Hvordan man hurtigt slipper af dovenskab en gang for alle

Absolut enhver person mødes med en tilstand af dovenskab. Alle af os vil før eller siden være dovne, ligge på sofaen, gøre det, vi elsker, ikke arbejde. Men nogen kan overvinde hans dovenskab og ved, hvordan man skal forhandle med hende. Og andre kan ikke gøre det, og de bliver til sofadroner.

Hvad er dovenskab

Lathed er en tilstand af en organisme, hvor en person ikke kan og ikke ønsker at udføre planlagte og planlagte opgaver. Efter den tabte tid plages han af skyld og føler, at han har forrådt sig selv. Hvorfor sker dette? For eksempel besluttede han at tabe sig og planlagde at begynde at gå på gymnastiksalen. Så mandagen kom, og tidspunktet for besøget var kommet, men han pludselig blev stukket i sin side, hans hoved begyndte at blive svimmel, og han siger selvsikkert: ”Bare ikke i dag, i dag har jeg det dårligt”. Faktisk spilles denne onde vittighed med os af underbevidstheden. Det ser frem til en ubehagelig besættelse, en ændring af aktivitet fra interessant til kedelig og modstår dette på alle måder. Du har sandsynligvis bemærket, at når du har brug for at gå væk fra at se en interessant film og tage lektioner, er det meget, meget vanskeligt at gøre.

Men det er helt umuligt at leve uden dovenskab. Når alt kommer til alt, har naturen givet os denne følelse af noget? Faktisk udfører dovenskab en meget vigtig og nødvendig funktion i livet. Det får en person til at slappe af, når han er overarbejdet. Uden dovenskab ville mange hårdtarbejdende mennesker længe have arbejdet med slid. Hvordan genkendes dette ansigt? På den ene side er det ikke nødvendigt at kæmpe dovenskab, det er fra tid til anden nødvendigt at bukke under for sin fulde kraft. Men på den anden side kan dovenskab blive uforskammet og forvandle os til en svag viljegam doven person, men har vi brug for det?

For ikke at skylde dig selv for dovenskab, skal du nøgternt og virkelig evaluere dine evner i arbejdet. For øvrig beskylder de fleste sande workaholics sig selv for dovenskab. For eksempel gennemførte en person 3 ordrer pr. Dag og planlagde alle 5, så han beskylder sig for dovenskab. Vær virkelig klar over, hvor meget du kan gøre i dag. Sæt ikke højt, men medium. For at få planerne til at virke gennemførlige, og jeg vil gerne gøre dem snart. Og så vil der ikke være plads til dovenskab.

Motivation først

Meget ofte ønsker vi ikke at gøre noget, fordi vi føler afsky eller fjendtlighed over for denne handling. Vi har tanker i hovedet - ”Og hvorfor er dette?”, “For hvem laver jeg dette arbejde?”, “Hvad vil der ske, hvis jeg ikke gør det?”. Dette betyder, at personen mangler motivation. Husk, hvad du har brug for for at udføre denne eller den anden handling. Hvis du ikke vil gå på arbejde, skal du huske, at din økonomiske situation afhænger af dette. Bedre endnu, husk, hvordan du drømte om en bil eller din egen lejlighed. Hver ordre, hver kunde, der serveres, hver dag på arbejde bringer din drøm nærmere. Og hvis du ikke vil gå et løb, skal du huske den ønskede figur - vil du virkelig blive en slank og smuk person?

De motiverer andres succeser meget godt. Når en ven med succes klatrer op i karrierestigen, når en nabo træner hver dag i en park i nærheden, vil jeg blive bedre og fit. Er du værre? Er du ikke i stand til at overvinde dig selv og din egen dovne? Du er mesteren over situationen, og det er op til dig at beslutte, hvad du kan opnå.

Hvordan man slipper af dovenskab

1. Tænk konsekvent. Hvis du spiser frokost, skal du tænke på dit arbejde forude. Rul gennem dine tanker alle detaljerne om, hvad og hvordan du vil gøre. Og så efter at have spist, ønsker du ikke at lægge dig og hvile, for i dit hoved er der allerede klare planer for arbejde. Du vil komme til det så hurtigt som muligt.
2. Visualiser resultatet af dit arbejde.Hvis du ikke ønsker at arbejde, kan du forestille dig, hvordan du får penge til dit arbejde, hvordan du har råd til de støvler, som du længe har set på. Eller forestil dig, hvordan en instruktør offentligt vil rose dig for en veludført ordre. Visualiser, hvad der virkelig glæder dig.
3. Musik er et stort incitament til at arbejde. Det er nok at lytte til et par energiske og sjove spor for at genvinde din humør og gode præstationer.
4. Sæt tingene i orden på din arbejdsplads. Det forbedrer humøret og lysten til at arbejde. Fjern logfiler fra skrivebordet, der kan distrahere dig. Dette gælder også mad - det tager meget tid at absorbere nødder, chips, slik og frø. Sæt tingene ikke kun på bordet, men også i hovedet. Tag et stykke papir og skriv på det en liste over dine planlagte projekter. Opdel hver i undergaver og udarbejd en handlingsplan. Løs problemet i rækkefølge, så vil du se resultatet af hver afsluttet opgave. Og når du ser resultatet, bliver det mere behageligt at arbejde, dovne trækker sig tilbage.
5. Kom med et setup, der vil hjælpe dig med at håndtere dovenskab og apati. Når du endnu en gang ikke ønsker at gøre de planlagte ting, skal du fortælle dig selv, at du er en aktiv, målrettet person, der opnår det ønskede. Fortæl dig selv, at du kan lide at tjene penge på egen hånd, at du kan lide at forbedre din figur.
6. En anden måde at få dig selv til at handle er at studere biografier om succesrige mennesker. Læs hvordan de brugte deres tid. Ofte lykkedes de alt - i studier, sport, i forskellige hobbyer. Når du læser, hvordan en person opnår meget ved hjælp af udholdenhed og dygtighed, vil du gentage hans brag, kun inden for dit felt. Tro mig, du er ikke værre end disse mennesker. Kun for at opnå lignende resultater skal du besejre din dovenskab.
7. Heltene i film og bøger er meget inspirerende til at udføre store ting. De tvinger til at leve på en ny måde og ændre deres syn på, hvad der sker.
8. Der er en anden effektiv psykologisk metode til at håndtere dovenskab. Det sker, at du ikke har lyst til at arbejde, selv dræbe. I dette tilfælde skal du vække interesse for hende. For at gøre dette skal du slukke for telefonen, radioen, tv'et og stå midt i rummet på samme måde. Du må ikke lyve eller sidde. Øjne kan heller ikke lukkes. Bare stå der, indtil du keder dig. Det eneste, du kan ændre denne aktivitet for, er at komme i gang. Normalt nok - 5-15 minutter, hvor en person keder sig. Han begynder mentalt at lede efter den bedste løsning til jobbet og vil snart prøve at komme til det.
9. Det hjælper med at tackle lethed ord eller argument. Fortæl din chef, at arbejdet vil være afsluttet om et par dage - og der er ikke tid tilbage til dovenskab, du vil prøve at afslutte arbejdet så hurtigt som muligt. Eller argumenter med en ven om, at du kan tabe 15 kg overskydende vægt på en måned - og at du ikke har noget tilbage at gøre, hvordan du opfylder betingelsen. Det er endnu bedre, hvis tvisterne er materielt rettede. Fortæl dine familiemedlemmer, at du fra i dag vil være push-ups hver aften. Og så vil de ikke gå glip af muligheden for at minde dig om dit løfte. Selvtillid og værdien af ​​dette ord giver dig ikke mulighed for at flyve væk fra opgaven. Her kan ingen dovenskab slå dig fra den påtænkte sti.

Må jeg bekæmpe dovenskab

Det er farligt at bekæmpe dovenskab hele tiden - det kan besejre dig fuldstændigt. Hvis hun overvinder dig meget ofte, er du måske i en kærlig affære? Måske er det erhverv, du har valgt, ikke til din smag? Det er umuligt at konstant kæmpe med følelsesmæssige impulser, så det er værd at revidere typen af ​​din aktivitet.

Der er ingen grund til at bekæmpe dovenskab. Du skal være i stand til at forhandle med hende. Lav et kompromis med din dovenskab - du arbejder et par timer og tager en pause på 20 minutter.Et andet eksempel - du arbejder hele ugen og bruger en dag til din elskede dovenskab - du gør kun, hvad du virkelig ønsker. Tænk på sådanne regler for dig selv, og lad dig selv være doven i de øjeblikke, der er afsat til dette. Og hvis dovenskab ønsker at besejre dig på et uspecificeret tidspunkt for dette - klik på det på næsen og lad dig ikke slappe af.

For at slippe af med dovenskab skal du bare begynde at handle. Stop med at lede efter metoder til at overvinde denne mangel. Bare tag det og begynd at arbejde, studere, træne. Udfordre dig selv. Lad du din dovenskab herske over dig? Jeg tror ikke. Når alt kommer til alt er du en stærk og målrettet person. Bare bevis det for dig selv.

Video: hvordan man slipper af dovenskab en gang for alle