Kuinka parantaa kasvojen ihoa kotona

Tiedetään, että ihon tila riippuu suoraan ihmisen terveydestä. Haavakerroksella on miellyttävä ominaisuus luonnolliseen uudistumiseen, mikä itsessään on kiistaton etu. Luonnollinen solujen uusiminen ei kuitenkaan usein riitä, minkä seurauksena tytöt turvautuvat kaikenlaisiin temppuihin. Kokenut asiantuntija neuvoo noudattamaan käytännön suosituksia, jotka auttavat parantamaan ihon tilaa kotona.

Ihon huonontumisen syyt

• työvaatteet (henkinen ja fyysinen);
• unen puute yöllä;
• työ- ja lepojärjestelmän rikkominen;
• kudosten heikko kyllästyminen happea;
• fyysisen toiminnan puute;
• ruokavalion noudattamatta jättäminen;
• riittävän veden juominen;
• alkoholin ja tupakan (erityisesti elektronisten savukkeiden) riippuvuus;
• usein altistuminen tartuntataudeille;
• heikentynyt aineenvaihdunta;
• stressi, itku, pitkäaikainen masennus;
• Työskentele tietokoneella yli 10 tuntia päivässä
• kasvojen perushoidon laiminlyönti;
• väärin valittu koristekosmetiikka;
• ympäristötekijä.

Käytännön ihon palauttamisvinkkejä

1. Urheilu. Derman kunnon parantamiseksi sinun täytyy harjoittaa. Urheilu ravitsee kudoksia hapolla, parantaa verenkiertoa ja kaikkia kehon aineenvaihduntaprosesseja. Seurauksena on, että maha-suolikanava alkaa poistaa toksiineja ja toksiineja kaksinkertaisella nopeudella. Ei tarvitse käydä kuntosalilla, 30 minuuttia aktiivisia kävelyretkiä raikkaassa ilmassa riittää.
2. Kudosten tyydyttyminen mineraaleilla. Voit usein tavata ihmisiä, joilla on harmaa ihonväri. Samanlainen ominaisuus saavutetaan ravinteiden, kuten magnesiumin, kaliumin ja fosforin, puutteen vuoksi. Sisällytä kala, meriruoka ja vähärasvainen liha päivittäiseen valikkoosi. Höyrytä tai paista uunissa (koskaan paista).
3. Syö tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Koska paljon riippuu ravinnosta, nojaa tuoreille vihanneksille ja hedelmille, valmista pirtelöitä ja smoothiet kausiluonteisten tai jäädytettyjen marjojen perusteella. Syö sitrushedelmiä, erityisesti pomeloa, sitruunaa, greippiä, kiiviä. Älä unohda aamiaista, hauta pellavansiemen- tai kaurahiutalepuuroa lisäämällä lueteltuja komponentteja.
4. Puhdistusmenetelmä. Kosmeettisiin toimenpiteisiin tulee auttaa ihon luonnollista itsepuhdistumista. Kuori kerran tai kahdesti viikossa kahvijauheella ja hunajalla sekoitettuna tahnaiseksi. Hiero kasvot koostumuksella 5 minuutin ajan, huuhtele sitten kontrastivedellä. Hankaus puhdistaa huokoset, normalisoi ihonalaisen rasvan muodostumisen ja nopeuttaa veren virtausta, jonka seurauksena ryppyjä tasoitetaan.
5. Kosteuttava orvaskesi. Ole tapana kosteuttaa ihoa säännöllisesti. Käytä näihin tarkoituksiin erityisiä seerumeita ja geelejä. Aloita päivä pyyhkimällä ihoasi jääkuutioilla. Keitä se 40 grammaa. kamomilla tai salvia, kaada kiehuvaa vettä ja valmista infuusio. Siivilöi, jäädyttää, levitä ohjeiden mukaan. Nestetasapainon lisääminen auttaa usein juomaan. Käytä vähintään 2,4 litraa. puhdasta vettä päivässä, nojaa yrttiteet ja vastapuristetut mehut.
6. Vartalon puhdistus. Ihon kunnon parantamiseksi on tarpeen poistaa säännöllisesti myrkkyjä ja toksiineja kehosta. Suorita tämä kahdesti vuodessa kattava kehon puhdistus. Hanki Polysorb-jauhetta apteekista, juo 5 päivän kurssi. Vaihtoehtoisesti voit korvata Polysorb-aktiivihiilen. Ota se 2 kertaa päivässä kokonaispainosi perusteella.Juo puhdistuksen aikana vihreää teetä ilman lisäaineita (mieluiten lehtiteetä) ja suurta määrää suodatettua vettä (noin 3 litraa päivässä).
7. Stressin hallinta. Vältä stressaavia tilanteita millä tahansa sopivalla tavalla. Jos joudut käsittelemään negatiivisia tekijöitä työssä, etsi energiantuotantoa. Lounasaikaan mennä kävelylle puistoon, lukea suosikkikirjaasi, keskustella kotitalouksien kanssa. Löydä harrastus, joka voi auttaa sinua vapauttamaan negatiivisuuden. Tämä voi olla nyrkkeilyosasto tai tanssikoulu, piirtäminen, Pilates-ohjelmassa tai joogassa käyminen, kuntosali tai aerobinen kuntosali.
8. Vuodevaatteiden vaihto. On tärkeää muistaa ikuisesti, että et voi mennä nukkumaan meikkejä, joita ei ole poistettu. Muutoin bakteerien itiöt kerääntyvät kudokseen ja tulehottavat ihoa. Tämän estämiseksi vaihda liinavaatteet 2 kertaa viikossa. Suositus on erityisen tärkeä tyynyliinojen tapauksessa. Pyyhkeiden päivittäinen vaihtaminen on myös syytä. Mikro-organismien poistamiseksi ne on keitettävä.
9. Kosmetiikan valinta. Valitse huolellisesti hoito- ja koristekosmetiikka. Yritä käyttää sävypohjaa pienemmässä määrässä, korvaa se BB-kermalla. Estä jauhe, punastuminen, peitevoiteet ja korjaajat, ne tukkevat huokoset ja provosoivat ryppyjen muodostumisen. Poista meikki 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, älä unohda yövoidetta. Suojaa dermaa kesällä ultraviolettiselta säteilyltä, käytä korkean SPF-suodattimen formulaatioita.
10. Lämpöveden käyttö. Hanki lämpövettä, joka tulee 250 ja 450 ml pullossa. Koostumus on erittäin kätevä käyttää, sen avulla voit kosteuttaa ja virkistää kasvosi kuivassa säässä. Samaan aikaan lämpövettä voidaan levittää sekä puhtaalle iholle että meikin päälle. Jos palvelun luonteen vuoksi olet pakko istua tukkoisessa toimistossa, osta pienikokoinen kostutin työpöydältä. Laite on vaihtoehto lämpövedelle.
11. Silmien hoito. Koska tälle vyöhykkeelle on ominaista lihaskudoksen, kapillaarien ja verisuonten pienempi kertyminen, kollageenia ja elastiinia tuotetaan pienemmissä määrin. Kasvojen iho muuttuu harmaaksi, silmien alla alkaa näkyä tummia ympyröitä ja pieniä ryppyjä. Dehydraation estämiseksi kyllästä solut hapolla ja kosteudella. Hanki erityinen työkalu näille alueille, jaa se ajavilla liikkeillä kiertoradan luuta pitkin. Älä vaikuta liikkuvaan silmälupaan, hoita vain tummia ympyröitä ja turvotusta.
12. Oikea taistelu aknen kanssa. Päästä eroon tavasta puristaa märkätä aknea ja mustapäitä, muuten ihoon ilmestyvät karmiinpunat. Mustat pisteet voidaan poistaa hankkimalla erityinen hanga, joka murtuu rasvaisten pistokkeiden läpi. Polta suuret aknen tapauksessa ne vetyperoksidilla, alkoholilla tai salisyylihapolla. Lääkkeillä on kuivausvaikutus, ne vetävät mätä pinnalle. Suorita lisäksi päivittäinen puhdistus geelillä tai puhdistusvaahdolla.
13. Poista ikäpisteet. Jotkut ihmiset tarvitsevat kasvojen valkaisua, koska ei-toivottu pigmentaatio ilmenee ihon pinnalle. Suorita toimenpide kosmeettisella sienellä kostutetulla sitruuna- tai kurkkumehulla. Voit halutessasi tehdä maskin hienonnettua persiljaa ja smetanaa. Levitä sitä 20 minuutin ajan vaikuttaen ihon ongelma-alueisiin.
14. Pään pesu. Likaiset hiukset sisältävät talirauhasten aktiivisuudesta johtuvia tuotteita, joiden seurauksena ylimääräinen rasva pääsee ihoon. Tämä koskee erityisesti tyttöjä, jotka käyttävät otsatukkaa. Kiinnitä se sivulle, jos mahdollista, jotta huokosiin ei muodostu rasvaisia ​​tulppia. Pese hiuksesi säännöllisesti, kiinnitä asianmukaista huomiota temppeleihisi ja korvasi takana olevaan alueeseen. Juuri nämä alueet sisältävät suuremman määrän bakteereja, jotka provosoivat tulehduksen.
15. Laitteen puhdistus Monet uskovat, että matkapuhelinta ja muita henkilöihin yhteydessä olevia laitteita ei tarvitse puhdistaa.Tämä väärinkäsitys on virheellinen. Älypuhelimen näytölle kertyy kosmetiikan ja pölyn jäännöksiä, jotka yhdessä luovat maaperän bakteerien kehittymiselle. Ota tapa puhdistaa puhelin kerran viikossa antiseptisillä aineilla tai alkoholilla. Tällainen liike estää mikro-organismien pääsyn ihon huokosiin ja seurauksena haavaumien muodostumisen.

Liikuntaa, syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä ja kuori iho. Kosteuta orvaskesi, puhdista vatsa ja suolet, torju negatiivisia tekijöitä. Vaihda vuodevaatteet, valitse kosmetiikka oikein, käytä lämpövettä.

Video: kuinka parantaa ihonvoimaa ja ihon tilaa