Die Vorteile und Nachteile von Kiwi für den Körper

Nicht alle Menschen wissen, dass Kiwi zur Kategorie der exotischen Beeren gehört. Die Früchte sind mit einer speziellen Schale mit Zotten bedeckt, die beim Verzehr ein unangenehmes Brennen auf der Zunge hinterlässt. Zum Essen ist das Fruchtfleisch grün mit Gruben, die eine angenehme Säure haben. Kiwi wird häufig in Süßwaren-, Volksheil- und Kosmetikbereichen eingesetzt. Von hier aus interessieren sich die Menschen für die wohltuenden und schädlichen Eigenschaften von Beeren. Versuchen wir, die Situation zu klären.

Kiwi-Komposition

Ascorbinsäure nimmt unter allen in Kiwi verfügbaren Vitaminen eine führende Position ein. Diese Substanz ist der Anreicherung in Zitrusfrüchten und anderen Beeren überlegen. Auf 100 gr. Kiwis machen bis zu 300 mg aus. Vitamin C. Dies deutet darauf hin, dass nur 1 Beere pro Tag die zulässige Tagesdosis in diesem Element ausfüllt.

Die Beere ist auch reich an Magnesium, Kalium und Nikotinsäure. Diese Mineralien sind für das Gehirn, den Herzmuskel sowie das zentrale und periphere Nervensystem notwendig.

Die Früchte sind fettarm, aber ziemlich kohlenhydratreich - 15%. Actinidin, das Teil der Kiwi ist, baut Protein ab und hemmt die Absorption von Kalzium. Die Substanz hat jedoch die Fähigkeit, die Zellregeneration zu beschleunigen und die Blutgerinnung zu verhindern. Bromelain und Popain sind für das Verdauungssystem verantwortlich und verbessern die Aufnahme wertvoller Elemente durch den Darm.

Kiwi ist reich an Eisen, das mit Anämie fertig wird und Hämoglobin erhöht. Die Früchte enthalten viele Vitamine der B-Gruppe, diese Substanzen werden für eine stabile Psyche und gute Laune benötigt.

Das Produkt ist reich an Retinol und Tocopherol - dies sind natürliche Antioxidantien, die die Funktion von Leber, Nieren und endokrinen Systemen beeinträchtigen. Antioxidantien entfernen Radionuklide, Toxine und Metalle aus inneren Organen.

Auch die Frucht enthält Vitamin D, es ist für den Aufbau von Knochen, Zähnen, Nägeln notwendig. Ohne dieses Element ist die Gesundheit von Haar und Haut nicht möglich. Bei alledem ermöglicht ein niedriger Kaloriengehalt (60 Kcal) die Verwendung von Kiwi in Diätnahrungsmitteln.

Die wohltuenden Eigenschaften der Kiwi wirken sich auf den Herzmuskel, das Gefäßsystem, die Schilddrüse, den Blutdruck und andere wichtige Systeme des Körpers aus.

Kiwi-Aktion

• beschleunigt die Produktion von Kollagen und verbessert dadurch den Zustand der Haut;
• normalisiert den Blutdruck;
• reinigt sanft den Verdauungstrakt von Stagnation;
• führt eine Prophylaxe der Urolithiasis durch;
• entfernt Wasser und beseitigt dadurch Schwellungen;
• reduziert Schmerzen bei Gastritis;
• verbessert die Darmmotilität und die Verdauung im Allgemeinen;
• zur Behandlung von Rheuma verwendet;
• normalisiert die psycho-emotionale Umgebung einer Person;
• stärkt das Herz und lässt es schneller Blut pumpen;
• reichert alle Gewebe mit Sauerstoff an;
• bildet den Fötus einer schwangeren Frau gemäß dem Begriff;
• stärkt die Schutzhülle;
• erleichtert den Verlauf von Diabetes und senkt den Blutzucker;
• bekämpft Fettleibigkeit und Übergewicht;
• entfernt Cholesterin;
• wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit aus;
• erhöht die Potenz (Männer);
• kämpft mit Frigidität (Frauen);
• verbessert die Gehirnfunktion, beseitigt moralische Erschöpfung;
• reinigt die Organe "an allen Fronten";
• erweitert Blutgefäße und treibt schnell Blut über sie.

Indikationen für die Verwendung von Kiwi

• Asthma bronchiale und Probleme mit den Atemwegen;
• Erkältungen, Infektionen, schwache Immunität von Natur aus;
• häufiger Klimawandel (Geschäftsreisen, Umzug);
• Arbeit in schmutzigen Industrieunternehmen;
• Chemotherapie;
• Impotenz
• Neigung zur Thrombose, Krampfadern;
• Schwierigkeiten bei der Arbeit des Herzens und der Blutgefäße;
• niedrige Säure im Magen;
• das Vorhandensein von schädlichem Cholesterin im Blut;
• schlechte Darmflora und Peristaltik;
• langsamer Stoffwechsel;
• Schwangerschaft, Stillen;
• Alter der Kinder;
• reproduktive Dysfunktion.

Die aufgelistete Liste der Indikationen ist weit von der gesamten Liste entfernt. Wenn Sie irgendwelche Beschwerden haben, suchen Sie Ihren Arzt auf und lassen Sie sich professionell beraten. Der Spezialist gibt genaue Empfehlungen bezüglich der zulässigen Tagesdosis und der Häufigkeit der Kiwi-Einnahme.

Kiwi Vorteile für Männer

1. Kiwi gilt als männliche Beere. Es erhöht die Libido, macht einen Mann in den Augen eines Mädchens sexy und attraktiv.
2. Diese Früchte sollten von Paaren gegessen werden, die ein Baby bekommen, aber Schwierigkeiten bei der Empfängnis haben. Aminosäuren und Vitamine sind notwendig, um die Fruchtbarkeit zu erhöhen.
3. Kiwi erhöht die männliche Potenz. Die Beere verbessert die Durchblutung der Leistengegend und beugt so vielen Erkrankungen des Fortpflanzungssystems vor.
4. Dank nützlicher Substanzen und insbesondere Pektin kämpft Kiwi gegen Hämorrhoiden. Diese Eigenschaft ist unverzichtbar für Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen.
5. Vitamin C in Kombination mit Eisen, Magnesium, Kalzium ist für die Gehirnaktivität und das Nervensystem von Männern verantwortlich. Durch systematischen Verzehr beruhigt Kiwi die Psyche, lindert Reizbarkeit und gibt Vitalität.
6. Viele Menschen wissen, dass Vertreter der männlichen Hälfte häufiger als Frauen an Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden. Kiwi wird nur verwendet, um solche Beschwerden zu verhindern.

Kiwi für Schwangere

1. Die Einnahme von Kiwi hilft, den Körper mit wertvollen Mineralien und essentiellen Enzymen zu sättigen. Die Beere ist reich an fast allen Vitaminen, die nach der Wärmebehandlung nicht zerstört werden.
2. Kiwi wird während der Schwangerschaft empfohlen. Es verhindert die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt oder von Komplikationen bei der Geburt eines Fötus. Die Beere ist reich an Folsäure, die für die zukünftige Mutter und das zukünftige Baby notwendig ist.
3. Die Aufnahme von Früchten in die tägliche Ernährung hilft dabei, die Gehirnaktivität und das Zentralnervensystem des Babys richtig zu formen. Die Beere hemmt die Entwicklung von Abweichungen vor diesem Hintergrund.
4. Kiwi hilft der werdenden Mutter, ihren Körper in guter Form zu halten und Zellen und Gewebe sanft von Schlacken und Giftstoffen zu reinigen. Die Beere wirkt als sanftes Abführmittel. Früchte hemmen die Entwicklung von Verstopfung, halten das Gewicht auf dem richtigen Niveau.
5. Das Produkt schützt Mädchen während der Schwangerschaft perfekt vor Vergiftungen. Die Früchte sind reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Enzyme wirken sich günstig auf alle Prozesse im Körper aus. Kiwi ist nur schädlich für Magenprobleme.

Kiwi-Vorteile für Kinder

1. Es ist schwierig, die Vorteile von Kiwi für die Entwicklung des Körpers des Kindes zu überschätzen. Die einzigartige Zusammensetzung der Frucht verhindert das Auftreten von Verstopfung, Diabetes und Nierensteinen.
2. Die regelmäßige Einnahme von Beeren verbessert die Immunität erheblich, stärkt den Herzmuskel und stabilisiert den Blutdruck. Kiwi wird für Babys nach 2 Jahren empfohlen.
3. Führen Sie die Manipulation mit Vorsicht durch und überwachen Sie sorgfältig die Reaktion des Kindes. Früchte können ohne Angst in Verbindung mit Bananen gegeben werden. Die tägliche Kiwi-Rate in diesem Alter beträgt nicht mehr als 2 Beeren.
4. Kiwi wird am häufigsten verschiedenen Getreidearten zugesetzt, sodass sich die Produkte ergänzen und vom Körper leicht aufgenommen werden. Beeren passen gut zu Fisch und Fleisch.
5. Geben Sie den Kindern so reife Beeren wie möglich, leicht weich, aber nicht beschädigt. In einer solchen Kiwi konzentriert sich der maximale Nutzen. Beeren sind kontraindiziert, wenn das Kind an Magen-Darm-Beschwerden leidet.

Kiwi mit hohem Cholesterinspiegel

1. Wenn schlechtes Cholesterin im Blut hängt, entwickeln sich kardiovaskuläre Pathologien. In diesem Fall besteht die Gefahr von Arteriosklerose und Schlaganfall.
2. Um die Menge an schlechtem Cholesterin zu reduzieren, müssen Sie 3 Monate lang 2 Kiwi pro Tag essen. In diesem Fall ist keine zusätzliche Hilfe durch Medikamente erforderlich.

Kiwi gegen Diabetes

1. Bei Diabetes ist Kiwi zum Verzehr indiziert. Es ist erwiesen, dass das Fruchtfleisch den Glukosespiegel im Blut normalisiert und das Verlangen nach verschiedenen Süßigkeiten unterdrückt. Wertvolle Zusammensetzung bringt unschätzbare Vorteile bei dieser Krankheit.
2. Kiwi bezieht sich auf Produkte mit einem niedrigen glykämischen Index. Daher muss die Beere systematisch zusammen mit Äpfeln, Ananas und Pflaumen gegessen werden.

Kiwi gegen Verstopfung

1. Wie bereits beschrieben, hat die Beere eine milde abführende Wirkung. Der Effekt wird aufgrund seiner reichen Zusammensetzung und seines hohen Fasergehalts erzielt.
2. Um dieses Problem zu beseitigen, wird empfohlen, mindestens 3 Kiwi mit einer Schale pro Tag zu essen. Schale gründlich vorspülen.

Kiwi tägliche Einnahme

1. Für einen gesunden Menschen dürfen nicht mehr als 3 Beeren gegessen werden. Der Empfang sollte am Nachmittag erfolgen. So werden Sie keine Schwere oder Sodbrennen erleben.
2. Kiwi wird vorzugsweise in seiner ursprünglichen Form mit einer Schale gegessen. Beträchtliche Vorteile für den Menschen sind in der Schale des Fötus konzentriert. Kiwi sollte bei einer Temperatur von nicht mehr als 2 Grad gelagert werden.

Harm Kiwi

1. Es ist wichtig zu wissen, dass Kiwi eine hohe Konzentration an Säuren enthält. Daher ist es verboten, Beeren für Menschen mit hoher Magensäure, Gastritis und Geschwüren zu essen.
2. Kiwi gehört nicht zu Allergenen, in seltenen Fällen kommt es jedoch zu einer individuellen Unverträglichkeit gegenüber Beeren. Missbrauchen Sie das Produkt nicht, um nicht auf eine Reihe von Problemen zu stoßen.

Aus dem Vorstehenden ist es logisch zu schließen, dass Kiwi unschätzbare Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Wie bei jedem anderen Produkt ist jedoch Vorsicht geboten. Denken Sie daran, dass der zulässige Tagespreis 3 Stück nicht überschreiten sollte. Fügen Sie Kiwi zu Salaten und Hauptgerichten hinzu und essen Sie als unabhängiger Snack. Holen Sie sich Ihre ganze Familie gesund!

Video: Warum musst du jeden Tag Kiwi essen?