Grüner Tee gegen Bluthochdruck - Nutzen und Schaden

Viele hypertensive Patienten müssen ihre Lieblingsgetränke wegen der Gefahr eines erhöhten Drucks aufgeben. Überschüssige Flüssigkeit, Koffein, Alkohol und andere Substanzen beeinflussen Körpertemperatur, Herzfrequenz und Blutdruck. Es ist völlig unmöglich, sich von Bluthochdruck zu erholen, aber es gibt sichere pflanzliche Heilmittel, aufgrund derer die unangenehmen Symptome nachlassen. Die gute Nachricht ist, dass grüner Tee, der von vielen geliebt wird, eines dieser Heilmittel ist und es nicht nur möglich, sondern auch notwendig ist, ihn mit Bluthochdruck zu trinken.

Über die vorteilhaften Eigenschaften von grünem Tee

Hochwertige natürliche Teeblätter werden heute in China und Japan hergestellt. Vorbehaltlich der Technologie der Verarbeitung trockener Rohstoffe für ein Getränk bleiben alle vorteilhaften Eigenschaften der Pflanze erhalten, was das Wohlbefinden bei Bluthochdruck verbessern kann.

Junge Blätter und Triebe von Teebusch, die zum Brauen gesammelt werden, enthalten die wichtigsten Vitamine mit hohem Blutdruck - B1, B2, B3, E, A und C sowie Antioxidantien. Dieser Komplex hilft bei Bluthochdruck:

1. Erhöht die Gefäßelastizität.
2. Beseitigt Cholesterin-Plaques, wodurch sich das Lumen der Blutkanäle verengte.
3. Senkt die Körpertemperatur.
4. Es hilft, die Muskeln zu entspannen, so dass der Körper weniger gestresst wird und eine ruhige Durchblutung hergestellt wird.
5. Stärkt den Herzmuskel.
6. Belebt, während die stimulierende Substanz Thein im Gegensatz zu schädlichem Koffein schnell absorbiert und ausgeschieden wird, ohne es zu schädigen.
7. Es beruhigt und stärkt das Nervensystem und verhindert die emotionale Erregung, die zu Blutdrucksprüngen führt.
8. Es entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper, reduziert das Blutvolumen und senkt den Innendruck im Körper.
9. Kakhetin Antioxidans hilft, den Blutzucker zu senken und den Körper zu reinigen.

Grüner Tee ist sehr nützlich, wenn Sie 1-2 Tassen pro Tag trinken. In großen Mengen ist das Getränk schädlich zu trinken. Überschüssige Flüssigkeit kann sich im Gewebe ansammeln und die Blutbewegung und den Zellstoffwechsel erschweren. Darüber hinaus kann es zu Nierenversagen führen.

Über die komplexen Wirkungen von Tee mit Bluthochdruck

Die Wirksamkeit von grünem Tee mit Bluthochdruck beruht auf der Tatsache, dass er gleichzeitig mehrere Funktionen reguliert, die einen normalen Druck im Körper gewährleisten.

• Reinigen Sie die Gefäße.
• erhöhen ihre Elastizität;
• Entfernen Sie überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Durch den Gehalt an Vitamin A, E und C in grünem Tee werden die Blutgefäßwände gestärkt, und eine starke antioxidative Wirkung entfernt schädliche Substanzen aus dem Blut, verdünnt es und normalisiert das Volumen.

Hypertensive Patienten sollten auf die Menge der getrunkenen Flüssigkeit achten. Um Herz und Blutgefäße nicht zu überlasten, müssen Sie nicht mehr als 1,5 Liter Wasser oder ungesüßten Tee pro Tag trinken.

Eine Flüssigkeit, die Glukose, Fruktose und Fette enthält, wird vom Körper als Nahrung wahrgenommen - und gelangt in das Verdauungssystem. Frisches Wasser oder Kräuterkochung können den Körper schnell spülen und aus ihm herauskommen. Um den Druck zu verringern, muss daher "leerer" grüner Tee getrunken werden - ohne Zucker, Honig oder Milch.Vermeiden Sie auch das Hinzufügen von wärmenden Gewürzen wie Ingwer, Zimt, Kardamom und anderen.

Wie man den richtigen grünen Tee wählt

Um das Risiko für Bluthochdruck zu verringern, müssen natürliche teure Teesorten des ersten Sammeljahres ausgewählt werden. Parfümsorten werden aus der Abfallteeproduktion hergestellt, und alter Tee wird lange transportiert, so dass das Produkt seine vorteilhaften Eigenschaften verliert und keine heilende Wirkung hat.

Echter frischer Tee hat ein ausgeprägtes angenehmes Aroma und benötigt keine Aromazusätze. Die Frühlingskollektion bietet ein Bouquet aus blumig-fruchtigen Noten und nussigen Gewürzen. Der Herbsttee ist säuerlich und samtiger im Geschmack. Es gibt leichte Tees und solche Sorten, die Noten von ätherischem Öl und tief saurer Bitterkeit aufweisen. Sowohl diese als auch andere helfen dem Körper, mit Bluthochdruck umzugehen.

Sie können ein gutes grünes Teehaus in einem Fachgeschäft kaufen, in dem es nach Gewicht verpackt ist. Dort können Sie den Inhalt der Behälter beurteilen und anhand des Aussehens und Geruchs nachvollziehen, ob das Getränk vor Ihnen gut ist. Qualitätstee hat einen gelblich-grünen Farbton, manchmal einen weißen oder goldenen Schimmer und ein ausgeprägtes frisches Aroma.

Achten Sie immer noch auf die Feuchtigkeit der Blätter, die oft manuell gedreht werden. Der normale Feuchtigkeitsgehalt in ihnen beträgt 3-6%. Trocknerblätter halten nicht die Form und verwandeln sich während des Transports in eine Säge. Das Rohprodukt ist Schimmel ausgesetzt, was es für den Verzehr völlig ungeeignet macht.

Neben den weltberühmten asiatischen Sorten gibt es indischen Tee, Sorten, die in Sri Lanka und in anderen Ländern angebaut werden. Nur wenige Menschen kennen georgischen Grüntee, der heilende Eigenschaften und einen angenehmen Geschmack hat.

Qualitätstee kostet mehr als das, was im Handel erhältlich ist, macht sich jedoch in den ersten Wochen des regelmäßigen Gebrauchs bemerkbar.

Achten Sie beim Kauf von billig verpacktem grünem Tee auf die Unversehrtheit der Verpackung, das Datum der Abholung und die Kennzeichnung der Produkte. Die Qualität des Tees wird normalerweise durch Ränge von 1 bis 7 Sorten angegeben. Am luxuriösesten ist grüner Tee der Extraklasse.

Wie man grünen Tee zu Hause aufbewahrt

Damit das Produkt seine vorteilhaften Eigenschaften nicht verliert, muss es in einem verschlossenen Behälter aufbewahrt werden. Wählen Sie hierfür am besten ein spezielles Keramikglas. In einem transparenten Behälter können Teeblätter aufgrund des Eindringens von direktem Sonnenlicht nicht gelagert werden, wodurch nützliche Verbindungen und Wirkstoffe im Tee zerstört werden. Durch eine Papier- oder Plastiktüte nimmt der Tee Feuchtigkeit und Gerüche aus der Luft auf, wodurch das zarte Aroma des Tees zerstört wird.

Wie man grünen Tee trinkt, damit es keinen Bluthochdruck gibt

Sie trinken grünen Tee gegen Bluthochdruck ohne Süßstoffe, um die Zusammensetzung des Blutes nicht zu verdicken. Sie können es sowohl heiß als auch kalt verwenden. Nicht mit kochendem Wasser gebraut, sondern mit Wasser, auf 70-80 Grad abgekühlt. In diesem Fall die Teekanne mit kochendem Wasser abspülen. Pro 200 ml Wasser wird 1 TL verwendet. Teeblatt, + 1 wird hinzugefügt, um den Geschmack zu fixieren.

Es ist interessant, dass natürlicher grüner Tee mehrmals gebrüht werden kann, indem rechtzeitig ein Teesieb aus der Flüssigkeit entnommen wird. In jeder der Infusionen hat das Getränk einen neuen, einzigartigen Geschmack.

In China wurde ein interessantes Experiment durchgeführt: Eine Hälfte der Freiwilligengruppe durfte sogar fetthaltige Lebensmittel und Fast Food essen, danach konsumierten sie grünen Tee, und die zweite Gruppe aß nur gesunde Ernährung, erhielt aber keinen Tee. Die Ergebnisse überraschten die Forscher: Eine Gruppe von Befürwortern eines gesunden Lebensstils zeigte normale Ergebnisse für den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems, während die Gruppe, die Tee konsumierte, eine Verbesserung zeigte.

Selbst wenn Sie fetthaltige, frittierte und würzige Speisen mögen, versuchen Sie daher, mindestens eine Tasse grünen Tee pro Tag zu trinken, um den Körper zu reinigen und das Risiko einer Hypertonie zu verringern.

Video: Wie wirkt sich grüner Tee auf Bluthochdruck aus?