Kann ich nach der Geburt auf dem Bauch schlafen?

Nach der Geburt des Babys erwidert die Frau den Wunsch, sich so frei wie vor der Schwangerschaft zu bewegen und in jeder bequemen Position zu schlafen. Das ist verständlich, denn die Frau war lange Zeit in Bewegung und Komfort eingeschränkt. Die bequemste Option während der Schwangerschaft ist die Rückenlage, da es schwangeren Frauen verboten ist, auf dem Bauch zu liegen. Nach der Geburt des Babys bezweifeln viele Frauen immer noch, ob sie jetzt im Schlaf auf dem Bauch liegen können. Wird diese Situation die internen Wiederherstellungsprozesse beeinträchtigen?

Vor- und Nachteile, nach der Geburt auf dem Bauch zu liegen

Die Erholung nach der Geburt hängt hauptsächlich mit der Gebärmutter zusammen. Dieser Körper muss sich vollständig von unnötigen Geweben befreien, zu seiner vorherigen Größe vor der Schwangerschaft zurückkehren und auch seine innere Schicht normalisieren. Unmittelbar nach der Geburt ist die Gebärmutter ziemlich groß, bei einigen Frauen nimmt der Bauch stark zu, was so aussieht, als ob sie sich im fünften Monat der Schwangerschaft befindet. Manchmal ärgert dies junge Mütter, weil ich nach der Geburt wirklich so schnell wie möglich abnehmen möchte.

Die Rehabilitation des Uterus ist notwendigerweise mit der Freisetzung von Lochia verbunden - speziellen Sekreten mit Bluteinschlüssen. Dieser Vorgang ist absolut normal, manchmal treten jedoch aufgrund der Position der Gebärmutter oder der Merkmale ihrer Form einige Schwierigkeiten auf. Damit die Lochia gut ausgeht, sind Uteruskontraktionen erforderlich. Die Rückenlage trägt dazu bei.

Eine Abnahme der Gebärmutter tritt auch aufgrund ihrer Kontraktionen auf. Die glatten Muskeln dieses Organs sollten einige der Zellen entfernen, die während der Schwangerschaft gebildet wurden. Wenn das Muskelgewebe der Gebärmutter nicht genügend Ton hat, bleibt seine Größe gleich und übertrifft die Norm. Darüber hinaus besteht die Gefahr eines Entzündungsprozesses im Körper. Es sind diese Prozesse, die die Haupt- und Hauptgründe sind, warum eine Frau nach der Geburt auf dem Bauch liegen muss. Eine solche Haltung beschleunigt den Prozess der Beseitigung von Lochia erheblich und hilft, die Gebärmutter auf normale Größe zu reduzieren.

Es gibt auch andere Umstände, unter denen eine Frau auf dem Bauch liegen muss:

1. Verstopfung Die meisten jungen Mütter sind mit diesem Problem konfrontiert. Das Problem hierbei ist, dass sich eine Frau unmittelbar nach der Geburt nicht aktiv bewegen kann und die in der Ernährung enthaltenen Produkte nicht zur Darmstimulation beitragen. Wenn eine Frau im Schlaf nicht nur auf dem Rücken liegt, sondern sich auch auf den Bauch dreht, aktiviert dies den Darm und lässt ihn besser arbeiten.
2. Sehr schwache Bauchmuskeln. Während der Schwangerschaft sind diese Muskelgewebe sehr gedehnt, wodurch sie nicht zur Dekoration des Bauches werden und die inneren Organe sehr schwach sind. Die ernsthafte Arbeit an diesem Bereich unmittelbar nach der Geburt ist zu früh, sodass Sie klein anfangen können: Wenn Sie auf dem Bauch liegen, können Sie Ihre Bauchmuskeln straffen. Ein solcher Prozess trägt zur Rückkehr der inneren Organe an ihren früheren Platz bei, so dass eine Frau schlanker und attraktiver aussieht.
3. Rückenmuskulatur. Gewebe in diesem Bereich tragen während der Schwangerschaft eine große Belastung. Nach der Geburt des Babys können im Zusammenhang mit einer Verringerung der Belastung die Rückenmuskulatur schwach und träge werden. Um dies zu verhindern, sollte eine Frau auch im Schlaf auf dem Bauch liegen, da diese Position dazu beiträgt, den Tonus des Muskelgewebes auf ihrem Rücken zu erhalten.
4. Die Notwendigkeit eines lang erwarteten Urlaubs. Während der Schwangerschaft konnte eine Frau aufgrund ihrer Größe und der Gefahr, das Baby zu verletzen, nicht auf dem Bauch liegen.Nach der Wehen kann die junge Mumie zu ihrer gewohnten Existenz zurückkehren und endlich auf dem Bauch schlafen, wenn eine solche Pose für sie am angenehmsten ist. In der Erholungsphase nach der Geburt sind positive Emotionen ein sehr wichtiger Teil, der zur Verbesserung des hormonellen Hintergrunds beiträgt.

Haben Sie keine Angst, dass das Liegen nach der Geburt auf dem Bauch den Genesungsprozess beeinträchtigen oder diesen Bereich übermäßig belasten kann. Während des Schlafes dreht sich eine Person immer mehrmals um, um eine bequemere Haltung zu finden. Etwa das Gleiche passiert tagsüber. Außerdem stehen Frauen nach der Geburt oft auf, um auf die Toilette zu gehen. In dieser Hinsicht wird der Magen auf keinen Fall ernsthaft belastet. Haben Sie deshalb keine Angst, Sie müssen sich eine bequeme Position aussuchen.

Warum kann eine Lügenhaltung für eine Frau schädlich werden?

Ob eine Frau nach der Geburt auf dem Bauch liegen muss, hängt nicht nur von Rehabilitationsprozessen ab, sondern auch von einigen anderen Merkmalen, die mit dem Wohlbefinden der jungen Mutter verbunden sind. Ein längerer Aufenthalt in dieser Position kann unter folgenden Bedingungen schädlich werden:

1. Wenn eine Frau eine Biegung in der Gebärmutter hat. In diesem Fall kann es schwierig sein, die Lochia zu entfernen, wenn eine Frau auf dem Bauch liegt. Ein ähnliches Phänomen kann die Entwicklung von Endometritis oder anderen entzündlichen Prozessen in der Gebärmutter auslösen.
2. Wenn eine junge Mutter eine Fehlfunktion im Herzen hat. Tatsache ist, dass diese Situation Druck auf die Brust ausübt, was zu Schwierigkeiten beim Atmen führt und auch eine Änderung der Herzfrequenz verursachen kann.
3. Wenn eine Frau schwer ist. In einer solchen Situation ist die Rückenlage insofern gefährlich, als eine Frau einfach die inneren Organe in der Bauchhöhle komprimieren und ihre Position verschieben kann, um sie aus der Norm zu entfernen.
4. Wenn Frauen Pathologien der Wirbelsäule haben, insbesondere wenn sie in der Lendenwirbelsäule oder im Hals lokalisiert sind. Ein längerer Bauchaufenthalt in einem Traum kann in diesen Bereichen zu unangenehmen Beschwerden führen, die im Laufe der Zeit zu einer Verschärfung der Probleme führen können.
5. Wenn eine Frau in dieser Position Schmerzen hat. Einige junge Mütter spüren sehr starke Uteruskontraktionen, während sie Schmerzen haben. Daher wird ihnen in den ersten drei bis vier Tagen nach der Geburt nicht empfohlen, sich auf den Bauch zu drehen.

Es ist erwähnenswert, dass diese Schwierigkeiten kein absolutes Verbot der Bewegungsfreiheit darstellen und Frauen nicht zwingen, ständig auf dem Rücken zu liegen. Um den Austritt von Lochia und die Genesungsprozesse in der Gebärmutter zu stimulieren, reicht es aus, den Magen 15 bis 20 Minuten am Tag zu drehen.

Beschwerden, die auftreten können

Legen Sie sich in eine bequeme Position auf den Bauch und legen Sie sich ein paar Stunden hin. Einige Umstände können stören:

1. Geburt mit Verletzungen. Manchmal führt die Wehen zu einem Bruch des Perineums, was jede Bewegung für eine Frau schmerzhaft macht. In solchen Fällen wird jungen Müttern nur minimale körperliche Aktivität empfohlen. Eine gute Option wäre, sich auf den Bauch zu drehen.
2. Kaiserschnitt. Viele haben Angst, sich in diesem Fall auf den Bauch zu legen, weil sie Angst vor divergierenden Nähten haben. Im Gegenteil, eine schnelle Genesung ist hier jedoch sehr wichtig, und das Liegen auf dem Bauch beschleunigt sie nur.
3. Das Auftreten von Milch in der Brust. Wenn die Brust mit Milch gefüllt ist, fühlt sich die Frau unwohl, besonders wenn es sich anfühlt, wenn ich mich auf den Bauch drehe.

Die Rückkehr in eine vertraute Position bringt nicht nur viele positive Emotionen mit sich, sondern ermöglicht es einer jungen Mutter auch, das Vorhandensein von Problemen festzustellen. Bei Beschwerden in einer auf dem Bauch liegenden Haltung sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

Video: Können schwangere Frauen auf dem Bauch schlafen?