Wie man Grapefruit isst

Saftige und aromatische Zitrusfrüchte werden dank ihrer belebenden süß-sauren Basis und scharfen adstringierenden Bitterkeit viele ansprechen. Auf den Körper vieler Menschen wirkt es wie ein Tonikum und ist ein starkes Antioxidans. Es entfernt Gifte und Toxine aus dem Körper, verjüngt die Zellen und ist außerdem ein starker Fatburner und Stimulator einer gesunden Immunität.

Grapefruit erhöht die Ausdauer des Körpers, so dass es so geliebt wird, es in Diäten zu verwenden. Es hilft nicht nur, Darm und Blut von Giftstoffen zu reinigen, sondern beschleunigt auch Stoffwechselprozesse und löst die Verbrennung von Körperfett aus. Natürlich kommt eine solche wohltuende Wirkung nicht durch Magie zustande, daher müssen Sie in der Lage sein, Grapefruit richtig zu essen, um Ihren Körper nicht zu schädigen und den maximalen Nutzen aus den rötlichen Früchten zu ziehen.

Wie man Grapefruit ohne Gesundheitsschaden konsumiert

Pink Citrus ist eine Frucht, die mit konzentrierten nützlichen Substanzen gesättigt ist: Vitaminen, Mineralien, ANA-Säuren, Fructose und anderen medizinischen Verbindungen. Daher trägt es in seiner reinen Form eine große Belastung des Magen-Darm-Trakts und übt einen starken Einfluss auf das Säure-Base-Gleichgewicht aus. Befolgen Sie einige Regeln, um das Streben nach Schönheit und Gesundheit nicht zu übertreiben:

1. Grapefruits in großen Mengen sollten nicht von Menschen mit hohem Säuregehalt und Gastritis konsumiert werden. Ein paar Scheiben schaden nicht.
2. Vermeiden Sie es, Zitrusfrüchte auf nüchternen Magen frisch einzunehmen. Beginnen Sie im Idealfall mit alkalischen oder stärkehaltigen Lebensmitteln und essen Sie zum Nachtisch eine halbe Grapefruit. Dies stimuliert die gesunde Produktion von Magensaft und speichert nach dem Essen kein Fett, sondern verbrennt Kalorien.
3. Wenn Sie anderthalb Stunden vor dem Schlafengehen 150 ml Saft oder eine halbe Grapefruit trinken, können Sie den Stoffwechsel verbessern, wach werden, den Appetit reduzieren und die Leistung steigern.
4. Grapefruitsaft sollte zu einem Drittel mit Wasser verdünnt werden - dies verringert nicht die Wirkung, sondern schützt die Schleimhäute vor den aggressiven Wirkungen von Säure.
5. Frischer Zucker kann nicht hinzugefügt werden, da sonst die Bedeutung des Verzehrs verloren geht. Verwenden Sie im Extremfall etwas Honig oder mischen Sie Grapefruit mit süßen Früchten: Banane, Traube, Mango - in Form von Saft oder in einem Salat.
6. Spülen Sie nach dem Verzehr von Grapefruit Ihren Mund aus, um den Zahnschmelz vor Zerstörung zu schützen.
7. Bei Diäten wird Grapefruit mit Eiweißnahrungsmitteln kombiniert. Dies hilft, den Körper in guter Form zu halten und gleichzeitig überschüssiges Fett zu verbrennen.
8. Um einen ausgeprägten Effekt des Abnehmens zu erzielen, wird Grapefruit einen Monat lang jeden Tag verzehrt. Anschließend machen sie für den gleichen Zeitraum eine Pause und wiederholen den Kurs 2-3 Mal.
9. Bevor Sie Grapefruit essen, müssen Sie sich auf Allergien untersuchen, da Zitrusfrüchte den menschlichen Körper stark reizen. Eine Vollblutuntersuchung ist nicht erforderlich. Lassen Sie einfach ein wenig Öl auf Ihren Händen. Wenn die Haut nicht anfängt zu röten, zu jucken, zu brennen, ist die Frucht für Sie sicher.

Wie man Grapefruit verarbeitet und isst

Zunächst müssen die Früchte gewaschen werden. Spülen Sie die Früchte in heißem Wasser ab und wischen Sie sie mit einem Handtuch oder Papiertuch ab. Dadurch werden Schmutz und Chemikalien, die auf die Früchte gesprüht wurden, zur Lagerung von der Oberfläche entfernt.

Um frisch zu pressen, schneiden Sie die Früchte in zwei Hälften und verwenden Sie eine manuelle Saftpresse. Um das Fruchtfleisch zum Salat zu geben, entfernen Sie die Schale, teilen Sie die Früchte in Scheiben und befreien Sie sie von den Filmen, die Bitterkeit enthalten. Dies ist einfach, wenn Sie die im Kern befindliche „Naht“ entfernen.Dann lösen sich die Filme auf beiden Seiten und hinterlassen Zellstoffstücke.

Bitterkeit fügt auch ätherisches Öl hinzu, das von der Schale auf die Finger und Keile fällt. Um ein Eindringen in die Schüssel zu vermeiden, schneiden Sie die Schale mit einem Messer ab, ohne das Fruchtfleisch zu schneiden, wischen Sie die Klinge ab, entfernen Sie die Schale mit den Fingern und waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie mit der weiteren Verarbeitung fortfahren.

Um Obst zum Nachtisch ohne Zusatzstoffe zu essen und schön zu servieren, schneiden Sie es einfach in zwei Hälften. In Restaurants wird ein solches Dessert mit einem speziellen Löffel mit Zähnen serviert. Wenn es in Ihrer Küche keine solchen Geräte gibt, können Sie das Fruchtfleisch mit einem Tischmesser befreien und einen Dessertlöffel auswählen. Diese Art der Anwendung wird in einer Gesellschaft von Fremden sehr anständig aussehen.

Was ist die Kombination von Grapefruit

Von den Hauptgerichten passt Grapefruit gut zu Fleisch und sogar Fisch. Sein süß-saurer Saft wird zu einer ausgezeichneten Marinade. Wählen Sie Diät-Geflügelfilet oder mageres Rindfleisch, legen Sie Fleisch nur in Fruchtsaft und backen Sie ohne Öl und Gemüse.

Unter den Snacks stechen Guacamole-Nudeln mit Grapefruit hervor - ein herzhaftes Diätgericht auf Avocado-Basis. Auch Grapefruit wird in einem Salat mit Garnelen und Mais gegessen.

In Obstsalaten werden Zitrusfrüchte mit Erdbeeren, Bananen, Kiwi, Trauben, Ananas, Tofukäse oder Joghurt kombiniert.

Wie man Grapefruitöl verwendet

Um den Stoffwechsel zu verbessern, wird Schwarz-, Grün- und Kräutertees mit Grapefruitöl versetzt, in Diätkeksen oder Proteinfruchtriegeln wird frische Schale verwendet.

Um Cellulite loszuwerden, wird 1 Teil des ätherischen Öls zu 10 Teilen Gemüse (Oliven, Leinsamen, Weizen, Kokosnuss) gegeben oder in die fertige Massagelotion eingewickelt. Öl stimuliert die Blutversorgung des behandelten Körperbereichs, verbessert den Hautzustand und bewirkt eine straffende Wirkung.

Grapefruit hilft auch dabei, das Haar zu stärken und Hautprobleme zu beseitigen, die auftreten können, wenn Giftstoffe aus dem Körper entfernt werden. Haarmasken, Gesichtsstärkungsmittel und Serum werden mit Öl versetzt.

Video: heimtückische Grapefruit - essen oder nicht?