Kuinka parantaa ihonhoitomenetelmiä

Ihmisen kasvot ovat hänen kehonsa "käyntikortti" - mitä vähemmän ongelmia, sitä terveellisempi ihonväri on. Harmahtava sävy tai ripaus keltaisuutta, kivulias kalpeus - kaikki nämä ovat poikkeavia normista. Ja syytä on etsittävä sisällä.

Tuoreen värin palauttaminen kasvoihin ei ole vaikeaa. Tätä varten tarvitset vähän - halua olla kaunis, kärsivällisyyttä ja itserakkautta. Mutta ensin sinun on tunnistettava syy, josta tuli epäterveellisen ihon sävyn syyllinen.

Mikä aiheuttaa kasvojen ihon raikkauden

Ihon tekijä ei vaikuta pelkästään ikävaikutukseen - jopa nuoret ihmiset voivat kasvoissaan saada maallisen sävyn. Ja suurin osa syihin, jotka johtavat tähän, ovat melko triviaalisia.

1. Sairaus, tietysti, ei väri ketään. Siksi, ennen kuin käytät rahaa kosmetiikkaan, yritä ensin poistaa syy - hoitaa (ja aina lääkärin valvonnassa).
2. Henkilö, joka on ottanut vastaan ​​monia ongelmia, joskus "tukahduttaa" painonsa alla. Tämä vaikuttaa varmasti terveydentilaan, ja krooninen väsymys jättää varjon kasvoihin.
3. On myös psykologisia syitä. Ja ilmaus "muuttui harmaaksi" sopii parhaiten ihmisille, jotka joutuvat stressitilanteisiin tai masennukseen.
4. Mutta usein oma laiskuus voi pilata ihon. Henkilö, joka ei pysty luomaan elämänsä hallintoa, ei ole koskaan hyvässä kunnossa. Päivittäinen sohvalla sohva tai tuntien tuntien ääressä tietokoneella istuminen ei lisää terveyttä.
5. Ravitsemus on tekijä, joka muuttaa ihmisen hyvinvointia. On olemassa joukko tuotteita, jotka vain vahingoittavat ihmiskehoa. Vain tasapainoinen ruokavalio auttaa virkistämään ihosi. se perustuu vain terveellisiin tuotteisiin.
6. Huonot tavat ovat kaikkein ”voimakkain” syy siihen, miksi ihminen menettää vetovoimansa. Tupakointi, alkoholi (ja vielä enemmän huumeet) värittävät kasvosi nopeasti edustamattomassa muodossa.

Mutta joskus halu olla kaunis voi “pelata julmaa vitsiä” pilaamalla ihon. Ja niin tapahtuu, kun nainen valitsee vääriä voiteita, tekee meikkejä sääntöjen mukaan. Tai päinvastainen tilanne on täydellinen välinpitämättömyys heidän ulkonäkönsä suhteen (mutta tämä on jo laiminlyöty tapaus).

Periaatteet, joita on noudatettava ihon parantamiseksi

Kukaan muu kuin itse voi muuttaa ulkonäköäsi. Vain päivittäinen työ itsellesi, terveydellesi antaa halutun tuloksen. Voit parantaa ihonväriä jopa ilman kauneussalongien osallistumista, jos noudatat useita elämän periaatteita.

1. Suunnittele elämäsi siten, että kaikelle on riittävästi aikaa: työhö, kotitalouksille ja rakkaallesi. Ja tätä varten sinun on määritettävä päiväjärjestelmä, jossa otetaan huomioon sellaiset hetket kuin käveleminen raitissa ilmassa, urheilun pelaaminen (ainakin aamuharjoitukset) ja täyden unen aika.
2. Määritä ruuan saannin erityiset tunnit samassa päivätilassa - kehon on toimittava biologisen kellonsa mukaisesti. Kun alat syödä tiettyyn aikaan, kun syöt vain terveellistä ruokaa, terveys paranee itsestään. Ja tämä auttaa palauttamaan raikkaan ihon.
3. Ravitsee ihoa nopeasti ilman kosteutta. Siksi tee säännöksi kosteuttaa vartaloasi juomalla vähintään puolitoista litraa puhdasta (keväällä tai suodatettua) vettä päivässä.
4. Opi pitämään vartaloasi kunnolla huolta. Suorita terveys- ja hygieniatoimenpiteet vähintään 2 kertaa päivässä: aamulla ja ennen nukkumaanmenoa.Tärkeä rooli terveellisessä ihonvoiteessa on voiteilla (päivä ja ilta), naamioilla, tonicilla jne. Tämän pitäisi olla riittävästi peilipöydälläsi.

Ei ole tarpeen rajoittua vain tiettyihin sääntöihin - ne toimivat yhdessä. Päivittäinen kasvohoito kosmeettisten valmisteiden avulla, ja vaikka rikkoo erityisesti ruokavaliota, vaikutusta on vaikea saavuttaa.

Oikea ravitsemus virkistää kasvosi

Kemiallisen koostumuksen suhteen ihminen on se, mitä hän syö päivittäin. Ja mitä enemmän roskia pääsee kehon “uuniin”, sitä enemmän se ilmenee kasvoilla. Siksi elämääsi takaavien tuotteiden valintaan tulee suhtautua kaikella vastuulla.

1. Tärkeimmät keholle tarvittavista komponenteista ovat kaikkien ryhmien vitamiinit. Ruokapöydän tulisi olla muuttumattomana vihannesten ja hedelmien sekä vastapuristettujen mehujen kanssa. Erityisen välttämättömiä ovat ne, jotka sisältävät vitamiineja A ja E - juuri heistä riippuu ihon tila eniten.
2. Munat, meijerijohdannaiset, merenelävät, maksa - nämä komponentit hidastavat koko kehon ikääntymisprosessia, pääasiassa niiden sisältämien proteiinien vuoksi.
3. Kaurahiutaleet, soijapavut, itäneet viljat, pähkinät auttavat nuorentamaan vartaloa ja virkistämään kasvojen ihoa.
4. Mutta rasvainen liha, mausteiset ja paistetut ruuat, leivonnaiset, purkituotteet ja pikaruoat tulee jättää ruokavaliosta kokonaan - ne vaikuttavat kielteisesti aineenvaihduntaan. Ja se vaikuttaa välittömästi ihon väriin.
5. Luonnollisen kahvin ystävien on tehtävä valinta: joko tuoksuva tonisoiva juoma tai kaunis ja terveellinen iho. Kummallista, että ihonväri pilaantuu kahvista.
6. Sokerin ja suolan tulisi myös tulla tabu. Mutta ne voidaan korvata muilla tuotteilla. Vaihtoehto suolalle on esimerkiksi soijakastike. Käytä sokerin sijasta hunajaa (se on erittäin hyödyllinen). Ja voit ajoittain hemmotella itseäsi suklaapallolla (mutta vain yksinomaan mustalla).

Ruoansulatuskanavan heikko toiminta vaikuttaa välittömästi ihmisen ulkonäköön. Ruoan sulamisprosessin käynnistämiseksi sinun on saatava vartalo toimimaan kuin kello. Voit tehdä tämän murtaa se 4-5 kertaa ja määritä jokaiselle tietty aika.

Jotkut ravitsemusterapeutit jopa suosittelevat erillisten aterioiden ottamista periaatteessa, kuten useimmat tuotteet eivät ole yhteensopivia keskenään siihen mennessä, kun ne hajoavat ja keho imeytyy niihin. Mitä helpompi vatsa tekee työnsä, sitä puhtaammat kasvosi ovat (sellainen paradoksi!).

Paljon riippuu taitavaan kasvohoitoon.

Jos et kiinnitä päivittäin huomiota ihoon, likaisesta harmaasta ihonväristä tulee tuttu merkki ulkonäöstäsi. Älä siis ihmettele, että peilit häiritsevät sinua. Hygieninen ihonhoito vaatii useita sääntöjä.

1. Pese toimenpide 2 kertaa päivässä (vähintään): virkistä kasvot nukkumisen jälkeen ja poista illalla päivän jäljet. Itse asiassa ympäröivä pöly (ja melko näkymätön) asettuu myös vartaloomme, tukkeuttaen ihon huokoset, estäen sitä "hengittämästä".
2. Jos käytät meikkiä, se tulisi myös poistaa päivän päätteeksi kosmeettisella maidolla (tai ainakin saippuavedellä).
3. Iho on kosteutettava, sävytettävä ja ravittava. Samanaikaisesti kosteusemulsioiden, toonikot, voiteet, tulisi olla saman sarjan (tai vähintään koostumukseltaan samanlaisia), sopivia ihotyypillesi ja iällesi. Yritä valita tuotteita luonnon perusteella.
4. Kuori kasvosi vähintään kerran viikossa. Regenerointiprosessin ansiosta jotkut dermisen solut kuolevat, toiset nukleoituvat, ottaen ensimmäisen sijaan. Mutta itsessään kuolleita mikroskooppisia ihokappaleita ei juuri revitä pois - ne on poistettava. Ja tähän käytetään kuorinta, jonka tarkoituksena on virkistää iho.
5. Kuorinnan jälkeen et voi tehdä ilman ravitsevia naamioita, jotka parantavat dermissä palautumisprosesseja.

Suurin osa kasvohoitotuotteista voidaan valmistaa itsenäisesti ja käyttää kotona.

Kauneusreseptit isoäideiltämme

Ihminen on olennainen osa luontoa. Siksi kaikki terveys- ja ulkonäköongelmat poistetaan parhaiten hänen lahjojensa avulla. Ja isoäidemme reseptikokoelmista löydät monia vinkkejä ihosi värin virkistämiseksi (tavallisesta pesusta ravitseviin yövoiteisiin).

1. Yritä pestä itseäsi vedellä, mutta tuoreella maidolla, kefirillä tai jogurtilla. Näillä tuotteilla on vaalentava vaikutus. Ja jos iho myös kuorii, käytä banaaninkuorien tinktuuraa.
2. Voit sävyttää ihoasi jääkuutioilla. Ja on parempi, jos ne ovat peräisin lääkekasvien keitosta. Jokaiselle ihotyypille on kuitenkin valittava erityinen koostumus. Universal on sitruunamelissa ja mintun keittäminen.
3. Pyyhi iho omalla valmistetulla valkaisevalla voideella: 2 rkl. sekoita vodka 0,5 sitruunasta puristetun mehun kanssa, lisää 1 tl tyrniöljyä ja kermakermavaahdolla vaahdotetulla munankeltuaisella (0,5 kupillista).
4. Raejuustoon perustuva kuorinta auttaa puhdistamaan ihon, parantamaan verenkiertoa ja siksi virkistämään ihon. Se sekoitetaan hunajan ja sokerin kanssa yhtä suuressa osassa. Kuori hierontaliikkeillä 10-15 minuuttia.
5. Kurkkumaski kasvojen virkistämiseksi sopii kaikentyyppiselle iholle. Vain ne, joilla on öljyinen, 1 rkl. raastetun kurkun tulisi lisätä vaahdotettua proteiinia. Kuivalle iholle lisätään keltuainen. Maski vanhennetaan 15 minuutin ajan ja pestään sitten vedellä.
6. Tiputa yleensä käyttämäsi yövoideeseen vähän appelsiinipohjaista öljyä. Ihoon tulisi levittää voide hopea teelusikalla johtaen kevyitä liikkeitä hierontalinjoja pitkin.

Ja voit tarjota melko epätavallisen keinon kasvojen virkistämiseen - hunajahierontaan. Ensin hunaja levitetään iholle ohuella kerroksella ja jätetään kasvoihin 10 minuutiksi. Aloita sitten äkillisten manipulointien taputtaminen sormilla. Tämä auttaa poistamaan kaikki epäpuhtaudet huokosista.

Kasvoja ei tarvitse pestä hieronnan jälkeen (pese vain kädet). Anna ihon kuivua itsestään, niin voit levittää päivävoidetta. Tämä toimenpide suoritetaan heti heräämisen jälkeen. Suorittamalla samanlainen hieronta joka toinen päivä kuukauden ajan, voit saada jatkuvan raikkaan punastuksen kasvoihin.

Video: kuinka parantaa ihonvoimaa ja ihon tilaa