Kan jeg spise datoer for diabetes?

Datoer er orientalske søde og er lavet af palmefrugter ved tørring. Næsten alle mennesker elsker smagen af ​​søde fødevarer. Men diabetikere er nødt til at begrænse sig til slik. Imidlertid kan datoer, som tørrede abrikoser, anvendes med optimal forarbejdning som sukkererstatning for personer med diabetes. Denne frugt er meget nyttig, idet den indeholder mange næringsstoffer, og 70% består af let fordøjelige kulhydrater.

Er det muligt for diabetikere til dato, og hvad er normen: ekspertudtalelse

Rene datoer i ren form for diabetes bør være i begrænsede mængder. Med forsigtighed anvendes de i de første stadier af sygdommen. I kosten til dem, der lider af denne lidelse, bør datoer ikke være mere end 2 enheder pr. Dag, men inden brug er det nødvendigt at konsultere en læge. I de midterste stadier kan det være nødvendigt at opgive datoer eller reducere dem til et minimum. Forskere er kommet til den konklusion, at med type 2-diabetes mellitus, kan produktet konsumeres i små mængder, og dette vil ikke kun ikke skade, men også mætte kroppen med et antal værdifulde komponenter.

Diabetes mellitus provoserer en uforholdsmæssig stigning eller fald i menneskets kropsvægt. Opretholdelse af optimal vægt hjælper medtagelsen i den daglige diæt med datapalmefrugter og hørfrø. Fordelene ved denne tørrede frugt skyldes manglen på kolesterol. I forbindelse med disse vidunderlige egenskaber er datoer tilladt at bruge til diabetes.

Nyttige egenskaber og skade

Disse frugter er rige på mange makro- og mikroelementer, herunder: jern, natrium, calcium, fosfor, mangan, magnesium, zink og så videre. De indeholder vitaminer A, B, C, pectin, aminosyrer, fiber, niacin, beta-caroten og andre nyttige stoffer. Et rig forhold af næringsstoffer reducerer ønsket om ukontrolleret madindtag. De reducerer patientens trang efter søde kager markant og hjælper med at "aflive" sult.

Indholdet af selen og kalium påvirker positivt arbejdet i det kardiovaskulære system. Magnesium styrker knogler og fremskynder stofskiftet i kroppen. Derudover påvirker brugen af ​​datoer i rimelige mængder gunstigt organernes funktion og deres gendannelse:

1. Energi genereres tilstrækkelig til fysisk og mental aktivitet.
2. Blodstrømmen forbedres, vaskulære vægge styrkes.
3. Niveauet for immunitet stiger.
4. Risikoen for anæmi reduceres.
5. Synshandicap stopper.
6. Tarmaktivitet er normaliseret, hvilket forhindrer kræft.
7. Risikoen for depression er reduceret.

Datoerne er særlig fordelagtige for det kvindelige køn. Tonicegenskaber hjælper med at styrke væggene i livmoderen, hvilket er gavnligt under fødsel.

Du kan dog ikke bruge dette produkt på den første anmodning fra den syge person. Det daglige forbrug af produktet anbefales ikke, fordi det på trods af alle dets nyttige egenskaber kan forårsage en stigning i blodsukkeret. Det er vigtigt at huske, at det glycemiske indeks for dette produkt er ekstremt højt, og kalorieindholdet i 100 gram er 229 kcal.

Kontraindikationer

Der er en række kontraindikationer, hvor datoer skal udelukkes fra forbrug:

1. Alderen på en person, der lider af diabetes mellitus (aktiviteten i maven hos mennesker i pensionsalderen kan ikke længere klare al den mad, de spiser, og med diabetes bliver dette endnu mere udtalt).
2. Alvorlig form af sygdommen (type 1-diabetes eller type 2-diabetes med samtidig komplikation af andre sygdomme).
3. Allergi over for produktet.

Det er ekstremt vigtigt at huske kontraindikationer, ellers kan konsekvenserne være irreversible.

Når vi har overvejet de mulige fordele såvel som skader på datoer, kan vi konkludere, at du er nødt til at bruge dem situationelt, på individuelt grundlag. I nogle tilfælde kan skaden på kroppen overstige den fordelagtige virkning.

Regler for brug af datoer

Som allerede nævnt er det muligt at have datoer i kosten helt efter konsultation med en specialist. Forbruger ofte 2-3 stykker om dagen, 1 time før hovedmåltidet. Hvis du bruger dem sammen med persille, vil kroppen ikke kun være mættet i det rigtige omfang, men vil også blive renset hurtigere for toksiner og skadelige stoffer. Og selvom denne frugt er ganske sød, kan du bruge den hver dag i sin helhed eller hakkes i form af sukker. Vælg bare dadelsukker med ekstrem forsigtighed. Kalorier og sukkerindhold, der er angivet på pakken, skal være minimalt.

I form af sukker kan datoer bruges som krydder i små doser, tilsat salater osv.

Læring af at vælge datoer korrekt

Man skal være særlig opmærksom på tilstedeværelsen af ​​hvid plak på frugten: det er krystalliseret sukker, der dannes under forkert opbevaring. Sådanne datoer kan ikke købes.

Hvis skrellet af tørret frugt er meget skinnende - er der en mulighed for, at den blev behandlet med paraffinolie. Dette er uacceptabelt, da det påvirker produktets kvalitet negativt.

Det er vigtigt at kontrollere datoer for godkendelse. Gennemsigtige, lyse tørrede frugter er af bedre kvalitet og giver flere fordele for diabetes. At spise friske datoer hjælper diabetikere med at undgå komplikationer. Men vi må ikke glemme, at dette produkt skal forbruges i små mængder, fordi det har et højt kalorieindhold.

Video: kan jeg spise datoer for diabetes?