Kann ich mit Diabetes Milch trinken?

Diabetes soll eine Lebenseinstellung sein. Es ist schwer zu argumentieren, da sich nicht nur die Ernährungsregeln ändern, sondern auch das Ausmaß der körperlichen Aktivität, der allgemeine Zustand des Körpers und insbesondere die Blutgefäße mehr Aufmerksamkeit erfordern. Der Bedarf an Kalzium steigt und seine Hauptquelle sind Milch und Milchprodukte.

Verbote von Diabetes

Die Krankheit gehört zur endokrinen Gruppe und ist durch Stoffwechselstörungen gekennzeichnet. Der Körper verliert seine Fähigkeit, den Glukosespiegel unabhängig zu steuern. Daher muss eine Person dies bewusst tun, ohne Lebensmittel - Provokateure, die den Blutzuckerspiegel dramatisch erhöhen. Darüber hinaus ist bei insulinabhängigen Patienten die Ernährung weicher. Wer versucht, ohne zusätzliche Medikamente zu leben, muss sich nicht nur an eine bestimmte Produktliste halten, sondern auch an einen strengen Tagesablauf, bei dem Menge und Zeitpunkt der Mahlzeiten kontrolliert werden.

Milch ist für die meisten Menschen seit langem auf der Liste der wichtigsten Produkte. Es ist nicht notwendig, es vollständig vom Essen auszuschließen. Die in seiner Zusammensetzung enthaltenen Substanzen sind für Diabetiker von entscheidender Bedeutung. Sie müssen nur vorsichtig sein und sich an den gesunden Menschenverstand erinnern. Mithilfe eines Tagebuchs können Sie die Auswirkung eines bestimmten Produkts auf Ihr Wohlbefinden überwachen. Dabei geben Sie alle Nährwertdaten ein, zeigen Muster an und wählen die optimale Ernährung und den optimalen Ernährungsstatus aus.

Nützliche Eigenschaften von Milch

Zu Beginn des Lebens ist Milch die einzige Nahrungsquelle für das Baby. Wenn Sie älter werden, verringert sich der Bedarf daran, aber Sie sollten es nicht vollständig von der Ernährung ausschließen, insbesondere bei Diabetes. Milch enthält:

• Kasein oder Milchzucker;
• Proteine;
• Laktose;
• Fette
• Spurenelemente: Kupfer, Brom, Silber, Mangan, Fluor, Silizium, Selen, Molybdän;
• Enzyme;
• B-Vitamine sowie C, A, D, E, K;
• Mineralien: Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium.

Die Wirkung von Milch auf den menschlichen Körper ist vorteilhaft, da sie ihn mit den notwendigen Vitaminen, Mikroelementen und anderen nützlichen Substanzen versorgt, das Immunsystem stärkt und eine stabile Versorgung mit Fetten gewährleistet. Verhindert Nierenerkrankungen, die Entwicklung von Atherosklerose, normalisiert die Funktion von Herz und Leber, verbessert die Verdauung. Es ist leicht verdaulich, schmeckt gut und erschwinglich.

Trinkmilchpräferenzen

Zum Verkauf steht eine große Anzahl von Produkten, die von verschiedenen bekannten und nicht bekannten Unternehmen hergestellt werden. Um qualitativ hochwertige Milch zu kaufen, das Budget nicht zu sprengen und nicht in den Köder der Werbung zu geraten, sollten Sie sich auf einige Punkte konzentrieren.

1. Es ist notwendig, auf den Fettgehalt der Milch zu achten. Das optimale Niveau liegt bei 2,5 - 3, 2%.
2. Es lohnt sich, die Zusammensetzung sorgfältig zu lesen, da der Inhalt eines trockenen, rekonstituierten Produkts sowie überschüssige Vitamine keinen Nutzen bringen.
3. Der Ruf des Unternehmens spielt ebenfalls eine große Rolle, da das Vorhandensein von Antibiotika, Hormonen und Pestiziden den Körper ernsthaft schädigen wird, der gegenüber nicht zugelassenen Zusatzstoffen empfindlich ist. Die Produkte von Unternehmen, die einen guten Namen schätzen, werden in allen Produktionsphasen mehrfach überprüft.
4. Achten Sie auf die Haltbarkeit des Produkts. Natürliche Milch wird nicht länger als 3 Tage gelagert. Wenn das Datum 5-6 Monate beträgt, enthält die Zusammensetzung eindeutig Konservierungsstoffe.
5. Bekannte Marken halten einen ziemlich hohen Preis, aber in der gleichen Milch. Das Produkt lokaler Hersteller kann viel billiger und schmackhafter sein, da für schöne Verpackungen und Ferntransporte keine zusätzlichen Kosten anfallen.
6. Bei Diabetes lohnt es sich, Milch zu trinken.Es ist besser, keine Sahne zu kaufen oder in kleinen Mengen zum Tee zu geben.

Möglicher Schaden für Milch

Die Menge eines Produkts in der Diät sollte angemessen sein. Übermäßiger Milchkonsum kann einen starken Anstieg des Blutzuckers hervorrufen, und anstelle des Nutzens wird eine Intensivpflege durchgeführt. Es ist genug 1 Tasse pro Tag und der Körper wird die notwendigen Nährstoffe erhalten. Milch ist bei allergischen Reaktionen kontraindiziert. Frische Milch sollte ebenfalls ausgeschlossen werden, da dies zu einem raschen Anstieg des Zuckers führt.

Ärzte der jungen Generation bestehen darauf, dieses Produkt vollständig von der Ernährung auszuschließen, und begründen ihre Sichtweise mit Studien zum Gesundheitszustand afrikanischer Völker. Was kann ich sagen? Wünsche den Afrikanern nur Gesundheit. Und im Alltag ist es aufmerksamer, nach dem Trinken von Milch auf das Wohlbefinden zu hören und so eine akzeptable Menge an Produkt für sich selbst zu wählen.

Kuh oder Ziege

Zunehmend wird Ziegenmilch zum Verkauf angeboten. Es gibt eine Meinung, dass es nützlicher ist als Kuh. Seine Hypoallergenität ist wirklich höher, aber der Fettgehalt ist auch hoch. Daher müssen Sie vor Beginn der Anwendung einen Arzt konsultieren. Ziegenmilch enthält Lysozym und Silizium, die den Cholesterinspiegel regulieren und die Heilung von Magengeschwüren fördern, die Darmflora normalisieren. Der Geschmack des Produkts unterscheidet sich geringfügig vom üblichen, so dass die Wahl bei der Person bleibt.

Diabetes bringt einige Einschränkungen mit sich. Es lohnt sich jedoch, sich dem Kochen mit Fiktion zu nähern, und auf dem Tisch erscheinen leckere und elegante Gerichte, die den traditionellen Gerichten absolut nicht unterlegen sind. Und in vielerlei Hinsicht sind sie viel nützlicher und reich an Substanzen, die für den Körper notwendig sind. Auf der Basis von Milch können Sie ein ausgezeichnetes Frühstück und ebenso köstliche Desserts für den Nachmittagstee zubereiten.

Video: Milch gegen Diabetes