Hvordan man laver ansigtsmassage derhjemme

Siden antikken er ansigtsmassage blevet betragtet som den kosmetiske procedure af højeste kvalitet, der sigter mod at øge hudens elasticitet og forbedre blodcirkulationen. På grund af den mekaniske virkning accelereres naturlige metaboliske processer, rynker og andre huduregelmæssigheder udjævnes. Efter den almindelige procedure er epidermis mættet med ilt, hvilket resulterer i, at ansigtet ser sunt og velplejet ud. Som enhver anden virksomhed har massage en række funktioner, der skal overvejes.

Fordelene ved ansigtsmassage

Proceduren har en løftende virkning, den forbedrer musklerammen og bringer huden i tone. Takket være massage accelereres blodcirkulationen, hvilket fører til udjævning af ekspressionslinjer og aldersrynker.

For piger, der lider af hævelse i ansigtet, vil massage hjælpe med at slippe af med ophobningen af ​​overskydende væske i det subkutane integument. Derudover bekæmper proceduren det accelererede arbejde i talgkirtlerne, hvilket er et udiskutabelt plus for ejere af fedtet hud.

Fremgangsmåden har overraskende en fordelagtig virkning ikke kun på ansigtets hud, men også på kroppen som helhed. Inden for massage er der mange aktive punkter, der er ansvarlige for fuld funktion af de indre organer og nervesystemet.

Da massageteknikken involverer forskellige variationer af bevægelser, er alle rettet mod at forbedre en bestemt ansigtsfunktion. For eksempel tapper og vibrerer fra fingrene tone overhuden, og lysstrøgning slapper af musklerne og bekæmper rynker.

Kontraindikationer for ansigtsmassage

• forværring af kroniske infektioner (forkølelse);
• dermatologiske problemer (mavesår, skrubbe osv.);
• garvet hud på grund af et besøg i solariet, langvarig eksponering for solen;
• en allergisk reaktion manifesteret i form af udslæt, kløe, rødme;
• tilstedeværelse af vorter, store mol, papillomer i området for proceduren;
• udføre skrubbe eller skrælning mindre end 4 dage før massagen;
• vaskulært netværk, stjerner, fremspringende årer.

Massagepræparat

1. Ansigtsmassage udføres kun på tidligere renset hud. For at gøre dette, brug en blid mousse til vask, lav et dampbad, forbered en maske. Det er vigtigt at fjerne al snavs fra porerne for at forhindre dannelse af stik. Derudover vil du ved hjælp af varme procedurer slappe af musklerne, de vil give efter for handlingen mange gange hurtigere.
2. Sørg for at udføre en test for hudreaktion på massage. Det vigtigste er at finde ud af på forberedelsestrinnet, hvor høj følsomhed blodkar og kapillærer er, samt hvordan dermis tåler mekanisk stress. Testen er gennemsigtig nok: tag en træpind, skub den på underarmen for at danne et rødt mærke. Vent ca. 2-3 timer, i denne periode skal huden vende tilbage til sin tidligere ensartede farve. Hvis dette ikke sker, er massage forbudt.
3. Saml hår i en svag hale, eller fix det på en anden bekvem måde (bandage, bøjle, hårklip osv.). En sådan bevægelse vil forhindre overførsel af støv til de rensede porer, derudover falder låsene ikke på ansigtet, hvilket skaber ulemper. Vask og desinficér altid dine hænder, før du udfører en massage for at fjerne muligheden for infektion.
4. Før massagen kan du tørre dit ansigt med kosmetiske isterninger. For at forberede sammensætningen korrekt skal du tage 50-60 gr. enhver medicinsk plante (bark af bjørk eller eg, kamille, eukalyptus osv.), hæld kogende vand over det, dæk med et låg, lad det insistere i en halv time.Efter udløbet siles, hældes i forme, fryses.

De vigtigste stadier af massage

Der er en grundlæggende massageteknik, der involverer 5 forskellige stadier. Husk dem og udfør dem i rækkefølge, uanset om du laver ansigts- eller kropsmassage derhjemme.

Fase nr. 1. strøg
Massage begynder altid med strygning, det er nødvendigt at forberede overhuden til proceduren, idet blodstrømmen maksimeres i et specifikt område. Begynd langsomt med at stryge huden med hele fingrene, ikke kun puderne. I dette tilfælde skal du ikke trykke hårdt, trykket skal være glat, let.

Fase nr. 2. friktion
Dette trin er rettet mod at eliminere ødem og spredning af væske, der er akkumuleret i det subkutane integument. Derudover hjælper gnidning med at mindske eventuelle huduregelmæssigheder (ar, krækninger osv.) Og kæmper mod sæler af fedtaflejringer i de nedre lag af dermis. Følg proceduren med fingerspidserne, bevægelserne skal være glatte, cirkulære og zigzag. Vægten lægges på hvert område individuelt.

Fase nummer 3. valkning
Ægning anses for at være hovedstadiet i massage. På dette trin slapper musklerne af, blodcirkulationen accelererer, metaboliske processer i de nedre lag af huden forbedres. Som regel er æltning ganske intens, alt afhænger af den specifikke type massage. I normale tilfælde udføres tværgående muskelgreb.

Fase nr. 4. pat
Patting er ansvarlig for at øge hudens elasticitet og den samlede muskeltone. Som et resultat af sådanne manipulationer fremskyndes produktionen af ​​kollagen, fedtaflejringer nedbrydes, hvis nogen, udskilles væsken, og hævelsen i ansigtet som helhed falder. Klapning skal udføres med ribberne i håndfladen, fingerspidserne eller ydersiden af ​​hånden. I dette tilfælde skal bevægelserne være korte, hurtige og ens (i samme afstand).

Fase nr. 5. Endelig vibration
Scenen betragtes som endelig. Efter at have passeret alle faser, skal du berolige huden og bringe massagen til slutpunktet - fuldstændig afslapning af ansigtet. Proceduren skal udføres med håndfladen eller kun med fingerspidserne, alt afhænger af personlige præferencer. Gå med korte bevægelser over hele hudens overflade for at få en svag vibration. Ingen grund til at slå for hårdt, bevægelserne skal være neutrale, bløde.

De vigtigste linjer i ansigtsmassage

At udføre ansigtsmassage derhjemme kræver tid og opmærksomhed på detaljer. Specialister fremhævede de vigtigste linjer og bevægelser, der hjælper med at udføre proceduren i det rette omfang. Hvis bevægelserne er forkerte, vil en sådan bevægelse føre til den modsatte effekt.

1. Pande. Massage begynder altid med dette område. Sæt to fingre i interbrow-zonen, træk en lige linje til hårvækstzonen, og gå derefter tilbage diagonalt. I sidste ende skulle du få en slags zigzag, der strækker sig helt til templerne. Udfør manipulationer i 5-7 minutter, og observer alle trin.
2. Næsen. Efter pandemassagen skal du holde fingrene på dine templer, langsomt bevæge dig langs kindbenene til området omkring næsenes øjne og vinger, stop på næsebroen. Svej den flere gange op og ned, gå ned til sidedelene, gør det samme. Næsenes massagetid skal være ca. 2-3 minutter. Vær opmærksom på spidsen og huden nær næseborene.
3. Øjnene. Placer to fingre (peg og midt) på begge sider af næsen, skub dem under øjnene og bevæg dig til templerne. Klatre forsigtigt på de øverste øjenlåg og gå ned til det indre hjørne af øjnene. Placer fingrene på templerne, gentag trinnene i modsat rækkefølge: gå først gennem området under øjnene, og bevæg derefter rundt om det øverste øjenlåg. Den samlede proceduretid er 7-10 minutter.
4. Kinder. Kindermassage begynder med templerne.Placer 3 fingre på området nær øreflippen, i cirkulære bevægelser gå langs kindbenene, gradvist bevægelse til kæben og de mest "kødfulde" punkter i kinderne. Derefter masseres de nasolabiale rynker og strækker dem med langfingeren til ørernes område. Gradvist skal du nå næsebroen. Når dette sker, skal du placere hele håndfladen på dine kinder og stryge.
5. Chin. Massage af dette område udføres med en hånd. Placer håndfladen på en sådan måde, at tommelfingeren er på venstre side og alle resten på højre side. Glat hagen til kæbeområdet, og flyt derefter til overlæben. Stryg fra fossaen til hagen og derefter op til kindbenene med tommelfinger og pegefinger.
6. Hals. Halsmassage udføres nedenfra og op og derefter omvendt. Du kan udføre proceduren med den ydre del af børsten eller med to håndflader efter ønske. I tilfælde af laterale zoner i nakken skal der udføres massage fra kæben til knæbenene, fra ryggen til rygsøjlen. Tiden på dette område bør ikke være mindre end 5 minutter.

Vigtigt!
Hyppigheden af ​​massage derhjemme varierer fra 3 til 5 gange om ugen, mens det tilrådes at udføre proceduren 2 gange om dagen - om morgenen efter at vågne op og om aftenen 3-4 timer før sengetid.

Dobbelt hakemassage

En dobbelt hage vises som et resultat af svækkelse af nakkemusklerne og ophobningen af ​​fedt i dette område. For at gøre ansigtets ovale mere fed, masserer du din hals hver dag.

Med klappebevægelser skal du bevæge dig fra toppen til bunden og derefter udføre strygning og klapning igen. Gå derefter langs kæbelinjen med tre fingre, bevæg dig til hagen og derefter til øreflipperne. Brug fugtighedsserum om ønsket for at forbedre svæveflyvning. Procedurens varighed bør ikke være mindre end et kvarter.

Det er let at massere ansigtet, hvis du har tilstrækkelig viden om proceduren teknik. Udfør alle faser efter tur, skynd dig ikke. Massér dit ansigt i følgende rækkefølge: pande, næse, øjne, kinder, hage, nakke.

Video: ansigtsmassage derhjemme på 15 minutter