Viikunat - terveydelliset hyödyt ja haitat

Muinaisista ajoista lähtien viikunoita on pidetty monien häiriöiden parantavana hedelmänä. Massalla on uskomattoman maku sekä tuoreessa että kuivatussa muodossa. Ruoanlaitossa gourmet ovat oppineet yhdistämään viikunat muihin ruoan komponentteihin, hedelmät lisätään menestyksekkäästi salaatteihin ja lihakoriin. Tarkastellaan järjestyksessä, mitä viikunoiden eduista ja haitoista on ihmiskeholle.

Kaloripitoisuus ja koostumus

1. Muinaisina aikoina viikunoita pidettiin ihmeellisinä hedelmöinä, jotka voisivat parantua vaikuttavasta sairauksien luettelosta. Fig on runsaasti fosforia, kaliumia, sinkkiä, seleeniä, kuparia, natriumia, rautaa ja kalsiumia.
2. Mineraalien luettelointi ei lopu tähän. Näitä entsyymejä sisältyy suurimpaan määrään ja ne osallistuvat aktiivisesti kudosten, solujen ja luiden aineenvaihduntaprosesseihin. Viikunoiden raudasisältö on suuruusluokkaa suurempi kuin omenoissa.
3. Lisäksi viikunan suuri kalsiummäärä tarjoaa keholle korvaamattomia etuja. Ryhmien B, A, C, PP ja E vitamiineilla on positiivinen vaikutus ihon, kauneuden, hiusten ja luiden lujuuteen.
4. Hyödyllisten entsyymien kertymisen seurauksena kehossa on vähemmän taipumusta ennenaikaiseen ikääntymiseen. Myös ihmisen suojakalvo, näkö, vahvistuu huomattavasti. Terve ihonväri tulee näkyviin. Pektiinit ja karkea kuitu vastaavat suolen toiminnan parantamisesta ja pahanlaatuisten kasvainten muodostumisen estämisestä.
5. Kasvi (hyödyllinen) kolesteroli vastustaa aktiivisesti korkean tiheyden omaavien molekyylien tunkeutumista verisuoniin. Hermosto ravitsee ja palauttaa omega-rasvahapot. Glyseriinihappo poistaa aktiivisesti myrkyllisiä aineita ja likaa ihon huokosista.
6. Viikunat kuuluvat korkeakalorisiin hedelmiin, proteiineja ja rasvoja on vähän, mutta hiilihydraatteja on noin 65%. Tällaiset indikaattorit johtuvat kuvion 2 korkeasta sokeripitoisuudesta. Siksi kaikki ihmiset eivät voi kuluttaa viikunoita.
7. Viikalla on korkein kaloripitoisuus kuivatussa muodossa, 100 grammaa kohti. tuotteen osuus on noin 240 kcal. Tuoreissa viikunoissa on vain 70 Kcal ja purkissa - noin 50 Kcal. Tässä tapauksessa viikunan aiheuttamat haitat voivat ilmetä nopeassa painonnousussa.

Viikunoiden edut keholle

1. On osoitettu, että viikunat ovat tehokkaita yleisiä virusinfektioita ja keuhkoputkentulehduksia vastaan. Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi kokonaan ja eroon useista oireista sinun on valmistettava keitys, joka perustuu maitoon ja keitettyyn viikunaan. Seurauksena yskä ja mahdollinen kuume häviävät.
2. Tuoreet viikunat tekevät hienoa työtä astman kanssa. On suositeltavaa kuluttaa yksi sikiö tyhjään vatsaan. Manipulaatio suoritetaan mieluiten varhain aamulla. Seurauksena on potilaan yleinen kunto lievittyminen ja yskö erittyy ilman vaikeuksia.
3. Viikunaa tulisi syödä ihmisille, jotka kärsivät dystrofiasta tai ovat menettäneet paljon painoa vaivansa jälkeen. Korkean ravinto- ja energiaarvon vuoksi potilas saavuttaa halutun massan lyhyessä ajassa. Suositeltava määrä on noin 5 hedelmää päivässä.
4. On tieteellisesti todistettu, että viikunat estävät syövän poikkeavuuksia. Pahanlaatuisten kasvainten kehittymisriski vähenee huomattavasti antioksidanttien läsnäolon vuoksi kuvion 5 koostumuksessa. Lisäksi viikunat vastustavat aktiivisesti ateroskleroosin esiintymistä.
5. Hedelmien säännöllisen kulutuksen avulla elimistö normalisoi kolesterolia, sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa. Viikunat suojaavat ja vahvistavat ihmisen päälihaksia. Siten tromboflebiitin riski vähenee merkittävästi.Viikunoiden kemiallisen koostumuksen vuoksi veri puhdistetaan ja nesteytetään mahdollisimman pian.
6. Viikunoita pidetään erinomaisena anemian korjaamiseksi. Kypsät hedelmät taistelevat mahdollisimman lyhyessä ajassa samanlaisen vaivan kanssa. Lisäksi viikunoita suositellaan tytöille kuukautisten aikana. Massa auttaa täyttämään raudan puutteen kokonaan. Kuva myös selviytyy kroonisesta ummetuksesta.
7. Viikunat ovat tarpeeksi hyvä diureetti, joten viikunaa suositellaan syömään munuaisongelmien kanssa. Myös viikunat selviävät ahdistuneisuudesta, suuruusluokka nostaa mielialaa ja auttaa päästä eroon valtavasta stressistä.
8. Kaikkien edellä mainittujen lisäksi viikunaa käytetään ulkoiseen käyttöön. Tuoreita hedelmäkuoria levitetään sidoksen muodossa haavaan, paiseeseen, furunkuloosiin ja palovammaan. Koostumus sisältää entsyymejä, joilla on parantavia ominaisuuksia.
9. Viikunat ovat suosittuja tehokkaina hammassärky- ja ikenitautien hoidossa. Ensimmäisessä tapauksessa pala tuoretta massaa auttaa sinua. Levitä tuote sairaan hampaan alueelle. Kumitaudin sattuessa sinun on valmistettava viikunahedelmiin perustuva keittäminen. Seurauksena on, että keittäminen auttaa mahdollisimman nopeasti.
10. Viikunoiden tai lehtien keittämisen järjestelmällinen käyttö estää suoliston helmintia-tartuntoja. Lisäksi tuotteet parantavat ihoa solutasolla ja vahvistavat kynsilevyt, hiukset. Kypsät hedelmät selviävät krapulaoireyhtymistä, suun kuivuminen ja pahoinvointi katoavat.

Kuivattujen viikunoiden edut tytöille

1. Itämaissa on tapana tarjota kuivattuja viikunoita tytöille jälkiruoana. Muinaisista ajoista lähtien vanhimmat ovat paljastaneet hedelmien positiivisen vaikutuksen naisvartaloon. Kuukautiskierron aikana viikunat auttavat tyttöjä voittamaan fyysisen pahoinvoinnin.
2. Lisäksi kuivattujen hedelmien säännöllinen kulutus vakauttaa mielentilan tällä vaikealla ajanjaksolla. Tällä hetkellä asiantuntijat suosittelevat viikunoiden sisällyttämistä ruokavalioon tytöille, jotka suunnittelevat raskautta tai jo ovat jo asemassa.
3. Viikuna vaikuttaa positiivisesti naisvartalon lisääntymistoimintoihin. Näin viikunat auttavat sikiötä muodostumaan oikein ja ilman mitään patologioita. Raskaus etenee ilman komplikaatioita.
4. On tieteellisesti todistettu, että viikunoiden käytöllä 4 raskauskuukauden jälkeen on positiivinen vaikutus odotevan äidin vartaloon. Hedelmät pehmentävät supistuksia, synnytys on paljon helpompaa. Lisäksi ensimmäisen synnytyksen aikana kohtu avautuu ilman vaikeuksia.

Kuivattujen viikunoiden käytön vasta-aiheet

1. Älä unohda, että kuivattujen hedelmien kosteusindikaattori on alhaisin, kun taas niiden sokerimäärä kasvaa 75%: iin.
2. Tuotteen edut tästä eivät katoa, on suositeltavaa rajoittaa viikunoiden käyttö ihmisille, joilla on ylipaino ja joilla on diabetes.
3. Jos sinulla ei ole sellaisia ​​ongelmia, sinun tulisi silti rajoittaa kuivattujen viikunoiden käyttöä. Korkean hiilihydraattipitoisuuden vuoksi sinulla on riski saada ei-toivottuja kiloja.

Mahdolliset haitat tuoreille viikunoille

1. Kuten kaikilla eksoottisilla hedelmillä, myös viikunoilla on useita vasta-aiheita, joita ei kannata käyttää. Muuten olemassa olevat vaivat vain pahentavat niiden kulkua.
2. Viikunoiden syöminen, joilla on haimassa liittyviä vaivoja, on kielletty. Vaikuttava rauha ei pysty hajottamaan massan korkeaa sokeripitoisuutta.
3. On erittäin suositeltavaa, että et käytä viikunoita missään muodossa, jos sinulla on vaikea diabetes mellitus. Suuri määrä glukoosia ja fruktoosia voi johtaa tuhoisiin seurauksiin.
4. On syytä harkita sitä tosiseikkaa, että viikunat ohentavat verta. Siksi, jos hyytymiskyky on heikko, hedelmien käyttö missä tahansa muodossa on kielletty.
5. Jos kärsit kihtiä, viikunoiden korkea oksaalihappopitoisuus aiheuttaa urean laskeutumisen. Seurauksena taudin kulku vain pahenee.
6. Viikunoiden käyttöä on syytä rajoittaa maha-suolikanavan tulehduksessa. Kuitujen muodossa oleva ylimääräinen kuitu vahingoittaa vain kehoa ilman hyötyä.
7. Viikunoiden käyttö on kielletty kaikenlaisessa liikalihavuudessa. Viikunat provosoivat nopean painonnousun, valitettavasti näiden hedelmien käyttäminen on epärealistista laihtua.

Kulinaarisissa ruohoissa viikunat leivotaan usein kalan ja lihan kanssa. Lisäksi hedelmiä käytetään laajalti erilaisissa salaateissa ja leivonnaisissa. On erittäin suositeltavaa, että olet erityisen varovainen tällaisille ruokia. Muutoin et voi nähdä kuinka sinusta tulee toivottujen kilogrammien omistaja. Hylkää viikunat missä tahansa muodossa diabeteksen vaikeissa vaiheissa ja useista edellä mainituista vaivoista. Muissa tapauksissa käytä viikunaa ja paranna terveyttäsi.

Video: mikä on hyödyllistä viikunoita