Citron - nyttige egenskaber og kontraindikationer

Der er ingen specifik sæson, der topper sitrusforbrug. Citron spises året rundt, blandet med te, sukker eller vand. Frugten er berømt for akkumulering af askorbinsyre - en naturlig antioxidant og immunostimulant. Derfor er folk interesseret i frugtens gavnlige egenskaber og kontraindikationer. Lad os tale om dem igen.

Citronsammensætning

En masse citronsyre koncentreres i massen, det er det, der danner basis for frugten. Skræl er rig på flavonoider, essentielle olier, pektinforbindelser, kostfiber, glycosider, phytoncider. Naturligvis ophobes de fleste af disse stoffer også i massen.

Citron indeholder en masse vitaminer. Blandt dem er folsyre, pantothensyre, D-vitamin, tocopherol, thiamin, retinol, pyridoxin, riboflavin, vitamin PP, askorbinsyre og andre.

Af sporelementerne er bor, jern, kobber, molybdæn, zink, fluor og mangan mest værdifulde. Der er også mange makroceller, blandt dem svovl, kalium, klor, natrium, magnesium, fosfor, calcium og andre.

Protein, kulhydrater og fedt er koncentreret optimalt i citron. Kalorie portion 100 g. må ikke overstige 28 enheder. Som en del ophobes aske, vand, organiske syrer, fiber, poly- og monosaccharider.

Citronens fordelagtige egenskaber

• øger madtrang hos mennesker, der for nylig har haft en sygdom eller operation;
• stimulerer tarmens bevægelighed, forbedrer dens mikroflora;
• renser hulrummet i de indre organer fra toksiner og toksiner;
• fremmer bedre optagelse af næringsstoffer fra mad;
• hjælper med et lavt immunsystem til at modstå vira
• forfriskende, lindrer døsighed og træthed;
• normaliserer det psyko-emotionelle miljø, kæmper med effekterne af stress;
• hvidt negle, styrker dem;
• forbedrer sammensætningen og blodcirkulationen;
• bruges til at forbedre hår;
• hjælper med at lindre diabetesforløbet;
• lindrer opkast med toksikose hos gravide kvinder;
• renser hulrummet i blodkanalerne fra kolesterolakkumulering;
• kompenserer for manglen på næringsstoffer i vitaminmangel;
• bade med citronsaft hvide fødderne, fjerne sved og duften af ​​fødderne;
• fungerer som en naturlig antioxidant, forlænger ungdommen.

Ud over de ovennævnte fordelagtige egenskaber har citron mange flere fordele. Det er vidt brugt i husholdninger til at bekæmpe lugt og desinficere forskellige overflader.

Citrusfrugter bruges også i kosmetologi til at gøre huden lysere fra pigmentering og forbedre ansigtskonturerne. Skylning med citron og vand er godt til skæl og fedtet hår.

Fordelene ved citron til immunitet

1. To spiseskefulde citronsaft indeholder halvdelen af ​​det daglige menneskelige behov for ascorbinsyre. Alle ved, at C-vitamin er nødvendigt for at bevare kroppens forsvar.
2. Citron skal konsumeres af mennesker, der ofte flytter efter type tjeneste eller ændrer deres bopæl (mere præcist, klimatiske forhold) af andre grunde. Citrus letter akklimatisering.
3. Te med citron og honning gør det lettere at tolerere lavsæsonen. Citrus stopper den patogene mikroflora på det tidspunkt, hvor det reproduceres, derfor udvikles bakteriekolonier ikke i kroppen.
4. Citron, tilført vodka eller sukker, er vidt brugt inden for folkehelbredelse.Dette værktøj aflaster tarmen fra parasitiske orme.
5. Citrusfrugter skal spises midt i en influenzaepidemi og SARS. Citron sparer fra de første tegn på en forkølelse, sænker kropstemperaturen og fremmer sved.

Fordelene ved citron i sygdomme i hjertet og blodkar

1. Værdien af ​​citrus ligger i evnen til at rense blodkanalerne for kolesterolplaques. På grund af et sådant positivt træk forhindres alvorlige sygdomme: åreforkalkning, trombose, åreknuder, thrombophlebitis.
2. Produktet kondenserer væggene i blodkanalerne, gør karene elastiske og fremmer hurtig heling af hæmatomer. Citron fortynder blod, beriger celler med ilt og normaliserer hjerterytmen.
3. Specialister, der udfører adskillige undersøgelser inden for kardiologi, råder deres "kerne" -patienter til at konsumere citron til forebyggelse af hjerteanfald, bradykardi, takykardi og andre sygdomme af denne art.
4. Citrusfrugten har også en vanddrivende virkning. Det fjerner overskydende væske fra væv, på denne jord stabiliseres blodtrykket og forløbet af hypertension letter. Alle "kerner" lider af en sådan sygdom.
5. For at rengøre karene skal du regelmæssigt bruge en blanding af hvidløg og citron. Bland skrælede hvidløgstænder med citrus i lige store mængder og hakket. Send 200 gr. blanding i 3 l. vand, insister i mørke i tre dage. Forbrug 100 ml efter sil. tre gange om dagen før måltider. Kurset varer en måned.

Fordelene ved citron for diabetikere

1. Ved en sådan lidelse som diabetes lider patienten af ​​dårlig fordøjelighed af glukose. Kroppen producerer ikke sit eget insulin dårligt, hvilket resulterer i, at der er en afhængighed af medicin. Disse egenskaber er karakteristiske for diabetes i første fase.
2. Mennesker, der lider af diabetes type 2, har ikke svært ved at fremstille insulin. Men med en sådan lidelse fratages cellerne receptorer, der ville levere glukose indeni. Af denne grund forbliver alt sukker i blodet, hvilket forværrer sygdomsforløbet (celler dør).
3. Da processen med celledød på grund af mangel på glukose påvirker hjertemuskulaturen, det vaskulære system og hjernen, er der en risiko for komplikationer (koldbrist, hjerteinfarkt, synstab, slagtilfælde osv.).
4. Kildende piger med diabetes behøver ikke tage medicin for at forbedre sygdomsforløbet. Der er et folkemiddel, der er velegnet til alle mennesker uden undtagelse.
5. For at forberede det, vask 4 citroner, passér en kødslibemaskine med zest. Gør det samme med 400 gr. sellerirot. Kombiner, fjern citronfrø, lad det simre i vandbad i 1,5-2 timer. Forbruge i lang tid hver morgen 30 g.

Fordelene ved citron til gigt

1. Gigt er en sygdom, hvor en stor mængde urinstof ophobes i leddene og området omkring dem. Denne syre fratager den naturlige smøring, så når man går i leddene er der en skarp smerte.
2. Med gigt svulmer benene konstant, syndommen af ​​tunge lemmer vises, overskydende væske forlader kroppen dårligt. For at forbedre trivsel skal urinsyre udvises.
3. Citrusfrugter normaliserer og styrker det alkaliske miljø, som ødelægger denne syre og forhindrer dens akkumulering. Eksperter rådgiver at spise citron hver dag og bruge en folkelig opskrift.
4. For at fremstille produktet blandes 50 ml. citronsaft med et glas vand, drik 1,5 timer efter et måltid. Kursen fortsætter i en halv måned. Gentagen terapi udføres hver 4. måned.

Citron slanking

1. En systematisk indtagelse af citron giver dig mulighed for at forbedre din naturlige stofskifte, nedbryde dårligt kolesterol og fedt og stabilisere dit blodsukker.Det er vigtigt at forstå, at citrus ikke vil have nogen positiv effekt, hvis du ikke afbalancerer din diæt.
2. Fedme fødevarer, forskellige slik og kager er ikke de bedste hjælpere med at tabe sig. Derfor skal du glemme sådanne produkter for at opnå det ønskede resultat. I øjeblikket kan du ved hjælp af citron tabe sig efter en af ​​de mange metoder.
3. Spis rigtigt for at begynde at tabe dig. Efter vågnen skal du starte morgenen med en drink vand lavet af ingefær og citrus. Tag drinken hele dagen. Riv ingefærroden højst 4 cm på et fint rivejern, vask og hug 1 citron i skiver.
4. Fyld komponenter med 2 liter. filtreret varmt vand, varm væske må ikke bruges. Under påvirkning af høj temperatur ødelægges ascorbinsyre. Forbruge sammensætningen og følg dietten. Træning vil ikke være overflødig.
5. Du kan overveje en alternativ måde at tabe sig på. Drik saften af ​​1 citron fortyndet med mineralvand uden gas efter at have vågnet op. I løbet af dagen kan du prøve at tilberede retter, som skoven perfekt kombineres med. For at begrænse ønsket om konstant at spise anbefales det at inhalerer citronetheren på trangstidspunktet. Det er nok at tage 8 åndedrag.
6. Hvis vi overvejer strengere diæter, kan vi blandt dem skelne mellem følgende. Kurset varer 10 dage. Det er forbudt at spise, du skal drikke omkring 2,5 liter. væske. Drikken tilberedes til en portion på 60 ml. citronfrisk, 20 ml. kilesirup og 250 ml. mineralvand uden gas. Husk, at en sådan diæt er tilladt i fravær af mave-tarmsygdomme.

Citronbehandling

Citron for at øge vitaliteten
Vand med citron er en velsmagende og sund drink. En systematisk indtagelse af råvarer giver dig mulighed for at eliminere langvarig hovedpine, normalisere blodtrykket, forhindre nyresygdom og fjerne giftige forbindelser, toksiner.

For at neutralisere den øgede surhedsgrad i maven og starte aktiviteten i mave-tarmkanalen, skal du drikke et glas citronvand efter at have vågnet på tom mave. For at berige drikken med en værdifuld vitaminsammensætning anbefales det at blande blomsterhonning.

Lemon vs. Worms
For at slippe af eller forhindre tilstedeværelsen af ​​parasitter i kroppen, skal du fjerne skoven fra 1 citron og omdanne den til opslæmning på enhver mulig måde. Hele citrus kan også hakkes i en blender.

Overfør den resulterende masse til en varmebestandig beholder. Hæld 250 ml i. varmt vand. Efter afkøling blandes 15 gr. bi skat. Insister på et middel i størrelsesordenen 2-3 timer. Sil og drink, inden du går i seng.

Citron til gigt
For at tackle sygdommen og afhjælpe patientens tilstand skal du føre 4 citroner med zest og 3 hoveder af skrællet hvidløg gennem en blender.

Fyld komponenter med 1 liter. varmt vand. Lægemidlet skal tilføres hele dagen. Sil derefter sammensætningen og forbrug 60 g. tre gange om dagen før måltider i en halv time.

Citroninfluenza
Hvis du har en forkølelse eller influenza, skal du skåle 1 frugt med kogende vand i vand. Slib citronen i en blender. Kombiner den forberedte velling med 100 gr. naturligt smør og 35 gr. blomst honning.

Bland ingredienserne grundigt, og lad stå i 2 timer i køleskabet. Brug sammensætningen som en godbit, smurt på brød. I koldt vejr anbefales det at spise en sådan skål mindst 5 gange om dagen. Foretrækkes rug eller brunt brød.

Citron til forkølelse
Hvis du bemærker, at du begynder at blive syg, vil te med citron og ingefær hjælpe med at forhindre processen. Hakk maden i små stykker, og hæld kogende vand over den.

Prut ingredienserne i cirka 6 minutter. Vent derefter til det afkøles til en acceptabel temperatur, drik drikken langsomt. En lille mængde honning er tilladt.

Kontra citron

1. Citron hører til de typer citrus, der forårsager en allergisk reaktion og individuel intolerance hos nogle mennesker. Overvej dette med hyppig brug.
2. Citruser er mættet med syre, hvilket påvirker tandemaljen negativt. Skallen ødelægges, karies dannes.
3. Det er forbudt at spise citron ved sygdomme i mundhulen, akut betændelse i mandlen, mavesår og gastritis med høj surhedsgrad.

Citron er en ekstremt sund citrus til kroppen. Korrekt og moderat spisning af fosteret vil redde en person fra forskellige sygdomme og forhindre udvikling af alvorlige patologier. Forbruge citron med ekstrem forsigtighed, hvis du tidligere har oplevet en allergisk reaktion på forskellige fødevarer.

Video: Hvad er citron godt for kroppen