Kanel under graviditet - fordele og skader

Fremtidige mødre har en omstrukturering af spisevaner, deres lugtesans og smagspræferencer ændrer sig. Derfor tilbereder gravide kvinder i stigende grad forskellige krydderier, f.eks. Kanel til tilberedning af forskellige retter.

Ud over dets gastronomiske indikatorer giver denne orientalske krydderi ekstraordinære fordele for kroppen af ​​en kvinde og et barn, mætter den med vitaminer og antioxidanter og forhindrer sygdomme. Men som alle krydderier har kanel en række begrænsninger for brug, og i nogle tilfælde kan det være skadeligt.

Kanel - en kilde til vitaminer og mineraler

Oversøiske krydderi overraskelser med sin forskellige sammensætning, takket være det bruges med succes inden for lægemidler og kosmetologi. Og det består af en række nyttige komponenter:

• cinnamaldehyd;
• organiske syrer (f.eks. pantothensyre);
• mono- og disaccharider;
• eugenol;
• ethere;
• tanniner;
• stivelse;
• harpikser osv.
• vitaminer fra næsten alle grupper, herunder cholin, niacin, pyridoxin, ascorbinsyre;
• makro- og mikroelementer (natrium, calcium, fosfor, magnesium, jern, mangan, kalium, zink).

A-vitamin som en del af kanel er involveret i dannelsen af ​​babyens visuelle organ, udviklingen af ​​nethinden. Det tilvejebringer også stofskifte i kroppen af ​​den vordende mor, hjælper med at bevare synsskarpheden, som under graviditet kan falde lidt. A-vitamin er involveret i produktionen af ​​kollagen og elastin, styrker sundheden i hud, hår og negle.

Ascorbinsyre giver moderens og barnets generelle og lokale immunitet og forhindrer forkølelse og virussygdomme.

E-vitamin ødelægger kræftceller og radikaler, giver cellefornyelse, hvilket er vigtigt i perioden med kompleks genopbygning af kroppen for at bære graviditet. Også vitaminet påvirker kredsløbssystemet: det stimulerer blodgennemstrømningen, øger tonen i karvæggene og fremmer udviklingen af ​​morkagen og dens blodcirkulation. E-vitamin er aktivt involveret i produktionen af ​​hormoner, der understøtter graviditet og sikrer dannelse af barnets indre systemer.

K-vitamin påvirker hæmostase - et blodkoagulationssystem. Det er takket være ham, at protrombin produceres aktivt, hvilket sikrer blodkoagulation under markant blodtab (for eksempel under fødsel).

B-vitaminer er omfattende nødvendige for det normale graviditetsforløb. B1 giver vækst af barnets organer, styrker mors centrale nervesystem, stimulerer stofskifte i hjernecellerne. B2 er involveret i udviklingen af ​​babyens visuelle apparater, stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin, også nødvendigt for gravid anæmi. Det bidrager også til den aktive nedbrydning af lipider og kulhydrater og forhindrer overdreven vægtøgning under graviditet. B5 er ansvarlig for produktion af hormoner i binyrerne og har også den egenskab at sænke niveauet af dårligt "kolesterol" og derved rengøre karene til den vordende mor. B6 påvirker syntesen af ​​neurotransmittere, aminosyrer, giver energimetabolisme, understøtter hjertemusklen med en stigende belastning 8-16 uger (dannelse af placentacirklen).

Kanel indeholder også en betydelig mængde sporstoffer, uden hvilke lægning og udvikling af barnets indre organer ikke forekommer. Mangan giver udviklingen af ​​babyens skelet og letter optagelsen af ​​calcium. Sidstnævnte lægger til gengæld knoglen og brusk i fosteret, som understøtter styrken i den fremtidige mors tænder. Både mangan og calcium er involveret i processen med hæmatopoiesis og sikrer dens effektive koagulering.Jern i kanel stimulerer produktionen af ​​hæmoglobin og hæmmer udviklingen af ​​anæmi. Zink regulerer niveauet af glukose i blodplasmaet og beskytter mod mod graviditetsdiabetes. Kalium stimulerer hjernen og hjertet, fremmer svangerskab og fjerner endda ødem - svøbe af gravide kvinder i de senere faser. Magnesium giver et godt humør for den vordende mor, forhindrer udvikling af depression før fødsel og normaliserer søvn og reducerer nervøsitet og angst. Natrium er nødvendigt for regulering af vandmetabolismen.

Hvorfor kanel er godt for en kommende mor

Duftende krydderi har en række egenskaber, der er nyttige for en gravid kvinde og hendes baby.

1. Renser kroppen. Krydderiet er kendetegnet ved lette vanddrivende, koleretiske og afførende egenskaber, på grund af hvilke nyrerne, galdeblæren, maven og tarmen rengøres for toksiner. Et naturligt vanndrivende middel fjerner også overskydende væske fra kroppen gennem urin og sved, hvilket reducerer hævelsen af ​​indre organer og væv. Den afførende virkning af kanel hjælper med at overvinde den kroniske forstoppelse, der er karakteristisk for graviditet.
2. Det lindrer smerter. Det er kendt, at det er uønsket for en fremtidig mor at tage kemikalier for at lindre spasmer. Kanel hjælper med at dæmpe smerter, nyre- og leverkolik, tarmkramper, fjerner smerter i hovedet og musklerne godt.
3. Producerer sygdomsforebyggelse. Antioxidanter, organiske syrer, estere og C-vitamin - alle disse komponenter virker til at beskytte kroppen, hvilket giver kanelens antiseptiske egenskaber.
4. Sænker sukker niveauer. Kanel ordineres ofte til gravide kvinder med type 2-diabetes samt med risikoen for at udvikle svangerskabsdiabetes.
5. Renser og styrker blodkar. Spice opløser kolesterolplaques, hvilket giver en normal strøm af blod til barnet. Hun toner også blodkar, mindsker deres skrøbelighed og beskytter den vordende mor mod blodtab under fødsel.
6. Normaliserer fordøjelsen. For det første stimulerer krydderiet frigivelsen af ​​insulin, hvilket øger appetitten, selv under toksikose og generel ubehag. For det andet irriterer det forsigtigt receptorerne i maven og bidrager til udskillelsen af ​​saltsyre. Som et resultat sker assimilering af produkter og opdeling i komponenter uden problemer. For det tredje deltager den i stofskiftet, på grund af hvilken fedtstoffer kvalitativt nedbrydes og ikke deponeres på figuren, kulhydrater frigiver den nødvendige energi, og proteiner sendes til barnets vækst. For det fjerde stimulerer det peristaltik og fordøjelse, hvilket lindrer både forstoppelse og diarré.
7. Forbedrer humøret. Mange læger mener, at brug af krydderier kan reducere irritabilitet og angst, forbedre humøret, slippe af med tvangstanker og apati.

Begrænsninger og skade

For at kanel udelukkende bringer fordele for kroppen, er det nødvendigt at følge anbefalingene fra ernæringseksperter og gastroenterologer.

1. Den optimale dosering for gravide kvinder er en halv teskefuld dag.
2. Krydderi skal sættes til mad og drikke, men bør under ingen omstændigheder forbruges i dets rene form (pulver eller pind).
3. Det er forbudt at udføre kanelaromaterapi under graviditet. Flygtige estere kan forårsage angst og aktiv føtal bevægelse, øge livmoderen og endda i sjældne tilfælde provosere abort eller for tidlig fødsel.
4. Hvis kanel tages for at stimulere uterusammentrækninger før fødsel eller for at øge amning, skal behandlingen udføres med tilladelse og under opsyn af den behandlende læge.
5. Krydderiet skal vælges korrekt, da de under dækning af kanel kan sælge billigere og mindre nyttige cassia, hvilket er eksternt vanskeligt at skelne mellem. Undgå jordkonditor i poser.Kanelstænger giver den største fordel - så du ved med sikkerhed, at dette er den plante, du har brug for. Foretrækker krydderier fra Indien eller Brasilien, og undgå de vietnamesiske og kinesiske indstillinger (sidstnævnte indeholder kumarin, som kan forårsage leverproblemer samt migræne).

Gynækologer indikerer strenge kontraindikationer for brugen af ​​krydderier i tilfælde af:

• øget surhedsgrad i maven, gastritis, enterocolitis eller en historie med mavesår;
• øget blodkoagulation;
• hjertesygdom
• livmoderhypertonicitet;
• uterus eller vaginal blødning;
• graviditetsproblemer;
• individuel følsomhed over for sammensætningen af ​​krydderiet, inklusive allergier over for andre krydderier, citruser.

Med en rimelig begrænsning og efter lægens anbefalinger vil kanel blive en aromatisk medicin på din hylde. Ved hjælp af krydderi under graviditet slipper du for hovedpine, skaber en appetit, gendanner en sund søvn og styrker dit immunsystem.

Video: kanelens gavnlige egenskaber og skader