Bramborový džus pro hubnutí: výhody a aplikace

Brambor je cenově dostupný a milovaný produkt na každém stole a může přispět k efektivnímu hubnutí. Vše záleží na tom, jak tuto zeleninu použít a na jaké stravě si vybrat. Podívejme se podrobněji na výhody bramborové šťávy pro tělo a její použití v programu čištění těla.

Jíst surovou bramborovou šťávu nenastane každému. Tento jednoduchý produkt však může velmi rychle a šetrně vyčistit střeva, stabilizovat metabolismus a nastolit trávení. Faktem je, že bramborová šťáva je bohatá na užitečný lehký škrob, vitamíny a minerály, které mají léčivý účinek na tělo:

1. Normalizujte střevní mikroflóru.
2. Přispívají k odstraňování toxinů bez průjmu.
3. Čistí krev, vážou škodlivé látky.
4. Vyhasnou zvýšenou kyselost v žaludku, zabrání vzniku pálení žáhy a usnadní trávení těžkých potravin.
5. Léčte podrážděnou gastrointestinální sliznici, blahodárně působí na gastritidu a potlačuje bolest.
6. Snížit chuť k jídlu a hlad po cukru, nahradit příjem glukózy.
7. Posilujte obranyschopnost těla.
8. Přispějte k čištění pleti.

Příznivé složení brambor

V surové formě jsou všechny účinné látky uloženy v bramborách a škrob působí jako sorbent a čistič, aniž by výrazně zvyšoval hladinu cukru v krvi. Proto se před zahájením diety doporučuje program čerstvé bramborové šťávy.

Bramborový džus ve skutečnosti nezpůsobuje alergie a vejde se do jakékoli stravy. Předpokládá se, že škrob je škodlivý pro ty, kteří se snaží zhubnout. Ve skutečnosti pouze proteinová sportovní výživa zaměřená na rozvoj svalů tuto látku vylučuje. V jiných případech se surový bramborový škrob stane nepostradatelným antioxidantem a absorbujícím pro střevní toxiny.

Jak brát bramborovou šťávu pro hubnutí a ošetření těla

Jíst bramborovou šťávu nespaluje tuk. Toto tonikum dobře čistí tělo, normalizuje vstřebávání prospěšných složek a začíná zdravý metabolismus - a to je základ zdravé výživy a hubnutí. Při správné přípravě stravy a fyzických cvičení bude bramborový peeling skvělou pomocí pro uzdravení a získání lehkosti. S takovou vykládkou by měla začít jakákoli strava.

K očištění těla vypijte 150 ml bramborové šťávy nalačno 30 minut před prvním jídlem. To probudí tělo a začne metabolismus, vyrovnává žaludeční šťávu, po které bude jídlo pečlivě a správně tráveno.

Chcete-li eliminovat podráždění žaludku, stejně jako po půstu (například půstové dny) nebo kyselé stravě šťávy, začněte jíst se sklenicí bramborové šťávy, „promažete“ stěny žaludku a střeva a umožní vám znovu si zvyknout na pevná, mastná, kořenitá a kyselá jídla. .

Při léčbě gastritidy nebo vnitřního zánětu se doporučuje pít 150 ml bramborového stlačení půl hodiny před každým jídlem asi 4krát denně. Jako antiseptikum můžete přidat do šťávy z medu v poměru 1 - 2 lžičky.na sklenici. Stejné složení vám ušetří před akné, pokud se použije externě. Na obličej naneste masku na brambory a med po dobu 20 minut, poté opláchněte teplou vodou. Poměr složek - 1 lžíce. rozpuštěný med na půl sklenice šťávy. Neuchovávejte takový elixír v lednici, aby neztratil své prospěšné vlastnosti. Připravte směs pokaždé ve správném množství beze zbytků.

Můžete také vypláchnout ústa bramborovou šťávou před a po jídle ovoce. To pomůže udržovat zubní sklovinu neporušenou. Při nachlazení zmačkne bramborové zmírnění bolesti a uzdraví sliznici krku. Pokud to bolí k spolknutí - kloktadlo s škrobovou tonikem.

Jak kombinovat bramborový peeling s dietou?

Vyberte si lehká, ale výživná jídla: nízkotučný tvaroh, jogurt, vejce. Libové maso a ryby, zelenina, na dezertně sušené ovoce a několik jader ořechů (jsou velmi užitečné, ale musíte dodržovat spotřebu!). Pijte nebo pečte jídlo bez přidání oleje, smažená jídla zlikvidujte.

Kontraindikace

Brambor je jednou z nejnebezpečnějších zeleniny pro tělo. Proto je bezpečné použití. Zdržte se bramborové stravy je pouze u lidí s těžkým diabetem nebo pankreatickými chorobami. Rovněž neberte kurz bramborové šťávy pro lidi s nízkou kyselostí gastrointestinálního traktu, naopak, je třeba věnovat pozornost kyselým a kořenitým kořením pro trávení těžkých potravin.

Jak vyrobit bramborovou šťávu doma

Čerstvé brambory můžete vytlačit v odšťavňovači nebo improvizovaným způsobem. Chcete-li to provést, rozprostřete sýr a nastrouhejte oloupané brambory na jemném struhadle. Poté buničinu vytlačte do vhodné misky. Všechno je třeba udělat velmi rychle. V případě potřeby lze „dort“ jíst ve vařené formě. Takové bramborové kaše lze použít k naplnění polévky nebo doplnění zásob jinou zeleninou, takže odstranění šťávy nebude patrné.

Video: hubnutí bramborové šťávy