Ascorbinsäure - Nutzen und Schaden

Als Wissenschaftler in den 1920er Jahren Ascorbinsäure entdeckten, hatten sie große Hoffnungen auf die Verbindung. Und sie haben sich nicht geirrt. Vitamin C hat der Menschheit viele Vorteile gebracht. Gleichzeitig wusste fast niemand, was die Gefahr einer Überdosis war.

Nach langem Suchen wurde klar, dass Ascorbinsäure sowohl gut als auch schlecht für Menschen ist. Lassen Sie uns herausfinden, was was ist.

Was ist schädliches Ascorbin

Ja, genau das haben wir flache weiße Tabletten oder runde gelbe Tabletten genannt. Denken Sie daran, wie lange sie in ihrer Kindheit waren. Und wer hat sich geweigert, mehrere Dinge gleichzeitig zu verschlingen, nachdem er zu Hause die kostbare Blase entdeckt hatte? Wie könnten wir uns also verletzen?

Ascorbinsäure selbst ist harmlos. Unangenehme Folgen sind die Überdosierung. Und nur bei Verwendung eines synthetischen Produkts (Injektionen oder Tabletten). Überschüssiges Vitamin in Gemüse und Obst wird vom Körper fast vollständig ausgeschieden.

Also, der Schaden von Ascorbinsäure:

1. Es verbessert die Blutgerinnung erheblich. Daher ist das Risiko einer Verstopfung aller Gefäße mit großen und kleinen Blutgerinnseln hoch. Wer hat das schreckliche Wort Thrombus nicht gehört?
2. Überschüssige Ascorbinsäure verursacht starke Magenschmerzen. Sodbrennen, Schmerzen und Übelkeit können auftreten. Weil Säure die Magenwände schnell angreift.
3. Fördert die Bildung von Sand und Steinen in den Nieren. Dies ist bei regelmäßiger Überdosierung.
4. Die Bauchspeicheldrüse ist gestört.
5. Ein Überschuss an Ascorbinsäure stört den Stoffwechsel schwangerer Frauen. Und dies ist mit unangenehmen Konsequenzen für das ungeborene Kind behaftet. Möglicherweise ist er bereits mit Allergien geboren.
6. Eine allergische Reaktion kann auftreten.

Wer profitiert von Ascorbinsäure?

Trotz aller oben beschriebenen unangenehmen Momente sind die vorteilhaften Eigenschaften von Ascorbinsäure einfach von unschätzbarem Wert. Natürlich kann nur ein qualifizierter Spezialist die für die richtige Wirkung erforderliche Dosierung genau vorschreiben.

Die Vorteile von Ascorbinsäure:

1. Wiederherstellung. Vitamin C ist aktiv an der Synthese von Kollagenfasern beteiligt. Dank ihm heilen Schnitte und Wunden schneller. Die Knochen wachsen auch viel besser zusammen, wenn Sie Ascorbinsäure einnehmen.
2. Blutbildung. Nein, natürlich nicht direkt. Ascorbinsäure hilft jedoch bei der Aufnahme von Eisen im Körper und hängt indirekt mit der Synthese von Hämoglobin zusammen.
3. Erhöhte Immunität. Dies liegt an der Tatsache, dass Ascorbinsäure dem Körper hilft, Antikörper zu produzieren. Daher ist Vitamin C das erste Mittel gegen Grippe und Erkältungen.
4. Teilnahme am Stoffwechsel. Ascorbinsäure verstärkt die Wirkung der basischen Vitamine (A, E) und ermöglicht es Ihnen, den Stoffwechsel in einen nahezu perfekten Zustand zu bringen.
5. Gefäßreinigung. In letzter Zeit kennt jeder schreckliches Cholesterin. Aber Liebhaber gönnen sich Ascorbinsäure, er hat keine Angst. Vitamin C stärkt die Wände der Blutgefäße erheblich, macht sie stark und elastisch. Und entfernt wie eine steife Bürste alle Plaques und Blockaden aus dem Herz-Kreislauf-System.
6. Hilfe bei Vergiftungen. Ascorbinsäure hat die Fähigkeit, freie Radikale und Schwermetalle aus dem Körper zu binden und zu entfernen. Daher wird es häufig für viele Arten von Lebensmittelvergiftungen verschrieben.

Und doch wird seltsamerweise ohne Ascorbinsäure der gesamte Knorpel im Körper zerbrechlich und bröckelt. Denken Sie daran, wie alte starke Raucher aussehen. Sie sehen hager aus und es fällt ihnen sehr schwer, sich zu bewegen.

Dies liegt daran, dass eine geräucherte Zigarette etwa 25 mg Vitamin C im menschlichen Körper neutralisiert. Ohne diese Zigarette sind die normale Aufnahme anderer Vitamine und die gute Arbeit des Knorpelkörpers der Gelenke unmöglich.

Wie Sie sehen können, sind die Vorteile von Ascorbinsäure in einigen Fällen unvergleichlich groß. Und Schaden entsteht oft nur durch übermäßigen Gebrauch.

Wie man versteht, dass Vitamin C nicht genug ist

Es gibt mehrere äußere Anzeichen, anhand derer festgestellt werden kann, dass im menschlichen Körper ein akuter Mangel an Ascorbinsäure besteht. Dazu gehören:

• anhaltende Schmerzen in den Füßen und Fersen
• allgemeines Unwohlsein ähnlich den Grippesymptomen
• Wunden und Schnitte heilen lange nicht mehr
• Die Haut ist blass
• unverständliche Angst und Schlafstörungen
• wackelige Zähne, Zahnfleischbluten
• allgemeine Schwächung des Immunsystems, Neigung zu Erkältungen

Es ist jedoch zu beachten, dass es nur wenige äußere Anzeichen gibt. Um eine genaue Diagnose zu stellen, müssen Sie sich an einen qualifizierten Spezialisten wenden. Denn die oben aufgeführten Anzeichen können Symptome schwerer Krankheiten sein und nicht nur ein Mangel an Vitamin C. Und Sie können sich sicherlich nicht selbst behandeln, wenn Sie nur Ascorbinsäure essen. In einigen Fällen kann ein Vitaminpräparat nicht nur nutzlos sein, sondern auch noch mehr Schaden anrichten.

Kann ich Ascorbin nehmen?

Einige Ärzte sind kategorisch gegen eine solche Kombination von Medikamenten. Trotzdem erlaubt die überwiegende Mehrheit von Aesculapius die Kombination von Arzneimitteln und Ascorbinsäure in einer Anwendung. Aber mit einem gewissen Vorbehalt. Es ist verboten, Vitamin C zusammen mit Arzneimitteln einzunehmen, die Folgendes enthalten:

• Folsäure
• Eisen
• Koffein
• B-Vitamine

Weitere Informationen finden Sie immer in der Gebrauchsanweisung des Arzneimittels.

Was tun, wenn das Kind viel Ascorbinsäure gegessen hat?

Erinnern Sie sich, dass wir uns am Anfang des Artikels daran erinnerten, wie wir in unserer Kindheit oft versucht haben, an die geschätzte Blase zu gelangen? Was ist, wenn Ihr Kind Erfolg hat?

Keine Panik. Ascorbinsäure ist kein Gift. Erschrecken Sie das Kind daher ohne Wutanfälle. Spülen Sie zuerst den Bauch Ihres Babys. Wie immer - warmes Wasser und Erbrechen. Geben Sie Ihrem Kind nach der Reinigung das Adsorbens, das sich im Medikamentenschrank befindet. Und lassen Sie sie viel sauberes Wasser trinken. Das erste absorbiert überschüssiges Vitamin C, das zweite hilft dem Körper, die Reste von Ascorbinsäure zu entfernen. Der häufigste Weg ist durch die Toilette.

Interessante Fakten über Ascorbic

Wussten Sie, dass Sie nicht plötzlich aufhören können, Vitamin C zu trinken? Es ist notwendig, die Dosierung schrittweise zu reduzieren, damit der Körper lernt, ohne Tablettenform umzugehen. Andernfalls können Sie einige unangenehme Arten des Rückstoßes des Körpers provozieren. Beispielsweise kann eine Anfälligkeit für bestimmte Krankheiten auftreten.

Übrigens haben viele Ärzte auf der Welt erkannt, dass die regelmäßige Einnahme kompetenter Dosen von Ascorbinsäure das Krebsrisiko erheblich verringert. Aber es schließt es nicht vollständig aus.

Idealerweise sollte dieses Vitamin natürlich über die Nahrung in den menschlichen Körper gelangen. Dann ist keine zusätzliche Zulassung erforderlich. Aber wer weiß, wie man die Dosis von Johannisbeeren oder Paprika-Scheiben genau berechnet? Außerdem, wo im Winter gutes frisches Obst und Gemüse zu bekommen? Immerhin sind sie die natürliche Hauptquelle für Ascorbinsäure.

Nein, in Dosen und gefroren funktioniert nicht. Vitamin C bleibt in vernachlässigbarer Menge in ihnen. Daher empfehlen Ärzte dringend, Vitaminpräparate in der Apotheke zumindest in der kalten Jahreszeit einzunehmen.

Jetzt wissen Sie, welche Rolle Ascorbinsäure im menschlichen Körper spielt. Die Vor- und Nachteile sind Ihnen ebenfalls bekannt. Essen Sie daher keine Handvoll Vitamin A und füttern Sie Kinder nicht ohne den Rat eines kompetenten Spezialisten.

Video: Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen?