Kan gravide køre på cykel?

Graviditet er den mest interessante, men samtidig afgørende periode i enhver kvindes liv. Ni måneder, som af natur tildeles kvinder til at bære fosteret, er ikke let for en gravid kvinde, da hun hele denne tid har været forbundet med bekymringer for det ufødte babys helbred.

Dette efterlader et aftryk og foretager visse justeringer af hendes hverdagsliv. Men dette betyder ikke, at hun skal opgive sine sædvanlige aktiviteter og nogle af sine yndlingsaktiviteter. Hvis graviditeten fortsætter uden komplikationer, kan du ikke gøre dette. Sagde læseren føres til et sådant koncept som graviditet og en cykel. Er det muligt for en kvinde i denne periode ikke at skille sig ud med sin foretrukne vane at cykle? Er denne besættelse i stand til at skade hendes ufødte baby?

Cykel og graviditet - fordele og ulemper

Ingen vil give et klart svar på dette spørgsmål. Der har været forskellige tilfælde i livet, hvor en kvinde fik både fordele og skade ved at cykle. Europæisk medicin har en meget positiv holdning til en sådan begivenhed under graviditet. Huslæger har udtrykt nogen tvivl om sådanne handlinger. De betragter cykling som en af ​​de typer øget stress, som kan have negativ indflydelse på den fremtidige babys helbred.

Spørgsmålet om muligheden for at cykle bør afgøres på individuelt grundlag, når du drøfter med din læge. Hvis graviditeten fortsætter normalt, er de fleste læger tilbøjelige til at forestille sig, at der ikke er nogen grund til at forbyde cykling. At gå på tohjulede køretøjer kan ikke kun skade individuelle kvinder, tværtimod, de vil helt klart have gavn af det. Men kvinden selv bør ikke undgås at løse dette problem. Hun skal grundigt veje tilstedeværelsen af ​​alle positive og negative punkter.

Det er som det måtte være, sådanne handlinger skal altid benyttes klogt. Det er ikke nødvendigt at køre med enorm hastighed, selvom der er en glat åben vej foran cyklisten. Det vides ikke, hvilke konsekvenser dette kan føre til. En anden ting er, når man kører på en cykel, er forbundet med en rolig karakter. Langsom cykling er kun til fordel for den gravide. Den fremtidige mor vil have det godt, hvilket betyder, at babyen også har et fremragende helbred.

Når man cykler, er musklerne trænet perfekt, og det vil hjælpe med den kommende fødsel. For at en gravid kvinde skal cykle, er det nødvendigt at køre korrekt og tage hensyn til tilstedeværelsen af ​​alle mulige kontraindikationer.

Kontraindikationer

1. En gravid kvinde bør ikke cykle, hvis der er en reel risiko for spontanabort.
2. Der er begrænsninger i brugen af ​​denne type transport, hvis babyen er forkert placeret i mors liv.
3. Du kan ikke køre på cykel, hvis fostervandet er for meget eller mangel.
4. Cykling i tilfælde af tidlig toksikose er kontraindiceret.
5. Du kan ikke cykle med gestosis.
6. Cyklen er kontraindiceret i nærvær af akutte inflammatoriske tilstande eller forværringer i kroniske processer.

Hvis en kvinde har mindst et af de nævnte symptomer, bliver hun nødt til at nægte cyklen.

Regler for sikker kørsel

Overvejelse af brugen af ​​en cykel af en gravid kvinde gælder kun i de tilfælde, hvor hun er ganske sikker på det. Helt urimeligt i denne periode vil der være begivenheder, der involverer træning i denne type transport. Det er vanskeligt at forestille sig, hvad der sker med hendes ufødte barn, hvis en kvinde, der lærer, konstant falder. Det samme gælder situationer, hvor en kvinde ikke engang er kommet tæt på en cykel i lang tid.

Hvis en kvinde med en cykel på "dig" og lægen ikke indfører forbud mod brugen af ​​det, er det meget muligt at tage en cykel på en rolig, afslappet tur. Men du skal overholde nogle regler:

1. Det er nødvendigt at vælge for gåture de veje, der har en glat asfaltoverflade. Det er bedre at bruge specielle spor til cyklister. Det er let at gætte, at uregelmæssigheder kan forårsage ryster, hvilket kan føre til uønskede konsekvenser. Alt kan ske, op til sådanne situationer, når fosterhinden brister, placenta eksfolierer eller en spontanabort opstår.
2. Køretøjet vælges i overensstemmelse med den gravide kvindes vækstegenskaber og kropsvægt. Sædet skal være blødt og behageligt i design.
3. Når du går ture, er det nødvendigt at overvåge dit helbred. Hvis der er negative tegn i form af svimmelhed, symptomer forbundet med kvalme, alvorlig træthed vises, skal en cykeltur straks stoppes.
4. For cykling skal du vælge det rette vejr. Temperaturen skal ikke være mere end 25 grader, og selve dagen skal være tør, solrig og uden nedbør. Det er uacceptabelt at cykle i varmen. Dette vil kun skabe en ekstra byrde for den kvindelige krop.
5. Walking skal ledsages af drikkekontrol. Når du kører, kan du føle dig tørstig, så det er ikke ude af sted at medbringe en flaske rent drikkevand.
6. Tøj til cykling skal vælges korrekt. Glem ikke hatten.
7. Ved cykling skal det gennemsnitlige tempo vælges.

Fordelene ved at cykle

Livsaktivitet vil aldrig skade nogen person. Tværtimod kan det kun medføre fordele. Alt dette gælder fuldt ud for cyklen. En afslappet tur på denne type transport kan opnå følgende forhold:

1. Sådanne vandreture distraherer ganske godt presserende problemer, hvilket gør en kvinde mere rolig og afbalanceret i hendes opførsel. Dette vil uden tvivl påvirke det ufødte barn.
2. Ved hjælp af en cykel vil en kvinde konstant være i god fysisk form.
3. Rygmarvsmusklerne og musklerne i perineum styrkes.
4. Brug af en cykel vil eliminere overbelastning i bækkenorganerne. Lignende tegn i de nedre ekstremiteter forsvinder.

Hvis der ikke er kontraindikationer, vil en cykeltur bidrage til den hurtigste bedring i postpartum-perioden. Det fremmer produktionen af ​​endorfiner, der betragtes som lykkehormoner. De er i stand til at forbedre stemningen hos den kommende mor.

Alternativ mulighed

Et godt alternativ til en cykel er en motionscykel. Det kan faktisk praktiseres når som helst, uanset vejret.

Derudover har han flere fordele:

• klasser er forbundet med en minimal risiko for at falde og blive såret;
• der er evnen til at kontrollere pulsen;
• klasser kan udføres med en doseret belastning.

At køre på en cykel vil være nyttigt for en kvinde, hvis alt er organiseret på det rigtige niveau, og på samme tid er der ingen kontraindikationer.

Video: er det muligt at træne under graviditet