Sådan tages aktivt kul til vægttab

I dag er problemet med en god og passende figur særligt akut. Hvis du er velplejet og slank, er du mere konkurrencedygtig blandt kvinder, en præsentabel udseende hilses også velkommen i professionelle aktiviteter. Med en god figur kan du bære korte nederdele og shorts uden tøven med at flagre på stranden i en badedragt og ikke gemme dig bag hættetrøjer og store tøj. Men vigtigst af alt, giver en god figur dig mulighed for at lide dig selv i spejlet, hvilket er meget, meget vigtigt for selvværd.

Derfor bruges alt i alt mod overvægt - stive diæter, svækkende sportsgrene, forskellige piller og smoothies til vægttab. En af de nemmeste, men reelle måder at tabe sig på er aktivt kul. Indtil i dag har disse sorte piller været kendt som et middel mod forgiftning. Ved korrekt brug kan aktivt kul dog bruges i kampen mod kropsfedt.

Hvordan aktivt kul virker på kroppen

Alle ved, at aktivt kul er et sorbent, der om nødvendigt absorberer giftige stoffer i sig selv, så de ikke kommer ind i kroppen, men fjernes naturligt. Men kul er i stand til at absorbere ikke kun toksiske komponenter, men også fedtmolekyler, hvilket ikke tillader dem at blive absorberet. Hvis aktivt kul tages korrekt, beskytter det kroppen mod masseforøgelse, også når man overspiser. Dette er imidlertid ikke en komplet liste over fordelene ved aktivt kul.

1. Sikkert, du bemærkede, at efter at have taget aktivt kul, bliver fæces usædvanligt sort. Dette skyldes, at kul ikke absorberes i kroppen, men fjernes fuldstændigt derfra og fjerner alt det, som sorbenten har absorberet. Aktivt kul er en rensning af kroppen og fordøjelseskanalen i høj kvalitet.
2. Modtagelse af aktivt kul giver et fremragende resultat i form af at slippe af med acne, sorte pletter og andre problemer. Dette skyldes den kompetente rensning af tarmen fra toksiner, toksiner, stillestående fæces osv. Efter kurset mister du ikke kun et par ekstra pund unødvendig vægt, men forbedrer også din hudstilstand. Aktivt kul bremser derudover ældningsprocessen i huden, hvilket påvirker den forbedrede produktion af kollagen.
3. Hvis du regelmæssigt tager kul på kurser, forbedres arbejdet i nyrer og lever markant, manifestationer af kroniske sygdomme bliver sjældne og ikke så indlysende.
4. Da kul binder fedtmolekyler og ikke tillader dem at blive absorberet, sænker dette blodcholesterol og forhindrer risikoen for forskellige hjertesygdomme.
5. Aktivt kul gør det muligt at sprede metabolske processer i kroppen, hvilket accelererer stofskiftet.
6. Med et kursusindtag hjælper aktivt kul med at fjerne overskydende væske fra kroppen, eliminerer ødemer.
7. Da aktivt kul hæmmer udviklingen af ​​forskellige patogene mikroorganismer i tarmen, stopper fermenteringsprocessen og dannelsen af ​​gas. Med sorte piller ser maven meget fladere ud.

Det er vigtigt at forstå, at aktivt kul ikke er et universalmiddel. Med sin hjælp er det umuligt at slippe af med fedt, der er akkumuleret gennem årene. Aktivt kul hjælper dog med at reducere taljen og hofterne med 3-5 cm på få dage. Effekten opnås ved at rense tarmene og slippe af med overskydende væske i kroppen.

Kontraindikationer til indtagelse af aktivt kul

Dette er en så uskadelig og sikker medicin, at det kan tages uden næsten ingen kontraindikationer. Hvis du imidlertid beslutter at bruge aktivt kul til vægttab, skal du stadig kende nogle regler.

Aktivt kul ved langvarig brug kan være farligt. Faktum er, at kul sammen med fedt absorberer løvens dosis af vitaminer, mineraler og syrer. Det vil sige, kroppen forbliver faktisk uden ernæring. Hvis du tager aktivt kul i mere end to uger, kan dette føre til udmattelse, besvimelse og nedsat immunitet. Derudover bør en lignende metode til at tabe sig ikke bruges under graviditet og under amning. I disse perioder har en kvinde brug for en dobbelt portion vitaminer og ikke deres mangel. Tag heller ikke aktivt kul i mere end fem dage med forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen, vitaminmangel, indre blødninger og metaboliske problemer af forskellig art.

Jeg vil også gerne bemærke, at aktivt kul reducerer effektiviteten af ​​mange medikamenter, især orale prævention, lægemidler til opretholdelse af hjertemuskelen. Det er bydende nødvendigt at skelne mellem medicin og kul for at adskille dem i tide med mindst 2-3 timer fra hinanden.

Hvordan man taber sig med aktivt kul

For at vægttab skal være effektivt, skal det kombineres med andre, mere traditionelle måder at tabe sig på.

1. Afvis søde, mel, fedtholdige, salte og højt kalorieindhold. Fjern ketchups, mayonnaise, fastfood, soda og saltede chips. Stop med at stege mad i olie, det er meget mere nyttigt at bage, koge og dampe.
2. Spis mere korn, friske grøntsager og frugter, magert kød og fisk.
3. Måltider skal være hyppige, intervallerne mellem dem bør ikke være mere end tre timer. Serveringsstørrelse bør ikke overstige 250 ml. Spis ikke om natten.
4. Bevæg dig mere, træning, gå en tur efter middagen.
5. Sørg for at lave massage og forskellige skønhedsbehandlinger. Dette vil hjælpe med at stramme huden, udvise overskydende væske fra kroppen, slippe af med cellulite.
6. Ledsag vægttab med aktiveret kul, især hvis du skal se perfekt ud i et par dage.
7. Aktivt kul kan skiftes med at tage en opløsning af bagepulver, men kun i fravær af kontraindikationer.
8. Hvis du har overset for meget i løbet af ferien, skal du bare tage den daglige norm for aktivt kul i slutningen af ​​måltidet for at modvirke absorption af overskydende kalorier.
9. Du kan gøre faste dage med aktivt kul. Du kan vælge en dag om ugen, hvor du ikke spiser noget, kun drikke vand og grøn te. I dette tilfælde skal du drikke en daglig dosis aktivt kul hele dagen. Hvis du holder dig til fastedagen en gang om ugen, kan du holde dig i form uden problemer.

Disse enkle regler hjælper dig med ikke kun at uddrive fedt og overskydende vand, men også håndtere stædigt subkutant fedt.

Regler for at tage aktivt kul til vægttab

Den daglige dosis aktivt kul beregnes afhængigt af kropsvægt. Til 10 kg vægt er der brug for en tablet. Dette er det tilladte minimum, der kræves for vægttab. Dosis kan øges, men ikke mere end halvanden gang. Hvis du vejer 70 kg, ordineres mindst 7 tabletter pr. Dag. For at opnå et mere effektivt resultat kan dette antal øges halvanden gang. Det vil sige, at for vægttab skal du tage højst 10 tabletter om dagen.

Den daglige dosis aktivt kul bør ikke tages ad gangen, den skal opdeles i 3-4 lige store dele med antallet af hovedmåltider. Der er meget debat om, hvornår man skal tage kul - før eller efter måltider. Læger er enige om, at kul, når alt kommer til alt, bedst tages efter et måltid.Hvis du drikker kul før du spiser, har det intet at binde, det bevæger sig simpelthen ind i maven og efter et stykke tid kommer det ud naturligt. Hvis du tager kul efter at have spist, vil sorbenten straks begynde at virke og absorbere fedtmolekyler for ikke at tillade dem at blive absorberet.

For at kul kan give et meget større resultat, skal det kombineres med en diæt. For eksempel er det bedre at starte morgenen med korngrød i vand og uden sukker. For at forhindre, at grød vises magert, kan du tilføje nødder, friske frugter eller tørrede frugter til den. Til frokost er det bedre at spise en plade med fedtfattig suppe, grøntsagsalat, et stykke magert kød. Middag skal bestå af proteinprodukter, det er bedre at nægte kulhydrater om eftermiddagen. Dette kan være cottage cheese, æggehvider, salat, bønner, kyllingebryst, fisk, mejeriprodukter. Sørg for at have en snack med nødder, frugt, kefir, grøntsager mellem de vigtigste måltider. Glem ikke at drikke det ordinerede antal tabletter aktivt kul efter hvert måltid.

Da aktivt kul udvask vitaminer fra kroppen, skal du samtidig øge deres indtag. Det er bedst at tage multivitamin-komplekser under vægttab. De skal tages separat fra kul mindst en time før eller efter dens indtagelse. Dette vil ikke kun beskytte kroppen mod vitaminmangel, men også styrke negle, hår og knogler i perioden med begrænsning af kosten. Som en mere blid måde at tabe sig kan du bruge hvidt kul. Sort er som regel en stærk adsorbent, der sigter mod at undertrykke forgiftning af kroppen. Hvidt kul har en lignende sammensætning, men det fungerer meget blødere, eksklusive vitaminmangel og udmattelse af kroppen.

At holde sig i form og være slank er fantastisk. Du kan fange de beundrende blik fra forbipasserende i alle aldre, tiltrække mænds opmærksomhed, være en lejlighed til misundelse. Men det vigtigste er, at du kan lide dig selv, bevare dit helbred og dit velbefindende. Vær uimodståelig med aktivt kul og enkle vægttabsregler!

Video: aktivt kul til vægttab