So hören Sie auf, Angst vor einer Geburt zu haben: nützliche Tipps

Wenn Sie schwanger waren und eine Freundin getroffen haben, die Ihnen von all den Schrecken der bevorstehenden Geburt erzählt hat - hören Sie ihr nicht zu. Hören Sie lieber zu, aber versuchen Sie, die Informationen nicht so nah an Ihr Herz zu nehmen. Schließlich ist jeder Organismus individuell und die Geburt kann auf unterschiedliche Weise erfolgen. Die Angst vor einer Geburt wird jedoch von absolut allen Frauen erfahren, unabhängig von der Anwesenheit älterer Kinder. Das Erstgeburtsrecht hat Angst vor einer Geburt, weil er nicht weiß, was sie erwartet. Frauen, die wieder gebären, haben ebenfalls Angst und gerade weil sie wissen, was sie erwartet. Die richtige Einstellung, das richtige Bewusstsein und der richtige innere Frieden helfen Ihnen jedoch, die Angst vor einer Geburt zu überwinden.

Warum hat eine Frau Angst vor einer Geburt?

Es gibt mehrere Gründe, warum Frauen am bevorstehenden Geburtstag entsetzt sind. Um diese Angst zu überwinden, müssen Sie versuchen zu verstehen, wovor genau die werdende Mutter Angst hat.

Was wird passieren?
Dies ist eines der Hauptprobleme, das viele schwangere Frauen betrifft, die zum ersten Mal ein Baby zur Welt bringen. Die Angst vor dem Unbekannten ist eine der ernstesten und mächtigsten. Um ihn loszuwerden, müssen Sie informiert werden. Sie müssen keine visuellen Videos über die Arbeit im Netzwerk ansehen - für viele emotionale Frauen können sie übermäßig beeindruckend sein, Aufregung kann zu Frühgeburten führen. Suchen Sie auch nicht nach Informationen in medizinischen Quellen, da dort meist pathologische Fälle beschrieben werden - Sie müssen Ihren Kopf nicht mit unnötigen Informationen beladen. In Entbindungskliniken finden Sie verschiedene Broschüren und andere Lehrmittel, die den Geburtsvorgang detailliert (aber ästhetisch und korrekt) beschreiben. Sie können wie Kurse für schwangere Frauen aussehen, in denen der Arzt darüber spricht, wie die Geburt schrittweise erfolgen soll. Bitten Sie die Frauen, die in der Familie geboren haben, über den Prozess zu sprechen, aber sie müssen verstehen, dass dies sanft und ohne emotionale Exzesse geschehen muss. Richtig präsentierte Informationen sind die Grundlage für die Ruhe einer schwangeren Frau.

Kann ich den Schmerz ertragen?

Die Geburt eines Kindes ist ein natürlicher Prozess, durch den Milliarden von Frauen gegangen sind. Sind Sie wirklich die schwächste von allen? Moderne Erkrankungen verhindern verschiedene Komplikationen und unvorhergesehene Situationen. Bei starken und unerträglichen Schmerzen kann eine Frau um Anästhesie bitten. Es kann entweder allgemein oder lokal sein. Eine epidurale Anästhesie verhindert, dass Sie den Unterkörper überhaupt fühlen. Es lohnt sich jedoch, nur im extremsten Fall auf solche Maßnahmen zurückzugreifen, da eine solche Anästhesie viele Nebenwirkungen hat. Ein berühmter Gynäkologe gibt zu, dass bei einer natürlichen Geburt mit fünf Fingern, die den Gebärmutterhals öffnen, fast jede Frau nach einer Epiduralanästhesie und mit acht Fingern nach einem Kaiserschnitt fragt. Dies bedeutet jedoch nur, dass noch einiges zu warten ist und die Versuche beginnen werden.

Wird mit dem Baby alles in Ordnung sein?
Dies ist ein weiterer Punkt, über den sich eine Frau Sorgen macht.Schließlich ist die Geburt Stress und eine ernsthafte Prüfung nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Baby. Während des Durchgangs des Babys durch den Geburtskanal stoppt seine Atmung, ihm fehlt Sauerstoff. Aber auch hier sorgte die Natur für alles. Während der Geburt stürzt das Baby sozusagen in den Winterschlaf, sein Körper benötigt keine große Menge Sauerstoff, sein Herzschlag wird häufiger. Das Baby bewegt sich zum Zeitpunkt des Durchgangs durch den Geburtskanal praktisch nicht. Sicher erinnern sich Frauen daran, wie ein neugeborenes Kind wie eine Puppe aussieht - leblos. Und sobald der Arzt die Nabelschnur durchtrennt und das Baby in den Papst klopft, scheint er aufzuwachen, beginnt aktiv zu schreien, bewegt seine Beine und Arme. Wenn Sie zum ersten Mal die Stimme Ihres Kindes hören, treten alle Nöte der Geburt in den Hintergrund, weil Sie ein Baby sehen, ein Treffen, mit dem so lange gewartet wurde. Sie müssen sich während der Geburt keine Sorgen um den Zustand des Kindes machen - mit modernen medizinischen Geräten können Sie den Herzschlag und den Zustand des Fötus während des gesamten Geburtsprozesses überwachen. Bei Problemen können Ärzte jederzeit die notwendigen Maßnahmen ergreifen.

Dies sind die Hauptängste, die eine Frau vor der Geburt verfolgen. Darüber hinaus gibt es ein Muster, das die Angst einer Frau und ihren Schmerz während der Geburt miteinander verbindet. Wenn eine Frau Angst hat, sind alle Muskeln in einem Krampf angespannt, der Gebärmutterhals ist schwer zu entspannen und das Öffnen dauert lange. Sie müssen versuchen, sich zu entspannen und diesen Moment noch einmal zu erleben. Denken Sie daran, dass Sie am Ende einer schwierigen Reise Ihr Baby treffen werden. Ist das nicht ein Wunder? Sie müssen verstehen, dass mit jedem Kampf, den Sie der Entbindung näher kommen, der Schmerz nicht ewig anhält. Nur ein bisschen mehr und alles wird nur in Erinnerung bleiben.

Wie man aufhört, Angst vor einer Geburt zu haben

Wenn Sie bei einem Gedanken an eine Geburt durch Angst und Entsetzen eingeschränkt werden, müssen Sie versuchen, sich auf die Geburt vorzubereiten und sich zu beruhigen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, keine Angst mehr vor einer Geburt zu haben.

1. Einige Frauen sagen, dass sie 10-12-20 Stunden geboren haben. Tatsächlich besteht kein Grund, sich davor zu fürchten, da der Schmerz durch Kontraktionen nicht ständig anhält. Der Kampf dauert zunächst alle 20 Minuten etwa 10 bis 20 Sekunden. Es tut nur dreimal pro Stunde weh - das ist normal, es ist überhaupt nicht schwer, solche Schmerzen zu ertragen. Der Schmerz ähnelt vage dem Menstruationsschmerz. Mit der Zeit werden Kämpfe länger und häufiger. Aber schon vor der Geburt gibt es kleine Lücken zwischen winzigen Kontraktionen, in denen Sie sich von den Schmerzen entspannen können. Am schmerzhaftesten sind Versuche, die aber nicht lange dauern. 2-3 starke Kontraktionen, bei denen das Baby bereits geboren wird. Bei Versuchen ist es sehr wichtig, dem Geburtshelfer-Gynäkologen zu passieren, der sagt, wann man pusht und wann man geduldig ist. Davon hängt das Vorhandensein von Weichteilrissen im Perineum ab.
2. Die Wahl eines Arztes ist ein weiterer entscheidender Punkt. Wenn Sie solche Angst vor einer Geburt haben, sollten Sie nicht mit dem Krankenwagen zur Registrierung ins Entbindungsheim fahren. Treffen Sie im Voraus Vereinbarungen mit einem vertrauenswürdigen Arzt. Die Anwesenheit eines zuverlässigen und erfahrenen Spezialisten während der Geburt ermöglicht es Ihnen, nicht über die Richtigkeit der Handlungen des medizinischen Personals nachzudenken, und Sie können sich auf die Arbeitstätigkeit konzentrieren.
3. Trainieren Sie Ihre Muskeln im Voraus, damit der Lieferprozess schneller und stressfreier verläuft. Natürlich sagt niemand, dass Sie die Presse schwingen und an der Stange ziehen müssen, aber es müssen zulässige physische Belastungen vorhanden sein. Dies ist Yoga und Gymnastik für schwangere Frauen, Schwimmen, häufiges Gehen.
4. Wenn Sie sich auf diese Weise ruhiger fühlen, können Sie einen geliebten Menschen mit in die Geburtskammer nehmen - Mutter oder Ehemann. Durch die Bereitstellung einer Partnerschaft können Sie sich emotional entladen, und die Unterstützung eines geliebten Menschen wird zweifellos den Trick tun. Machen Sie sich keine Sorgen um die ästhetische Seite des Problems. Zum Zeitpunkt der Versuche wird der Mann normalerweise gebeten, das Problem zu verlassen.
5. Es ist sehr wichtig zu lernen, wie man während der Geburt richtig atmet. Sie müssen die Luft mit der Nase einatmen und mit dem Mund ausatmen, vorzugsweise weit offen.Eine solche Atmung verbessert die Elastizität der Bänder, wirkt analgetisch und öffnet den Gebärmutterhals schneller.
6. Schmerzen können während Kontraktionen durch Bewegung gelindert werden - Gehen lindert Schmerzen und ermöglicht es der Gebärmutter, sich schneller zu öffnen. Sie können auch auf den Fitball springen - es gibt auch die gewünschte Erleichterung. Achten Sie darauf, den unteren Rücken zu massieren. Wenn die Plazenta an der Rückseite der Gebärmutter befestigt ist, bringt dies auch Erleichterung.
7. Einige schwangere Frauen befürchten, dass die Wehen vorzeitig beginnen. Seien Sie nicht nervös, nach 35 Wochen ist das Kind vollständig lebensfähig und kann unter neuen Bedingungen für es überleben. Um den Alarm auszuschalten, bereiten Sie die Tasche einfach im Voraus im Krankenhaus vor. Das Sammeln von Dingen führt nicht nur zu Stabilitätssituationen, sondern lenkt Sie auch von unnötigen Gedanken ab.
8. Bereiten Sie alle notwendigen Dinge vor, die während einer plötzlichen Geburt benötigt werden können. Dies ist eine Austauschkarte, ein Reisepass, andere Dokumente, Schlüssel, Geld, Dinge, die im Voraus im Krankenhaus vorbereitet wurden, Telefon. Schreiben Sie an einer auffälligen Stelle die Telefonnummer der Angehörigen, des Taxis, des Arztes oder des Ehemanns. Vereinbaren Sie mit einem Nachbarn oder einer Großmutter die Notwendigkeit, das älteste Kind plötzlich zu verlassen. Überlegen Sie, wie Sie ins Krankenhaus gehen. Kurz vor der Lieferung müssen lange Reisen storniert werden, um unvorhergesehene Situationen zu vermeiden.
9. Einige Mütter befürchten, dass sie unnötigen medizinischen Manipulationen unterzogen werden. Während der Geburt kann jedoch alles passieren. Bestehen Sie nicht auf der Natürlichkeit des Prozesses, denn die Hauptsache für Sie ist die Geburt eines gesunden Babys. Sie haben jedoch das Recht zu fragen, was getan wird und wofür, um sich über den Zweck aller verschriebenen Medikamente zu informieren. Wenn Sie auf natürliche Weise gebären möchten, suchen Sie einen Arzt, der Ihr Streben unterstützt. Denken Sie jedoch daran, dass eine unvorhergesehene Situation den Arzt dazu zwingen kann, einen anderen Entbindungsweg zu wählen. In diesen Momenten ist es besser, der Professionalität des Arztes zu vertrauen. Schließlich geht es um das Leben und die Gesundheit des Kindes.
10. Während der Vorbereitung auf die Geburt sollten Sie wissen, wie Sie bei den ersten Kontraktionen vorgehen müssen. Sobald Sie die ersten "Signale" spüren, müssen Sie Ihren Mann oder Ihre Bekannten unbedingt warnen, damit sie in Alarmbereitschaft sind. Duschen, Hygienemaßnahmen durchführen. Packen Sie Ihre Tasche, schicken Sie das älteste Kind zur Großmutter, füttern Sie die Katze usw. Keine Panik und Angst - alles läuft nach Plan.

Dieses einfache, aber notwendige Wissen hilft Ihnen, sich der Geburt ruhiger zu nähern und keine Angst vor einem so komplexen, aber absolut natürlichen Prozess zu haben.

Einige hartherzige Menschen sind überrascht - schließlich haben sie früher geboren, sind aufs Feld gegangen und mit dem Kind zurückgekehrt, es wurden keine Ärzte und Ausrüstung benötigt. Aber man kann solchen Skeptikern widersprechen - „früher“ und die Sterblichkeitsrate war hoch, viele Kinder starben im Geburtskanal mit einem langen Geburtsprozess, und die Frau starb an derselben Stelle auf dem Feld an Blutungen. Glücklicherweise erlaubt uns die moderne Medizin, ein gesundes Baby zu gebären und zur Welt zu bringen, selbst wenn etwas schief gelaufen ist. Die Geburt ist wunderbar, der Geburtstag Ihres Babys wird der beste Tag in Ihrem Leben sein.

Video: Wie man die Angst vor einer Geburt loswird