Sådan øges et barns immunitet med folkemedicin

Nylige undersøgelser fra videnskabsmænd har bevist, at moderne børn bliver syge meget oftere. Men hvorfor sker dette? Mange forældre omgiver deres børn med overdreven omhu. De lægger flere lag tøj på ham, så barnet ikke får forkølelse, men faktisk overophedes de simpelthen ham. De forkæler ham med slik og ødelægger hans tænder. De renser lejligheden dagligt til sterilitet og opdrager et drivhusbarn, der efterfølgende lider af allergier. Børnet begynder at blive syge oftere, og efter hver tur i børnehaven bliver han overhovedet hjemme i to uger.

Og så opstår der hos mange forældre sindet spørgsmålet - hvordan man kan øge barnets immunitet? Hvordan gør man babyens krop stærk og kan modstå forskellige sygdomme? For at øge immuniteten skal du ændre din adfærd, ernæring og endda holdning til nogle aspekter af uddannelse. Overvej nogle af de vigtigste betingelser, der skal overholdes for at øge immuniteten.

Korrekt ernæring er nøglen til stærk immunitet

Korrekt, afbalanceret ernæring er grundlaget for stærk immunitet. Babyens diæt skal være passende for hans alder. Efter et år fravænkes børn i gennemsnit og skifter gradvist til et fælles bord. Og her er det meget vigtigt at give barnet fuld ernæring, hvorfra han kan få alle de nødvendige vitaminer til ham. At ernæring var afbalanceret, bør hver dag i kosten for barnet være følgende fødevarer.

1. Korn. På dagen skal du spise fra 20 til 200 gram korn, afhængigt af barnets alder. Det kan være havregryn, ærter, boghvede, hirse, byg, ris osv. Korn kan serveres til barnet i form af mælkegrød eller i suppe. Semulina hos mange babyer betragtes som semulje, men semulje har et meget tvivlsomt omdømme. Faktum er, at det i forhold til vitaminer er det fattigste korn. Det er hjerteligt og velsmagende, men det har lidt brug.
2. Mejeriprodukter. Mælk og mejeriprodukter er basis for ernæring for børn i de to første leveår. Efter to år skal du holde vanen med at spise mejeri og mejeriprodukter, fordi de har mange vitaminer. Hver dag skal barnet modtage calcium og protein med en slags mejeriprodukt. Det kan være frisk mælk, kefir, gæret bagt mælk, yoghurt, cottage cheese. Mælkegrød til morgenmad og en spiseskefuld cottage cheese til eftermiddagste - og babyen modtog en daglig norm for mejeriprodukter. Hvis barnet nægter at drikke almindelig mælk, lav en bananryst til ham - pisk bananen med mælk i en blender. Han vil bestemt ikke nægte en sådan behandling.
3. Kødet. For normalt hæmoglobin skal du spise ca. 50 gram kød hver dag. Det kan være oksekød, kalvekød, svinekød, kanin, kylling eller kalkun. Om eftermiddagen, efter en lang gåtur, kan du tilbyde dit barn kødsuppe med kødboller, kødboller eller dampkoteletter. At spise kød dagligt beskytter din baby mod anæmi.
4. Frugter. Frugt er vores alt. De indeholder glukose og saccharose, nødvendigt for babyhjernen. Mangel på glukose påvirker skolebørn - de bliver sløv, hurtigt trætte, oplever hovedpine. Lad dit barns skoletaske altid have en banan eller et æble til nødstilfælde for at genoprette styrken. Hjemme skal du fjerne vasen med slik fra spisebordet og placere en tallerken med forskellige frugter på sin plads. Når alt kommer til alt er det ikke kun nyttigt, men også lækkert.
5. Grøntsager. Dette er det vanskeligste punkt, fordi få børn elsker grøntsager. Men på trods af dette bør barnet modtage vitaminer fra grøntsager hver dag.Gulerødder og majroer i suppen overvejes også, men det vil være meget mere nyttigt at spise rå grøntsager. Giv din baby en smukt hakket gulerod, frisk agurk eller sprød kål. Fra at spise grøntsager kan du lave et spil - at lave et sjovt ansigt af et dyr af grøntsagsstykker. Præsenter grøntsagerne, så babyen ikke kan nægte dem.

Når du sammensætter en diæt til et barn, skal du huske de fem hovedkomponenter, der skal være i menuen hver dag. Og lad ikke barnet overspise. Hvis babyen ikke vil spise - vil han ikke, ligesom du ikke tvinger ham. Vil du forbedre din babys appetit? Du er mere i den friske luft med ham, giver barnet moderat fysisk aktivitet, fjern slik og cookies fra adgangen. Og så hører du ikke "Igen suppe?", Men "Hurra, suppe!"

hærdning

Hærdning er en lang og gradvis proces. Du kan begynde at temperere børn fra spædbarnet. Men du skal ikke gøre det pludseligt. Det er vanskeligt at nævne en pludselig sludder med koldt vand uden forberedelse ved hærdning. Alle procedurer skal være i form af et spil. Du kan ikke tvinge babyen med magt - alt sker kun efter hans vilje.

Først skal du bade din baby som normalt i varmt og kendt vand. Sænk derefter babyen i et bassin med vand en grad lavere end normalt. Svøm hver dag, sænk temperaturen med en grad. Normalt starter de med en temperatur på 37 grader og når gradvist 25-26. Du kan ikke gå under dette mærke. Hvis barnet er over fem år, skal du lære ham at tage et køligt brusebad hver dag og derefter tørre sig selv med et badehåndklæde.

Meget nyttigt for børn og voksne at gå barfodet. På fødderne er der et stort antal aktive punkter, der handler på hvilke du kan forbedre arbejdet i alle organer. Om sommeren skal du ikke gå glip af muligheden for at gå barfodet på sand, sten, småsten, græs.

Hærdning inkluderer også luft- og solbade. Det er meget nyttigt for babyer at være nøgen på en ren ble mindst en time om dagen. Luftbade er vigtige for stærk immunitet. Prøv hver sommer at tage ældre børn ud i landskabet - til bjergene, til skoven, til havet, til din bedstemor i landsbyen. Ren luft, sol, vand - de bedste skabere af stærk immunitet.

Daglig rutine

Den daglige rutine er en vigtig komponent i stærk immunitet. Hvis dit barn endnu ikke går i skole eller børnehave, skal du lære ham at stå op og gå i seng på samme tid. Spise, spille spil og klasser gøres også bedst på samme tid.

Ofte kan årsagen til lav immunitet være en mangel på søvn. Beregn, hvor meget dit barn sover. Småbørn i det første leveår sover meget, fra 20 til 15 timer. Børn mellem 2 og 5 år sover omkring 12-14 timer og 6-8 år, 10 timer om dagen. Hvis et barn står tidligt op hver dag i en børnehave eller skole, skal du stille ham op tidligt, så han har mulighed for at sove. Grundskolebørn sover bedst om dagen, cirka halvanden time.

polyvitamins

Under sæsonbestemte forkølelser, når man forbereder et barn til børnehaven, efter langvarige sygdomme, skal barnets krop næres med specielle multivitaminpreparater. De vil styrke immunforsvaret, gøre babyens krop mere modstandsdygtig over for vira og infektioner.

Det forbedrer meget godt immunitet hos børn og voksne, fiskeolie. Det indeholder en masse fedt og syrer, der mætter kroppens celler. Fiskeolie skal tages i en måned. Den moderne doseringsform af fiskeolie er en lille marmelade, der ligner slik. Børn spiser dem med glæde. Og fordelene ved en sådan behandling er enorme.

Leveforhold

For at øge immuniteten og ikke blive syg, skal du følge nogle regler. Ventiler rummet med få timer, uanset årstid. Især hvis barnet er sygt. I et begrænset og indelukket rum multipliceres virussen meget hurtigere.

Det er meget vigtigt at ikke overophedes barnet.Børn, især småbørn, er meget vanskelige at tolerere høje temperaturer. Babyens blod cirkulerer gennem kroppen meget hurtigere end hos en voksen. Derudover er børnene konstant i bevægelse. Barnet kan ikke indpakkes i hundrede tøj. Klæd ham på den måde, du klæder dig selv på.

Hold styr på temperaturen i det rum, hvor barnet er. Den optimale temperatur er 16-25 grader. Hvis babyen bliver kold, er det bedre at bære en bluse på ham end at tænde for varmeren. Tør luft fra radiatorer tørrer slimhinden op, dette åbner døren for bakterier. Det er bedst at installere en luftfugter.

Normalt lider barnet af luftvejssygdomme 3-6 gange om året. Hvis der er mere, indikerer dette en reduceret immunitet. Det er ekstremt vigtigt at overvåge sygdomsforløbet. Giv ikke din baby antibiotika til den mindste kulde. Det er bedre at tage antiinflammatoriske lægemidler. Derudover behandles virussen ikke med antibiotika. Hvis babyen begynder at skade, skal du forlade ham derhjemme. Så du kan undertrykke sygdommen lige fra starten.

Folk opskrifter for at forbedre immuniteten

Hjemmelavet medicin fremstillet af naturlige produkter har en fremragende effekt på en svækket krop. Her er et par opskrifter, der kan hjælpe dig med at modstå sygdom.

1. Rosehip er et lager af C-vitamin, som er så nødvendigt i kampen mod virussygdomme. Drik rosehip i stedet for te for at styrke dit immunsystem. Rosehip brygger ikke hurtigt, så mange anbefaler at koge det i mindst en halv time på svag varme. Dette er dog ikke helt korrekt. Ved madlavning mister rosehip det meste af sit vitamin C. Det er bedst at brygge det i en termos om natten. Om morgenen skal du sød den helende bouillon og drikke til dit helbred!
2. Te med citron, ingefær og honning. Dette er en klassisk opskrift på wellness-te. Hæld tebladene i tekanden, og hug en lille ingefærrød. Bryg te og lad det brygge nok. Derefter tilsættes en skive citron og en teskefuld honning til kruset. Hvis et barn drikker en sådan drink hver dag, er han ikke bange for sygdom.
3. Som du ved, skat er meget nyttigt. Men propolis og dets afkogning betragtes som endnu mere nyttigt produkt. Kog propolis i lidt vand. Før barnet går i seng, skal du give babyen varm mælk med et afkog af propolis i forholdet 2: 1. Dette vil ikke kun styrke hans immunitet, men også gøre hans søvn mere dyb og rolig.
4. Tranebær, hindbær og rips indeholder også meget vitamin C. Det er bedre at ikke lave marmelade fra disse bær (når de koger mister de alle vitaminer) og slib dem med sukker og fryser. Om vinteren får du en velsmagende og sund behandling med en utrolig aroma.
5. Vitaminboller til forøgelse af immunitet og hæmoglobin kan fremstilles ud fra følgende produkter. Slib nødder, rosiner og tørrede abrikoser i en kødmølle eller blender. Tilsæt lidt citronsaft og honning. Rul kuglerne ud af den resulterende masse. Giv dem til dit barn i stedet for slik. Alle ingredienserne i denne godbid er rige på vitaminer.

Kvalitet og levevilkår bestemmer barnets helbred. Og kun kompetent forældremyndighed kan give et barn en sund og lykkelig barndom. Vær forsigtig og se dit barns krop.

Video: hvordan man øger en babys immunitet