Wie man die Immunität eines Kindes mit Volksheilmitteln erhöht

Neuere Studien von Wissenschaftlern haben gezeigt, dass moderne Kinder viel häufiger krank werden. Aber warum passiert das? Viele Eltern umgeben ihre Kinder mit übermäßiger Sorgfalt. Sie legen ihm mehrere Schichten Kleidung an, damit sich das Kind nicht erkältet, sondern überhitzen ihn einfach. Sie verwöhnen ihn mit Süßigkeiten und verwöhnen seine Zähne. Sie reinigen die Wohnung täglich bis zur Unfruchtbarkeit und ziehen ein Gewächshauskind auf, das anschließend an Allergien leidet. Das Kind wird häufiger krank und bleibt nach jedem Besuch im Kindergarten überhaupt zwei Wochen zu Hause.

Und dann stellt sich in den Köpfen vieler Eltern die Frage, wie die Immunität des Kindes erhöht werden kann. Wie kann der Körper des Babys stark und widerstandsfähig gegen verschiedene Krankheiten gemacht werden? Um die Immunität zu erhöhen, müssen Sie Ihr Verhalten, Ihre Ernährung und sogar Ihre Einstellung zu einigen Aspekten der Bildung ändern. Betrachten Sie einige der wichtigsten Bedingungen, die beachtet werden müssen, um die Immunität zu erhöhen.

Die richtige Ernährung ist der Schlüssel zu einer starken Immunität

Die richtige, ausgewogene Ernährung ist die Grundlage für eine starke Immunität. Die Ernährung des Babys sollte seinem Alter entsprechen. Im Durchschnitt werden Kinder nach einem Jahr entwöhnt und wechseln nach und nach zu einem gemeinsamen Tisch. Und hier ist es sehr wichtig, das Kind vollständig zu ernähren, damit es alle für es notwendigen Vitamine erhalten kann. Um die Ernährung ausgewogen zu halten, sollte jeder Tag in der Ernährung des Kindes die folgenden Lebensmittel enthalten.

1. Getreide. Am Tag müssen Sie je nach Alter des Kindes 20 bis 200 Gramm Müsli essen. Es kann Haferflocken, Erbsen, Buchweizen, Hirse, Gerste, Reis usw. sein. Getreide kann dem Kind in Form von Milchbrei oder in Suppe serviert werden. Der Grieß vieler Babys wird als Grieß angesehen, Grieß hat jedoch einen sehr zweifelhaften Ruf. Tatsache ist, dass es nach dem Verhältnis der Vitamine das ärmste Getreide ist. Es ist herzhaft und lecker, aber es hat wenig Sinn.
2. Milchprodukte. Milch und Milchprodukte sind die Grundlage für die Ernährung von Kindern in den ersten zwei Lebensjahren. Nach zwei Jahren müssen Sie die Gewohnheit behalten, Milchprodukte und Milchprodukte zu essen, da diese viele Vitamine enthalten. Jeden Tag sollte das Kind Kalzium und Eiweiß mit einer Art Milchprodukt erhalten. Es kann frische Milch, Kefir, fermentierte gebackene Milch, Joghurt, Hüttenkäse sein. Milchbrei zum Frühstück und ein Esslöffel Hüttenkäse zum Nachmittagstee - und das Baby erhielt eine tägliche Norm für Milchprodukte. Wenn das Kind sich weigert, normale Milch zu trinken, machen Sie einen Bananenshake für es - schlagen Sie die Banane mit Milch in einem Mixer. Er wird eine solche Behandlung sicherlich nicht ablehnen.
3. Das Fleisch. Für normales Hämoglobin müssen Sie jeden Tag etwa 50 Gramm Fleisch essen. Es kann Rindfleisch, Kalbfleisch, Schweinefleisch, Kaninchen, Huhn oder Putenfleisch sein. Bieten Sie Ihrem Kind nach einem langen Spaziergang am Nachmittag Fleischsuppe mit Fleischbällchen, Fleischbällchen oder Dampfkoteletts an. Das tägliche Essen von Fleisch schützt Ihr Baby vor Anämie.
4. Obst. Obst ist unser Alles. Sie enthalten Glukose und Saccharose, die für das Babyhirn notwendig sind. Ein Mangel an Glukose betrifft Schulkinder - sie werden lethargisch, ermüden schnell und haben Kopfschmerzen. Lassen Sie die Schultasche Ihres Kindes im Notfall immer eine Banane oder einen Apfel haben, um die Kraft wiederherzustellen. Nehmen Sie zu Hause die Vase mit Süßigkeiten vom Esstisch und stellen Sie einen Teller mit verschiedenen Früchten an ihre Stelle. Immerhin ist es nicht nur nützlich, sondern auch lecker.
5. Gemüse. Dies ist der schwierigste Punkt, da nur wenige Kinder Gemüse lieben. Trotzdem sollte das Kind jeden Tag Vitamine aus Gemüse erhalten.Karotten und Rüben in der Suppe werden ebenfalls berücksichtigt, es ist jedoch viel nützlicher, rohes Gemüse zu essen. Bieten Sie Ihrem Baby eine wunderschön gehackte Karotte, frische Gurke oder knusprigen Kohl. Wenn Sie Gemüse essen, können Sie ein Spiel machen - um aus Gemüsestücken ein lustiges Gesicht eines Tieres zu machen. Präsentieren Sie das Gemüse, damit das Baby es nicht ablehnen kann.

Denken Sie beim Zusammenstellen einer Diät für ein Kind an die fünf Hauptkomponenten, die jeden Tag auf der Speisekarte stehen sollten. Und lassen Sie das Kind nicht zu viel essen. Wenn das Baby nicht essen will - wird es nicht, so wie Sie es nicht zwingen. Möchten Sie den Appetit Ihres Babys verbessern? Sie sind mehr an der frischen Luft mit ihm, versorgen das Kind mit mäßiger körperlicher Aktivität, entfernen Süßigkeiten und Kekse vom Zugang. Und dann wirst du nicht "Wieder Suppe?" Hören, sondern "Hurra, Suppe!"

Härten

Das Härten ist ein langer und schrittweiser Prozess. Sie können beginnen, Kinder von Kindesbeinen an zu temperieren. Aber Sie sollten es nicht abrupt tun. Es ist schwierig, ein plötzliches Übergießen mit kaltem Wasser ohne Vorbereitung durch Aushärten zu nennen. Alle Verfahren sollten in Form eines Spiels erfolgen. Sie können das Baby nicht mit Gewalt zwingen - alles wird nur nach seinem Willen getan.

Baden Sie Ihr Baby zunächst wie gewohnt in warmem und vertrautem Wasser. Dann senken Sie das Baby in einem Becken mit Wasser ein Grad niedriger als gewöhnlich. Schwimmen Sie jeden Tag und senken Sie die Temperatur um ein Grad. Normalerweise beginnen sie mit einer Temperatur von 37 Grad und erreichen allmählich 25-26. Sie können diese Marke nicht unterschreiten. Wenn das Kind älter als fünf Jahre ist, bringen Sie ihm bei, jeden Tag eine kühle Dusche zu nehmen, und wischen Sie sich dann mit einem Badetuch ab.

Sehr nützlich für Kinder und Erwachsene, um barfuß zu gehen. An den Füßen gibt es eine Vielzahl von aktiven Punkten, an denen Sie die Arbeit aller Organe verbessern können. Verpassen Sie im Sommer nicht die Gelegenheit, barfuß auf Sand, Steinen, Kieselsteinen und Gras zu laufen.

Zum Härten gehören auch Luft- und Sonnenbäder. Es ist sehr nützlich für Babys, mindestens eine Stunde am Tag nackt auf einer sauberen Windel zu sein. Luftbäder sind für eine starke Immunität unerlässlich. Versuchen Sie jeden Sommer, ältere Kinder aufs Land zu bringen - in die Berge, in den Wald, ins Meer, zu Ihrer Großmutter im Dorf. Saubere Luft, Sonne, Wasser - die besten Schöpfer einer starken Immunität.

Tagesablauf

Der Tagesablauf ist ein wichtiger Bestandteil einer starken Immunität. Wenn Ihr Kind noch nicht zur Schule oder zum Kindergarten geht, bringen Sie ihm bei, gleichzeitig aufzustehen und ins Bett zu gehen. Essen, Spielen und Unterricht ist am besten zur gleichen Zeit.

Oft kann die Ursache für eine niedrige Immunität ein Schlafmangel sein. Berechnen Sie, wie viel Ihr Kind schläft. Kleinkinder im ersten Lebensjahr schlafen viel, von 20 bis 15 Stunden. Kinder im Alter von 2 bis 5 Jahren schlafen etwa 12 bis 14 Stunden und im Alter von 6 bis 8 Jahren 10 Stunden am Tag. Wenn ein Kind jeden Tag in einem Kindergarten oder in einer Schule früh aufsteht, stellen Sie es früh auf, damit es die Möglichkeit hat zu schlafen. Grundschulkinder schlafen am besten tagsüber, etwa eineinhalb Stunden.

Multivitamine

Bei saisonalen Erkältungen, bei der Vorbereitung eines Kindes auf den Kindergarten und nach längerer Krankheit muss der Körper des Kindes mit speziellen Multivitaminpräparaten versorgt werden. Sie stärken das Immunsystem und machen den Körper des Babys resistenter gegen Viren und Infektionen.

Es stärkt sehr gut die Immunität bei Kindern und Erwachsenen, Fischöl. Es enthält viele Fette und Säuren, die die Körperzellen sättigen. Fischöl sollte einen Monat lang eingenommen werden. Die moderne Darreichungsform von Fischöl ist eine kleine Marmelade, ähnlich wie Süßigkeiten. Kinder essen sie gerne. Und die Vorteile eines solchen Genusses sind enorm.

Lebensbedingungen

Um die Immunität zu erhöhen und nicht krank zu werden, müssen Sie einige Regeln befolgen. Lüften Sie den Raum unabhängig von der Jahreszeit alle paar Stunden. Besonders wenn das Kind krank ist. Auf engstem Raum vermehrt sich der Virus viel schneller.

Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu überhitzen.Kinder, insbesondere Kleinkinder, vertragen hohe Temperaturen nur sehr schwer. Das Blut des Babys zirkuliert viel schneller durch den Körper als bei einem Erwachsenen. Außerdem sind die Kinder ständig in Bewegung. Das Kind kann nicht in hundert Kleider eingewickelt werden. Zieh ihn so an, wie du dich anziehst.

Behalten Sie die Temperatur in dem Raum im Auge, in dem sich das Kind befindet. Die optimale Temperatur beträgt 16-25 Grad. Wenn das Baby kalt wird, ist es besser, eine Bluse zu tragen, als die Heizung einzuschalten. Trockene Luft von Heizkörpern übertrocknet die Schleimhaut, dies öffnet die Tür für Bakterien. Am besten installieren Sie einen Luftbefeuchter.

Normalerweise leidet das Kind 3-6 Mal pro Jahr an Atemwegserkrankungen. Wenn mehr, deutet dies auf eine verminderte Immunität hin. Es ist äußerst wichtig, den Krankheitsverlauf zu überwachen. Geben Sie Ihrem Baby keine Antibiotika gegen die geringste Erkältung. Es ist besser, entzündungshemmende Medikamente einzunehmen. Darüber hinaus wird das Virus nicht mit Antibiotika behandelt. Wenn das Baby zu schmerzen beginnt, lassen Sie es zu Hause. So können Sie die Krankheit von Anfang an unterdrücken.

Volksrezepte zur Stärkung der Immunität

Selbstgemachte Medikamente aus Naturprodukten haben eine hervorragende Wirkung auf einen geschwächten Körper. Hier sind einige Rezepte, die Ihnen helfen können, Krankheiten zu widerstehen.

1. Hagebutte ist ein Lagerhaus für Vitamin C, das im Kampf gegen Viruserkrankungen so notwendig ist. Trinken Sie Hagebutten anstelle von Tee, um Ihr Immunsystem zu stärken. Hagebutte braut nicht schnell, daher empfehlen viele, sie mindestens eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze zu kochen. Dies ist jedoch nicht ganz richtig. Beim Kochen verliert die Hagebutte den größten Teil ihres Vitamins C. Am besten brauen Sie sie nachts in einer Thermoskanne. Versüßen Sie am Morgen die Heilbrühe und trinken Sie auf Ihre Gesundheit!
2. Tee mit Zitrone, Ingwer und Honig. Dies ist ein klassisches Rezept für Wellness-Tee. Gießen Sie die Teeblätter in die Teekanne und hacken Sie eine kleine Ingwerwurzel. Tee kochen und genug kochen lassen. Danach eine Zitronenscheibe und einen Teelöffel Honig in den Becher geben. Wenn ein Kind jeden Tag ein solches Getränk trinkt, hat es keine Angst vor Krankheit.
3. Wie Sie wissen, ist Honig sehr nützlich. Aber Propolis und sein Abkochen gelten als noch nützlicheres Produkt. Propolis in etwas Wasser kochen. Geben Sie dem Baby jeden Abend vor dem Schlafengehen warme Milch mit einem Sud Propolis im Verhältnis 2: 1. Dies stärkt nicht nur seine Immunität, sondern macht seinen Schlaf auch tiefer und ruhiger.
4. Preiselbeeren, Himbeeren und Johannisbeeren enthalten auch viel Vitamin C. Es ist besser, aus diesen Beeren keine Marmelade zu machen (beim Kochen verlieren sie alle Vitamine) und sie mit Zucker zu mahlen und einzufrieren. Im Winter erhalten Sie einen leckeren und gesunden Genuss mit einem unglaublichen Aroma.
5. Vitamin Bälle zur Erhöhung der Immunität und des Hämoglobins können aus den folgenden Produkten hergestellt werden. Mahlen Sie Nüsse, Rosinen und getrocknete Aprikosen in einem Fleischwolf oder Mixer. Fügen Sie etwas Zitronensaft und Honig hinzu. Rollen Sie die Kugeln aus der resultierenden Masse. Geben Sie sie Ihrem Kind anstelle von Süßigkeiten. Alle Zutaten dieser Behandlung sind reich an Vitaminen.

Qualität und Lebensbedingungen bestimmen die Gesundheit des Kindes. Und nur kompetentes elterliches Verhalten kann einem Kind eine gesunde und glückliche Kindheit ermöglichen. Seien Sie umsichtig und beobachten Sie den Körper Ihres Kindes.

Video: Wie man die Immunität eines Babys erhöht