Wie man Computersucht loswird

Es ist schwer, sich ein Leben ohne Computer vorzustellen. Noch vor etwa 50 Jahren konnten sich die Menschen nicht vorstellen, dass sie ihre gesamte Arbeit und Freizeit mit einer Art Kiste verbringen würden. Aber die Zeit vergeht, die Technologie entwickelt sich rasant. Heutzutage gibt es eine Vielzahl von Berufen, bei denen man länger am Computer sitzt. Zusätzlich zu den Arbeitsbedürfnissen spielen, entspannen, lernen und lernen sich die Menschen online kennen. Darunter leiden die Gesundheit und die Beziehungen zu geliebten Menschen.

Arten von Computersucht

1. Eine der häufigsten Abhängigkeiten ist das Spielen. Eine Person beginnt das Spiel mit einfachen Regeln und elementaren Aufgaben. Mit der Zeit wird das Spiel schwieriger und interessanter. Oft beschäftigen sich Menschen so sehr mit Netzwerkspielen, dass sie ihre ganze Zeit darauf verwenden. Dieses Verlangen betrifft Erwachsene und sogar ältere Menschen. Computerspiele waren jedoch bei Jugendlichen am beliebtesten, normalerweise bei Jungen. Militärische Schlachten mit Technologie, Schlachten und Schlachten sind eine Möglichkeit, Ihre Fähigkeiten anderen zu beweisen. Wenn ein Mensch in einer realen Gesellschaft nicht verwirklicht werden kann, taucht er in die virtuelle Welt des Spiels ein, um dort seine Perfektion zu beweisen. Manchmal ist dies der einzige Weg, sich zu beweisen, denn im wirklichen Leben sind leidenschaftliche Spieler normalerweise schüchtern und schüchtern.
2. Soziale Netzwerke, virtuelle Kommunikation und Online-Dating sind eine weitere häufige Form der Computersucht. Einsame Menschen wollen auf jeden Fall ihr Glück finden und alle möglichen Wege gehen, um dies zu tun. Und dafür ist die virtuelle Kommunikation am besten geeignet. Hier können Sie keine echte Figur sehen, hier können Sie Ihr Gesicht unter dem Foto eines anderen verstecken. Menschen, die im realen Leben in einem virtuellen Raum eingeschränkt und zurückgehalten werden, werden gesprächig und befreit. In der Internetkorrespondenz können Sie an alles denken, was Sie über sich selbst wollen. Hier können Sie die Verwirrung und das gerötete Gesicht nicht sehen. Soziale Netzwerke sind eine andere Geschichte. Heute ist es der häufigste Internetraum, in dem Menschen ihre gesamte Freizeit verbringen. Hier können Sie Ihre Freunde anschauen und Ihre erfolgreichen Fotos zeigen. Es gibt eine schmerzhafte Abhängigkeit vieler Mädchen, die in der häufigen Veröffentlichung ihrer eigenen Fotos in sozialen Netzwerken besteht.
3. Das Internet ist ein riesiger Raum, in dem Sie absolut alle Informationen finden können. Es kann für einen Schüler und eine ältere Dame, einen Mann und eine Frau, arm und reich, interessant sein. Deshalb wird das Surfen im Internet als eine andere Art von Computersucht angesehen. Das Wandern auf Websites, die nach notwendigen und interessanten Informationen suchen, kann endlos sein. Links werden von einer Ressource zur anderen übertragen, und dies ist unbegrenzt.

Es gibt viele interessante Websites im Internet, die ihre Zielgruppe anziehen. Viele Benutzer finden jeden Tag, was ihnen gefällt, und besuchen manchmal stündlich ihre Lieblingsressourcen in der Hoffnung, etwas Neues zu einem interessanten Thema zu sehen. Daher werden der Computer und das Internet als Sumpf betrachtet. Wenn es falsch verwendet wird, kann es so saugen, dass es unmöglich ist, unabhängig davon herauszukommen. Aber ist das schlimm, fragst du? Was ist falsch daran, Zeit vor einem Monitor zu verbringen? Schließlich ist es gut, dass eine Person unter Aufsicht zu Hause ist. In der Tat ist die Computersucht mit vielen Gefahren verbunden.

Was schadet der Computersucht nach Menschen?

Das Internet und der Computer nehmen sehr viel Zeit in Anspruch - damit kann man nicht streiten.Es gibt jedoch auch andere Risiken, die einer an Computersucht leidenden Person schaden können.

1. Die größte Gefahr ist die Gesundheit. Ein Mensch verbringt viel Zeit in einer bewegungslosen Sitzposition, seine Gelenke ziehen sich zusammen, sein Körper wird taub und schwillt an. Bewegungsmangel führt zweifellos zu Fettleibigkeit und damit zu einer Belastung der Wirbelsäule und der Beine.
2. Eine Person, die in das Spiel und die sozialen Netzwerke vertieft ist, kann sich in der realen Welt oft nicht anpassen. Solche Leute sind sehr zurückhaltend, unfähig sich zu treffen und es ist auch schwer, die Sucht nach einem neuen Team zu tolerieren - bei der Arbeit oder in der Schule. Der psychologische Aspekt ist eine der schwerwiegendsten Gefahren der Computersucht. Oft verlieren Menschen ihre Familie und arbeiten, weil sie die Probleme der Realität nicht lösen wollen.
3. Das Internet ist für Kinder sehr gefährlich. Immerhin ist ihre Psyche immer noch ziemlich instabil und unterliegt verschiedenen Einflüssen. Sie sehen, dass das Kind zu Hause ist, unter Aufsicht steht und im Internet sitzt. Wissen Sie, welche Websites Ihr Kind besucht? Ratet mal, wer deinem Kind schreiben kann? Das Kind sitzt mit Ihnen im selben Raum und schreibt im Internet mit einem Fremden, der sich möglicherweise als Pädophiler oder Verrückter herausstellt. Oder pflügt er verbotene Orte? Deshalb ist das Internet mit Gefahren für Kinder behaftet. Dies bedeutet nicht, dass dem Kind die Nutzung des Internets verboten werden muss - dies ist ein moderner Trend, der heute unverzichtbar ist. Sie müssen jedoch genau überwachen, welche Ressourcen das Kind besucht, während Sie den Browserverlauf anzeigen. Sie müssen die Seite im sozialen Netzwerk auch einschränken, damit nur Freunde sie anzeigen können, ausgenommen Fremde.
4. Das finanzielle Loch ist eine weitere schwerwiegende Folge der Computersucht. Neben der Tatsache, dass eine Person aufgrund ihrer Spielsucht ihren Job verlieren kann, schüttet sie ihr hart verdientes Geld ins Internet. In der Tat basieren die meisten Netzwerkspiele auf dem Prinzip „Erobern, Gewinnen, Schlagen des Levels!“. Und dafür benötigen Sie zusätzliche Waffen, bestimmte Fähigkeiten des Protagonisten des Spiels und andere Attribute. All dies kann gegen eine Gebühr erworben werden. Heute verdienen große Unternehmen Milliarden damit. Und die abhängige Person gibt die letzten Ansammlungen auf.

Wie man versteht, dass man süchtig ist

Aber wie erkennt man, ob man süchtig nach einem Computer ist oder ob es nur ein Verlangen ist, das man leicht überwinden kann, wenn man es wünscht? Es gibt verschiedene Anzeichen, die Ihnen helfen können, eine schmerzhafte Sucht zu erkennen. Erstens ist dies die Zeit, die Sie ziellos am Computer verbringen. Normalerweise benötigt eine Person eine Stunde, um Nachrichten zu durchsuchen, E-Mails zu lesen und durch den Feed sozialer Netzwerke zu scrollen. Wenn Sie sich mehr als drei Stunden am Tag dem Internet widmen, ist dies ein Anlass zum Nachdenken, aber sind Sie süchtig?

Ein weiteres Zeichen für schmerzhafte Anhaftung kann Irritation sein, wenn es keine Möglichkeit gibt, das Spiel zu betreten oder E-Mails zu checken. Wenn der Computer die einzige Art der Entspannung ist, wenn Sie versuchen, schnell zum geschätzten Bildschirm zu gelangen, wenn Sie zunehmend mit Menschen im Internet kommunizieren, ist es Zeit, einem solchen Leben „Stop“ zu sagen. Es muss etwas geändert werden. Und so schnell wie möglich.

Wie man Computersucht loswird

Viele Menschen glauben, dass Spielsucht eine Krankheit ist, die der Drogen- und Alkoholabhängigkeit ebenbürtig ist. Spieler werden sehr leicht in das Spiel hineingezogen, können aber oft nicht alleine herauskommen. Das Bewusstsein für das Problem ist der erste Schritt zur Lösung des Problems.

Entscheiden Sie selbst, wie lange Sie am Monitor sitzen können, um Ihre physische und psychische Gesundheit nicht zu beeinträchtigen? Nehmen Sie sich neben der Arbeit anderthalb Stunden Zeit, um sich zu entspannen und in Spielen und sozialen Netzwerken zu sitzen. Beachten Sie jedoch, dass für einen Erwachsenen maximal zwei Stunden zulässig sind. Kinder - nicht mehr als eine Stunde pro Tag, andernfalls können Sehstörungen zu Erkrankungen der Wirbelsäule führen.

Bevor Sie sich an den Computer setzen, notieren Sie sich die Uhrzeit und setzen Sie sich nicht länger als die zugewiesene Zeit. Sie können am Computer einen Timer einstellen, der das Gerät nach der angegebenen Zeit einfach ausschaltet. Wählen Sie eine Strafe für sich selbst, die ausgeführt wird, wenn Sie gegen Ihre eigenen Regeln verstoßen. Zum Beispiel für jede überfällige Minute - an der horizontalen Leiste hochziehen oder Ihr Zimmer reinigen, Süßigkeiten oder andere angenehme Dinge entziehen. Wenn Sie wirklich mit Sucht umgehen wollen - befolgen Sie Ihre Regeln.

Gleiches gilt für Kinder. Wenn Sie die Regeln festlegen, müssen Sie diese strikt einhalten. Sagen Sie Ihrem Kind, dass es sich ab heute nur noch eine Stunde am Tag und keine Minute mehr dem Internet widmen kann. Geben Sie keine Zugeständnisse - wenn die Entscheidung getroffen wird, gibt es kein Zurück.

Beschäftige dich mit etwas. Denken Sie darüber nach, wie die Menschen im 20. Jahrhundert ohne Internet und Smartphone lebten? Fragen Sie Ihre Eltern, wie sie Zeit verbracht haben. Lassen Sie sich erzählen, was sie auf der Straße gemacht haben, wie sie die Abende in der Familie verbracht haben. Verschiedene Spiele im Freien, Würfel, Klassiker, Puppen, Gummibänder, Sammelstempel, Aufkleber und Beilagen - dies ist keine vollständige Liste der Unterhaltung, die nach und nach Computerspielen Platz macht. Wenn Ihr Kind nicht weiß, was es mit sich selbst anfangen soll, zeigen Sie, was Sie tun können und was Sie in Ihrer Kindheit gern hatten. Sicher gibt es eine Aktivität, die Ihr Kind interessieren kann.

Denken Sie an Ihren Tagesablauf, damit Sie keine einzige freie Minute für Langeweile haben. Gehen Sie Sport treiben, lernen Sie Sprachen, treffen Sie Freunde, gehen Sie in die Natur, besuchen Sie Näh-, Zeichen- und Tanzkurse - machen Sie, was Sie wollen. Glauben Sie mir, das wirkliche Leben ist viel interessanter und bunter als das virtuelle Wesen. Füllen Sie Ihr Leben mit echten Farben, und dann werden der Computer und das Internet für Sie zu einer einfachen Möglichkeit, die Informationen zu erhalten, an denen Sie interessiert sind. Alles ist in Maßen gut - denken Sie daran.

Video: Wie Sie Ihren Liebsten von Computersucht befreien können