Kaffee während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Sobald eine Frau von ihrer interessanten Situation erfährt, sollte sie ihre Gewohnheiten und ihren Lebensstil völlig überdenken. Trotz der Tatsache, dass Schwangerschaft keine Krankheit ist, müssen Sie die Lebensqualität auf höchstem Niveau halten. Jetzt kann eine Frau nicht mehr gedankenlos Medikamente einnehmen - nur nach Rücksprache mit einem Arzt. Schwangere sollten schlechte Gewohnheiten aufgeben - Alkohol und Rauchen. Eine zukünftige Mutter sollte ihre Gesundheit sorgfältig überwachen, auf ihre Gefühle hören und vor allem ihre Ernährung überprüfen. Nein, eine Frau sollte sich nicht streng ernähren und nur Gemüse und gekochtes Fleisch essen. Aber die Ernährung einer schwangeren Frau sollte ausgewogen und gesund sein. Es ist notwendig, die Menge an Junk Food auszuschließen oder zumindest zu reduzieren.

Einer der Hauptstolpersteine ​​ist Kaffee. Heute beginnt mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung den Tag mit diesem aromatischen Getränk, das Energie und Energie gibt. Viele können buchstäblich nicht ohne Kaffee leben, haben ein echtes Bedürfnis und ein körperliches Verlangen nach einem Getränk. Was tun, wenn ein leidenschaftlicher Kaffeeliebhaber in Position ist? Ist ein Getränk während der Schwangerschaft akzeptabel? Wie viel Kaffee kann ich trinken, um dem Baby im Mutterleib keinen Schaden zuzufügen? In diesem Artikel werden wir versuchen, alle Ihre Fragen zu beantworten.

Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?

Diese Frage erregt viele zukünftige Mütter und leider gibt es keine eindeutige Antwort darauf. Bei Aufnahme wird Kaffee sofort in den Blutkreislauf aufgenommen, erreicht das Gehirn und stimuliert die Produktion von Dopamin. Dieses Hormon ermöglicht es Ihnen, Freude, Vitalität und Kraftfülle zu spüren. Leider ist die Wirkung von Kaffee kurzfristig - nicht länger als drei Stunden. Nach der angegebenen Zeit wird die Frau wieder Apathie und Zusammenbruch verspüren. Dies erklärt übrigens die hohe Zuneigung einiger Menschen zum Kaffee - sie können einfach nicht ohne dieses Getränk leben, sie trinken 6-8 Tassen pro Tag. Ein solches Regime des Kaffeetrinkens kann nur den Körper einer gesunden Person betreffen, geschweige denn einer geschwächten schwangeren Frau.

Wenn Sie Kaffee sehr mögen und es Ihnen selbst während der Schwangerschaft schwer fällt, ihn abzulehnen, trinken Sie täglich eine Tasse Ihres Lieblingsgetränks, nicht mehr. Dies ist eine sichere Dosis für die Schwangerschaft. Denken Sie daran, dass Sie während dieser Zeit einen schwachen, nicht starken Kaffee zubereiten müssen. Es ist ratsam, ihn mit Milch zu trinken. Wenn Sie mehr als drei Tassen starken Espresso pro Tag trinken, kann dies gefährliche Folgen haben - Fehlgeburten oder Frühgeburten (je nach Begriff). Wir werden über die Konsequenzen des Kaffeetrinkens sprechen, aber im Moment werden wir über die vorteilhaften Eigenschaften dieses Getränks für schwangere Frauen sprechen.

Nützliche Eigenschaften von Kaffee während der Schwangerschaft

Kaffee enthält neben Fett, Kohlenhydraten und Koffein auch Tannine, organische Säuren, Spurenelemente, Mineralien, Polysaccharide und Vitamine. Kaffee enthält mehr als 2000 verschiedene Substanzen, von denen viele für den Körper von Vorteil sind.

1. Den Blutdruck senken. Manchmal ist Kaffee der sicherste Weg, um den Blutdruck zu erhöhen. Hypertensiver Kaffee kann natürlich nicht getrunken werden, aber mit Hypotonie ist dies die ideale Lösung. Besonders wenn klassische Medikamente zur Erhöhung des Blutdrucks verboten sind.
2. Für die Vitalität von Körper und Geist. Eine Schwangerschaft, insbesondere im Frühstadium, führt häufig zu starker Schläfrigkeit, Apathie und Müdigkeit. Für eine Frau ist es sehr schwierig, morgens aufzuwachen, sich auf die Arbeit oder das Lernen zu konzentrieren. Kaffee wird helfen, die Situation zu korrigieren - er wird die zukünftige Mutter schnell zum Leben erwecken und für einen Schub an Kraft und Vitalität sorgen.
3. Gegen Verstopfung. Progesteron, das bereits im frühen Alter im Körper einer schwangeren Frau produziert wird, schwächt die Muskeln im Unterbauch, um eine mögliche Kontraktion der Gebärmutter zu vermeiden und vor Fehlgeburten zu schützen. Gleichzeitig verlangsamt sich die Darmperilstatik. Aus diesem Grund leidet eine Frau während der Schwangerschaft häufig an Verstopfung. Kaffee verbessert die Darmaktivität und ist ein mildes Abführmittel.
4. Gegen Ödeme. Kaffee hat eine milde harntreibende Wirkung, so dass Sie das Getränk im Kampf gegen Ödeme verwenden können.

Wir können sagen, dass dies die Liste der nützlichen Eigenschaften dieses Getränks vervollständigt. Die Liste der Warnungen ist jedoch viel umfangreicher.

Kaffeeschaden während der Schwangerschaft

Moderne Ärzte stehen Kaffee skeptisch gegenüber, insbesondere wenn eine Frau schwanger ist. Wenn Sie Kaffee ablehnen können, tun Sie es, es gibt sehr wenig Nützliches im Getränk, aber es gibt viel mehr negative Seiten. Wenn Ihnen Kaffee sehr wichtig ist, minimieren Sie die Menge, die Sie trinken. Versuchen Sie, nicht mehr als eine Tasse pro Tag zu trinken. Das Trinken von Kaffee auf nüchternen Magen während der Schwangerschaft wird übrigens nicht empfohlen. Es ist besser, nach dem Frühstück ein Getränk zu genießen. In den frühen Stadien der Schwangerschaft sollte das Trinken von Kaffee sehr selten sein, das Getränk ist für den täglichen Gebrauch nur im zweiten und dritten Trimester akzeptabel. Darüber hinaus empfehlen Ärzte, nach dem Kaffee mindestens drei Gläser Mineralwasser zu trinken, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht des Körpers wieder aufzufüllen, da Kaffee eine große Menge Flüssigkeit entfernt. Selbst wenn die Schwangerschaft absolut normal ist und die Frau vollkommen gesund ist, kann Kaffee die folgenden negativen Auswirkungen auf den Körper haben.

1. Kaffee hat eine harntreibende und abführende Wirkung, aber gleichzeitig werden wichtige Spurenelemente - Kalzium, Phosphor und Fluor - zusammen mit überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper ausgewaschen. Dies ist sowohl für den Fötus als auch für die Mutter sehr gefährlich, da während dieser Zeit eine erhöhte Menge an Nährstoffen benötigt wird. Bei einem Mangel an Kalzium und Fluor bildet sich das Skelett möglicherweise nicht richtig, eine Frau entwickelt Osteoporose, Zähne können bröckeln, Haare können ausfallen, Nägel können brechen usw.
2. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft mehr als 3 Tassen Kaffee täglich trinkt, wird der Fötus mit geringem Gewicht geboren.
3. Eine weitere negative Eigenschaft von Kaffee ist seine Fähigkeit, den Druck zu erhöhen. Bei Bluthochdruck sind schwangere Frauen streng kontraindiziert, oder das Getränk kann in verdünnter Form verwendet werden. Mit einem Anstieg des Blutdrucks verengen sich die Blutgefäße, weniger Blut fließt durch sie hindurch, weniger Sauerstoff gelangt in die Plazenta, das Baby leidet unter Hypoxie.
4. Empirisch wurde nachgewiesen, dass nach dem Kaffeetrinken einer Frau die Herzfrequenz des Kindes steigt und der Adrenalinspiegel im Blut von Mutter und Kind steigt.
5. Es ist sehr gefährlich, Kaffee mit Uterushypertonizität zu trinken - dies führt zu einem hohen Risiko für Fehlgeburten oder Frühgeburten.
6. Eine große Menge Koffein im Körper einer Frau beeinflusst ihren emotionalen Zustand - die werdende Mutter wird aggressiv, ängstlich, gereizt. Darüber hinaus entwickelt sich Schlaflosigkeit.
7. Instantkaffee enthält weniger Koffein als ein echtes Getränk aus natürlichen, frisch gemahlenen Bohnen. Darüber hinaus ist Koffein nicht nur in Kaffee enthalten, sondern auch in schwarzem Tee, Coca-Cola und Schokolade. Dies sollte beim täglichen Trinken berücksichtigt werden.
8. Kaffee hat eine weitere unangenehme Eigenschaft - das Getränk unterdrückt den Appetit perfekt, besonders wenn es mit Zucker, Milch oder Sahne ist. Kaffee enthält jedoch nur sehr wenige nützliche Substanzen, die mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Die Ablehnung einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung kann zu Erschöpfung führen.

Trotz aller Warnungen geben viele Frauen ihr Lieblingsgetränk nicht auf. Wir haben bereits gesagt, dass in kleinen Mengen Kaffee nicht gefährlich ist. Es gibt jedoch Diagnosen, bei denen Kaffee streng kontraindiziert ist.Darunter sind Anämie, Verletzung des phytoplazentaren Blutflusses jeglichen Grades, Tachykardie, Bluthochdruck, Präeklampsie, Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, Toxikose. Wenn Sie Probleme mit Schlaf oder Appetit haben, sollten Sie keinen Kaffee trinken - die Probleme werden sich nur verschlimmern. Bei solchen Diagnosen kann bereits ein schwach konzentriertes Getränk zu unangenehmen Folgen führen.

Kaffee ist heute so beliebt, dass man sich kaum einen Tag als Büroangestellter vorstellen kann. In der Tat verarbeiten Menschen, schlafen am Arbeitsplatz ein - Kaffee bekämpft all dies. Aber eine schwangere Frau ist eine andere Kaste von Menschen. Zukünftige Mütter sollten sich nicht nur um ihre Geschmackspräferenzen kümmern, sondern auch um die Gesundheit des Babys im Mutterleib. Kümmere dich während der Schwangerschaft um deinen Körper, es steht zu viel auf dem Spiel.

Video: Kann ich während der Schwangerschaft Kaffee trinken?