Hvordan man slipper af med svimmelhed folkemusik retsmidler

Hvem ved ikke, hvad svimmelhed er? Hvor mange af os mindst én gang i vores liv oplevede ikke denne ubehagelige og besættende følelse? Svimmelhed kan være et tegn på en alvorlig sygdom eller blot et symptom på overarbejde eller søvnmangel. Hvis du plages af konstant hovedpine, hvis dit hoved er unødvendigt spinde dag og nat, hvis intet hjælper, skal du bestemt konsultere en læge. Det kan opdage mere alvorlige sygdomme. Hvis resultaterne af testene ikke bekræftede de forfærdelige diagnoser, kan det antages, at hovedet roterer af følgende grunde.

Hvorfor svimmelhed opstår

1. Meget ofte roterer hovedet fra træthed og magtesløshed. Når du ikke overvåger søvn- og hvile-regimet, skal du arbejde for slid, forsømme weekender og helligdage - dette fører ubønnhørligt til svimmelhed. Husk, at du ikke vil tjene alle pengene, og sundheden bliver endnu sværere at vende tilbage. Tag pauser for at slippe af med svimmelhed og forbedre din præstation.
2. Dit hoved kan muligvis rotere fra sult. Hvor ofte glemmer vi at spise til tiden i travlheden med uendelige affærer. Niveauet af glukose i blodet falder i en sådan grad, at hovedet ophører med at tænke og begynder at snurre. På sådanne tidspunkter skal du altid have et stykke chokolade eller en banan til rådighed.
3. Svimmelhed kan også resultere i dehydrering. Dette sker normalt efter uforudset fysisk anstrengelse. Under træning, mens du går og løber, skal du have en flaske vand med dig.
4. Nervøs sammenbrud, forkert daglig rutine, depression, milt, panik - alt dette kan provosere svimmelhed. Forsøg derfor at kontrollere dig selv og have beroligende midler til rådighed.
5. Svimmelhed hos en ung kvinde kan være et tegn på graviditet - vær opmærksom på dette.

Angiv ikke sygdommene, hvis symptom kan være svimmelhed - der er mange af dem. Kun en læge kan diagnosticere og ordinere behandling.

Førstehjælp til svimmelhed

Nogle gange begynder hovedet at dreje så pludselig, at du kan miste jorden under dine fødder. Hvis du føler en skarp hovedpine, hvis du mister balance, skal du presserende sætte dig ned. Hvis der ikke er nogen bænk eller stol i nærheden, skal du sidde direkte på jorden eller træde. Det er bedre at få dine bukser beskidte end at besvime. Hvis du er hjemme under en svimmel stave, er det bedre at lægge sig. Sæt dit hoved på knæene og luk øjnene. Efter et stykke tid forsvinder det aktive stadium af svimmelhed.

Hvis det ser ud til, at alt omkring "flyder" foran dine øjne, kan du prøve at klæbe dine øjne til et objekt. Dette indstiller det vestibulære apparat til normal drift. Hvis du har noget sødt med dig, skal du spise det. Selv en lille sweetie eller tyggegummi kan lindre dig svimmelhed. Drik vand, tag et par dybe indåndinger og prøv at stå op. Hvis du føler, at du ikke kan klare dig selv, skal du bede andre om hjælp.

Hjemmelavede opskrifter mod svimmelhed

Hvis svimmelhed er en hyppig gæst i dit hjem, skal du kende flere opskrifter, der hjælper dig hurtigt og effektivt med at tackle dette svøbe.

Ginger. Denne plante toner perfekt kroppen, bringer trykket til det normale, forbedrer immuniteten. For at klare en hovedpine skal du tilføje lidt tørret og knust ingefærrød til tekanden. Tag det i vane! Ingefær giver en delikat unik smag og en let behagelig aroma. Efter den første kop, vil du bemærke en forbedring af din tilstand.

Eddike og honning. Hvis du føler dig svimmel fra ændringer i blodtrykket, hjælper honning og eddike dig. I et glas varmt vand fortyndes en spiseskefuld naturlig bjerghonning og den samme mængde af fem procent æble cider eddike. Hvis du regelmæssigt drikker en sådan drink om morgenen og aftenen, kan du permanent slippe af med svimmelhed.

Rødbeder, gulerødder, granatæbler. Af disse frugter skal du presse en lige mængde juice og drikke denne blanding tre gange om dagen, et halvt glas, før du spiser. Saften af ​​rødbeder, gulerødder og granatæble vil lindre spasmer af blodkar i hovedet og lindre din tilstand. For ikke at nævne, at denne juice er meget velsmagende!

Oregano og citronmelisse. Tag en spiseskefuld oregano og citronmelisse. Hæld kogende vand over urterne, og lad det smelte i et vandbad. Lad så buljongen brygge og sil den helende drik. Du skal drikke det under et svimmelhedsangreb. Til smag kan honning og citron sættes til bouillon. Denne drink lindrer ikke kun hovedpine, men beroliger også nerver.

Hawthorn. Du kan købe en tinktur fra blomsterne på dette træ på et apotek eller tilberede det selv. Hagtorn blomstrer i forsommeren. I juni skal du samle friske blomsterstande og fylde dem med alkohol. Læg et mørkt sted i to uger. Ryst flasken med jævne mellemrum. Når tinkturen er klar, skal den tages med en teskefuld fortyndet i et halvt glas vand.

Tinktur af hvidløg. Dette er en anden effektiv og gennemprøvet opskrift. Hovedet af hvidløg skal renses, skives i flere dele og hæld dem med alkohol. Tinktur tilberedes på samme måde som den forrige opskrift. Tag denne tinktur om morgenen på tom mave, fortynd en skefuld tinktur i en tredjedel af et glas mælk.

Tip om svimmelhed

1. Hvis du føler dig svimmel undervejs, skal du passe på dette, før du starter rejsen. Køb medicin til det vestibulære apparatur eller specielle armbånd mod bevægelsessygdom og bevægelsessyge på apoteket. De hjælper dig med let at krydse vejen.
2. Ofte opstår svimmelhed på grund af lavt blodtryk. Derfor kan du ikke misbruge kaffe, alkohol eller rygning, hvilket kun forværrer situationen.
3. For at forhindre svimmelhed fra dehydrering skal du drikke nok vand hele dagen. Den menneskelige norm er mindst to liter væske om dagen.
4. Meget ofte kan ubehagelige sko forårsage hovedpine og svimmelhed. Især en høj hæl. Du skal vælge den gennemsnitlige højde på hælen eller opgive den helt - af hensyn til sundhed og velvære.
5. For ikke at arbejde for meget, skal du få nok søvn. Det er meget vigtigt at holde sig op til kl. 12, fordi disse særlige søvn timer er de mest værdifulde og gavnlige for kroppen. Sov mindst 7 timer om dagen for at føle dig godt tilpas.
6. Nogle gange kan svimmelhed være et tegn på ubehag. Vær derfor opmærksom på andre symptomer - ondt i halsen, næseoverbelastning, hoste. Det kan være nødvendigt at behandle en forkølelse, ikke svimmelhed.
7. Ofte kan svimmelhed skyldes mangel på fysisk aktivitet. Hvis du har en stillesiddende livsstil, hvis du bruger al din tid på at arbejde og ligge på sofaen, skal du ændre din tilstand. At gå i den friske luft med det samme vil frigøre dig for svimmelhed, og regelmæssig motion eller løb om morgenen vil hjælpe dig med at glemme hovedpine for evigt.
8. Hvis du ofte føler dig svimmel, skal du beskytte dig selv i dit eget hjem. Der skal ikke være noget farligt på gulvet, som du kan rejse over en sving og få ondt. Gå ikke meget brat ud af sengen, har et nattelys på hånden, der kan tændes, mens du ligger i sengen.
9. Hyppig svimmelhed kan få dig til at opgive i nogen tid fra aktive spil, der kræver koncentration og balance. Nemlig - cykling, rulleskøjter, svømning og gymnastik.
10. Et godt værktøj til at lindre hovedpine og spasmer i blodkar er et bad eller en sauna.Det er kun kontraindiceret for dem, der har sygdomme i det kardiovaskulære system.
11. For at slippe af med pludselig svimmelhed skal du massere templerne. Og det er bedre at anvende enhver myntebalsam på whisky, f.eks. ”Asterisk”. Dette vil lindre smerter og berolige nerver.

Ingen er immun mod svimmelhed. Det kan forekomme hos en ung og ældre person, hos en mand og en kvinde. Svært ofte har svimmelhed et psykosomatisk grundlag - vi tænker på smerte, og det hjemsøger os. Vær optimistisk, overvåg dit helbred, så bliver du glad!

Video: svimmelhedsøvelse