, epiderma postaje suha, koža gubi elastičnost. Da biste to spriječili, morate analizirati dnevni meni, ukloniti sve nepotrebne stvari i usredotočiti se na pravu hranu.

1. Napravite dijetu s optimalnim omjerom BJU, koji se izračunava u postocima i izgleda ovako: 40/20/40. Ako je količina konzumiranog proteina veća od 40%, koža će postati još vlažnija, pa ih nemojte zlostavljati. Prave masti pomoći će vlaženju epiderme, nemojte se uzbuniti na 20% oznake.
2. Usredotočite se na jaja od piletine i prepelice, ribu i ostale morske plodove. Ne zaboravite na svinjsku kašu, govedinu, pileći file. Od ugljikohidrata vrijedi dati prednost grahu i žitaricama, žitaricama od cjelovitih žitarica. Što se tiče vitamina i minerala koji bi trebali biti sadržani u proizvodima: A, B6-12, C, D, E, omega kiseline, bakar, cink, željezo, fosfor, kalcij.
3. Nikad ne preskačite doručak. Inače se tijelo na vrijeme "neće probuditi", a koža će izgubiti dragocjenu vlagu. Započnite jutro s mliječnim proizvodima (skuta, smoothie, jogurt) ili s ovsenom / lanenom kašom. Dodajte svježe bobice i voće, marmeladu, orašaste plodove, sjemenke.
4. U ljekarni ćete naći jazavku i riblje ulje u kapsulama, nabavite ih i popijte cijeli tečaj. Ovi lijekovi mogu se zamijeniti s kompleksom vitamina i elemenata, koji se proizvode u 60 tableta (trajanje prijema 2 mjeseca).
5. Obavezno nadgledajte količinu tekućine koju pijete. Koristite filtriranu vodu (najmanje 2,5 litre dnevno), zeleni čaj. Također je dopušteno piti prirodne sokove bez šećera (kupus, mrkva, rajčica, agrumi, krastavac) i voćnih napitaka. Ako vam je teško pratiti pijenje, preuzmite aplikaciju na svoj pametni telefon, koja će vam signalizirati o tome.

Koristite narodne lijekove

Maske, losioni i tonici pomoći će vam da navlažite kožu. Svi dolazni sastojci su u javnoj domeni, stoga ne budite lijeni pripremati pripravke barem 3 puta tjedno.

1. Skuta. Kožu prekrijte masnim sirom (od 18%) 3-5 puta tjedno, vrijeme izlaganja je 45 minuta. Sastav se savršeno bori protiv suhoće, ublažava upalu i crvenilo.
2. Krastavac. Povrće naribajte na sitnoj rerni, kombinirajte sa 60 gr. masno kiselo vrhnje. Ravnomjerno rasporedite lice, držite najmanje jedan sat. Ako je moguće, provedite postupak svaki dan.
3. Aloe. Skinite koru s jedne stabljike aloe vere, procijedite bazu kroz blender ili brusilicu za meso. Napravite masku od dobivene kaše, pokrijte gazom na vrhu, ostavite pola sata. Postupak se mora provoditi najmanje 3 puta tjedno.
4. Povrće i voće. Posebno je važno napraviti komprese ljeti. Odaberite bilo koji proizvod po vašem izboru (kupus, mrkva, lubenica, dinja, rajčica itd.), Iscijedite sok iz njih, navlažite gazu i nanesite na lice. Postupak se može izvoditi svakodnevno, vrijeme izlaganja je 25 minuta.
5. Jagode. Uzmite 10 bobica smrznutih ili zrelih jagoda, stavite u blender i kašu. Dodajte 20 ml. tekući glicerin, 120 ml. topla voda i 10 gr. med.Promiješajte, pričekajte da se ohladi, smjesu izlijte u staklenku. Navlažite bris i obrišite kožu 2 puta dnevno.
6. Ljekovito bilje. Zakuhajte u 125 ml. kipuće vode 20 gr. melem limuna, 20 gr. hrastova kora i 10 gr. kadulja. Inzistirati 1 sat, nakon isteka, soj. Sipajte u bocu, svakodnevno navečer obrišite kožu navlaženim kozmetičkim diskom.
7. Mak i mlijeko. Dovedite do vrenja 50 ml. masno mlijeko, napunite ih 20 g. sjemenke maka, pričekajte 3 sata. Nakon što prođe vrijeme, procijedite ga preko gaza, umočite pamučnu krpu u sastav, istisnite ga i nanesite na lice. Držite oko pola sata, učestalost postupka - svaki drugi dan.
8. Med. Zakuhajte u 85 ml. kipuće vode 35 gr. timijan, pričekajte 25 minuta, a zatim procijedite kroz gazu i pamučnu vunu. Dodajte žlicu meda, otopite ga, umočite kozmetički bris u smjesu. Tretirajte kožu jednom dnevno ako niste alergični.
9. Jaja i lan. U posudi umutite 1 jaje, tucite ga mikserom. Ulijte kašu od lanenog sjemena, pričekajte da nabubri. Provedite postupak u 2 faze: najprije ogulite dobivenom smjesom, zatim operite i nanesite novi sastav, potopite 20 minuta.
10. Kopar i peršin. Iscijedite sok od gomile kopra i hrpe peršina, dodajte malo vode, a zatim smjesu izlijte u kalupe za led. Zamrznite se, obrišite kožu svaki dan ujutro i navečer. Ljeti možete učiniti bez peršina, ima izbjeljivački učinak.
11. Šipak. Uzmi 50 gr. bobice ruža, isperite ih i prelijte kipućom vodom. Inzistirajte 4-5 sati, a zatim prođite kroz filtar za presvlake ili sito, obrišite kožu dekocijom. Također možete koristiti sastav unutar (ne više od 150 ml. Dnevno).
12. Vosak. Kupite u ljekarni vitamin A ili E u ampulama, sipajte u spremnik. Naribajte pčelinji vosak, dodajte vitamin. Stavite u mikrovalnu na 20 sekundi, nakon isteka roka trajanja, izvadite, pomiješajte čačkalicom, ohladite na prihvatljivu temperaturu. Napravite masku od voska, držite 20 minuta.

Vlažite kožu ljekarnama

Danas postoji mnogo masti, krema i gelova koji se mogu nositi s bilo kakvim nesavršenostima na koži. Iskoristite to, kupite lijek s hidrokortizonom u ljekarni (koncentracija ne veća od 0,5%). Pročitajte upute za uporabu i strogo ga slijedite. Osim toga, ima smisla razmotriti lijekove s pantenolom u sastavu. Nije zabranjeno koristiti komponentu u svom čistom obliku, ali u pravilu je vrlo skupo.

Dajemo učinkovite kreme koje ne ustupaju ništa što se ne miješa s pantenolom: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Osim što vlaže kožu, bore se i protiv pilinga, upala, mikropukotina, opeklina, čira i apscesa. Iz tog razloga, takve bi masti trebale biti u kompletu za prvu pomoć svake domaćice. Pročitajte preporuke proizvođača, većinu lijekova dopušteno je koristiti djeci (do godinu dana), trudnicama i dojiljama.

Praktični savjeti

1. Poznato je da visoke temperature isušuju kožu, pa morate lice oprati hladnom vodom. Nakon toga ne trljajte lice puno, mažite ga mekim ručnikom, pustite da se preostala vlaga umoči.
2. Ujutro možete oprati lice decoctions od bilja. Da biste ih pripremili, dovoljno je zakuhati cvjetove lipe ili kamilice u kipućoj vodi, inzistirati, procijediti i razrijediti vodom u omjeru 1: 1.
3. Odaberite nježne gelove za pranje i mousses u kojima nema tvrdih sastojaka kao što su peroksid, salicilna kiselina, alkohol, aktivni ugljen. Na temelju vašeg tipa kože: što je sušnija, to bi u kozmetici trebalo biti više masti i vode. Idealna opcija su serum i hidrogeli.
4. Nabavite termalnu vodu, dostupna je u cilindrima od 500 i 1000 ml. Isprskajte joj lice, čak i ako nosite šminku, šminka se ne širi.
5. Ljubitelji suncokreta moraju nužno koristiti zaštitnu opremu s visokim UV filtrom. Isto se odnosi i na produljeno izlaganje suncu: namažite lice kremom, nosite kapu ili šešir sa širokim obodom.
6. Ne koristite piling s upijajućim česticama. Napravite nježne kore od zdrobljenih koštica marelice i kiselog vrhnja. Učestalost postupka je 1 put u 10 dana. Štoviše, ako se zbog nedovoljne vlage koža počne ljuštiti, nemojte pokušavati odvojiti odstranjene slojeve dermisa.

Vlažite kožu narodnim metodama, pregledajte dnevnu prehranu. Vodite računa da zrak u stanu / kući nije previše suh. Kupite poseban ovlaživač zraka, objesite vlažni ručnik na radijatore ili stavite lonac s hladnom vodom na štednjak kako bi prokuhao.

Video: kako vlažiti kožu