Wie man Eifersucht loswird: Rat eines Psychologen

Wie oft sind wir eifersüchtig auf einen geliebten Menschen und ermüden ihn mit ständigen Verhören und Verdächtigungen, ohne es zu merken. Auf den ersten Blick ist das natürlich angenehm, es scheint, dass Sie nicht gleichgültig zu sein scheinen, sie kümmern sich um Sie und "es gibt einen Kampf" für Sie. Mit der Zeit macht dies jedoch keinen Spaß mehr. Ständige Vorwürfe und Vermutungen sind bereit, in die Ecke eines jeden Menschen zu fahren, und dann beginnt er, über echten Verrat nachzudenken, weil ihm dies ständig verdächtigt wird?

Was ist Eifersucht?

Eifersucht ist ein emotionaler Zustand, wenn Sie versuchen, Ihren Partner vor anderen potenziellen Bekanntschaften und der Kommunikation mit dem anderen Geschlecht zu schützen. Die meisten Menschen wollen sich jedoch nicht eingestehen, dass sie wirklich eifersüchtig sind. Eifersucht kommt oft aus der Kindheit, wo vor den Augen ein elterliches Beziehungsmodell war.

Was ist die Natur der Eifersucht? Warum versucht ein Mensch, allein im Besitz des Partners zu sein? Die meisten Tiere sind diesem Gefühl fremd. Menschen haben jedoch auch Situationen, in denen sich mehrere Frauen einen Mann teilen - den östlichen Harem. Frauen der Polygamistin sind gleichberechtigt und erhalten die gleichen materiellen Werte und die gleiche Aufmerksamkeit des Ehepartners. Und sie sind überhaupt nicht eifersüchtig auf seine Rivalen (oder wissen wir nicht viel?).

Aber wir werden keinen Harem züchten, und unsere Hälften, die davon wissen, verhalten sich anständig, aber aus irgendeinem Grund reicht uns das auch nicht aus. Ständige Telefonüberprüfungen, Korrespondenz in sozialen Netzwerken, Überprüfung aller Freunde des anderen Geschlechts - das Leben wird zu einer manischen Verfolgung. Eifersucht ist wie Salz nur in geringen Mengen angenehm. Dies ist ein Gefühl, das Sie definitiv loswerden müssen.

Gründe für Eifersucht

Warum sind wir eifersüchtig? Hier sind einige grundlegende und häufig auftretende Probleme.

1. Unvollendete Situationen, die in der Vergangenheit mit Verrat oder Verrat verbunden waren. Tatsächlich gibt es hier eine sehr feine Linie. Wenn es in Ihrem Leben einen Fall gab, in dem sich ein Partner geändert hat (oder es fast getan hat), nimmt die Eifersucht einfach exponentiell zu. Es kommt vor, dass Sie einem Menschen die Worte vergeben haben, ihn in Ihr Leben zurücklassen, um keine Beziehungen zu verlieren, Ihre Familie nicht zu ruinieren usw. Die Seele akzeptierte jedoch nicht und das Herz vergab nicht, weil man sie nicht bestellen kann. Und jedes Mal, wenn ein geliebter Mensch von der Arbeit abgehalten wird, kehren die Gedanken zu dieser Situation zurück.
2. Minderwertigkeitsgefühl. Oft geschieht dies bei Menschen, die sozial ungleich sind. Wenn er die Seele des Unternehmens ist, war er der erste gutaussehende Mann in der Klasse, und sie ist eine graue Maus, auf die niemand geachtet hat. Eine Frau entwickelt einen mächtigen spirituellen Konflikt. Sie versteht nicht, warum er sie gewählt hat, für die er sich in sie verliebt hat (hat sie etwas zu lieben?). Und während des ganzen Lebens nagt dieses Gefühl der Unsicherheit und Minderwertigkeit an ihr und drängt auf ein ständiges Gefühl der Eifersucht.
3. Ein weiterer Grund für Eifersucht ist die falsche Wahrnehmung eines Liebesgefühls. Einige pathologische Eifersucht glauben, je mehr sie auf einen Partner eifersüchtig sein werden, desto mehr Liebe werden sie ihm zeigen. Dieses Modell des Verständnisses von Eifersucht stammt oft aus der Kindheit.

Arten von Eifersucht

Eifersucht als natürliches Gefühl kann normal und pathologisch sein. Normale Eifersucht - hat zweifellos einen Platz zu existieren, oft ist seine Abwesenheit auch ein großes Problem. Wenn eine Person Ihnen gegenüber absolut gleichgültig ist, wenn sie nicht fragt, wo Sie zu spät gekommen sind, woher dieser Blumenstrauß kommt, ist das schließlich nicht gut. Aber wo ist diese Linie? Wie definiert man eine „gesunde Eifersuchtsrate“? Für jede Beziehung ist es anders. Seltene Witze in Form von "Warum hat sie dich so angesehen?" und dergleichen sind angemessen.Wenn jedoch Eifersucht einen Partner erwürgt und aufhört, ein normales Leben zu führen, muss sie dringend bekämpft werden.

Eifersucht besteht nicht nur zwischen einem Mann und einer Frau. Eifersucht manifestiert sich oft in der Beziehung "Brüder-Schwestern", wenn es um die elterliche Aufmerksamkeit geht. Eifersucht kommt dem Konzept des "Neides" sehr nahe.

Wie man Eifersucht loswird

1. Versuchen Sie zunächst zu verstehen, wovor Sie Angst haben. Einen geliebten Menschen verlieren? Und Sie können es mit Gewalt halten, falls was? Verstehe, dass DEINE Person dich niemals irgendwo lassen wird. Und wenn er ging, war er von Anfang an nie dein. Früher oder später würde dies passieren. Ist es also wirklich notwendig, sich mit Spekulationen und Vermutungen zu quälen?
2. Wenn Sie eine Person behalten möchten, lassen Sie sie gehen. Diese Regel funktioniert hundertprozentig. Entfernen Sie sich von diesem Problem, passen Sie auf sich auf. Sie müssen nicht jede Sekunde an Ihren Partner denken. Machen Sie Sport, melden Sie sich für Kurse in Zeichnen, Fahren, Perlenstickerei oder Kochen an. Freizeit führt in dieser Situation zu unnötigen Gedanken. Zeigen Sie einem Mann, dass er nicht Ihr ganzes Leben ist. Dass Sie viele andere Interessen und Hobbys haben. Und er wird in deine Richtung greifen.

1. Besser werden. Warum unterschätzen Sie sich? Warum denkst du, ist es unmöglich, dich zu lieben? Jede Person ist einzigartig und Sie sind keine Ausnahme. Sie müssen sich im wörtlichen und bildlichen Sinne zum Leben erwecken. Ändern Sie Ihre Frisur, erneuern Sie Ihre Garderobe, gehen Sie zu Spa-Behandlungen - all dies kann Wunder wirken.
2. Sei nicht eifersüchtig, lass sie eifersüchtig sein. Erwecken Sie bei Ihrem Partner eine leichte Eifersucht. Dies bedeutet nicht, dass Sie mit Blumensträußen (Frauen) und Lippenstift am Kragen (Männer) nach Hause kommen sollten. Gönnen Sie sich einen leichten Flirt mit Fremden vor Ihrem Partner. Es mag nur ein Lächeln und ein höfliches Wort sein, aber es wird nicht unbemerkt bleiben. Biegen Sie sich nicht, sonst riskieren Sie, ein Ziel für ungezügelte Eifersucht zu werden.
3. Wenn Ihre Eifersucht unbegründet ist, versuchen Sie nicht, Ihren geliebten Menschen zu verletzen. Sie müssen mit sich selbst und Ihren eigenen Gefühlen kämpfen. Verstehe, dass ein geliebter Mensch ein vollwertiger Mensch ist, der nicht nur ein persönliches Leben hat, sondern auch einen Job, ein Hobby. Blockieren Sie es nicht in allen Bereichen. Sie müssen ihn nicht alle fünf Minuten anrufen, da er nervt und die Arbeit stört. Sie müssen keinen Minutenbericht verlangen, wo und mit wem er zusammen war. Wenn Sie einen Menschen lieben, vertrauen Sie ihm.
4. Hör auf zu kommen. Also half Ihr Mann der Frau, die gefallenen Papiere einzusammeln und mit einem höflichen Lächeln übrig. Wenn du nicht an meiner Seite wärst, dachtest du, würde er sie mit Sicherheit nach Hause führen. Keine Notwendigkeit, die Möglichkeit einer Situation zu phantasieren und zu überlegen. Sie erwecken das, was Sie denken, zum Leben. Freuen Sie sich, dass Sie einen so tapferen Ehemann haben, der einer Frau zu Hilfe kommen kann. Dafür hast du dich einmal in ihn verliebt. Denken Sie darüber nach, was diese Frau in ihrer Seele gedacht haben muss, "was für ein intelligenter Mann". Aber das ist dein Ehemann! Lass Neid!
5. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Es wird immer jemanden geben, der schöner, schlanker, klüger oder reicher ist als Sie. Aber Ihr Partner hat Sie ausgewählt. Mit deinen Stärken und Schwächen. Glaubst du wirklich, wenn er eine Frau trifft, die in mancher Hinsicht besser geeignet ist, wird er dich gegen sie eintauschen? Sicher gibt es einige Ihrer spirituellen Eigenschaften, für die sich Ihr Mann in Sie verliebt hat.
6. Verstehe, dass ständige Eifersucht jeden quälen kann. Und er könnte den Gedanken haben "warum nicht ändern, ich höre jeden Tag auf Verrat, was nicht war." Und er beginnt, auf einen ausgeglicheneren und ruhigeren Freund des anderen Geschlechts zu achten. So drängen Sie ihn selbst zum Verrat.
7. Versuche öfter Freunde zu treffen. Wähle einfach nicht das Neidische. Finden Sie in Ihrer Umgebung eine Person, die Sie belebt und wieder zum Leben erweckt. Sie müssen nicht mit denen kommunizieren, die Sie "winden".
8. Rufen Sie Ihren Liebsten für ein offenes Gespräch an. Versuchen Sie, die Motive der einen oder anderen seiner Handlungen zu verstehen.Wenn Sie schweigen und nachdenken, können Sie leicht ein unangenehmes Bild in Ihren Kopf zeichnen. Wenn Ihr Mann jeden Tag bei der Arbeit bleibt, versuchen Sie, offen mit ihm über Ihren Verdacht zu sprechen. Vielleicht hat er einen Nebenjob gefunden, um Ihnen ein teures Jubiläumsgeschenk zu kaufen, und Sie haben seine Geliebte bereits mental herausgefunden.

Eifersucht ist ein negatives Gefühl, das nicht wachsen und all Ihre Gedanken und Gefühle aufnehmen muss. Wenn Eifersucht ungezügelt und unkontrollierbar wird, müssen Sie sich an einen Psychologen wenden. In den meisten Fällen können Sie diese Probleme jedoch selbst bewältigen, weil Sie eine starke, autarke Person sind, nicht wahr?

Video: Wie man aufhört eifersüchtig zu sein (Psychologenberatung)