Sådan børster du dine tænder: tip

Ved første øjekast er daglig mundhygiejne ikke særlig vanskelig, men erfarne læger finder denne erklæring forkert. Tandlæger råber enstemmigt, at børstning af dine tænder kræver en grundig tilgang og opmærksomhed for detaljer. Det er fra denne procedure, at den yderligere sundhed i mundhulen, især ganen og tandkødet, afhænger. Forkert hygiejne fremmer udviklingen af ​​bakterier, hvilket fører til forringelse af tænderne og udseendet af en ubehagelig lugt.

Hvorfor børste dine tænder

Det er ingen hemmelighed, at mundhulen betragtes som det mest beskidte sted i den menneskelige krop. En sådan zone er oftest i kontakt med miljøet, dette skyldes tilstedeværelsen af ​​snesevis af millioner af forskellige former for mikroorganismer.

Da tænder fungerer som en mekanisme til slibning af mad, sidder madpartikler ofte fast mellem dem. Denne kendsgerning bidrager til udviklingen af ​​en yngleplads for bakterier. Hvis en person ikke gør noget for at fjerne "reden", begynder organismer at formere sig og danne en fuldgyldig plak.

Det påvirker emaljenes sundhed negativt og ødelægger til sidst dens struktur. Til gengæld fører en sådan proces til karies. Herfra begynder betændelsen i tandkødet og tændernes rødder, det naturlige forsvar mod infektioner reduceres gradvist.

Værre er, manglende hygiejne bag mundhulen bidrager til dannelsen af ​​tandsten og udseendet af en ubehagelig lugt (halitosis).

Hvor ofte har du brug for at børste dine tænder?

1. Procedurens hyppighed varierer fra 2 til 3 gange om dagen. Samtidig er primær hygiejne obligatorisk om morgenen efter at vågne op og tage morgenmad, den anden - før sengetid. Varigheden af ​​en rengøring bør ikke være kortere end 3-4 minutter, mens hele tiden du har brug for at bruge børsten og indsæt så effektivt som muligt.
2. Ud over at behandle tænder på alle sider (indre, ydre sektioner), er det vigtigt at være opmærksom på interdentalrummet. Det er dem, der akkumulerer resterne af mad i sig selv, som et resultat af, hvilken plak udvikler sig på grund af multiplikationen af ​​mikroorganismer. Rengøring af rummet mellem tænderne udføres ved hjælp af en speciel gevind (tandtråd), som ikke skader tandkødets struktur. For korrekt behandling skal du indpakke 2 kanter af tråden på fingrene, derefter sætte den ind i det mellemliggende område, og løft det derefter op og ned. Rest mad kommer ud, de skal fjernes med en tandstikker eller vand.
3. Ud over at bruge tandpasta og tandtråd, skal du skylle hulrummet med en speciel opløsning med et ekstrakt af nåle eller andre medicinske urter. Proceduren udføres 2-3 gange dagligt, helst efter et måltid, og det hele afhænger af det specifikke lægemiddel. Før du køber, skal du læse kolonnen "Sammensætning" omhyggeligt, den skal angive Chlorexidin / brintperoxid og alkohol. Den gennemsnitlige varighed af skylning overstiger normalt ikke 30-40 sekunder.
4. Børst tænderne efter hvert måltid, mens du kan bruge en hvilken som helst praktisk metode: tyggegummi, tandpasta, specielt skyllemiddel, tandtråd osv. Det er vigtigt at vide, at når du bruger tyggegummi, skal varigheden af ​​den såkaldte rensning være mindst 7 minutter. I nogle tilfælde er det nødvendigt at konsultere en tandlæge vedrørende børstning af dine tænder efter at have spist.
5. Overtræd ikke reglerne for kontrol af mundhulen af ​​en professionel; du skal besøge tandlægen en gang hver sjette måned. Hvis det er muligt, skal du foretage ultralyds- eller mekanisk behandling samt kosmetisk blegning. Specialisten vil rengøre den farvede belægning (kaffe, tobak, farvegrøntsager osv.), Fjerne tandsten.

Sådan vælges tandpasta

1. Valget af pasta afhænger direkte af personlige præferencer. I hylderne i hypermarkeder og kosmetikbutikker finder du produkter til enhver smag og ethvert budget (eksotiske frugter, urter, mynte, honning osv.). Mange mennesker kan lide den duftfri sammensætning, den hører til en mere naturlig.
2. Hvis du har problemer med tandkød og tænder, skal du kontakte din tandlæge. Specialisten vil udskrive produktet under hensyntagen til individuelle egenskaber (pleje, medicinsk eller forebyggende).
3. Hvis det er muligt, skal du købe en pasta af en professionel serie ("Splat", "Doctor Getz"), de ødelægger ikke emaljenes struktur og fører ikke til blødning af tandkødet.
4. Mange mennesker begår fejlen ved at købe blegningsprodukter og derefter bruge dem som deres primære ingredienser. Det er vigtigt at forstå, at en sådan serie er designet til en engangs daglig brug. Det samme gælder for pastaer, der indeholder aktivt kul eller acetylsalicylsyre, de bør ikke misbruges.
5. Hvis du vælger et produkt til børn eller ældre, skal du kigge efter det passende mærke på røret. I tilfælde, hvor gravide og ammende kvinder benytter sig af teknologien til ordentlig børstning, skal de også være forsigtige. Køb kun pastaen, hvis liste over ingredienser du kender.

Sådan vælges en børste til børstning af dine tænder

1. Lige vigtigt er det rigtige valg af en tandbørste, der fjerner plak på få minutter. Mange mennesker køber værktøjer med børstehår med maksimal stivhed, hvilket gør en bommert.
2. Læger anbefaler kun at købe en blød eller medium børste, der bekæmper bakterier og forhindrer dannelse af tandsten. Rådgivningen er især relevant for personer, der har følsom emalje og er tilbøjelige til blødende tandkød.
3. Den næste regel til valg af børste er den korrekte størrelse på hovedet. Under ingen omstændigheder bør det være bredt; en lignende form påvirker tandkødet og beskadiger dem. Foretrækk en børste med et langt og smalt hoved, den håndterer svære tilgængelige pletter så effektivt som muligt (indeni, visdomstænder, interdental rum, område foran tyggegummiet).
4. Vær opmærksom på mere funktionelle børster, der indeholder et specielt område til rengøring af tungen på ryggen. Anatomiske knolde tilpasser sig perfekt til overfladen uden at ødelægge vægten. Derudover er denne kombination ekstremt praktisk at bruge: først børster du tænderne med børstehår, og vender derefter børsten og behandler tungen.
5. Hvis du allerede har købt en børste, der ikke sørger for rengøring af tungen, skal du gøre andet. På salg finder du en speciel skraber og gel, i et par udfører disse produkter ikke kun hygiejne, men også bekæmper dårlig ånde.
6. Følgende regel er den vigtigste - tandbørsten skal skiftes regelmæssigt. Så snart du bemærker, at børsten har mistet deres tidligere udseende og er krum, skal du sende værktøjet i papirkurven. Normalt sker børsteudskiftning efter 2-3 måneder, i sjældne tilfælde oftere. Det hele afhænger af den bestemte producent, de anvendte materialer, hyppigheden af ​​hygiejnen. Hvis du ikke udfører udskiftningen i den forventede tid, bliver du automatisk en stærkere pres på børsten, hvilket vil føre til tandkødssygdom.
7. For nylig er spørgsmålet om valg af det materiale, som børsten er lavet af, blevet ekstremt presserende. I hylderne kan du se værktøjer med børstehår af nylon og naturfiber. Den sidstnævnte mulighed er miljøvenlig, men bakterier er mere tilbøjelige til at samle sig i dens struktur. Det er nødvendigt at skifte et sådant instrument hver måned, derudover er prispolitikken ekstremt høj.

Funktioner ved at børste dine tænder

1. Mikrober fjernes ikke kun fra overfladen af ​​tænderne, men også fra området med kinderne, tungen. Sådanne manipulationer reducerer risikoen for at udvikle bakterier, karies og betændelse med 2 gange.
2. Begynd altid hygiejne med at børste dine tænder, lav lodrette snarere end vandrette bevægelser. Ved dine handlinger er du nødt til at "feje" bakterierne, bevæge dig fra forkant til tandkød og derefter omvendt.
3. Du har bestemt et spørgsmål: "Hvorfor kan du ikke børste dine tænder med vandrette eller cirkulære bevægelser?" Faktum er, at sådanne manipulationer er ekstremt fejlagtige, efter at de er udført, tilstoppes pladen i det interdental rum. Derudover er der efter vandret behandling sandsynligheden for en kileformet defekt. Det resulterer i tandtab, periodontal sygdom og overfølsomhed.

Tandbørsteteknologi

Efter at have undersøgt de vigtige funktioner, anbefalinger vedrørende valg af børste og pasta, kan du fortsætte med at børste dine tænder.

1. Tag en tandbørste i hånden, skyl den først i kogende vand og derefter i vandtemperatur i stuetemperatur. Påfør derefter en lille ærlig pasta på børsten. Det er ikke forbudt at bruge mere rengøringsprodukt, men så begynder skum at samle sig i munden, hvilket skaber ulemper.
2. Bring børsten til kanten af ​​de øverste tænder, idet du observerer en vinkel på 45-50 grader. Kør den først op, derefter ned (lodret). Begynd behandling med en ekstrem tand, tag 4 sæt, og gå derefter videre til det næste. På denne måde skal du behandle hele den øverste række efter tur.
3. Gentag de samme manipulationer indefra, glem ikke, bevægelserne skal "feje" ophobningerne og resterne af mad. Behandle skiftevis fjerne tænder, og bevæg dig gradvist fremad.
4. Gå derefter videre med at børste dine tyggetænder. I dette tilfælde er en vandret position tilladt. Rengøringen af ​​overkæben er afsluttet, gå til den nederste. Teknologien er identisk med den foregående: bringe børsten til den fjerne tand, behandle den med bankbevægelser, gå videre til den næste.
5. Efter den ydre del af underkæben er den indre. Her skal du først rense hænderne, derefter fortennene og først derefter fjerne. Korrekt børstning er afsluttet. Skyl munden med lidt varmt vand, påfør en lille mængde pasta på bagsiden af ​​børsten. Børst din tunge, og bevæg dig fra roden til spidsen.
6. Tryk derefter på kæben, dæk børsten med pasta, skub begge kæber i en cirkulær bevægelse. Tryk ikke hårdt; bevægelser skal være ubehagelige, bløde. En sådan bevægelse vil gøre det muligt at massere tandkødet og forbedre blodcirkulationen. Nu kan du skylle munden med vand, arbejdet med pastaen er afsluttet.
7. Riv cirka 30 cm tandtråd af, placer det mellem fingrene, rens området mellem tænderne. Flyt fra yderste til fronten, rengør ikke forskellige spalter med en tandtråd (tråd). Ellers overfører du bakterier fra et område til et andet. Pas på ikke at skære tandkødet og forårsage infektion. Skyl hulrummet med en speciel sammensætning.

Det er let at børste dine tænder, hvis du følger en bestemt rækkefølge og omhyggeligt henviser til valget af værktøjer. Få en pensel af middelhårdhed, køb en professionel pasta. Afslut hygiejnen med tandtråd og et specielt skyllemiddel.

Video: hvordan man børster tænderne