Wie man ein Kind zu Hause temperiert

Viele Mütter und Väter träumen lange vor der Geburt des Babys davon, wie freundlich sie zu ihm sein werden, laufen morgens mit ihm, temperieren mit dem Baby, entwickeln sich aktiv körperlich und geistig. Leider zeigen Statistiken, dass nur ein unbedeutender Teil der bewussten Eltern ihre Pläne erfüllt. Oft tut es uns leid, dass wir das Baby am frühen Morgen für einen Lauf geweckt haben. Wir haben Angst, dass es beim Übergießen durch kaltes Wasser krank wird. So paradox es auch scheinen mag, durch solche Maßnahmen schützen wir nicht die Gesundheit von Kindern, sondern machen den Körper des Babys gewächshaus und verletzlich. Jeder Temperaturunterschied oder äußere Effekt führt zu einer Erkältung und manchmal zu schwerwiegenderen Krankheiten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass kleine Kinder krank sind und dies normal ist. Der Körper des Kindes ist mit einer Vielzahl von Viren, Pilzen, Bakterien und anderen infektiösen Krankheitserregern konfrontiert. So entsteht die Immunität eines Menschen - er lernt, externen Faktoren zu widerstehen. Daher ist es einfach unmöglich, Krankheiten (insbesondere SARS) vollständig auszuschließen. Aber wie diese Erkältungen fließen, hängt von den Eltern ab. Warum hat ein Kind eine Erkältung, die mit Bronchitis oder Sinusitis endet, und das andere Baby steigt mit nur drei Tagen transparentem Rotz aus? Es geht um zwei Faktoren - die Behandlungsmethode und den Zustand der Immunität des Kindes. Jeder weiß seit langem, dass es nicht nötig ist, ein einfaches Virus zu bekämpfen. Es reicht aus, kühle, feuchte Luft bereitzustellen, dem Kind viel Flüssigkeit zu geben und die Nase mit Salzwasser zu spülen. Aber wie kann man die Abwehrkräfte des Körpers stärken? Ein wichtiger und manchmal der Hauptfaktor beim Aufbau einer starken Immunität ist das Härten. Heute werden wir darüber sprechen, wie ein Kind richtig gehärtet werden kann.

Wie das berühmte Motto sagt: "Die Sonne, Luft und Wasser sind unsere Hauptfreunde!" In der Tat basiert die Härtung auf drei Hauptwalen - Solar-, Luft- und Wasserbädern. Jedes der Verfahren erfordert jedoch besondere Aufmerksamkeit und Kenntnis vieler Nuancen.

Sonnenbäder

Mäßige Sonnenstrahlen sind unglaublich gut für die Gesundheit. Es ist nicht umsonst, dass Babys ab den ersten Tagen nach der Geburt empfohlen werden, in der Sonne zu laufen. Mit Hilfe von ultravioletter Strahlung wird Vitamin D in der menschlichen Haut synthetisiert, was für den Aufbau einer starken Immunität so notwendig ist. Denken Sie jedoch daran, dass Vitamin D nur morgens bis etwa 10 bis 11 Stunden am Tag produziert wird. Daher ist es notwendig, morgens mit dem Kind zu gehen. Es ist nicht notwendig, das Baby direktem Sonnenlicht auszusetzen. Gehen Sie einfach mit ihm auf die Straße, Sie können sogar im Schatten sein. Schließlich wird ultraviolettes Licht viele Male gebrochen und erreicht mit Sicherheit die Haut Ihrer Krümel.

Ältere Kinder brauchen auch ein Sonnenbad. Es ist jedoch sehr wichtig, den Mittelweg zu beobachten, da Sonnenbrand ein sehr unangenehmes und gefährliches Phänomen ist. Beginnen Sie im Sommer mit der Sonnenhärtung, wenn die ersten warmen Tage eintreffen. Es lohnt sich nicht, unter den direkten Strahlen der sengenden Sonne zu stehen. Versuchen Sie, sich vor 11 Uhr oder nach 15-16 Uhr zu sonnen. So können Sie aggressive ultraviolette Strahlung vermeiden. Vergessen Sie nicht, Hüte zu tragen - Kopftücher, Mützen und Hüte, die den Kopf von Kindern vor Sonnenstich schützen. Wenn Sie gerade im Urlaub angekommen sind, beeilen Sie sich nicht, die zarte, unvorbereitete Haut den Sonnenstrahlen auszusetzen - versuchen Sie, Ihre Schultern, Ihren Rücken und Ihr Gesicht mehrere Tage lang zu bedecken. Andernfalls ist ein Sonnenbrand und ein verdorbener Urlaub garantiert.

Wenn Sie ans Meer gegangen sind, versuchen Sie, mehr Zeit am Strand zu verbringen - Seeluft ist sehr nützlich für die Gesundheit der Atemwege.Wenn sich das Baby an die Sonne gewöhnt hat, können Sie es im selben Höschen spazieren gehen lassen. Bieten Sie dem Baby an, häufiger barfuß zu gehen. Stellen Sie jedoch zunächst sicher, dass sich keine Brille und Dornen in der Nähe befinden, die die empfindliche Haut der Kinderfüße verletzen könnten.

Luftbäder

Dies ist die einfachste, aber gleichzeitig riskanteste Methode zum Härten. Es besteht darin, das Kind an niedrige Temperaturen zu gewöhnen. Eine solche Verhärtung kann buchstäblich von Geburt an beginnen. Bringen Sie dem Baby bei, eine Weile in einem kühlen Raum zu bleiben - zuerst 5 Sekunden, dann 10 Sekunden, wobei dieser Zeitraum allmählich zunimmt und zunimmt. Es ist am besten, vor dem Baden ein Luftbad zu nehmen - nach dem Baden wird der Körper aufgewärmt und es ist unvernünftig, ihn kalten Luftströmen auszusetzen.

Darüber hinaus sind Luftbäder auch eine regelmäßige Belüftung des Raumes, insbesondere wenn der Raum heiß und stickig ist. Sie müssen den Raum oft alle paar Stunden lüften. Die Temperatur im Raum sollte 18-22 Grad betragen. Wenn das Baby gleichzeitig friert, ist es besser, ihm Kleidung anzuziehen und keine Heizung anzuziehen. Tatsache ist, dass Heizkörper die Luft sehr stark trocknen, die Nasenschleimhaut leidet darunter - in den Nasengängen treten trockene Krusten auf. In trockener Luft steigen Staub und Allergene auf und verursachen Husten und andere Reaktionen. Im Winter, wenn die Heizung auf "Hurra" arbeitet, müssen Sie auf jeden Fall einen Luftbefeuchter oder ständig nasse Wäsche auf die Heizkörper legen.

Achten Sie bei Spaziergängen auf die Lufthärtung. Dies beinhaltet eine moderate Menge an Kleidung. Schließlich reagieren Babys empfindlicher und schmerzhafter auf Überhitzung als auf Unterkühlung. Daher müssen Sie das Baby nicht einwickeln. Eine einfache Regel sollte eingehalten werden - Säuglinge tragen eine Schicht mehr, Kinder über eineinhalb Jahre - eine Schicht weniger als sie selbst. Kleine Kinder bewegen sich praktisch nicht, deshalb sollten sie etwas wärmer getragen werden. Zum Beispiel ein dünnes T-Shirt und eine leichte Bluse anziehen? Und fügen Sie dem Kind eine weitere Schicht in Form eines Fleeceoveralls hinzu. Aber Kinder über eineinhalb Jahre müssen sich im Gegenteil leichter anziehen, weil sie ständig in Bewegung sind, keine Angst vor dem Einfrieren haben, aber Schwitzen nichts kostet.

Wasserhärten

Dies ist die umfangreichste und ehrlich gesagt angenehmste Art des Härtens. Es ist selten, dass eines der Kinder nicht gerne schwimmt, planscht und planscht. Manchmal gibt es Kinder, die kein Wasser mögen, aber dies ist überwiegend mit Ängsten verbunden. Oft sind Eltern dieser Ängste schuldig - wenn sie das Baby in die unangenehme Wassertemperatur eintauchen, wenn sie das Kind ohne Unterstützung ins Wasser werfen, in der Hoffnung, dass es lernen wird, selbständig zu schwimmen. Denken Sie daran, dass Sie Wasser sorgfältig und ohne Gewalt unterrichten müssen, dann wird das Baby es lieben, ein Leben lang zu schwimmen.

1. Kaltes Wasser. Das Abschrecken mit Wasser ist eine allmähliche Gewöhnung an niedrigere Temperaturen. Sobald Sie ein Neugeborenes nach Hause bringen, sollten Sie es nur in warmem Wasser baden. Bis der Nabel abgefallen ist, sollte das Wasser gekocht werden - steril sauber. Wenn der Nabel abfällt, können Sie warmes Wasser aus dem Wasserhahn verwenden und den Körper langsam an verschiedene Mikroorganismen gewöhnen, da das Baby in einer sterilen Umgebung nicht wachsen kann. Zuerst sollte die Wassertemperatur angenehm sein - nicht heiß und nicht kalt - etwa 36-37 Grad, wie die Körpertemperatur. Im Laufe der Zeit können Sie das Wasser alle 3-5 Tage schrittweise um ein Grad reduzieren. Aber nicht sofort, sondern beim Baden kaltes Wasser hinzufügen. Das heißt, heute baden Sie Ihr Baby bei 36 Grad, fügen allmählich kaltes Wasser hinzu und senken die Temperatur auf 35 Grad. Fünf Tage später beginnen Sie ebenfalls bei 36, senken aber bereits die Temperatur auf 34 Grad. So können Sie immer wieder 30 Grad erreichen, Kinder über einem Jahr können die Wassertemperatur auf 28-26 Grad senken. Aber alle Prozesse müssen schrittweise ablaufen!
2. Baden. Viele Mütter haben Mitleid mit ihren Kindern und glauben, dass sie in so kaltem Wasser gefrieren werden. Tatsächlich beginnt sich ein Kind in kaltem Wasser mehr zu bewegen, um sich warm zu halten. Kühle Bäder und herzhafte Mahlzeiten sind das beste Mittel für einen langen Schlaf eines Kindes. Um dem Baby die Möglichkeit zu geben, sich mehr im Wasser zu bewegen, legen Sie einen Schwimmring an den Hals. Einige Modelle können bereits ab einem Monat verwendet werden. Solch ein schönes Gerät verbessert den Badevorgang erheblich - das Baby kann ruhig schwimmen, ohne Schwierigkeiten, sich über den gesamten Umfang des großen Bades zu bewegen, und die Mutter muss nicht am Haken stehen und das Baby im Wasser halten.
3. Rubdowns. Wenn Sie Ihr Baby von frühester Kindheit an nicht temperiert haben und es jetzt ständig krank ist, müssen Sie allmählich und sehr, sehr vorsichtig damit beginnen. Nehmen Sie einen Frottierhandschuh oder Waschlappen und reiben Sie ihn mit Füßen, Händen, Rücken und Bauch an das Kind. Befeuchten Sie den Waschlappen nach einigen Tagen solcher Manipulationen in warmem Wasser und wiederholen Sie den Vorgang. Allmählich sollte das Wasser zum Benetzen des Waschlappens immer kälter werden. Lassen Sie nach dem Abwischen etwas Feuchtigkeit auf der Haut - das Baby trocknet, verhärtet, Immunität wird gebildet.
4. Übergießen. Diese Härtungsmethode ist nicht für Weicheier geeignet - sie ist nur für Kinder ab zwei Jahren geeignet. Seine Essenz ist, dass Sie warmes Wasser aufgießen und dann die Temperatur allmählich immer weniger senken müssen. Erfahrene Eltern sind zu jeder Jahreszeit mit den Kindern temperiert. Wenn das Übergießen den Kopf nicht beeinträchtigt - es ist wichtig zu wissen. Wenn das Baby noch nicht bereit ist, vollständig zu durchnässen, können Sie ihm beibringen, seine Beine in warmem und dann in kaltem Wasser zu waschen. Reiben Sie danach die Füße und Fersen vorsichtig mit einem Badetuch ab und legen Sie das Baby ins Bett.

Kinder folgen selten den Ratschlägen der Eltern, folgen aber fast immer dem Beispiel. Daher müssen Sie dem Kind zeigen, wie es sich aus eigener Erfahrung verhärtet. Über Wasser gießen und sich mit einem feuchten Handtuch abwischen - das Kind wird es auf jeden Fall nach Ihnen wiederholen.

Kalthärten

Beginnen Sie im Sommer mit dem Tempern mit Eis. Geben Sie dem Kind zuerst Eis in geschmolzener Form als Arzneimittel für 1-2 Esslöffel - es sollte sich auflösen und die Masse nicht schlucken. Allmählich kann die Menge des verzehrten Eises erhöht werden, dann können Sie nicht warten, bis es vollständig schmilzt. Wenn sich das Baby an Eis gewöhnt hat, können Sie es an Eisstücken saugen lassen. Für den Geschmack können Sie nicht nur Wasser, sondern auch Fruchtsäfte in Würfeln einfrieren. Geben Sie dem Kind zuerst kleine Eisstücke, vergrößern Sie allmählich die Portionen und die Zeit, die sie im Mund halten. Sie können Ihren Hals einfach durch Spülen auf Erkältung vorbereiten. Bringen Sie Ihrem Kind bei, mit warmem und dann kaltem Wasser zu gurgeln. Bei einem allmählichen Temperaturabfall wird es keinen Schaden geben, die Schleimhaut des Rachens kann sich anpassen und verhärten. Alle diese Kalthalslöschmethoden sind für ältere Kinder nach drei Jahren geeignet.

Wie fange ich an zu temperieren?

Viele Eltern beschweren sich, dass sie den Härtungsprozess nicht starten können, da das Baby ständig krank ist. Wenn Sie noch nie ein Kind gemildert haben und es ziemlich schmerzhaft ist, ist es besser, den Prozess im Sommer zu beginnen, wenn das Risiko einer Erkältung minimal ist. Konsultieren Sie vor dem Aushärten unbedingt einen Arzt - er muss dem Verfahren zustimmen. Beginnen Sie mit einfacheren und schonenderen Methoden zu härten - Luft- und Sonnenbäder - und führen Sie nach und nach immer mehr neue Verfahren ein.Stellen Sie sicher, dass das Baby an eine bestimmte Wassertemperatur gewöhnt ist, bevor Sie es um einen weiteren Grad senken.

Denken Sie daran, dass das Härten ein regelmäßiger und fortlaufender Vorgang ist. Nur mit täglichen Tüchern und Luftbädern können Sie das Immunsystem stärken und ein gutes Ergebnis erzielen. Alle Verfahren sollten freiwillig sein - nur mit Zustimmung und Stimmung des Babys. Gute Immunität ist nicht nur hart, sondern auch eine abwechslungsreiche Ernährung, häufige Spaziergänge an der frischen Luft, kompetenter Schlaf und Wachheit. Befolgen Sie einfache Hygienevorschriften, und Ihr Baby hat keine Angst vor Krankheiten!

Video: Kinder temperieren