Sådan øges ammende ammende folkesager

Den første amningskrise oplever en ung mor ved 3–6 ugers amning. Den fejlagtige beslutning om at erstatte mælk med kunstige blandinger eller indføre tidlig fodring. Det er bedre at søge råd hos en børnelæge, der vil hjælpe med at justere kosten, og om nødvendigt ordinere specielle lægemidler.

Psykologisk aspekt

Mængden af ​​modermælk afhænger af den unge mors følelsesmæssige tilstand. Det forsvinder på grund af konstante skandaler og stressede situationer, kvindens modvilje mod at fodre babyen.

For at forbedre amning skal en ny mor skabe gunstige betingelser:

1. Beskyt mod konstant skrig og uro. At tiltrække bedstemødre eller en mand til at passe babyen, så barnet ikke synes at være en byrde, og kvinden selv føler sig ikke udmattet.
2. I nogle tilfælde er fødslen af ​​en baby ledsaget af depressive tilstande, som kun en kvalificeret psykolog vil hjælpe med at slippe af med.
3. Mor har brug for at behage med små præsentationer, give behagelige indtryk og pleje.

Vigtigt: En kvinde, der føler sig godt tilpas i en ny rolle, forsøger at beskytte sit lille liv mod alle farer og frivilligt bruger sin tid og krop til barnet. Sådanne mødre er lettere at tolerere amningskrise og tilpasser sig hurtigt babyens behov, hvis appetit konstant øges.

Diætstøtte

Meningen om, at det under amning er nødvendigt at absorbere mad i et dobbelt volumen, er forkert. En kvinde skal spise så meget, som hendes krop kræver. Hovedbetingelsen er at planlægge kosten korrekt.

Daglig brug:

• 200 g cottage cheese og 30-40 g hård ost;
• omkring en liter mælk eller kefir, kan du gæret bagt mælk eller naturlig yoghurt, hvor der ikke er farvestoffer;
• vegetabilsk (25 g) og smør (20 g) olie;
• nødvendigvis frugter (300 g) med grøntsager (op til 0,5 kg);
• fødevarer, der forsyner kroppen med protein: kylling med kalvekød, kanin eller lave kalorifiskfilet er velegnet.

Der er mad, der stimulerer produktionen af ​​modermælk, og det inkluderer:

1. Ris, men kun vild upoleret, hvid er til lille nytte. Gulerødder, der kan føjes til salater eller bruges til at lave juice.
2. Salat og radise, men disse produkter introduceres omhyggeligt i kosten, nogle børn reagerer dårligt på sådanne tilsætningsstoffer.
3. Om sommeren er det nyttigt at forbruge solbær, der er rige på vitaminer. Om vinteren tilrådes det at lave milkshakes fra frosne bær, men det er bedre at nægte marmelade og syltetøj.
4. Dild, frisk og tørret. Planten forbedrer ikke kun amning, men eliminerer også oppustethed og flatulens.
5. I stedet for slik er det værd at spise 100 gram hasselnødder pr. Dag. De har en masse mineraler og vitaminer, men produktet er ret kaloririgt og kan forårsage allergier hos spædbørn.

Under amningskrisen er det nødvendigt at undgå:

• sukker og frisk brød;
• alkohol og varmt krydderier;
• ingen bagning eller slik;
• ikke drikke kaffe og citrus.

Opmærksomhed: Hvis du overholder reglerne for ernæring under amning, kan du ikke kun stimulere amning, men også miste et par kilogram.

Drikkevarer til en ung mor

Sørg for at overholde drikkevarebehandlingen, for hvis kroppen ikke har nok væske, vil den ikke være i stand til at producere den krævede mængde mælk. Den daglige sats er fra 2 liter, inklusive supper, mælk og andre drikkevarer. Du kan bruge en række forskellige urter, der forbedrer amning.

Engelsk version
Bryg svag sort eller grøn te, og tilsæt ko, eller bedre - ged, mælk. Drik før og efter fodring. Du kan sødes med en ske honning, hvis barnet ikke er allergisk over for dette supplement.

Orange hjælper
De anbefaler gulerodsaft, der indtages i ren form eller blandes med fløde eller mælk for at forbedre smagen. To gange om dagen, 100-150 ml. Det er nyttigt at tilføje frugt- eller bærsaft, naturlig honning.

Der er en anden version af en gulerod og mælkedrikke, der lindrer stress og forbedrer humøret.

• Skræl den orange rodafgrøde og riv fint.
• Varm op mælken, men den skal ikke være for varm.
• Læg 3 spiseskefulde revne gulerødder i et glas.
• Hæld med varm mælk, insister i ca. 15 minutter. Tilsæt eventuelt en ske eller to honning.
• At drikke om morgenen, efter at vågne op og om aftenen gå i seng.

Urter fra alle problemer

Hvis problemer med fordøjelseskanalen bliver årsagen til mælkemangel, anbefales det at brygge anis eller karvefrø, tinkturer af dild og fennikel er nyttige.

Unge mødre, trætte af mangel på søvn og en stram tidsplan, anbefaler melissa og oregano. Det er bedre at nægte mynte, fordi det forværrer amning.

Brændenælde-afkogning, granatæble og rødbedsaft er nyttige for kvinder med anæmi og fysisk udmattelse, men under forudsætning af at barnet normalt opfatter sådanne tilsætningsstoffer.

Tip: For at urte-tinkturen skal fungere, skal du drikke drinken regelmæssigt, to gange om dagen eller oftere. Men hvis effekten er fraværende efter 2-3 doser, anbefales det at prøve en anden plante.

Velsmagende og sund cocktail

1. Slib valnødtskerner (100 g produkt er nok til 2 portioner). For at opvarme mælk eller fløde anbefales det at bruge naturlige, ikke købt råvarer. Det tager 250 ml.
2. Hæld den tørre ingrediens med varm væske, lad den stå i 20 minutter. Når drikken er lidt afkølet, kan du lægge en ske honning.
3. For at tilberede en sund nødspasta behøver du ikke insistere på produkter, men kog på lav varme og tilsætter 30 g sukker.
4. Rør ingredienserne for ikke at brænde, fjern det fra komfuret, når massen tykner. Drik 50 ml tre gange om dagen.

Sådan øges ammende ammende folkesager

I gamle dage havde kvinder ikke adgang til medicin til forbedring af amning, så de brugte improviserede midler. Der er mange opskrifter, der øger mælkeproduktionen. En ung mor skal vælge sin egen version, der løser hendes problem og ikke skader babyen.

mælkebøtte
Bryg en teskefuld knuste rødder med et glas kogende vand, dæk og insister i 30 minutter. Forbruge 4 gange om dagen et glas bouillon.

Alternativ: før blade og stængler gennem en kødslibemaskine, skift til gasbind, pres juice. Eller brug en juicer. Salt den resulterende væske, kan du forbedre smagen med citronsaft eller honning. Et glas to gange om dagen, helst i små slurker. Du kan drikke juice ikke fra mælkebøtte, men fra brændenælde.

Dessert til en ung mor
Kombiner et glas valnødder med tørrede abrikoser, figner og rosiner (hver 100-150 g). Slib med en blender, du kan bruge en kødslibemaskine. Tilsæt honning og fløde (100 ml hver) til massen. Rør ingredienserne grundigt, overfør dem til en krukke. Sæt det i køleskabet, og start hver morgen med en skefuld næringsstofblanding. Det er godt at spise nødder med tørret frugt før fodring.

Advarsel: Ingredienser kan forårsage allergier hos barnet, så du er nødt til at starte med 5-10 g og gradvist bringe til 30-35 år.

Den anden opskrift: bland tørrede abrikoser med valnødder (i lige store mængder), og tilsæt havregryn. Vask skålen med gærede mælkeprodukter, for eksempel yoghurt.

Ristet boghvede erstatter frø og øger mængden af ​​produceret modermælk. Klar grød kan spises hele dagen i små portioner.

Vandbehandlinger for at øge mælkeindgivelsen

Blodcirkulation forbedrer kontrastbruser: masser mælkekirtlerne med varme og kolde jetfly, gnider dem med lette cirkulære bevægelser. Drej ryggen til vandet, så det falder på området mellem skulderbladene.

Efter hygiejniske procedurer, fyldes bassinet halvvejs med varmt vand. Placer beholderen på et højt bord. Sænk i brystvæske. Opbevar mælkekirtlerne i en skål i 15 minutter, tilsæt konstant varm væske, men prøv ikke at hæve temperaturen.

Tør dit bryst grundigt af, tag på pyjamas lavet af bomuldsklud, tag en uldvest eller sweater på toppen. Du kan ikke gå ud eller være i træk efter et varmt bad. Det er bedre at kravle under dækkene og lægge sig i mindst 3 timer.

Når hun planlægger at fodre en baby, skal en kvinde drikke en kop varm te, helst grønne sorter. Tag barnet i armene, sidde i en stol og sænk benene ned i et bassin med varmt vand. Oprethold temperaturen, indtil babyen er færdig med måltidet.

Vigtigt: Fodbade er kontraindiceret i thrombophlebitis og åreknuder.

Under amningskrise hjælpes nogle mødre af en kold duche kombineret med faste (at nægte mad i højst en dag, ikke længere). Andre betragter kompresser som en effektiv mulighed: dypp små frottéhåndklæder eller stykker klud i varmt vand. Klem let sammen, og fastgør det til brystet. Hold indtil lotion er kølet af. Vigtigt: Kompresser kan ikke udføres med laktostase og mastitis.

Gymnastik til amning

Øvelser anbefales at gøre om morgenen uden en BH.

Første tilgang

• For at forbinde håndfladerne, som for bøn, for at hæve til niveauet af brystet, bøje armene ved albuerne.
• Fingrene skal slå op.
• En eller to - klem dine håndflader med kraft.
• Tre til fire - slap af, men adskil ikke fingrene, og sænk ikke hænderne.

Andet kompleks

• Gå ned på alle fire.
• Løft hovedet, og træk det op med kraft, idet du anstrenger din hals og brystmuskler.
• Gå i denne position afstanden fra køkkenet til soveværelset, kør tilbage / retur uden at komme op fra knæene.
• Hvil i 2 minutter, gentag turen.

Tredje tilgang
Tæller fra 1 til 10, efterlign saksens bevægelser med dine hænder: krydse racen, hæv dem gradvist. Lemmerne skal være lige og ikke bøjede ved albuerne. På "tiden" er de på niveau med bæltet, og ved "ti" stiger over hovedet. Gentag optællingen i omvendt rækkefølge, mens du udfører øvelsen, så armene sænkes.

Observationer af ammende mødre

Amning forbedres, hvis du bringer babyen til brystet mindst 10 gange om dagen. Babyens læber skal være i kontakt med mammas kirtler, øjenskontakt er nyttig. Barnet skal tilbydes mælk efter 2, højst 3 timer. Du kan ikke nægte natfodring, fordi det er i mørke, der produceres prolactin. Lav koncentration af hormonet - lidt "mad" til babyen.

Du kan massere mælkekirtlerne: påfør en lille mængde olie på dem, gnid dem med lette streger. Hænderne skal bevæge sig med uret. Det er umuligt for produktet at falde på brystvorter eller areola.

En ung mor vil hjælpe med at øge mængden af ​​mælk produceret ved dekantering. Du kan gøre det manuelt eller købe en brystpumpe. Hvis du regelmæssigt tømmer dine bryster, bestemmer kroppen, at du skal producere mere "mad" til babyen.

Forberedelser til forbedring af mælkeomgivelse

Du kan tage kongelig gelé, "Mlekoin", "Bedstemors kurv" eller "Lactofitol." Mor hjælper Apilak, vitamin- og mineralkomplekser som Centrum eller Gendevit.

Ammende kvinder vises frisk luft, regelmæssige vandreture og positive følelser.Ikke kun folkemetoder eller medikamenter kan øge amning, men også en positiv holdning, god ernæring og psykologisk støtte til kære.

Video: 13 måder at forbedre amning på