Herbes que redueixen la gana i suprimeixen la fam

Segons les estadístiques, el 80% del sexe just està descontent amb la seva xifra. A més, en general, es tracta de noies i dones força esveltes que, malgrat tot, s’esforcen per la perfecció. L’alimentació o diverses restriccions dietètiques ens acompanyen constantment: estem perdent pes a l’estiu, a l’Any Nou, a l’inici del curs escolar. Anem fent dieta gairebé tots els dilluns i no tots els primers dies del mes següent. Però, per què tots els intents es mantenen en va? Sovint, una gana incontrolable, de difícil lluita, impedeix perdre pes. Sembla que tot el dia va anar bé, no es va menjar gaire, però la gana de la nit anul·la tots els esforços. Tornem a guanyar pes, intentem perdre-ho de nou i caure en un cercle viciós fort, del qual és gairebé impossible sortir-ne.

Per baixar de pes una vegada per totes, cal observar diverses condicions. Cal menjar fraccionat, moure’t més, fer procediments cosmètics per a la pell. Però les herbes poden ajudar a suprimir la gana dels llops. Aquesta és la manera més segura, natural i eficaç de fer front a les ganes inexorables de menjar. Decoracions, infusions i amanides d’aquestes herbes us estalviaran abans d’anar a dormir quan el cos pateix fam, però voleu ajornar l’àpat fins al matí. Aquestes herbes no només suprimeixen la gana, sinó que també tenen un contingut calòric negatiu. Això vol dir que el cos necessitarà molta més energia per digerir-la de la que conté la seva composició. Si utilitzeu herbes d’aquest tipus, no només podeu suprimir la gana, sinó també perdre pes de la forma més directa.

Com herbes contra la gana

Com va assenyalar el gran Avicenna, no hi ha plantes que no tinguessin cap valor medicinal. És a dir, qualsevol herba té les seves pròpies propietats específiques i es pot utilitzar contra una malaltia determinada. En la medicina herbaria, hi ha moltes herbes que poden ajudar en el procés de perdre pes, però el principi d’acció de cadascuna d’elles és diferent. Penseu en els principals grups de plantes que poden suprimir la gana, estalviar-nos de la sobrealimentació i donar-nos una figura esvelta.

1. Herbes viscoses. Les decoracions d’aquestes plantes són força viscoses, cosa que ens aporta indubtables beneficis. Aquestes composicions emboliquen suaument i acuradament les parets de l'estómac, protegeixen dels efectes del suc gàstric i alleuren la fam. Pel principi d’acció, aquestes decoccions són similars a la gelea de civada. Aquests fons no només alleuren la sensació obsessiva de fam, sinó que també són capaços d’alleujar el dolor de gastritis, úlceres i altres malalties de l’estómac. La decocció de llinosa té potents propietats viscoses. A més, el te d’Ivan, el til, l’àloe, les fulles de pols, i també l’arrel de maresma poden presumir d’un efecte similar.
2. Herbes inflamades. Aquest és un dels grups més segurs d’herbes, que, entrant a l’estómac, comencen a engrossir-se i augmentar de mida activament. A causa d’això, hi ha una sensació de sacietat, tot i que el contingut calòric d’aquest menjat és insignificant. Pots estar segur que no vols menjar fins que no es digereixi el contingut de l’estómac. Aquestes herbes inclouen la dent de lleó, l’ortiga, les llavors de lli, el ruibarbre, l’alga. Podeu combinar un dinar regular, substituint-lo per la meitat per amanides d’herbes similars. La quantitat que es mengi no canviarà, però la ingesta de calories es reduirà almenys a la meitat.
3. Accelerar els processos metabòlics. El metabolisme humà és un sistema molt fràgil del qual depèn la figura. Segur que coneixes persones molt primes que mengen molt, però no es recuperen una mica. Potser al vostre entorn hi ha persones grasses que mengen poc, però aconsegueixen millorar fins i tot de cogombres. El motiu de tot això és el metabolisme i la velocitat del seu curs.Aquest mecanisme està afectat per l’herència, l’edat i els factors externs. Per exemple, si no menges res durant tot el dia, però menges a la nit, el metabolisme s’alentirà, fent reserves de greix. Però la taxa metabòlica es pot augmentar amb algunes plantes, com el gingebre i el ginseng, la canyella, el romaní, l’ortiga i la cúrcuma. Recordeu-vos que la primera vegada després de començar a prendre aquests medicaments, la gana pot augmentar a causa del fet que el cos comenci a patir una deficiència energètica. Tanmateix, després d’una setmana d’ingesta, es cremarà fonts internes de reserves de greix.
4. Herbes per suprimir la producció de suc gàstric. Què és la gana? Sentim aquesta sensació quan produïm suc gàstric quan passem gana o veiem alguna cosa gustosa. Per no tenir fam, cal reduir la quantitat de suc gàstric a l'estómac. Això requereix que les herbes disminueixin l’acidesa del suc gàstric. Aquests inclouen bruc, menta, herba de sant Joan, fonoll, til.
5. Plantes diürètiques. Si necessiteu perdre uns quants centímetres per un esdeveniment important, les plantes diürètiques us ajudaran. De fet, sovint la causa de grans volums pot no ser els dipòsits de greix, sinó la simple inflor i l’excés de líquid al cos. Tot i així, recordeu que aquestes herbes no es poden prendre massa temps: poden rentar el potassi, tan necessari per a la salut del sistema cardiovascular. Entre les herbes diürètiques es poden distingir els malucs de rosa, bardana, cua de cavall, orelles d'ós, brots de bedoll. A més, el tractament amb decoccions us permetrà desfer-vos no només de l’edema, sinó també de toxines, toxines i altres agents tòxics del cos. Però recordeu que, després de 4 dies de la presa, les propietats beneficioses de les herbes diürètiques esdevenen perjudicials.
6. Herbes calmants. L’apetit s’associa molt fortament amb l’estat d’ànim i l’estat emocional d’una persona. Amb quina freqüència celebrem les bones notícies amb una festa i intentem agafar les males notícies amb els dolços. Si sou sensibles als canvis d'humor, heu de beure herbes calmants: valeriana, arç arrebossat, mare i orenga. Aquestes decoccions us ajudaran a estabilitzar el vostre estat psicològic i a protegir-vos de menjars inesperats.
7. Herbes laxants. Aquestes decoccions no suprimeixen la fam, però són capaces de netejar els intestins de femtes, toxines i toxines estancades. La ingesta regular d'aquest tipus de medicaments l'ajudarà a establir els intestins, perquè és una de les principals condicions per perdre pes. Entre les herbes laxants, es poden destacar esbrins, senna, cascall, carriol, anís i groc. Tanmateix, recordeu que aquestes decoccions es poden prendre en cursos, durant els dies de dejuni o durant les dietes. L’ús continu pot ser addictiu.
8. Plantes colagògiques. Tothom sap que les malalties del fetge i de la vesícula biliar sovint condueixen a un excés de pes. Perquè és biliar i la velocitat de la seva renovació afecta la puresa de la pell, el metabolisme i la qualitat de la digestió. Si voleu baixar de pes, heu de beure regularment decoccions coleretiques d’herbes 5-6 vegades a l’any per accelerar l’excreció de la bilis antiga i estimular la producció de nova bilis. Entre les plantes colerètiques, es poden distingir les immortel·les, les fulles de llenties, els estigmes de blat de moro, la camamilla, l’orenga i la menta
   Aquests són els principals grups d’herbes i plantes que poden ajudar en una situació particular. Però recordeu que les herbes poden ser beneficioses i mortals.

Com cuinar i beure herbes

És molt important recordar que l’ús prolongat de decoccions a base d’herbes pot ser perillós, ja que les plantes no són tan inofensives com semblen. Abans de prendre caldo cal estudiar amb detall les contraindicacions i els efectes secundaris de cada caldo. Assegureu-vos de consultar al vostre metge sobre la possibilitat de prendre aquesta o aquella planta. En cap cas no s’automedica, sobretot durant l’embaràs o en presència de malalties cròniques.

No és difícil preparar decoccions d’herbes. Per a això, podeu utilitzar plantes fresques i seques.S'hi ha d'abocar un grapat de plantes seques amb aigua bullent, cobrir, embolicar i deixar que es cremi durant aproximadament una hora. Durant aquest temps, l’aigua absorbeix tots els poders curatius de la planta i el caldo es pot beure. Les plantes amb una estructura més densa (estigmes de blat de moro, llavors de lli o fonoll) s’han de coure uns 15 minuts a foc lent. Al seu interior, només es poden prendre decoracions fresques preparades no fa més d’un dia. Si esteu preparant una decocció per a un ús futur, s’ha de conservar a la nevera com a màxim durant tres dies.

Cal anar prenent medicaments cuits a poc a poc. És a dir, que el primer dia no prengueu més de mig got de decocció i observeu la reacció del cos. El segon dia, dobla la dosi. Arribeu a dos gots de caldo que necessiteu beure en porcions petites durant tot el dia. Beure brou millors cursos. Especialment despeses diürètiques, laxatives i colerètiques. No estan destinats a un ús continuat.

Tes i decoccions per suprimir la gana

A continuació, es mostren algunes receptes per ajudar-vos a suprimir la gana del llop i no baixar-vos de la dieta.

1. Té verd amb gingebre i canyella. Es tracta d’una meravellosa beguda que pot donar sensació de sacietat durant molt de temps. Poseu un pal de canyella, una culleradeta d’arrel de gingebre picat i la mateixa quantitat de te verd a la tetera. Prepareu i preneu una tassa de la beguda 3-4 vegades al dia. Per gust, podeu afegir llimona i una gota de mel al te.
2. Tiges de dent de lleó, llavors de julivert, estigmes de blat de moro, escorça de fajol. Barregeu tots els ingredients en proporcions iguals. Aboqueu dues cullerades de la col·lecció amb un litre d’aigua bullint i deixeu-ho un parell d’hores. Beu un tercer got tres vegades al dia abans dels àpats. Això no es trencarà i prendrà una quantitat moderada d’aliments.
3. Llavors d’arrel i llinosa de ginseng. Aboqueu en una cassola una cullerada de llavors de lli i arrel de ginseng picada, tireu dos gots d’aigua. Bullir-ho a foc lent almenys mitja hora i, després, tapar, deixar que els ingredients es facin al vapor. Beu la gelea resultant en mig got amb greus atacs de fam.
4. Yarrow, romaní i guineu. Prepareu un brou fort d’aquestes plantes i beu-lo a l’estómac buit, un got cada una. El Yarrow té un efecte diürètic i colerètic, netejarà el cos de toxines i toxines. El romaní us donarà energia, que no serà suficient amb una quantitat limitada d’aliments. I el gresol us estalviarà de la fam: la gana no us turmentarà.

Aquestes són les receptes més senzilles però efectives que us alleuran de la fam i us ajudaran a perdre pes. Però recordeu, les plantes es poden combinar com vulgueu, com més ingredients siguin de la col·lecció, més fort serà el seu efecte medicinal.

Les herbes que suprimeixen la gana no són una panacea. No confieu en les decoccions màgiques i rebutgeu els aliments completament. Per baixar de pes gradualment, correctament i per sempre, cal establir nutrició, renunciar a uns mals hàbits alimentaris, anar a fer esport. I les herbes continuaran sent una eina indispensable durant un període de fam aguda. Estima el teu cos i, certament, tornarà a correspondre.

Vídeo: 3 herbes per domar la gana