Hvordan man slipper af med frygt for død og angst

Den stærkeste naturlige følelse er instinktet til selvopbevaring. Derfor er frygt for at miste et liv, for at dø, betragtes som en af ​​de mest magtfulde og smertefulde. Oftest er vi bange for vores egen død eller fra dem, der kendes. Det er svært at forestille sig, at der vil være adskillelse fra kære, at den sædvanlige behagelige livsstil vil kollapse. Så hvad er en person bange for, når han siger, at han er bange for at dø?

Det ukendte
Oftest er en person bange for det, han ikke ved. For eksempel har nogle mennesker en stærk frygt for edderkopper kaldet arachnophobia. Dette er en af ​​de mest almindelige zoologiske fobier hos mennesker. Han er panik bange for alle arachnider, oplever spænding og ængstelse ved synet af selv den mest ufarlige repræsentant for denne faunaart. Men hvad er han egentlig bange for? Det ukendte. Han ved ikke, hvordan edderkoppen vil ankomme i dette eller det andet sekund, den kan krybe på kroppen, bide eller helt forsvinde i øreåbningen.

Alle disse tanker giver fantasien en kraftig drivkraft, der subtilt opfinder de mest forfærdelige resultater af begivenheder. Derfor oplever en person frygt. Og den, der sidder ved siden af ​​ham, ved med sikkerhed, at denne edderkop ikke er farlig for mennesker, den vil ikke krybe nogen steder, så den er rolig og afbalanceret.

Det samme med frygt for død. En person ved ikke, hvad der vil ske med ham, efter at kroppen er død. Han ved ikke, om han vil forblive i live mentalt og følelsesmæssigt, om han vil falde i en anden dimension. For at slippe af med en sådan frygt i form af uklarhed, skal du henvende dig til religion. Næsten alle områder og religioner siger, at en person efter døden erhverver en ny livsform, at dette bare er et stadium, der skal passeres med værdighed. Efter at have læst religiøs litteratur kan du markant tæmme din frygt for død og blive mere selvsikker.

Adskillelse fra kære
En anden god grund til, at folk er bange for at dø. Denne frygt er på niveau med frygt for at miste kære. Denne frygt er også ledsaget af rædsel fra de følelser, som vi får vores pårørende til at overleve. Vi forestiller os, at vi er døde og overvejer, hvordan vores børn, forældre og ægtefæller græder og plager. Denne tanke alene får hjertet til at samle sig i en klump. For at undgå dette, prøv at tænke filosofisk. Liv og død er et uundgåeligt og cyklisk fænomen. Ingen kan vide med sikkerhed, fra hvad og hvornår en person skal rejse til en anden verden.

Der er meget debat om, hvorvidt børn skal få vist en begravelses begravelse og død. På den ene side er tabet af en elsket bedstemor et alvorligt følelsesmæssigt traume for et barns uforberedte psyke. Men på den anden side er dette forståelsen af, at der er sådan en kendsgerning i livet - død, hvor bedstemoren "flyver væk til himlen."

Mange ældre mennesker roligt, uden panik og uden at bekymre sig, samler rygsække med tørklæder, tekstiler og håndklæder beregnet til deres egen begravelse i hemmelige hjørner. De nærmer sig roligt dette og advarer børn om det forberedte sæt. De lærer mentalt deres børn og børnebørn, at før eller siden en person ikke bliver det, og dette er absolut normalt. Dette er livets gang.

Ingen grund til at frygte, at du efter døden ikke vil være i stand til at se dine kære. Hvis du er en troende, skal du klart vide, at du efter døden ganske enkelt mister din materielle natur. Men du fortsætter med at eksistere følelsesmæssigt, for at se, hvordan dine kære lever og endda hjælpe dem og beskytte dem. Hvis du er en ateist, skal du tro på reinkarnation, andre verdener og ekstrasensorisk opfattelse. Du kan være tæt på en drøm, ikke bekymre dig om det.

Fysisk smerte
Alle er bange for smerter. Dette er en ubehagelig fornemmelse, hvorfra vi ikke kan undslippe og skjule os. Mange mennesker er ikke så bange for døden som smerter.De ved ikke, hvad der sker med en person på dødstidspunktet; måske krider han i forfærdelig smerte.

Faktisk er de fleste dødsfald smertefrie, siger forskere. Undersøgelser af patienter, der har oplevet klinisk død, fortæller os, at en person har det godt under en krisesekund. Psyken beskytter kroppen og skaber verdensopfattelsen som om den er langsommere, som rammer af en frosset film. Når livet er i dødelig fare, siger folk: "Alt liv fløj for mine øjne." Dette betyder, at psyken beskytter en person mod hurtig, pludselig og smertefuld død.

Andre undersøgelser af videnskabsmænd siger, at før døden frigøres en enorm mængde adrenalin i en persons blodbane, hvilket giver en følelse af løsrivning og behagelig fornøjelse. Ikke for intet, hvor alvorligt syge mennesker oplever en forbedring før døden.

”Det skader ikke at dø,” siger forskere og læger. Derfor er der ikke behov for at være bange for døden - hvad man skal være, det kan ikke undgås. Du skal dog kæmpe for livet til den sidste dråbe blod og selvtillid.

Hvordan man slipper af med frygt for død

Prøv at forstå, hvad du nøjagtigt er bange for, og hvad din frygt for død er skjult bag. Måske er du bange for at synke ned i glemmebogen? Mange mennesker frygter, at de simpelthen forsvinder uden at efterlade noget nyttigt og nødvendigt for verden. Dette er ikke tilfældet. Du har allerede gjort en masse nødvendige og vigtige ting for mennesker, selvom dette ofte ikke betragtes som indlysende.

Måske er du engageret i kreativitet, og dit arbejde vil blive genkendt først efter hundrede år. Måske hjælper dit erhverv mennesker. Og hvis du har børn - er dette en ubetinget fortjeneste for denne verden. Du gav livet til en anden person, hvad kunne være mere vigtigt?

Frygt gør os gidsler af vores egne følelser og følelser. Frygt svækker bevægelse og tillader ikke livet fuldt ud. Derfor er det bydende nødvendigt at slippe af med det.

1. Forstå, at død er uundgåelig. Hver eneste en var født og døende. Der er ikke en enkelt person, der bedrager døden. Dette er en uundgåelig cyklus og hjul, der har spundet i århundreder. Forstå og accepter dette. Før eller senere vil vi alle dø, så hvorfor spilde vores liv på tom frygt og ængstelse. Døden kommer, når den er undfanget af skæbnen, og dette kan ikke ændres. Så lad os ikke vie livet til frygt, men nyd hvert minut af den tid, der er tildelt os!
2. Se dig omkring, hvor smukt dette liv er. Forstå, at du er meget heldig. Du har næsten alt, hvad du drømte om. Måske er du lykkeligt gift eller tjener en misundelsesværdig sum. Måske har du de smarteste børn eller de mest hengivne forældre. Eller du er idealet for skønhed og et ivrig sind. Forstå, at livet er smukt at leve, ikke at tænke på døden. Du har ben og arme til at gøre hvad du vil og gå hvor du vil. Nyd og tænk ikke dårligt.
3. Hvis det er svært for dig, besøger tanker om døden dig oftere, skal du tale med en ældre og klog person, som du har tillid til. Det kan være en læge, der vil berolige og overbevise om, at alt er i orden med helbredet. Senior mentor, lærer, bedstefar eller bare en lejlighedsvis anden rejsende. Nogle gange kan en enkelt sætning være nok til at få dig til at leve og ikke tænke på død. Hvis frygt bliver besat, skal du kontakte en psykolog. Han vil bestemt hjælpe dig.
4. Bare rolig, de vil huske dig efter døden. Husk, hvor meget godt du har gjort med dine kære og fremmede. Hvor meget nyttigt gjorde det. Tro mig, dine pårørende elsker dig meget, derfor vil de huske dig med varme og kun fortælle det bedste og det bedste til deres børn. For at holde din hukommelse varm i mange flere årtier skal du gøre noget nyttigt og mindeværdigt. Plant f.eks. Et træ i haven. Dine børn og børnebørn vil huske, at det var dig, der gjorde det. Når træet vokser og vokser, vil din persons hukommelse vokse og styrke.
5. Ha håb. Dødsangst er størst hos mennesker med alvorlige sygdomme.Selv hvis forløbet af sygdommen lader meget tilbage at ønske, må du ikke miste håbet. Dette er en af ​​de vigtigste incitamenter til kamp og liv. Læs en masse helbredende helbredende historier, se på hvordan tankens kraft og lysten til livet trækker en person ud af graven. Giv dig selv en installation til at leve og overveje ikke andre resultater. Lev for dig selv og dine kære, lev på trods af dine fjender.

Døden er noget, vi ikke kan ændre. Hvis døden er uundgåelig, skal du acceptere den med en rolig sjæl og fred. Mens vi lever, skal du ikke spilde din tid på bekymringer og ængstelser. Frygt for død giver et ønske om at leve og nyde hvert minut i dit liv!

Video: hvordan man overvinder frygt for død