Perfekte Haut bedeutet saubere Poren, das Fehlen von Peeling und Entzündungen, einen gesunden und gleichmäßigen Teint. Selbst Mädchen, die sich nicht für neue Produkte im Bereich Mode oder Friseur interessieren, möchten glückliche Besitzer eines schönen Gesichts werden. Dies ist nicht überraschend, die dunklen Ringe unter den Augen und Gesichtsfalten geben das wahre Alter wieder und Altersflecken und Altersflecken schädigen das ästhetische Erscheinungsbild. Aus diesen Gründen ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Haut selbst pflegen können, ohne auf die Hilfe von Kosmetikerinnen zurückgreifen zu müssen.
20 Schritte zur Perfektionierung der Gesichtshaut
Schritt Nummer 1. Befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig. Um eine schöne Rosatönung zu erzielen, müssen Sie eine ausreichende Menge Flüssigkeit pro Tag trinken (mindestens 2,8 Liter). Bevorzugen Sie frisch gepresste Säfte mit Petersilie oder Sellerie, hausgemachte Kompotte ohne Zucker, Mineralwasser ohne Gas, Grün- und Kräutertee. Verlassen Sie sich auf sauberes Wasser, es entfernt Giftstoffe und befreit den Körper von Giftstoffen, wodurch das Gesicht frisch wird. Die Befeuchtung der Haut trägt auch zur regelmäßigen Verwendung von frischem Gemüse und Obst bei.
Schritt Nummer 2. Wischen Sie Ihre Haut mit kosmetischem Eis ab. Für seine Herstellung ist es notwendig, 35 g in einer Zusammensetzung zu mischen. Linde, 15 gr. Geranien, 30 gr. Klettenwurzel und 45 gr. Birkenrinde. Danach Kräuter über gefiltertes heißes Wasser gießen und 3 Stunden ruhen lassen. Die Mischung abseihen, 3 ml abtropfen lassen. Thymianäther oder Teebaum in Formen gießen. In den Gefrierschrank schicken und das Gesicht 5 Minuten lang dreimal täglich abwischen. Verweilen Sie nicht länger als 3 Sekunden an einem Punkt.
Schritt Nummer 3. Wählen Sie das richtige Make-up. Bei dekorativen Kosmetika bevorzugen Sie eine professionelle Serie mit natürlichen Zusatzstoffen. Solche Produkte reichern die Zellen mit Sauerstoff an und verhindern so vorzeitiges Altern und Falten. Reduzieren Sie die Verwendung von Grundierung und Puder. Diese Kosmetik verstopft die Poren und erschwert den Selbstreinigungsprozess.
Schritt Nummer 4. Verwenden Sie Thermalwasser. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Thermalwasser in Ihrer Handtasche zu tragen. Es kann sowohl auf sauberer Haut als auch beim Aktualisieren von Make-up verwendet werden. Besonders relevantes Werkzeug gilt als im Sommer, da die Epidermis unter Feuchtigkeitsmangel leidet. Wenn Sie im Büro arbeiten, kaufen Sie einen kompakten Luftbefeuchter, der die Aufgabe bewältigt und Thermalwasser ersetzt.
Schritt Nummer 5. Cremes nicht vernachlässigen. Dies ist eine Notwendigkeit, keine Laune, besonders im Sommer. Bevorzugen Sie Seren und Hydrogele, die die Haut mit Feuchtigkeit anreichern. Sie sollten Retinol, flüssiges Protein und Heilkräuter enthalten. Verwenden Sie bei kaltem Wetter schützende Frostschutzcremes, die das Auftreten von Rissen und Entzündungen verhindern. Entfernen Sie Make-up immer vor dem Schlafengehen, wenn möglich, 2-3 Stunden vor dem Schlafengehen.
Schritt Nummer 6. Berühren Sie Ihr Gesicht nicht mit den Händen. Versuchen Sie nicht ständig, das Make-up zu korrigieren oder Schweiß mit den Händen zu entfernen. Verwenden Sie für diese Zwecke Matten oder Papiertücher. Tupfen Sie Ihr Gesicht nach Bedarf damit ab und besprühen Sie die Haut mit Thermalwasser. Andernfalls laufen Sie Gefahr, Eigentümer von Abszessen zu werden, die violette Flecken hinterlassen.
Schritt Nummer 7. Beobachten Sie das Regime der Arbeit und Ruhe. Schlafen Sie mindestens 7 Stunden am Tag, vorzugsweise auf einem niedrigen Kissen. Es sollte nicht zu weich oder im Gegenteil hart sein. Wählen Sie die optimale Höhe von nicht mehr als 10 cm. Wenn Sie häufig und längere Zeit am Computer arbeiten, tragen Sie eine spezielle Brille, die für diese Zwecke entwickelt wurde. Sie können beim Optiker oder in der Apotheke gekauft werden.
Schritt Nummer 8. Mitesser nicht zusammendrücken.Wenn Sie mit solchen Verfahren nicht vertraut sind, versuchen Sie nicht, Akne oder Mitesser zu quetschen. Solche Handlungen führen zu einer Verletzung der Haut, Entzündungen, Rötungen und unangenehmen Schmerzen. Schlimmer noch, wenn Handlungen zur Gewohnheit werden, riskieren Sie, die perfekte Haut dauerhaft zu verlieren. Wählen Sie die optimale Serie von Pflegeprodukten für sich selbst oder verwenden Sie Volksreinigungsmethoden, die nicht weniger effektiv sind.
Schritt Nummer 9. Make-up richtig auftragen. Verwenden Sie vor der direkten Verwendung von dekorativen Kosmetika Serum, Gel oder Primer, sie bilden einen Schutzfilm. Schauen Sie sich das Unternehmen VOV genauer an. Die Kosmetika dieses Herstellers zeichnen sich durch ihre natürliche und hypoallergene Zusammensetzung aus. Sie können auch eine ausgezeichnete Basis für Make-up kaufen.
Schritt Nummer 10. Achten Sie auf Ihre tägliche Ernährung. Gleichen Sie die optimale Menge an Protein, Fett, Kohlenhydraten und Ballaststoffen aus. Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittel, die reich an Vitamin A, B, C, D, E sind. Vergessen Sie nicht die Omega-Säuren. Geben Sie hausgemachte Konserven und Gurken vollständig auf, essen Sie keine Würste und Würste, missbrauchen Sie kein Fast Food. Essen Sie 5-6 mal am Tag, während eine Portion 350 gr nicht überschreiten sollte. Essen Sie mindestens einmal pro Woche mageren Fisch, essen Sie jeden Tag Hühnchen, Rindfleisch oder Pute. Kochen Sie Lebensmittel gedämpft oder in Ihrem eigenen Saft. Fettige Lebensmittel beschleunigen die Produktion von Unterhautfett und bilden Stopfen in den Poren.
Schritt Nummer 11. Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlen. Verwenden Sie beim Besuch eines Solariums oder beim Sonnenbaden eine Gesichtscreme mit maximalem Schutz. Wenn Sie nicht möchten, dass sich der Teint vom Schatten des Körpers unterscheidet, bräunen Sie sich in einer sicheren Zeit, wenn die Sonne weniger aktiv ist. Tragen Sie eine Brille, eine Mütze oder einen Hut mit breiter Krempe und runzeln Sie nicht die Stirn, um keine vorzeitigen Falten zu verursachen.
Schritt Nummer 12. Hygiene beachten. Wechseln Sie die Bettwäsche, insbesondere die Kissenbezüge, mindestens zweimal pro Woche. Teilen Sie Badetücher in solche für Gesicht und Körper. Stellen Sie sicher, dass Ihre Handtasche immer Reinigungstücher für Hände und Gesicht hat.
Schritt Nummer 13. Sport treiben. Körperliche Aktivität beschleunigt Stoffwechselprozesse, normalisiert die Durchblutung, strafft die Muskeln von Körper und Gesicht. Es ist nicht notwendig, sich für das Fitnessstudio anzumelden und stundenlang auf der Strecke zu laufen. Zum ersten Mal reicht regelmäßiges Gehen oder Tanzen aus. Wählen Sie Ihre Lieblingsrichtung und handeln Sie!
Schritt Nummer 14. Vermeiden Sie negative Faktoren. Lernen Sie, in kurzer Zeit mit Stress umzugehen, und lassen Sie keine anhaltenden Depressionen oder allgemeine Überlastung zu. Meditieren Sie, lassen Sie sich ablenken, indem Sie sich Ihre Lieblingsserie ansehen oder ein interessantes Buch lesen. In Bezug auf körperlichen Stress umfasst es Alkohol und Tabak. Wenn Sie wirklich trinken möchten, bevorzugen Sie halbtrockenen oder trockenen Wein. Hören Sie auf zu rauchen oder reduzieren Sie die Anzahl der Zigaretten.
Schritt Nummer 15. Pflegen Sie die Haut. Für diese Zwecke ist eine Pflegemaske aus den verfügbaren Komponenten perfekt. Die Hälfte der Banane durch den Fleischwolf geben und ein Viertel der Gurke hacken. Kombinieren Sie die beiden Verbindungen und geben Sie 30 ml hinzu. Olivenöl und 25 gr. Flachsbrei. Rühren, Maske machen, 1 Stunde ruhen lassen. Tragen Sie die Zusammensetzung 3-4 mal pro Woche auf.
Schritt Nummer 16. Waschen Sie Ihre Haare regelmäßig. Schmutziges Haar enthält die Produkte der Talgdrüsen, die bei Kontakt auf die Haut übertragen werden. Wenn Sie einen Pony tragen, stecken Sie ihn bei jeder Gelegenheit fest, damit die Poren auf der Stirn nicht verstopfen. Achten Sie bei Reinigungsvorgängen auf den Bereich hinter den Ohren und Schläfen. In diesen Bereichen häufen sich mehr Akne und Entzündungen an.
Schritt Nummer 17. Bereiten Sie eine hausgemachte Gesichtslotion vor. Um die Haut richtig zu reinigen, müssen so oft wie möglich natürliche Verbindungen verwendet werden. Um zu Hause ein Tonikum zuzubereiten, benötigen Sie 30 ml. Wodka, 10 gr. Salbei, 15 gr. Eichenrinde, 20 gr. Kamillenblüten.Kräuter in 75 ml brauen. kochendes Wasser, bestehen 3 Tage. Nach dem Ablauf abseihen, Wodka einschenken. Wischen Sie Ihre Haut jeden Tag morgens und abends ab. Bewahren Sie die Komposition an einem dunklen Ort auf.
Schritt Nummer 18. Altersflecken loswerden. Sie können Ihr Gesicht selbst mit einer Zitrone oder Petersilie aufhellen. Drücken Sie im ersten Fall den Saft aus Zitrusfrüchten aus und befeuchten Sie einen kosmetischen Tupfer darin. Wischen Sie dann die Flecken oder Sommersprossen ab. Um das zweite Rezept zu verwenden, hacken Sie frische Petersilie, mischen Sie sie mit saurer Sahne, machen Sie eine Maske und lassen Sie sie eine halbe Stunde lang einwirken.
Schritt Nummer 19. Achten Sie auf die Augenpartie. Diese Bereiche enthalten eine geringe Menge an Muskel-, Kollagen- und Elastinfasern, weshalb sie am anfälligsten für Falten sind. Holen Sie sich ein professionelles Produkt, das die Haut mit Feuchtigkeit und Sauerstoff sättigt. Tragen Sie die Creme mit treibenden Bewegungen auf eine Tangente eines Orbitalknochens auf und gehen Sie dabei sanft auf dunkle Kreise über. Schmieren Sie das obere Augenlid nicht, es ist nicht so anfällig für Dehydration und Defektbildung.
Schritt Nummer 20. Entfernen Sie abgestorbene Hautzellen. Verwenden Sie sanfte Peelings oder Peelings. Sowohl gekaufte Naturprodukte als auch hausgemachte Produkte sind geeignet. Zur Herstellung der Zusammensetzung benötigen Sie 5 Walnüsse, 70 ml. frisch gebrühter Kaffee, 50 gr. dick, 20 gr. saure Sahne, 45 gr. Gelatine. Mahlen Sie die Nusskerne in einer Kaffeemühle oder zerdrücken Sie sie zwischen zwei Löffeln, fügen Sie saure Sahne hinzu und dick. Gießen Sie Gelatine und Kaffee in eine separate Schüssel und warten Sie auf die Schwellung. Massieren Sie Ihr Gesicht 10 Minuten lang und lassen Sie die Mischung dann eine weitere Viertelstunde lang einwirken. Führen Sie den Vorgang zweimal pro Woche durch.
Um eine perfekte Haut zu erreichen, müssen Sie alle Anstrengungen unternehmen, insbesondere zuerst. Pflegen und befeuchten Sie regelmäßig die Epidermis, entfernen Sie Altersflecken und tote Partikel. Gehen Sie Sport treiben, überwachen Sie Ihre Ernährung und entspannen Sie sich auf einem niedrigen Kissen. Verwenden Sie Thermalwasser und Hausmasken, drücken Sie keine Akne.
Video: Geheimnisse perfekter Haut
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