Kan gravide spise kiwi?

Under fødningens fødsel gennemgår kroppen af ​​den vordende mor pludselige forandringer, som ikke altid går behageligt. Specielt lider fordøjelsessystemet på grund af en strømafbrydelse eller af andre grunde. Kiwi er en anbefalet frugt, der sigter mod at bekæmpe forstoppelse. Samtidig er aromatiske frugter i stand til at dække den daglige norm i vitamin-mineralkomplekset. Lad os se på alt, hvad der påvirker forbruget af kiwidamer i position.

Fordelene ved kiwi for gravide kvinder

Værdifulde egenskaber for den præsenterede frugt skal undersøges ud fra inputstoffer. Så lad os gøre det.

1. Sammensætningen indeholder en masse retinol, der kaldes vitamin A. Retinol er ansvarlig for integriteten af ​​slimhinderne i maven og især hele spiserøret samt mundhulen. Det betragtes som et vitamin af skønhed, fordi det eliminerer de dermatologiske problemer hos gravide kvinder.
2. Af stor værdi er askorbinsyre, vitamin C. Dette stof betragtes som en naturlig stimulans af immunsystemet. At tage frugten hver dag eller med hyppige intervaller giver en stigning i kroppens forsvar og resistens mod vira.
3. For kvinder i position betragtes vitaminer, der hører til B-gruppen, som værdifulde elementer. Folinsyre er af primær betydning, den danner babyens centrale nervesystem.
4. På grund af inkludering af kalium, sikres den korrekte udvikling af fostrets bløde væv i livmoderen. Også denne mineralforbindelse fjerner overskydende væske fra kroppen og forhindrer derved hævelse og tunge bensyndrom.
5. Magnesium, der også er til stede i store mængder i sammensætningen, giver den vordende mor energi og styrer hjertemuskelens aktivitet. Sammensætningen indeholder jod, der er ansvarlig for den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen og hele det endokrine system som helhed.
6. Takket være inkluderingen af ​​jern elimineres sandsynligheden for at udvikle anæmi hos både mor og baby. Gravide kvinder plages af tilbagegangen af ​​hæmoglobin, jern hæver det til det ønskede niveau og styrer det psyko-emotionelle miljø.
7. Kalcium med fosfor er nødvendigt for at styrke tænderne, dannelsen af ​​barnets muskel-skelet-system og komprimering af kvindernes knogler. Fluor er også vigtigt, som beskytter mundhulen mod betændelse og gør emaljen stærk.
8. Calcium i kombination med jod er påkrævet til blodkoagulation, forbedring af dets sammensætning, rensning af blodkanalerne for kolesterolaflejringer og løsning af mange andre problemer.
9. Diætfibre eliminerer forstoppelse, kontrollerer fordøjelsessystemets funktion, forbedrer tarmens bevægelighed og stabiliserer dens mikroflora. Dette har en gavnlig virkning på den gravide dames generelle tilstand.

Effekten af ​​kiwi på gravide kvinder

Frugten er i stand til ujævnt at påvirke kvinder, der er i de tidlige eller sene graviditetsfaser.

1. Helt i begyndelsen af ​​graviditeten er det nødvendigt at spise fosteret for at mindske sandsynligheden for medfødte misdannelser hos babyen og opretholde deres helbred på det rette niveau. I de tidlige stadier prøver embryoet at slå rod, hvorved moderens immunsystem sænkes. Hvis en kvinde bliver syg, kan det tragisk påvirke overlevelsen af ​​fosteret i livmoderen. Derfor er det ekstremt vigtigt at bruge kiwi for at øge beskyttelsesfunktionerne.
2. Folinsyre, der er til stede i store mængder i kiwi, er ansvarlig for berigelsen af ​​morkagen med ilt og en hastighed med blod. Som et resultat er risikoen for føtal hypoxi (iltmangel) udelukket. Normalt observeres dette hos kvinder, der starter fra anden trimester.
3. Morkagen har brug for en beskyttende barriere, der forhindrer penetrering af infektion.Det er allerede nævnt, at kiwier spises til dette formål. Men det er vigtigt at sætte grænser, indtagelsen af ​​ascorbinsyre er nødvendig, især inden den 15. drægtighedsuge.
4. Da den hormonelle baggrund og det psykoterapeutiske miljø rystes i første og anden trimester, har pigen brug for mineraler i form af jod, jern, calcium og magnesium. Vitaminer fra B-gruppen er også til gavn.
5. Når barnets cerebrale halvkugler begynder at dannes, er det nødvendigt at lægge grundstenen mursten. Til dette formål spiser kiwi hver anden dag eller hver dag. Ved toksikose vil halvdelen af ​​fosteret på tom mave lindre opkast.
6. Fra den tredje måned af drægtigheden falder hæmoglobin i den gravide. For at kompensere for det er det vigtigt at sikre, at den nødvendige mængde jern indtages. Det oversøiske foster vil klare dette. Parallelt vil kiwi redde mor og baby fra anæmi.
7. Kalium, der er til stede i fosteret, hjælper med at lindre hævelse og overvinde tyngden i benene i sidste trimester. Det sænker også blodtrykket og forhindrer dets spring, hvilket er ekstremt vigtigt for damer i en krøllet position.

Kiwi regler

1. Den daglige sats for en pige, der er i position, bør ikke overstige 2 frugter. Det er også værd at bemærke, at du ikke skal have individuel intolerance, allergier og andre kontraindikationer. Tag om nødvendigt en undersøgelse.
2. Ernæringseksperter anbefaler at spise tropiske frugter på en speciel måde. Som et resultat kan du få mest muligt ud af kiwi og eliminere nogle sundhedsmæssige problemer.
3. Ved at konsumere frugter med et skræl, kan du være sikker på, at der kommer nok aminosyrer og fiber ind i kroppen. For at lette forbruget anbefales det at forvandle kiwi sammen med skrellet på forhånd til en homogen masse.
4. Det vil ikke være overflødigt at kombinere velling med mosede svesker, abrikoser eller æbler. Takket være denne kombination absorberes frugter perfekt i kroppen. For nemheds skyld skal du sende alle de nødvendige ingredienser i en blenderbakke og vende dem til potetmos. Nyd en detox-cocktail.
5. Det er bedst at konsumere en sådan frisk 1 time før du går i seng. Eksperter anbefaler at tilføje et blad med frisk mynte. Således forvandles en sund cocktail også til et beroligende middel (beroligende) middel.
6. Hvis du lider af hyppig hævelse af ekstremiteterne, anbefales det stærkt at kombinere kiwi med granatæble, pære, banan og mandarin. Sådanne frugter fungerer også til en lækker vitaminsalat. For at udfylde en sådan delikatesse bør være en lille mængde honning og citronsaft.
7. Tropisk frugt betragtes som et fremragende middel mod hyppig halsbrand. Spis frugten 1 time før spisning for at forhindre et problem. Glem heller ikke, at inden du konsumerer kiwi, skal du kontrollere for kvalitet.
8. Frugten skal ikke have nogen skade på overfladen. Kiwi bør heller ikke høres citrus smag. Hvis du spiser en beskadiget kopi, vil du støde på problemet med tarmmotilitet. Derfor er det vigtigt at spise udelukkende friske råvarer. Således vil du give dig selv og baby alt det nødvendige.

Kiwi i traditionel medicin til gravide

Tropisk frugt kan spises i sin oprindelige form eller tilberedes derfra ikke mindre nyttigt marmelade. Med denne behandling går vitaminer ikke tabt. Friske salater med tilsætning af kiwi har også en lige stor fordel for kroppen.

1. Fra forstoppelse. For at klare et sådant ubehageligt problem anbefales det at tilberede en frugtsalat. Hakk abrikos, grønt æble, kiwi og blomme i små terninger. Krydre behandlingen med en lille mængde havtornolie, 30 g. honning og en kniv kanel. Rør godt og nyd.
2. Fra hævelse. Med hyppig hævelse af lemmerne viste en salat med banan, pære og kiwi sig perfekt.Skær frugten i små stykker, tilsæt lidt granatæblefrø og krydre med citronfrisk.
3. Fra angst. For at slippe af med øget stress, skal du passere gennem en blender flere friske mynteblade, banan og kiwi. Introducer noget te baseret på valerian-, hypericum- og lindblomster. Tag medicinen 1 time før sengetid.

Kiwi er en fremragende tropisk frugt med mange fordelagtige egenskaber. Med korrekt forbrug af fosteret kan du nemt forbedre dit helbred og slippe af med de fleste af de problemer, der ofte opstår, når du føder en baby. Vær særlig opmærksom, når du vælger et produkt. Vask frugterne grundigt, inden de tages.

Video: hvorfor skal kiwi spise hver dag?