Kan rejer ammes?

Amning er en ansvarlig og meget energikrævende proces, fordi babyen med modermælken får det mest værdifulde og nødvendige for fuld vækst og udvikling: vitaminer, sporstoffer, nyttige enzymer. Samt et antal vigtige hormonforbindelser, der er designet til at hjælpe ham med at vokse stærkere og fuldt komme på benene på en rettidig måde.

Fra moders krop ses samtidig et enormt tab af essentielle aminosyrer, vitaminer og meget mere. Dog er alt gennemtænkt af naturen på en sådan måde, at det praktisk talt ikke mærkes af en kvinde. Mens hun ammer hendes baby - hun er beskyttet af sine egne hormoner, der blokerer for alle negative fænomener: smertsyndromer, følelsesmæssige ændringer (ammende mødre er ikke i stand til at bære alt i sig selv, de er følelsesmæssige), forskellige forgiftninger er lettere at tolerere.

Men denne situation gælder kun, mens fodring er i gang. Så snart amning er afsluttet, begynder alle mangler, der er opstået at mærke sig: hår går i stykker, eller endda helt smuldrer, negle stratificeres og tænder smuldres. For at forhindre sådanne problemer bør en kvinde, selv i den sidste graviditetsperiode, kompetent tænke på hendes fremtidige diæt.

Hylderne i dagens supermarkeder vrimler af en overflod af forskellige produkter. Nogle af dem er straks udelukket fra kosten - dette er alkohol, forskellige marinader og alle produkter med en uklar kemisk sammensætning. Men der er en række mad-lækkerier, hvis modtagelse under amning ikke er entydig, og en kvinde kan ikke sige nøjagtigt, om denne mad vil være nyttig for hende eller ej. En sådan mulighed er rejer.

Rejer - nyttige egenskaber ved produktet

Rejer er en nærende og relativt let fordøjelig skaldyr. For nylig er retter fra disse krebsdyr bestemt gået ind i kosten. Rejer har ikke kun en luksuriøs og unik smag, men indeholder også et stort antal forskellige nyttige kemiske forbindelser:

1. Polysættede fedtsyrer er vigtige for opbygning af nye kropsceller.
2. Jern involveret i processerne med hæmatopoiesis og dannelsen af ​​nye blodlegemer.
3. Fosfor, calcium, magnesium, zink, magnesium, der er involveret i reguleringen af ​​vand-salt metabolisme, såvel som styrkelse af muskel- og skeletvæv.
4. Grupper af vitaminer B, C, D, A, der regulerer oxidative processer i kroppen, deltager i syntesen af ​​protein og kulstofmolekyler og forhindrer de negative virkninger af frie radikaler.
5. Grupper af vitaminer PP og F, der er ansvarlige for den normale regulering af nervøs aktivitet i kroppen.
6. Jod er måske det mest nødvendige stof til fuld dannelse af intelligens.

En sådan rig tilstedeværelse af kemisk aktive bestanddele giver dig mulighed for direkte at bedømme fordelene ved denne skaldyr for en kvindes krop under fodring:

1. Den generelle tilstand af de keratiniserede dele af hudens hud (hår, negle, ansigtshud) forbedres.
2. Kroppens immunfunktioner øges og forhindrer udviklingen af ​​forkølelse.
3. Tilførslen af ​​vitaminer og mineraler genopfyldes, hvilket letter forløbet af vitaminmangel i sæsonen.
4. En stor mængde jern i sammensætningen forbedrer kvalitativt hæmoglobin, hvilket skaber en hindring for aldringsprocessen og udviklingen af ​​anæmi.
5. Nogle af komponenterne i produktet forhindrer udvikling af onkologi.
6. Fylder modermælken med den rigtige mængde essentielle mineraler.

Hvad er skadelig rejer

Sammen med en lang række nyttige egenskaber ved produktet, skal man tage hensyn til det faktum, at forbrug af rejer kan forårsage betydelig skade på kroppen:

1. Som de fleste skaldyr forårsager rejer ofte fødevareallergi - du skal være forsigtig med nye sorter.
2. Fisk og skaldyr absorberer ofte alle giftstoffer, der kommer ind i havvand gennem kemisk forurening, spildevand, biokemisk forurening af vand med patogene mikroorganismer.
3. Mange rejer dyrkes specielt af forskellige gårde i landene i Centralasien, hvor på grund af den lave økonomiske udvikling sjældent overholdes alle nødvendige sanitære forhold.

I hvilke tilfælde er det bedre at afvise forbrug af rejer under amning?

1. Hvis babyen blev født for tidligt.
2. Barnet diagnosticeres med cøliaki eller anden intolerance over for produktet.
3. Babyen er tilbøjelig til hyppig diathese for forskellige produkter.
4. Hvis far til barnet eller en af ​​de pårørende har intolerance over for skaldyr.

Sådan vælges det rigtige produkt

For at vælge det rigtige produkt korrekt, er det vigtigt at observere et par tip:

1. Kontroller pakken, klik på en af ​​rejerne. Det indre indhold skal være solidt og elastisk, skallen er gennemskinnelig.
2. Alle rejer skal være fyldige, fragmentering er ikke tilladt.
3. Rejer kød skal være hvidt, en gul farve indikerer, at produktet har ligget eller er forkert frosset.
4. Eventuelle pletter på krebsdyrets krop indikerer produktets mangel (forfald, ophobning af giftige stoffer, sygdom).
5. Rejerhalen skal bøjes indad. En udfladet tilstand er et tegn på ødelæggelse af de caudale brusklag, som regel sker dette med gentagen frysning af produktet eller nedbrydning, der er begyndt.

Den bedste fisk og skaldyr opnås i landene i Middelhavet (Italien, Spanien, Frankrig osv.), Letland, Danmark, Norge og landene i Sydasien.

Hvordan og hvornår kan jeg gå ind i kosten?

1. Rejer kan accepteres ved optagelse i mors hovedfod ikke tidligere end hendes baby er 6 til 8 måneder gammel.
2. Det er vigtigt at starte med en lille mængde (højst 2 - 3 stykker), og det anbefales at forbinde dette med morgenforbruget.
3. Overvåg babyens tilstand.

Hvordan laver man rejer?

Rejer kan kombineres med grøntsager, som babyen tidligere har kendt. Et sådant forbrug af produkter vil hjælpe babyen med at blive bekendt med en ny komponent til ham og lette hans opfattelse.

Salatopskrift:

• Rejer - 2 - 5 stykker.
• Kartofler - 2 - 3 stykker.
• Rømme.

Kog kartofler og rejer i 2 forskellige beholdere, indtil de er kogte (rejer skal være helt hvide, røde striber er kun tilladt på chitin). Lidt salt under tilberedningen. Skær derefter i små stykker, krydre med creme fraiche.

Nyttigheden af ​​skaldyr overstiger ofte deres skadelige virkninger, som som regel er inden for rammerne af fødevareallergi. Ikke desto mindre bør den vordende mor ikke i høj grad begrænse sig til forbruget af forskellige fødevarer. Jo flere babyer der introduceres til et stort antal produkter i spædbarnet, jo mindre vil de være tilbøjelige til fødevareallergi i fremtiden.

Video: fordelene og skadene ved rejer