Kan majsflager ammes?

En ammende moders kost har været og er stadig et emne for evig debat. Diætister med konservative synspunkter overtaler mødre til at overholde strenge diætrestriktioner, mens mere avancerede specialister mener, at en ammende kvinde har lov til at spise, hvad hun vil. Sandheden er som sædvanligvis et sted imellem.

Selvfølgelig er en kvinde simpelthen forpligtet til at diversificere sin kost under naturlig fodring, men du er nødt til at gøre dette med omhu og nøje vælge produkter til dit bord. Selv mange fortalere for banebrydende ideer bliver for eksempel meget tvivlsom af cornflakes. Og her opstår spørgsmålet ikke så meget om deres anvendelighed, men om kvaliteten af ​​selve produktet. Lad os overveje dette spørgsmål mere detaljeret.

Amning og cornflakes

I mange årtier har cornflakes været på listen over de mest populære fødevarer. Deres børn er især glad for, men voksne afviser heller ikke denne delikatesse. Men ud over fremragende smag og let fordøjelighed ved kroppen, er cornflakes stadig meget nyttige. Derfor kan en ammende kvinde godt supplere hendes diæt med dette vidunderlige og billige produkt. Flager har en masse positive egenskaber:

1. De er meget nærende, da de er mættet med mineraler og vitaminer.
2. Forbedrer tarmens bevægelighed, hvilket bidrager til regelmæssig afføring.
3. Produktet forårsager næsten aldrig allergi hos barnet.
4. Ved regelmæssig brug hjælper det med at normalisere blodcholesterol.

I betragtning af alle de positive egenskaber kan enhver ammende kvinde diversificere sin egen ernæring med cornflakes. Det er sandt, at en sådan innovation ikke bør ske, før babyen er tre måneder gammel. Og et andet vigtigt punkt: teknologien til fremstilling af produktet og de tilsætningsstoffer, der er inkluderet i dets sammensætning, er af stor betydning. For eksempel kan glaseret korn med honning og bagt mælk forårsage allergi og forstyrrede tarmer. Derfor anvendes et produkt med sådanne tilsætningsstoffer bedst.

Om farerne og fordelene

Ethvert produkt, der vises på bordet hos en ammende mor, betragtes altid fra disse to positioner: positive egenskaber og ulemper. Cornflakes hjælper en kvinde efter fødsel med at genoprette balancen mellem kræfter i kroppen, mætte den med vitale mineraler, der er rigelige i majs. Kombinationen af ​​alle de elementer, der er indeholdt i flagerne, genopfylder den nyfødte babys energireserver. Når alt kommer til alt har en voksende organisme brug for meget energi. Derudover er alt korn, og majs inkluderet i deres gruppe, i stand til at udføre en hel række nyttige handlinger:

• styrke væggene i blodkar;
• stimulere immunforsvaret;
• aktiver udstrømningen af ​​galden, som er nyttig til fordøjelse generelt;
• påvirker hjernens aktivitet gunstigt.

Det er klart, at alle disse egenskaber er lige så nyttige for mor og baby. Og da naturlige cornflakes mangler så skadelige tilsætningsstoffer som gluten, kan de godt blive en af ​​hovedkomponenterne i kosten.

Sikkerhedsforholdsregler

I perioden med naturlig fodring skal sikkerheden altid være i forgrunden. Derfor anbefales det ikke at misbruge cornflakes, da deres overdreven tilstedeværelse i en kvindes kost kan afspejles i vægtøgning. Du kan ikke erstatte korn med måltider, produktet kan kun bruges til en snack, fordi det hurtigt tilfredsstiller sult. Korn kan være et måltid med højt kalorieindhold til frokost.

Regler for produktvalg

Med korrekt placering af vægt i menuen hos en ammende mor, vil cornflakes helt sikkert demonstrere deres evner. Hvis produktet er af god kvalitet. Du kan bestemme dette kriterium, hvis du er opmærksom på, når du køber:

1. Om teknologien til madlavning af produktet.
2. Sammensætning (der er ingen konserveringsmidler eller farvestoffer i naturlige flager).
3. Tilstedeværelsen af ​​potentielle allergener, som i princippet også er inkluderet på listen over tilsætningsstoffer - er chokolade, honning, sødestoffer.

Disse komponenter tilføjer kalorier til produktet, men kan forårsage en allergisk reaktion hos babyen.

Hvordan man spiser korn

Der er ingen særlige regler for at spise en så simpelt skål som korn, selvom der er flere muligheder, der passer til mødre:

1. Du kan fortynde flagerne med kogende vand eller te. Kumælk anbefales ikke i de første måneder.
2. For at forbedre skålens smag er det tilladt at tilsætte lidt tørret frugt.
3. Det anbefales at kombinere cornflakes med bær og friskpresset juice.
4. Hvis en kvinde har diabetes, eller der er problemer med tarmen, er det bedre at nægte korn. Denne begrænsning gælder for damer med krumme.

Med forbehold af de tip, der er givet her, vil hver ammende mor kun berige sin kost med en anden sund skål. Ved en kvinders korrekte brug af majsflager, vil barnets voksende krop modtage alle de stoffer, der er nødvendige for dets udvikling.

Video: korn - fordele og skader