Wie man Muttermilch Laktation Volksheilmittel erhöht

Die erste Laktationskrise erlebt eine junge Mutter nach 3 bis 6 Wochen Stillzeit. Die falsche Entscheidung, Milch durch künstliche Gemische zu ersetzen oder eine frühzeitige Fütterung einzuführen. Es ist besser, sich von einem Kinderarzt beraten zu lassen, der bei der Anpassung der Ernährung hilft, und gegebenenfalls spezielle Medikamente zu verschreiben.

Psychologischer Aspekt

Die Menge der Muttermilch hängt vom emotionalen Zustand der jungen Mutter ab. Es verschwindet aufgrund ständiger Skandale und stressiger Situationen, der Zurückhaltung der Frau selbst, das Baby zu füttern.

Um die Laktation zu verbessern, muss eine neue Mutter günstige Bedingungen schaffen:

1. Vor ständigen Schreien und Unruhen schützen. Großmütter oder einen Ehemann anzuziehen, sich um das Baby zu kümmern, damit das Kind nicht belastet wird und sich die Frau selbst nicht erschöpft fühlt.
2. In einigen Fällen geht die Geburt eines Babys mit depressiven Zuständen einher, die nur von einem qualifizierten Psychologen beseitigt werden können.
3. Mama muss mit kleinen Präsentationen gefallen, angenehme Eindrücke und Sorgfalt geben.

Wichtig: Eine Frau, die sich in einer neuen Rolle wohl fühlt, versucht, ihr kleines Leben vor allen Gefahren zu schützen, und widmet dem Kind freiwillig ihre Zeit und ihren Körper. Solche Mütter sind leichter in der Lage, eine Laktationskrise zu tolerieren, und passen sich schnell den Bedürfnissen des Babys an, dessen Appetit ständig zunimmt.

Diätunterstützung

Die Meinung, dass es während des Stillens notwendig ist, Nahrung in einem doppelten Volumen aufzunehmen, ist falsch. Eine Frau sollte so viel essen, wie ihr Körper benötigt. Die Hauptbedingung ist, die Diät richtig zu planen.

Täglicher Gebrauch:

• 200 g Hüttenkäse und 30–40 g Hartkäse;
• Bei einem Liter Milch oder Kefir können Sie gebackene Milch oder Naturjoghurt fermentieren, in denen keine Farbstoffe enthalten sind.
• Pflanzenöl (25 g) und Butteröl (20 g);
• notwendigerweise Obst (300 g) mit Gemüse (bis zu 0,5 kg);
• Lebensmittel, die den Körper mit Eiweiß versorgen: Huhn mit Kalbfleisch, Kaninchen oder kalorienarmem Fischfilet sind geeignet.

Es gibt Lebensmittel, die die Produktion von Muttermilch stimulieren, und dazu gehören:

1. Reis, aber nur wildes unpoliertes Weiß, nützt wenig. Karotten, die zu Salaten hinzugefügt oder zur Saftherstellung verwendet werden können.
2. Kopfsalat und Rettich, aber diese Produkte werden sorgfältig in die Ernährung aufgenommen, einige Kinder reagieren schlecht auf solche Zusatzstoffe.
3. Im Sommer ist es nützlich, schwarze Johannisbeeren zu konsumieren, die reich an Vitaminen sind. Im Winter wird empfohlen, Milchshakes aus gefrorenen Beeren herzustellen. Es ist jedoch besser, Marmelade und Marmelade abzulehnen.
4. Dill, frisch und getrocknet. Die Pflanze fördert nicht nur die Laktation, sondern beseitigt auch Blähungen und Blähungen.
5. Anstelle von Süßigkeiten lohnt es sich, 100 Gramm Haselnüsse pro Tag zu essen. Sie haben viele Mineralien und Vitamine, aber das Produkt ist ziemlich kalorienreich und kann bei Säuglingen Allergien auslösen.

Während der Laktationskrise ist Folgendes zu vermeiden:

• Zucker und frisches Brot;
• Alkohol und scharfe Gewürze;
• kein Backen oder Süßigkeiten;
• Trinken Sie keinen Kaffee und keine Zitrusfrüchte.

Achtung: Wenn Sie während des Stillens die Ernährungsregeln einhalten, können Sie nicht nur die Laktation stimulieren, sondern auch ein paar Kilogramm abnehmen.

Getränke für eine junge Mutter

Beachten Sie unbedingt das Trinkschema, denn wenn der Körper nicht genügend Flüssigkeit hat, kann er nicht die erforderliche Milchmenge produzieren. Der Tagessatz beträgt 2 Liter inklusive Suppen, Milch und anderen Getränken. Sie können eine Vielzahl von Kräutern verwenden, die die Laktation verbessern.

Englische Version
Brauen Sie schwachen schwarzen oder grünen Tee und fügen Sie Kuh oder besser Ziegenmilch hinzu. Vor und nach dem Füttern trinken. Sie können mit einem Löffel Honig süßen, wenn das Kind nicht gegen diese Ergänzung allergisch ist.

Orange Helfer
Sie empfehlen Karottensaft, der in reiner Form verzehrt oder mit Sahne oder Milch gemischt wird, um den Geschmack zu verbessern. Zweimal täglich 100-150 ml. Es ist nützlich, Obst- oder Beerensäfte, natürlichen Honig hinzuzufügen.

Es gibt eine andere Version eines Karotten- und Milchgetränks, das Stress abbaut und die Stimmung verbessert.

• Die Orangenwurzelernte schälen und fein reiben.
• Erhitze die Milch, aber sie sollte nicht zu heiß sein.
• 3 Esslöffel geriebene Karotten in ein Glas geben.
• Mit warmer Milch gießen, ca. 15 Minuten darauf bestehen. Falls gewünscht, einen oder zwei Löffel Honig hinzufügen.
• Morgens nach dem Aufwachen und abends ins Bett gehen.

Kräuter von allen Problemen

Wenn Probleme mit dem Verdauungstrakt zur Ursache für Milchmangel werden, wird empfohlen, Anis oder Kümmel zu brauen. Dill- und Fencheltinkturen sind nützlich.

Junge Mütter, die Schlafmangel und einen engen Zeitplan satt haben, empfehlen Melissa und Oregano. Es ist besser, Minze abzulehnen, da dies die Laktation verschlechtert.

Brennnesselkochung, Granatapfel und Rote-Bete-Saft sind nützlich für Frauen mit Anämie und körperlicher Erschöpfung, jedoch unter der Bedingung, dass das Kind solche Zusatzstoffe normalerweise wahrnimmt.

Tipp: Damit die Kräutertinktur wirkt, müssen Sie das Getränk regelmäßig, zweimal täglich oder öfter trinken. Wenn der Effekt nach 2-3 Dosen nicht vorhanden ist, wird empfohlen, eine andere Pflanze zu probieren.

Leckerer und gesunder Cocktail

1. Walnusskerne mahlen (100 g Produkt reichen für 2 Portionen). Zum Erwärmen von Milch oder Sahne ist es ratsam, natürliche, nicht im Laden gekaufte Rohstoffe zu verwenden. Es dauert 250 ml.
2. Gießen Sie die trockene Zutat mit heißer Flüssigkeit und lassen Sie sie 20 Minuten einwirken. Wenn das Getränk etwas abgekühlt ist, können Sie einen Löffel Honig hinzufügen.
3. Um eine gesunde Nusspaste zuzubereiten, müssen Sie nicht auf Produkten bestehen, sondern bei schwacher Hitze kochen und 30 g Zucker hinzufügen.
4. Rühren Sie die Zutaten um, damit sie nicht verbrennen. Nehmen Sie sie vom Herd, wenn die Masse dicker wird. Trinken Sie dreimal täglich 50 ml.

Wie man Muttermilch Laktation Volksheilmittel erhöht

Früher hatten Frauen keinen Zugang zu Medikamenten, um die Laktation zu verbessern, und verwendeten daher improvisierte Mittel. Es gibt viele Rezepte, die die Milchproduktion steigern. Eine junge Mutter muss ihre eigene Version wählen, die ihr Problem löst und dem Baby keinen Schaden zufügt.

Löwenzahn
Brauen Sie einen Teelöffel zerkleinerte Wurzeln mit einem Glas kochendem Wasser, decken Sie ihn ab und bestehen Sie 30 Minuten lang darauf. Verbrauchen Sie 4 mal täglich ein Glas Brühe.

Alternative: Blätter und Stängel durch einen Fleischwolf führen, auf Gaze umstellen, Saft auspressen. Oder verwenden Sie eine Saftpresse. Salz die resultierende Flüssigkeit, können Sie den Geschmack mit Zitronensaft oder Honig verbessern. Zweimal täglich ein Glas, vorzugsweise in kleinen Schlucken. Sie können Saft nicht aus Löwenzahn, sondern aus Brennnessel trinken.

Dessert für eine junge Mutter
Kombinieren Sie ein Glas Walnüsse mit getrockneten Aprikosen, Feigen und Rosinen (je 100-150 g). Mit einem Mixer mahlen, können Sie einen Fleischwolf verwenden. Fügen Sie Honig und Sahne (jeweils 100 ml) zur Masse hinzu. Rühren Sie die Zutaten gründlich um und geben Sie sie in ein Glas. In den Kühlschrank stellen und jeden Morgen mit einem Löffel Nährstoffmischung beginnen. Es ist gut, Nüsse mit getrockneten Früchten vor dem Füttern zu essen.

Warnung: Inhaltsstoffe können beim Kind Allergien auslösen. Beginnen Sie daher mit 5-10 g und bringen Sie diese schrittweise auf 30-35 Jahre.

Das zweite Rezept: getrocknete Aprikosen mit Walnüssen (in gleichen Mengen) mischen und Haferflocken hinzufügen. Waschen Sie das Gericht mit fermentierten Milchprodukten, zum Beispiel Joghurt.

Gerösteter Buchweizen ersetzt Samen und erhöht die Menge der produzierten Muttermilch. Fertiger Brei kann den ganzen Tag in kleinen Portionen gegessen werden.

Wasserbehandlungen zur Erhöhung der Milchlaktation

Die Durchblutung verbessert die Kontrastdusche: Massieren Sie die Brustdrüsen mit heißen und kalten Düsen und reiben Sie sie mit leichten kreisenden Bewegungen. Drehen Sie dem Wasser den Rücken zu, so dass es auf den Bereich zwischen den Schulterblättern fällt.

Füllen Sie das Becken nach hygienischen Eingriffen zur Hälfte mit warmem Wasser. Stellen Sie den Behälter auf einen hohen Tisch. In Brustflüssigkeit eintauchen. Halten Sie die Brustdrüsen 15 Minuten lang in einer Schüssel, geben Sie ständig heiße Flüssigkeit hinzu, aber versuchen Sie nicht, die Temperatur zu erhöhen.

Wischen Sie Ihre Brust gründlich ab, ziehen Sie einen Pyjama aus Baumwolltuch an, ziehen Sie eine Wollweste oder einen Pullover an. Sie können nach einem heißen Bad nicht nach draußen gehen oder sich in einem Luftzug befinden. Es ist besser, unter die Decke zu kriechen und sich mindestens 3 Stunden hinzulegen.

Wenn eine Frau ein Baby füttern möchte, sollte sie eine Tasse heißen Tee trinken, vorzugsweise grüne Sorten. Nehmen Sie das Kind in die Arme, setzen Sie sich auf einen Stuhl und senken Sie die Beine in ein Becken mit warmem Wasser. Halten Sie die Temperatur aufrecht, bis das Baby die Mahlzeit beendet hat.

Wichtig: Fußbäder sind bei Thrombophlebitis und Krampfadern kontraindiziert.

Während der Stillzeit wird einigen Müttern eine kalte Dusche in Kombination mit Fasten geholfen (um das Essen für maximal einen Tag nicht mehr abzulehnen). Andere halten Kompressen für eine effektive Option: Tauchen Sie kleine Frotteetücher oder Stoffstücke in heißes Wasser. Leicht drücken und an der Brust befestigen. Halten Sie, bis die Lotion abgekühlt ist. Wichtig: Kompressen können nicht mit Laktostase und Mastitis durchgeführt werden.

Gymnastik für die Laktation

Es wird empfohlen, die Übungen morgens ohne BH durchzuführen.

Erster Ansatz

• Handflächen wie zum Gebet verbinden, auf Brusthöhe heben und die Arme an den Ellbogen beugen.
• Die Finger sollten nach oben schauen.
• Ein oder zwei - drücken Sie Ihre Hände mit Gewalt.
• Drei bis vier - entspannen Sie sich, aber trennen Sie Ihre Finger nicht und senken Sie Ihre Hände nicht.

Zweiter Komplex

• Runter auf alle viere.
• Heben Sie Ihren Kopf an und ziehen Sie ihn mit Gewalt nach oben, wobei Sie Ihren Nacken und Ihre Brustmuskeln belasten.
• Gehen Sie in dieser Position den Abstand von der Küche zum Schlafzimmer und machen Sie die Rückfahrt, ohne von den Knien aufzustehen.
• 2 Minuten ruhen lassen, den Spaziergang wiederholen.

Dritter Ansatz
Wenn Sie von 1 bis 10 zählen, ahmen Sie die Bewegungen der Schere mit Ihren Händen nach: kreuzen Sie sich und heben Sie sie allmählich an. Die Gliedmaßen sollten gerade und nicht an den Ellbogen gebogen sein. Zur "Zeit" befinden sie sich auf Höhe des Gürtels und zur "Zehn" über dem Kopf. Wiederholen Sie die Zählung in umgekehrter Reihenfolge, während Sie die Übung ausführen, sodass sich die Arme senken.

Beobachtungen stillender Mütter

Die Laktation wird verbessert, wenn Sie das Baby mindestens 10 Mal am Tag zur Brust bringen. Die Lippen des Babys sollten Kontakt mit den Brustdrüsen der Mutter haben, Augenkontakt ist nützlich. Dem Kind muss nach 2, maximal 3 Stunden Milch angeboten werden. Sie können die Nachtfütterung nicht ablehnen, da Prolaktin im Dunkeln produziert wird. Geringe Hormonkonzentration - wenig „Nahrung“ für das Baby.

Sie können die Brustdrüsen massieren: Tragen Sie eine kleine Menge Öl auf sie auf und reiben Sie sie mit leichten Strichen ein. Die Hände sollten sich im Uhrzeigersinn bewegen. Es ist unmöglich, dass das Produkt auf die Brustwarzen oder den Warzenhof fällt.

Eine junge Mutter hilft dabei, die durch Dekantieren produzierte Milchmenge zu erhöhen. Sie können dies manuell tun oder eine Milchpumpe kaufen. Wenn Sie Ihre Brüste regelmäßig leeren, entscheidet der Körper, dass Sie mehr „Nahrung“ für das Baby produzieren müssen.

Vorbereitungen zur Verbesserung der Milchlaktation

Sie können Gelée Royale, "Mlekoin", "Großmutters Korb" oder "Lactofitol" nehmen. Mama hilft Apilak, Vitamin- und Mineralkomplexen wie Centrum oder Gendevit.

Stillenden Frauen wird frische Luft, regelmäßige Spaziergänge und positive Emotionen gezeigt.Nicht nur Volksmethoden oder Medikamente können die Laktation steigern, sondern auch eine positive Einstellung, eine gute Ernährung und psychologische Unterstützung für die Angehörigen.

Video: 13 Möglichkeiten zur Verbesserung der Laktation