Kuinka lieventää lasta kotona

Monet äidit ja isät unelmavat jo kauan ennen vauvan syntymää siitä, kuinka he ovat ystävällisiä hänelle, juoksevat aamulla hänen kanssaan, karkaistuvat vauvan kanssa, kehittyvät aktiivisesti fyysisesti ja henkisesti. Mutta valitettavasti tilastot osoittavat, että vain merkityksetön osa tietoisia vanhempia täyttää suunnitelmansa. Olemme usein pahoillamme herättäessämme lapsen aikaisin aamulla juoksua varten, pelkäämme, että hän sairastuu kylmästä vedestä tehdessään. Paradoksaalista, koska se voi vaikuttaa, tällaisten toimien avulla emme suojele lasten terveyttä, vaan teemme pikemminkin vauvan vartalon kasvihuoneesta ja haavoittuvasta. Kaikki lämpötilaerot tai ulkoiset vaikutukset johtavat kylmiin ja joskus vakavampiin sairauksiin.

On tärkeää ymmärtää, että pienet lapset ovat sairaita ja tämä on normaalia. Lapsen vartalo kohtaa valtavan määrän viruksia, sieniä, bakteereja ja muita tarttuvia taudinaiheuttajia. Näin ihmisen immuniteetti muodostuu - hän oppii vastustamaan ulkoisia tekijöitä. Siksi sairauksien (etenkin SARS) kokonaan sulkeminen on mahdotonta. Mutta kuinka nämä vilustuminen virtaa, riippuu vanhemmista. Miksi yhdellä lapsella on kylmä ilman epäonnistumista, joka päättyy keuhkoputkentulehdukseen tai sinuiittiin, ja toinen vauva jää pois vain kolmen päivän läpinäkyvällä torkilla? Kyse on kahdesta tekijästä - hoitomenetelmästä ja lapsen immuniteetin tilasta. Kaikki ovat jo kauan tietäneet, että yksinkertaista virusta ei tarvitse taistella, se riittää antamaan viileää, kosteaa ilmaa, antamaan lapselle paljon nestettä ja huuhtelemaan nenän suolavedellä. Mutta kuinka vahvistaa kehon puolustuskykyä? Tärkeä ja joskus tärkein tekijä vahvan immuniteetin rakentamisessa on kovettuminen. Tänään puhumme tapoista kovettaa lapsi oikein.

Kuten kuuluisa motto sanoo: "Aurinko, ilma ja vesi ovat tärkeimpiä ystäviämme!" Kovettuminen perustuu todellakin kolmeen päävalaan - aurinko-, ilma- ja vesihauteisiin. Mutta jokainen menettely vaatii erityistä huomiota ja monien vivahteiden tuntemusta.

Aurinkokylpylät

Kohtalaiset auringonsäteet ovat uskomattoman hyviä terveydelle. Ei ole turhaa, että vauvoja ensimmäisten päivien jälkeen syntymän jälkeen suositellaan kävelemään auringossa. Ultraviolettisäteilyn avulla syntetisoidaan D-vitamiini ihmisen ihoon, mikä on välttämätöntä vahvan immuniteetin rakentamiseksi. Muista kuitenkin, että D-vitamiini tuotetaan vain aamulla noin 10–11 tuntiin päivästä. Siksi on tarpeen kävellä lapsen kanssa aamulla. Vauva ei ole välttämätöntä altistaa suoralle auringonvalolle, kävele vain hänen kanssaan kadulla, voit olla jopa varjossa. Loppujen lopuksi ultraviolettivalo taittuu monta kertaa ja tavoittaa varmasti murunen ihon.

Vanhemmat lapset tarvitsevat myös aurinkoa. On kuitenkin erittäin tärkeää tarkkailla keskustaa, koska auringonpoltto on erittäin epämiellyttävä ja vaarallinen ilmiö. Aloita aurinkokovettuminen kesällä ensimmäisten lämpimien päivien saapumisen kanssa. Ei ole sen arvoista olla palavan auringon säteilyn alla, yritä ottaa aurinkoa ennen klo 11.00 tai klo 15-16 jälkeen. Joten voit välttää aggressiivista ultraviolettisäteilyä. Älä unohda käyttää hattuja - huivit, lippalakit ja hatut, jotka suojaavat lasten päätä auringonpistokselta. Jos olet juuri saapunut lomalle, älä kiire altista hellästi valmistelematonta ihoa auringonsäteille - yritä peittää hartiat, selkä ja kasvot useita päiviä. Muuten auringonpolttama ja pilaantunut loma taataan.

Jos menit merelle, yritä viettää enemmän aikaa rannalla - meri-ilma on erittäin hyödyllinen hengityselinten terveydelle.Kun vauva tottuu aurinkoon, voit antaa hänen mennä kävelylle samoissa pikkuhousut. Pyydä vauvaa kävelemään paljain jaloin useammin, mutta varmista ensin, että alueella ei ole laseja ja piikkejä, jotka voivat vahingoittaa lasten jalkojen herkää ihoa.

Ilmahauteet

Tämä on helpoin, mutta samalla vaarallisin tapa kovettua. Se tarkoittaa lapsen tottelemista alhaisiin lämpötiloihin. Tällainen kovettuminen voi alkaa kirjaimellisesti syntymästä. Opettakaa vauva pysymään viileässä huoneessa jonkin aikaa - ensin 5 sekuntia, sitten 10, lisäämällä vähitellen tätä ajanjaksoa. Parasta on ottaa ilmakylpy ennen uimista - uimisen jälkeen ruumiin lämmitetään ja altistuminen kylmälle ilmavirralle on kohtuutonta.

Lisäksi ilmakylpy on myös huoneen säännöllinen ilmanvaihto, etenkin jos huone on kuuma ja tukkoinen. Huone on tuuletettava usein, parin tunnin välein. Huoneen lämpötilan tulisi olla 18 - 22 astetta. Jos vauva jäätyy samanaikaisesti, on parempi laittaa vaatteita hänelle, etkä laittaa lämmitintä. Tosiasia, että patterit kuivaavat ilmaa erittäin paljon, nenän limakalvo kärsii tästä - nenäkäytäviin tulee kuivia kuoria. Kuivassa ilmassa pöly ja allergeenit nousevat ylös, aiheuttaen yskää ja muita reaktioita. Talvella, kun lämmitysjärjestelmä toimii "Hurray" -tilassa, sinun on ehdottomasti laitettava kostutin tai laitettava jatkuvasti märkä liinavaatteet pattereihin.

Kiinnitä huomiota ilman kovettumiseen kävelyn aikana. Tähän sisältyy kohtuullinen määrä vaatteita. Loppujen lopuksi vauvat ovat herkempiä ja tuskallisempia ylikuumenemiselle kuin hypotermialle. Siksi sinun ei tarvitse kääriä lasta. Olisi noudatettava yhtä yksinkertaista sääntöä - vastasyntyneet käyttävät yhtä kerrosta enemmän, yli puolitoista vuotta vanhat lapset - yhden kerroksen vähemmän kuin he itse. Pienet lapset eivät käytännössä liiku, joten niitä tulisi käyttää hieman lämpimämpinä. Laittaa esimerkiksi ohut t-paita ja kevyt pusero? Ja lisää vielä yksi kerros fleecehaalareiden muodossa lapselle. Yli puolitoista vuotta vanhojen lasten on päinvastoin pukeututtava helpommin, koska he ovat jatkuvasti liikkeellä, he eivät pelkää jäätyä, mutta hikoilu ei maksa mitään.

Veden kovettuminen

Tämä on kaikkein laajin ja rehellisesti sanottuna miellyttävä kovettumistyyppi. On harvinaista, että yksi lapsista ei halua uida, roiskua ja roiskua. Joskus on lapsia, jotka eivät pidä vedestä, mutta tämä liittyy suurelta osin pelkoihin. Usein vanhemmat ovat syyllisiä näihin pelkoihin - kun he upottavat vauvan epämukavaan veden lämpötilaan, kun heittävät lapsen veteen ilman tukea, toivoen, että hän oppii uimaan itsenäisesti. Muista, että sinun on opetettava vettä huolellisesti ja ilman väkivaltaa, niin vauva rakastaa uimaan koko elämän ajan.

1. Kylmä vesi. Veden sammutus on asteittainen tottuminen alempaan lämpötilaan. Heti kun tuot vastasyntyneen vauvan kotiin, sinun tulee uida hänet vain lämpimässä vedessä. Ennen kuin napa on pudonnut pois, vesi tulisi keittää - steriili puhdas. Kun napa putoaa, voit käyttää lämpimää vettä hanasta ja tottua kehon hitaasti erilaisiin mikro-organismeihin, koska vauva ei voi kasvaa steriilissä ympäristössä. Aluksi veden lämpötilan tulisi olla mukava - ei kuuma eikä kylmä - noin 36-37 astetta, kuten kehon lämpötila. Ajan myötä voit vähentää vettä vähitellen yhdellä asteella joka 3-5 päivä. Mutta ei heti, mutta lisää kylmää vettä kylpyammeessa. Toisin sanoen tänään uit vauvasi 36 asteessa, lisää vähitellen kylmää vettä ja laske lämpötila 35 asteeseen. Viisi päivää myöhemmin aloitat myös 36 asteesta, mutta alenna lämpötila jo 34 asteeseen. Joten toisinaan voit saavuttaa 30 astetta, yli vuoden ikäiset lapset voivat laskea veden lämpötilan 28–26 asteeseen. Mutta kaikkien prosessien on oltava asteittaisia!
2. Uiminen. Monet äidit ovat pahoillaan lapsistaan ​​ja uskovat, että he jäätyvät niin kylmässä vedessä. Itse asiassa lapsi viileässä vedessä alkaa vain liikkua enemmän pitääkseen lämpimänä. Kylmäkylpy ja runsas ateria ovat parhaat keinot lapsen pitkäksi nukkumiseksi. Jotta vauvalle olisi mahdollisuus liikkua enemmän vedessä, laita uimarengas kaulaansa, joitain malleja voidaan käyttää jo kuukaudesta. Tällainen mukava laite parantaa merkittävästi uimista - vauva voi uida rauhallisesti, ilman että hän liikkuu vaikeasti suuren kylvyn koko kehän ympäri, ja äidin ei tarvitse seisoa koukun vieressä pitäen muruja vedessä.
3. Hankaus. Jos et karkaistu vauvasi varhaislapsuudesta lähtien ja nyt hän on jatkuvasti sairas, sinun on aloitettava sen tekeminen vähitellen ja erittäin huolellisesti. Ota frotee tai pesulappu, hiero sitä jaloilla, käsillä, selällä ja vatsalla lapselle. Muutaman päivän tällaisen käsittelyn jälkeen kostuta pesulappu lämpimässä vedessä ja toista toimenpide. Vähitellen pesulakanan kostuttamiseen tarkoitetun veden tulisi tulla kylmempää ja kylmempää. Pyyhkimisen jälkeen anna iholle jäädä vähän kosteutta - vauva kuivuu, kovettuminen toimii, muodostuu immuniteetti.
4. Kaatamalla. Tätä karkaisumenetelmää ei ole tarkoitettu punoille - se sopii vain yli kahden vuoden ikäisille lapsille. Sen ydin on, että sinun täytyy kaataa lämmin vesi, ja sitten alentaa lämpötilaa vähitellen vähemmän ja vähemmän. Kokenut vanhemmat karkaistuvat lasten kanssa milloin tahansa vuoden aikana. Kun dousing ei vaikuta päähän - on tärkeää tietää. Jos vauva ei ole vielä valmis upottamaan kokonaan, voit opettaa häntä pesemään jalkansa lämpimällä ja sitten kylmällä vedellä. Sen jälkeen hiero jalat ja kantapäät huolellisesti kylpypyyhkeellä ja laita vauva sänkyyn.

Lapset seuraavat harvoin vanhempien neuvoja, mutta melkein aina seuraavat esimerkkiä. Siksi sinun on osoitettava lapselle kovettuminen omasta kokemuksestaan. Kaada vettä ja pyyhi itsesi kostealla pyyhkeellä - lapsi toistaa varmasti peräsi.

Kylmä kovettuminen

Aloita kesällä karkaisu jäätelöllä. Antakaa lapselle ensin jäätelöä sulatetussa muodossa lääkkeenä 1-2 ruokalusikalle - sen tulisi liueta eikä niellä massaa. Vähitellen syödyn jäätelön määrää voidaan lisätä, niin et voi odottaa, kunnes se sulaa kokonaan. Kun vauva tottuu jäätelöön, voit antaa hänen imeä jääpalasia. Maun vuoksi voit jäädyttää kuutioina paitsi veden myös hedelmämehut. Antakaa lapselle ensin pieniä jääpaloja, suurenna vähitellen annosten kokoa ja suuhun pidättämistä. Voit valmistella kurkkusi kylmäksi yksinkertaisesti huuhtelemalla. Opeta lapsesi kuristamaan lämpimällä ja sitten kylmällä vedellä. Lämpötilan asteittaisen laskiessa ei ole mitään haittaa, kurkun limakalvo pystyy mukautumaan ja kovettumaan. Kaikki nämä kylmän kurkun sammutusmenetelmät ovat sopivia vanhemmille lapsille kolmen vuoden jälkeen.

Kuinka aloittaa karkaisu

Monet vanhemmat valittavat, etteivät he pysty aloittamaan kovettumista, koska vauva on jatkuvasti sairas. Jos et ole koskaan karkaissut lasta ollenkaan ja sinulla on melko tuskallista, on parempi aloittaa prosessi kesällä, kun kylmän tarttumisen riski on minimaalinen. Muista kuulla lääkäriä ennen kovettumista - hänen on annettava suostumus toimenpiteeseen. Aloita karkaisu yksinkertaisemmilla ja lempeämmillä menetelmillä - ilma- ja aurinkohauteilla, ottamalla vähitellen käyttöön yhä enemmän uusia menetelmiä.Varmista, että vauva on tottunut tiettyyn veden lämpötilaan, ennen kuin päätät laskea sitä toisella asteella.

Muista, että karkaisu on säännöllinen ja jatkuva toimenpide. Vain päivittäisillä pyyhkeillä ja ilmahauteilla voit vahvistaa immuunijärjestelmää ja saavuttaa hyvän tuloksen. Kaikkien toimenpiteiden tulisi olla vapaaehtoisia - vain vauvan suostumuksella ja mielialalla. Hyvä immuniteetti ei ole vain kovettamista, vaan myös monipuolista ruokavaliota, usein käveleviä raitista ilmaa, pätevää unta ja hereillä olemista. Noudata yksinkertaisia ​​hygieniasääntöjä, ja vauva ei pelkää sairautta!

Video: karkaistu lapsia