Kuinka päästä eroon kohdunkaulan selkärangan osteokondroosista

Kohdunkaulan osteokondroosi on yksi tuki- ja liikuntaelinten yleisimmistä ja yleisimmistä sairauksista. Kaikki tapahtuu, koska nykyaikaiset elinolosuhteet luovat suotuisimmat olosuhteet tämän taudin kehittymiselle. Väärää asentoa varhaislapsuudesta lähtien pidetään kaularangan selkärangan osteokondroosin pääasiallisena esiintyjänä. Useimmat nykyajan ammatit liittyvät pitkäaikaiseen näytön ääreen istumiseen. Ihmiset viettävät istuttavaa elämää tuntien, päivien ja vuosien ajan, ja tämän seurauksena he saavat osteokondroosin. Kuinka tunnistaa tämä sairaus, millä oireilla?

Kohdunkaulan osteokondroosin oireet

1. Kipu selkärankassa. Kivuliaiset tunteet ovat melko pitkiä ja kivuliaita. Yleensä kipu voimistuu makuulla.
2. Jos sairautta ei hoideta, kipusta tulee niin voimakas ja ärsyttävä, että henkilö ei toimi. Kivulias tuntemukset käytännössä eivät lakkaa, vaan heikentyvät tai päinvastoin vahvistuvat.
3. Kipuun voi liittyä heikkous, huimaus, pahoinvointi ja jopa oksentelu. Pitkälle edenneissä tapauksissa osteokondroosi voi aiheuttaa tajunnan menetyksen.
4. Yksi taudin oireista on tinnitus ja tärinä. Osteokondroosi vaikuttaa myös verenpaineeseen.
5. Vartalon vapina ja silmien edessä olevat tummat ympyrät eivät ole harvinaisia ​​osteokondroosissa.
6. Joskus kipu voi siirtyä käsivarsiin tai käsivarsiin. Kipu johtaa raajojen pistelyyn ja jopa tunnottomuuteen.

Kuinka päästä eroon kohdunkaulan osteokondroosista

Kohdunkaulan selkärangan osteokondroosi on nivelruston rappeutuminen. Kun nikamavärilevyt ohenevat, ne vaikuttavat hermopäätteisiin, mikä puolestaan ​​aiheuttaa suonien kouristumisen. Suonet ovat kapenevat eivätkä ne läpäise riittävän määrän verta, jota aivot tarvitsevat. Hapen nälkää ilmenee, mikä johtaa vakaviin seurauksiin. Siksi et voi viivyttää hoitoa, vaikka sinulla olisi vähäisiä oireita. Mitä nopeammin hoito alkaa, sitä tehokkaampi sen tulos. Osteokondroosista pääsemiseksi tarvitaan integroitu lähestymistapa. Se sisältää lääketieteellisen hoidon, liikunnan, hieronnan, manuaalisen hoidon, fysioterapian ja tiettyjen ravitsemussääntöjen noudattamisen.

Päästäksesi eroon tästä taudista sinun on otettava yhteyttä kokeneeseen ja ammattitaitoiseen neuropatologiin. Hoito on melko pitkä, se vaatii kurinalaisuutta ja innokasta potilaalta itseltään. Tämä on kuitenkin ainoa tapa saada helpotusta ja pakko lievittää tätä pakkomielteistä kipua.

Huumehoito koostuu verisuonia laajentavista lääkkeistä. Ne auttavat tyydyttämään aivot happea ja parantavat verenkiertoa kehossa. Hermoston päiden herkkyyttä on mahdollista vähentää ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden avulla. Lisäksi potilaalle määrätään vitamiineja kehon kudosten palauttamiseksi. No, tietysti kipulääkkeet, koska sellaisten tuntemusten kanssa eläminen on yksinkertaisesti mahdotonta. Paikallisen kivun lievittämiseen määrätään erilaisia ​​voiteita ja geelejä, joilla on anti-inflammatorisia ja kipua lievittäviä vaikutuksia.

Harjoitukset osteokondroosia vastaan

1. Kallista päätä edestakaisin hitaasti ja kokonaan. Yritä koskettaa rinnan leukaa eteenpäin. Toista tämä liike 10 kertaa.
2. Suorita pyöreät päänliikkeet. Ensin 5 kertaa yhteen suuntaan, sitten 5 kertaa toiseen suuntaan.
3. Kallista päätä eteenpäin ja laita otsasi avoimiin kämmeniin.Paina päätäsi käsiisi ja lukitse itsesi tähän asentoon muutamaksi sekunniksi. Toista tämä harjoitus pään takana.
4. Ota tuoli ja istu siinä. Kallista päätäsi taaksepäin. Käännä päätä hitaasti oikealle ja palaa lähtöasentoon. Käännä sitten pääsi vasemmalle. Tee vähintään 10 toistoa kumpaankin suuntaan. Liikkeiden ei tulisi olla teräviä, tee kaikki sujuvasti.
5. Kallista päätä vasemmalle ja oikealle yrittäen päästä olkapäälle korvillasi. Sitten päinvastoin, nosta hartiat kiinteään päähän, ensin yhdessä ja sitten vuorotellen - sitten oikea lapa, sitten vasen.

Hieronta kohdunkaulan osteokondroosin torjunnassa

Ammattimainen hieronta antaa uskomattomia tuloksia ensimmäisen istunnon jälkeen. On parasta kysyä asiantuntijalta - manuaaliterapeutilta. Hän venyttää lihaksiaan ja asettaa nikamansa kunnossa. Manuaalisen hoidon istuntojen jälkeen selkärangan lihakset sääntyvät, verenkierto paranee ja potilaan motoriset ominaisuudet paranevat.

Mutta kunnon lievittämiseksi voit tehdä hieronnan itse kotona.

1. Istu tuolilla tai sohvalla ja pidä sormeasi niskasi takana, selkärankaa pitkin. Hiero tätä aluetta ylös ja alas, kunnes tunnet lämpöä ja jopa palavaa tunnetta.
2. Sama asia on tehtävä ympyräliikkeillä. Vaivaa paitsi kaulaa, vangita kaula-alue verenvirtauksen parantamiseksi tällä alueella.
3. Napauta kohdunkaulan selkärankaa sormenpäilläsi.
4. On myös toinen tehokas työkalu, jota lääkärit neuvovat. Laita vesi muovipulloon ja aseta se kaulan alle. Yritä itsenäisesti tai ulkopuolisen avun avulla pyörittää pulloa kaulallasi ilman käsivarsia.

On huomattava, että hierontaa ja manuaalista terapiaa ei voida suorittaa kipuoireiden pahenemisilla.

Fysioterapia osteokondroosin hoidossa on Dorsonval-laitteen käyttö, joka parantaa hermostalpien avoimuutta. Käytetään myös elektroforeesia.

Osteokondroosin ehkäisy

Jotta pääset eroon tuskasta ikuisesti, sinun on yritettävä muuttaa elämäsi parempaan suuntaan. Mene urheiluun, käy usein ulkona. Tee tapana juoksua säännöllisesti aamuisin tai käydä kävelyllä iltaisin. Lopeta tupakointi - tämä on haitallista myös selkärankalevylle. Syö oikein, sulje pois suola kulutuksesta tai vähennä ainakin sen määrä minimiin.

Päästäksesi eroon kipupaikoista, sinun täytyy oppia olemaan rasittamatta kaulaasi. Tämä tarkoittaa, että et voi lukea ja katsella televisiota makuulla. Älä käännä päätäsi ajon aikana voimakkaasti sivulle. Jos työhön liittyy pitkä istuminen papereiden tai näytön ääressä, tee säännöllisesti tauota - nouse ylös, kävele, tee harjoituksia kaulalle. Kiinnitä huomiota työpaikkaasi. Pöydän ja tuolin korkeus tulisi yhdistää siten, että istuessasi sinun ei tarvitse kumota ja taipua papereiden yli.

Oikein valittu nukkumapaikka auttaa takaamaan normaalin elämän ilman kipua. Sängyn tulee olla tasainen ja patjan ortopedinen. On tärkeää valita tyyny oikein - sen ei pitäisi olla pehmeää. Tyynyn korkeus määräytyy etäisyyden päässä niskasta olkapäähän. Vain sellainen tyyny varmistaa vartalon oikean asennon unen aikana.

Osteokondroosi ei ole sairaus, jota on hoidettava kotona itsenäisesti. On erittäin tärkeää luokitella sairaus ja sulkea pois muut poikkeamat. Tämän voi tehdä vain lääkäri. Siksi niskakipujen ilmetessä et voi vetää matkalla erikoislääkäriin. Ja sitten voit tukahduttaa taudin silmukassa, sen alkiossa.

Video: kohdunkaulan osteokondroosin harjoitukset